专家提醒耐寒训练可防冬季哮喘

专家提醒耐寒训练可防冬季哮喘

据鞍山市中医院儿科主任孟丽华介绍，哮喘是慢性肺部疾病，可持续很长时间，且很难根治。该病可发生在人的任何年龄段，但儿童多发且呈现上升趋势。近两年来，在中医院登记在册的哮喘病患儿已达200多例。典型哮喘主要表现是反复发作的喘息、呼吸困难、胸闷咳嗽，并常在夜间、清晨发作或加剧。此外，还有一些特殊类型的哮喘，最常见的是咳嗽变异型哮喘，只表现为咳嗽久治不愈达两月以上，尤以夜间和晨起较重，使用各种抗生素和止咳化痰药物治疗均无明显效果。父母患有哮喘、鼻炎或本身是过敏体质，并患有过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等人群要提高警惕。

毛发粉尘 避免接触

据了解，哮喘患儿的气道高度敏感，香烟、花粉、冷空气等许多自然界的食品、物品、各种环境因素如气温骤降、运动、情绪激动、哭闹均能引起气道的反应，发生气道狭窄。种气道狭窄轻则可以自行缓解，重则必须经过治疗方能好转。

比较常见的哮喘触发因素有：狗、猫或其它动物的毛尘，呼吸道病毒感染，树木和花草类花粉，尘土，螨或霉菌，香水、油漆、喷雾剂或其它有浓烈气味的东西，香烟、燃烧物品的烟雾，天气变化如气温或气压骤降，空气污染，大哭大笑或大声叫喊，剧烈运动，阿司匹林或其它药物，某些食物等。家长和患儿应检查以上哪项会触发哮喘症状，查出后应避免接触，达到预防目的。

耐寒训练 预防哮喘

近期气温变化较大，干燥、寒冷，如果此时小儿不注意保暖，就容易由呼吸道感染而诱发哮喘。但在临床上存在一个问题，就是很多家长往往只在孩子发病时才会想着去看医生，而却忽略了平时的控制，结果总是反复发作。其实若病儿及家长很好地与医生配合，通过适当地、长期地治疗，哮喘是可以被很好地控制的。

专家特别提醒家长，不要一看到孩子打喷嚏、流鼻涕就不断给其增加衣服，其实这只是一种被动保护措施。其实，哮喘儿童应从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒锻炼，以增加机体耐寒冷的适应能力。具体措施包括有计划少穿衣服，适当地接触冷水，每日进行晨跑等。经耐寒锻炼的哮喘儿童不仅冬季不怕冷了，而且哮喘的发作次数也会减少。此外，哮喘患儿的饮食也尤为重要。平时家长要给孩子做些清淡有营养的食物，切忌辛辣、油腻，多吃些水果、蔬菜。

冬天到了，儿童容易患哪些病？家长该如何预防？

冬季寒流来临，除了天气寒冷，尤其疫情期间各种疾病困扰的最坏季节，冬季是疫情的反复高峰期，也是恶童流感、诺如病毒等传染性病毒的流行高峰期，更应该多加防范。特对对于抵抗力比较弱的儿童来说，他们每天在校园环境接触较为密集的场所，更要谨慎防交叉感染。

在寒冷的冬季，儿童容易患上这几种疾病，我们应如何去预防！

流感

患流感的儿童通常会出现一些症状，例如头痛，轻度发烧，肌肉疲劳，食欲不振，流鼻涕或流鼻涕，以及流鼻涕，这些症状一开始可能很明显，但通常会变得更浓密。然后变成黄色或绿色。

