冬季防治感冒多补维生素C(秋冬换季易感冒，怎么办？)

冬季防治感冒多补维生素C

秋冬是感冒的多发季节。预防感冒的措施包括避免接触感冒病人、加强锻炼、注意保暖。除此之外，专家们还特别强调了补充高剂量维生素C的突出作用。

1932年，诺贝尔奖获得者Albert Szent-Gyorgyi从红辣椒中成功分离出维生素C，并证明它具有抗坏血病的作用，从而将分离到的维生素C给航海船员服用，预防和治疗由于缺乏新鲜蔬菜及水果的摄入而引起的坏血病。以后的临床试验证明，高剂量维生素C片对预防和辅助治疗感冒作用突出。临床试验证明，高剂量维生素C能提高白细胞的趋化和嗜菌作用，提高淋巴细胞和巨嗜细胞功能，从而提高机体抵抗力，有效减少感冒发生率。同时研究发现，患感冒的人体组织血液中维生素C的含量明显减少，因此感冒早期服用高剂量维生素C，能明显缩短病程和降低感冒严重度。

早在1934年，即分离维生素C晶体后两年，瑞士罗氏公司就首次以工业化合成的手段生产维生素C。该公司生产的力度伸橙味泡腾片畅销世界。

秋冬换季易感冒，怎么办？

在南方/秋冬换季易感冒，可能因为自身免疫力低下，也可能是环境因素引起类似感冒的症状，具体如下：

1.免疫力低下
换季节期间温差大，因自身免疫力较低，机体调节能力较差，无法适应较大的气候变化，从而增加感冒几率。

2.环境因素
其次在换季期间，不仅有气温变化，也会出现过敏原增多的现象，如花粉、藤草等，部分过敏性鼻炎患者也可能会出现鼻塞等类似感冒的症状。

冬天来临了 我们要怎样来预防感冒

我在冬天预防感冒，经常做的三点：保暖、喝水、防护

保暖

室内外温差较大，尤其是在城市集中供暖地方，只要是在室内，温度都会控制在20度左右了，但是室外温差在十几度，所以在出门时候一定要及时穿衣保暖，这样可以减少因为受寒引起的感冒；

喝水

多喝水可以帮助我们快速新陈代谢，这样可以帮助我们排毒，减少上火引起的感冒，所以我每天都会喝四五杯水；

防护

当我们去公众场合，戴好口罩，回到家里后洗手这是关键，这样在一定程度上减少病毒传播；

总结：感冒会因为受寒、上火、传播而得，所以咱们做好以上几点，可以尽可能预防感冒

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