冬季切记防中风

冬季切记防中风

中风是中老年人的急危多发病和常见病。以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、失语或语言蹇涩、半身麻木为主要临床表现，并有来势凶猛，变化迅速之特点。乾主冬季，人体的生理机能处于低谷，寒冷刺激头部，可使脑支脉硬化脑血管收缩、血流受阻，供血减少，血栓形成，堵塞脑血管而发生缺血性中风。高血压患者，由于寒冷引起的血管收缩，可致血压进一步增高，导致血管破裂而发生脑溢血，因此，预防冬季中风，显然十分重要。

冬季中风的中医药预防应注意以下几方面。

勤于锻炼。中老年人务必要慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。体育锻炼贵在坚持，切不可三天打渔两天晒网，体育锻炼的形式可根据自己的身体条件和环境来选定，慢跑、散步、太极拳均可。长期户外体育炙，可促进气血流通，增强对季节交换的适应性。

节制饮食。中老年人切忌酗酒，不宜过食肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，尽量减少高脂血症的发生，推迟脑动脉硬化的形成对预防中风是大有好处的。

稳定情绪。《内经》中论述的“阳气者，大怒则形气绝，而血宛于上，使入得阙，就是指由于大怒后导致中风。所以中老年人一定要心胸害豁达，自我稳定情绪，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之，千万不要操之过急，避免”怒则气上“，招致不良后果。

留心先兆。历代医学都很重视对中风先兆症状的观察，以便见微知著，从而防徽杜渐。根据现代中医临床，有五种情况可以视为中见先兆表现：1，突然起病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作；2，反复发作的眩晕欲吐，视野缩小或复视；3原因不明的口角流涎，或口角歪斜或口齿不清，或伸舌偏斜；4血液流变学多项指标异常。

心理预防。一旦有中风先兆症状出现，应及时去医院检查，但千万不要紧张，要进行自我心理调控，或由心理医生给予语言疏导师，移情变气，转移注意力，改善精神和躯体的症状，从而预防中风的发生。

中老年人冬季注意预防疾病有哪些

1、防中风
防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。
2、防感冒
老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。
3、防胃病
冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。
4、防心梗
寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。
5、防瘙痒
老年人寒冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物。

天冷了怎样预防中风复发 ~

您好对于日常的饮食起居应做到：居住环境安静、明亮、舒适、通风；饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，保证充足的维生素和蛋白质的补充；衣着要宽松，不宜过冷或过热；对某些习惯及爱好，只要不防碍康复，不影响心身健康，应尽量予以保留，例如听音乐、养鸟种花、欣赏书画等。瘫痪肢体的手指关节应多练习伸展、屈曲等；也可作肢体按摩、被动活动及坐起、站立、步行锻炼等。多与人交流，练习其语言能力，循序渐进。也可配合针灸治疗，促进功能恢复。

为什么秋冬季节中老年人容易中风？

春夏天，天气炎热那么人体的新陈代谢和血液循环旺盛，而秋冬季节天气寒冷自然血液循环缓慢，就像冬天水容易结冰一样的道理，所以老人血液循环不畅就导致中风心机梗塞。所以中老年人平时要检查三高是否正常，有的人血压飚升到200多身体居然没有反应，等有反应的时候就是中风要么直接死亡，像这类人群就比较危险。

怎样预防老人中风？

预防中风包括几个方面：一、生活上要淡饭粗茶，营养平衡，多吃新鲜蔬菜、水果，适当的锻炼身体。二、治疗基础病。中风患者往往是中年以上，有脑动脉硬化、高血压以及糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等等。把基础病治疗好，控制好，就可以预防中风。三、在治疗基础病的基础上还要注意检查自己的血液的黏度、中风预警因子以及根据血液的黏度、血小板的聚集率的情况，口服抗凝剂如阿司匹林类的抗凝药物。四、注意家族史阳性的患者或有过供血不足、腔隙性梗塞病史的患者，注意二级的预防。只有把预防工作做好了，中风就可以避免。

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