1、注意保暖儿童的手，脚，胸，头，颈。

2、提供温水，不要吃冷食。

3、补充水果，蔬菜中富含蛋白质，维生素C的食物。

腮腺炎

冬季和春季流行性腮腺炎，尤其是在天气寒冷时。由副粘病毒引起的感染，如果不及时治疗，通常会通过呼吸道传播，会导致危险的并发症，如脑膜炎，睾丸萎缩。

1、保持孩子的清洁卫生，限制与病人的接触。

2、保持身体温暖，外出时戴口罩。

3、接种疫苗，有效预防疾病。

腹泻

腹泻是儿童常见的冬季疾病之一。特别是3-24个月大的儿童。儿童经常在腹泻前呕吐。该病的危险并发症是脱水，盐分过多流失，如果不及时补充水分，会导致血管萎缩甚至死亡。

友情提醒；

1、即使腹泻也要让孩子进食和喝白开水。

2、保持其清洁卫生，限制与家畜或腹泻患者的接触。

3、增强儿童的日常营养，增强免疫力。

4、儿童需要在6周岁时接种轮状病毒疫苗。

支气管炎

支气管炎是儿童（特别是1岁以下儿童）的常见急性呼吸道疾病。患有另一种细菌感染（例如流感，麻疹，百日咳...）的儿童非常容易患支气管炎。该病终年发生，但最常见于春季寒冷的冬天。

常见的症状是咳嗽，流鼻涕，高烧，呼吸困难，喘息。在严重的情况下，可能会出现紫绀，胸部凹陷，呼吸困难，甚至呼吸停止。通常，儿童会喘息约7天，然后逐渐消退，然后完全康复。

友情提醒；

1、适当加抗菌药物。

2、避免食用辛辣刺激性食物，不宜过酸过咸。

3、有过敏史者，忌食海腥发物及致敏性食物。

4、注意孩子保暖，预防着凉引发的咳嗽及支气管炎。

5、保证宝宝的充足休息时间，睡觉的房间保持恒温。

6、进行适当的按摩，定时给孩子喝水。

冬天到了，孩子的哮喘也开始发作了，请问各位宝妈们如何做好防护呢？

首先，一定要注意保暖。冬天是哮喘病的高发季节。现今治疗哮喘的方法很多，但大都离不开应用各种扩张支气管药物，很难从科学上根治此病。我们在治疗哮喘上面我们不但要遵循医生的嘱托，更要在饮食上注意一些事项，这些事项主要体现在以下几个方面。

哮喘病人在寒冷的冬季，常会出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼服困难，因此应当十分重视冬季保健。哮喘病人在冬季应当注意以下几个方面：

一、切忌着凉，外出时要系围巾、戴帽子，戴口罩。双脚受凉会引起鼻黏膜血管收缩，导致感冒，所以，一定要避免双脚着凉。

二、切忌猛烈运动，可适当地散步、慢跑、做操或打太极拳，提高抗寒能力。

三、切忌吸烟小孩主要是二手烟。吸烟是引起咳喘的最常见原因之一，必须戒除。冬天室内要适当通风，并注意不要在室内生火盆取暖。

四、饮食切忌大鱼大肉，应以清淡、易消化为宜。此外，适当地多吃些奶类、蛋类、瘦肉、豆浆、豆制品及萝卜、梨、橘子等。

冬天治疗哮喘最好的方法就是注意保暖，不能把身体冻着。还有就是在饮食上的多多注意。

小孩哮喘怎样可以治疗好，才不复发

您是否常听人说"小儿哮喘长到成人就好了，治不治无所谓"？这种误传使不少儿童错过了治疗的有利时机。虽然部分哮喘儿童的确可不治而愈，但近年来大多数医生仍认为哮喘患儿应得到积极而合理的治疗，主要原因就在于小儿免疫系统尚未完全发育成熟，具有可塑性。随着年龄的增长，其免疫系统发育逐渐完善，这种可塑性就越来越差，治愈的机会就越来越小。所以，如果您的孩子患有哮喘，千万不要迟疑，治疗越早越好，争取在青春期前治愈。即使进入青春期仍未治愈，也会由于儿童期的积极治疗而使病情大为好转。许多家长认为哮喘儿童应多穿点衣服以免着凉。他们一看到孩子打喷嚏、流鼻涕便以为是冷的缘故而不断给患儿增加衣服，其实这只是一种被动保护措施。许多专家认为哮喘儿童应从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒锻炼，以增加机体耐寒冷的适应能力。具体措施包括有计划的少穿衣服，适当地接触冷水，每日进行晨跑等。该过程要循序渐进，以不引起过度寒冷为度。经耐寒锻炼的哮喘儿童不仅冬季不怕冷了，而且哮喘的发作次数也减少了。实际上对于大多数哮喘患儿而言，他们的身体并不怕冷，关键在于吸入过冷、过干或过湿的空气，易对气道产生刺激而诱发哮喘，因此在温差变化较大的季节，时戴一下口罩是有效的，可以缓和吸入空气。盛夏时带您的孩子去游泳，不失为一种良好的锻炼方法。 支气管哮喘是一种内科急重症，哮喘持续状态更为危重，因此发病时应及时到医院就诊，以免耽误病情。 　　药物治疗的原则是在急性发作时以缓解症状作为首要治疗目的，因炎症引起的哮喘应抗炎与平喘并举；缓解期或病情较短时，重点为祛除病因，增强体质，预防复发。 　　一、西药：应在医生的指导下进行药物治疗，即使是非处方药物也应在得到医生指导后再自行购买使用。 　　　　1.皮质激素类气雾剂：具有抗炎和平喘双重作用，局部吸入给药不会产生全身的副作用，适宜于轻或中型哮喘。 　　　　2.异丙肾上腺素气雾剂：支气管扩张作用快，仅作为缓解支气管痉挛时使用，每次喷吸2次，不可多用。 　　　　3.硫酸舒喘灵(沙丁胺醇)：口服，每日三次，或喷雾给药，每隔4小时用1次，24小时内不宜超过8次。 　　　　4.氨茶碱：每次0.1克，每日3次，饭后服，每日总量不超过l克。 　　　　5.祛痰剂：如必嗽平(溴己新)，每次8-16毫克，每日3次口服。 　　　　6.抗生素：合并感染时用。 　　　　7.抗过敏药物：如色甘酸钠吸入用胶囊剂，主要作用时阻止支气管粘膜中的肥大细胞释放组织胺和慢反应物质，而达到抗过敏的目的。另一种预防过敏的药物为富马酸酮替芬，可以减少过敏性哮喘发作次数和缩短哮喘持续时间。每日口服2次，每次1-2mg。其作用缓慢，要到6-12周以后，疗效最明显。 　　二、中成药：须在中医辩证施治的基础上选用。 　　　　1.发作期 　　　　(1)属冷哮型的，宜宣肺散寒，豁痰平喘，可选用麻黄止嗽丸、橘红痰咳冲剂等。 　　　　(2)属热哮型的，宜宣肺清热，涤痰利气。可选用牛黄蛇胆川贝散、橘红丸、清气化痰丸、牛黄清热散等。 　　　　2.缓解期 　　　　(1)属脾肺气虚型的，宜健脾益气，补土生金。可选用人参补丸等。 　　　　(2)属肺肾阴虚型的，宜肺肾双补。可选用固肾定喘丸、利肺片、金贞桂附地黄丸等。

引起哮喘病的原因和预防方法

　　哮喘是日常生活中比较常见的难治愈的疾病，患者需要注意保健工作，避免哮喘发作。以下是我收集整理的关于哮喘病的原因和预防方法，希望对你有帮助。

　　引起哮喘病的原因 　　1、遗传因素:在许多患者中可以体现出来,例如,大多数患者的家庭(有血缘关系的,近三代),可以追溯到有哮喘(反复咳嗽,喘息)或其他过敏性疾病(过敏性鼻炎,特应性皮炎)的历史。

　　2、环境因素:大多数患者的哮喘是过敏体质,本身可能是过敏性鼻炎和特应性皮炎相关,或空气中常见的过敏原(尘螨,花粉,宠物,模具),某些食物(牛奶,花生,坚果,海鲜等),药物过敏。

　　3、感染:在哮喘中的感染和发作及反复呼吸道感染。在哮喘患者中,可能有一种特异性IgE的细菌,病毒,支原体,如果吸入相应的抗原可引起哮喘。病毒感染后,会损害呼吸道上皮细胞,导致气道反应性增高。一些学者认为,干扰素α,IL-1病毒导致的嗜碱粒细胞组胺释放率增加。

　　4、气候改变:气候变化时的温度,气压和(或)空气离子能诱发哮喘发病机制的变化,所以寒冷季节或冬季气候变化频繁。

　　预防哮喘病的方法 　　1、饮食保健

　　饮食应清淡,对诊疗有利。对导致病人过敏的食物及气味,尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备(用药至少三个月),才能彻底治愈。留意饮食的营养,多进补,身体加强是消除哮喘的首要条件。

　　寒凉性食品少吃。如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物,要禁食两到三年,且必须坚持。容易引发哮喘发作的箩卜(胡箩卜除外)及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃,最好不吃。穿着以圆领衣为宜,以护卫前胸湿凉应即时换下。

　　2、外出注意

　　哮喘病人需要外出时间要适宜。一天当中,午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候,此时,哮喘的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区,出行时,要留意天气状况,刮大风时要减少外出,免遭尘土及冷空气的刺激。

　　3、运动锻炼

　　许多支气管哮喘患者,由于担心受凉、感寒后哮喘发作,心理上处于紧张状态,而对体育锻炼有所顾虑,导致体质下降,反而发病增多。其实,体育锻炼对本病患者大有好处,患者可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。

　　例如:从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身,循序渐进进行耐寒锻炼;每天坚持慢跑40分钟以上,或打太极拳,既能调整身心,又能提高体质,增强机体抵抗力;练气功可以减轻患者的焦虑情绪,还能提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力,是较好的预防手段。

　　4、避免诱发因素

　　支气管哮喘的发作,与过敏源有密切关系。发作过后,应细心寻找和分析诱发因素,尽可能加以避免。每个患者有不同的过敏源,有的是一两种,有的多达几十种。另一个是身体和精神状态,如情绪不好、劳累、怀孕和月经前期等。

　　哮喘病如何治疗 　　1、西药治疗方法

　　治疗哮喘时,临床上常会采用西药治疗,对缓解病情提供一定的帮助,但是由于很多患者的病程长,运用西医通常不能彻底根治,而且也有不少患者产生了很强的抗药性,不利于疾病的治疗。西医对于病情轻的患者有所帮助。

　　2、中药治疗方法

　　哮喘常见治疗方法也会采用中医治疗,中药对身体无副作用,并且可以从根源调理患者的身体,针对性治疗,可以取得理想的效果,但是该方法也有一定缺点,就是疗效缓慢,很多患者短时期内看不到理想的疗效,从而失去治疗信心。

　　3、抗氧化剂治疗

　　抗氧化营养制剂可以减少病变对支气管的损伤,减少疾病发作次数。患者在饮食中可以摄入一些抗氧化剂的营养,例如维生素C、微量元素等。

　　哮喘常见治疗方法正确选择很关键,生活中由于忽视了治疗导致病情加重的患者并不少见,因此,患者在治疗疾病时,最好选择专业正规的医院进行治疗,使自己彻底摆脱疾病的困扰。

　　4、饮食治疗方法

　　4.1、红枣红糖南瓜:红枣(去核)20枚,鲜南瓜约500克,红糖少许。南瓜去皮切块。与红枣加水煮烂,入红糖调味后即可取用。食用量可根据病人的具体情况而定。

　　4.2、精蜜姜汁蒸南瓜:南瓜1个(约500克),冰糖、蜂蜜各50克,姜汁适量。南瓜外表洗净,切开顶盖,除去瓤及瓜子,放入姜汁、冰糖及蜂蜜,盖上顶盖,用竹签固定,隔水蒸2小时即成。每日吃一半,每日分2次食用,能补肺肾、止咳喘。可辅助治疗肺肾两虚型哮喘。

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