冬季洗澡次数过多水温过高易皮肤瘙痒

冬季洗澡次数过多水温过高易皮肤瘙痒

进入冬季，很多人都会因为空气干燥而出现皮肤瘙痒的症状。记者日前采访鞍山几家医院的皮肤科专家，为讨来一些应对之方。

鞍山市总医院皮肤科主任张威介绍，初冬季节天气干燥寒冷，使皮肤血管收缩。同时人体的活动量减少，代谢速率减少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相对减少，在此情况下，皮肤水分含量降低，特别是老年人和原本皮肤干燥的人群，其皮肤变得脆弱而且缺乏弹性，易受外物刺激造成皮肤瘙痒。

另外，如果洗澡次数过多、水温过高，也很容易发生皮肤瘙痒。通常患有皮肤瘙痒的患者在皮肤表面上并没有明显的症状，就是觉得身上非常痒，最常发生在四肢部位，尤其小腿前侧及手部，严重的患者甚至全身发作，瘙痒难耐。

鞍山市中心医院皮肤科专家白希奎提醒，出现全身性皮肤瘙痒症的患者，平时要避免过度搔抓，以防抓破继发感染。注意季节、气温、湿度和工作环境对疾病的影响，不要使用碱性强的肥皂，不要贴身穿毛衣或化纤织物。瘙痒症患者在季节里一周洗澡最好别超过一次，同时注意降低水温、不要搓洗。

此外，如果长时间皮肤瘙痒，最好能去医院检查一下，因为这可能是一些疾病如肿瘤、甲状腺疾病等的先期征兆。(据新华社)

冬天洗澡热水器温度多少合适 为什么冬天洗澡后皮肤会痒

1 冬天洗澡热水器温度多少合适40摄氏度左右。

冬天虽然气温比较低，但洗澡水的温度不宜过高，因为温度过高会破坏掉皮肤层多余的油脂，从而会加速皮肤水分流失，会导致皮肤出现干燥缺水的情况。建议冬天洗澡水的温度控制在40摄氏度左右，温度高于体表5摄氏度左右即可，但如果怕冷的话可以稍微调高一点点。

2 为什么天冷了洗澡后皮肤会痒

水温过高

冬天本身比较干燥，皮肤比较干，洗澡时如果水温过高的话，会加重皮肤油脂和水分的流失，这样皮肤就会出现干燥瘙痒，起皮等症状。

身体自我调节反应

冬天气温低且干燥，人体皮肤以及皮下血管都会收缩，此时身体汗腺分泌也降低，由于皮肤干燥，所以表皮会变得比较脆弱，人体的机能防御能力也会随着变化出现一个适应期，所以就容易出现痒的情况，洗澡后由于皮肤受刺激所以瘙痒会更加明显。

3 冬天洗澡皮肤干燥瘙痒怎么办

多喝水

冬天气候干燥，皮肤缺水容易出现瘙痒情况，所以要多喝水，及时给身体补充水分，这样能缓解和改善皮肤干燥情况。

使用滋润度高的沐浴露

冬天洗澡的时候尽量选择滋润度高一点的沐浴露，这样能减少皮肤油脂和水分的流失，能保持皮肤的细腻嫩滑。

使用身体乳

另外洗完澡擦干水后还可适量涂抹身体乳，这样能起到滋润皮肤、软化角质的作用，也能减少洗澡后皮肤瘙痒情况。

4 冬天洗澡可以不用沐浴露吗可以偶尔不用。

沐浴露的主要作用是去除污渍，清洁油脂，像冬天气温低，身体油脂和汗液排泄都比较少，所以对于皮肤比较干燥的人来说，是可以不用天天都用沐浴露的，这样能减少皮肤水分的流失，建议可以隔一天使用一次。另外冬天洗澡不建议使用肥皂，因为肥皂是碱性，具有非常强的去油污能量，这样会加重皮肤干燥。

冬天洗澡皮肤会发痒，是怎么回事？

是否有很多人和我一样，在冬天洗完澡以后觉得皮肤瘙痒，好像很多蚂蚁啃咬的那种感觉。不知道大家是否知道原因在哪里，每一年的冬天我都出现了几种情况，我猜测有几种情况，可能是毛衣的质量不够好伤害了皮肤，可能你的皮肤是敏感性的，会在冬天有过敏情况，后来按捺不住，询问了妈妈。

妈妈听了我的提问以后随即哈哈大笑，她问我是不是冬天要洗很热的水，我一脸懵逼地点了点头，她问我是不是洗澡要很长的时间，我又点了点头。当然啊冬天这么冷，当然洗的水温要比较热，然后那么冷的天气当然要眷恋一下洗热水澡的时光啊。然后妈妈告诉我，那就对了，那这就是你皮肤发痒的原因。她看着一脸懵逼的我慢慢解释起来：如果冬天洗的水温太热，还有洗澡的时间过长，会带走身上的水分和油分的。冬天皮肤本来就是比较干燥的，再带走一点水分的话那么皮肤当然是难受啊。一般人在冬天是几天洗一次澡而不会每天都洗澡的。而且洗澡的时候一般都不会用沐浴露。因为用这些会造成皮肤的皮脂减少，从而皮肤的锁水功能会变得更加差了。

而我的建议就是，在洗完澡以后及时抹这些甘油，或者一些凡士林的身体乳，进行锁水，冬天的时候还要多喝水，身体的水分多了，皮肤才不会瘙痒。如果皮肤长时间是缺水的状态，那么用手轻轻挠一下，会有一些白色的屑状体出现的，很难看的。所以这个冬天，我买了很多那些身体乳，反正一洗完澡就抹一下，第二天醒来的时候还是香香的。不管是冬天还是夏天，洗澡还是时间不适宜太久，达到干净了就可以了。有些人在里面一个多小时的，不仅水费贵，浪费水，对皮肤也有一定的伤害。

冬天洗澡后皮肤瘙痒怎么办 3要点避免皮肤痒

1 冬天洗澡后皮肤痒怎么办冬季皮肤瘙痒症是指发生于冬季，以皮肤瘙痒为主要表现，无原发性皮损或基础疾病的一种常见病症。

其主要的发病原因是个体差异、干性皮肤。天气寒冷干燥，皮肤容易缺水而干燥，且皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少，容易出现皮肤瘙痒现象。特别是老年人，皮肤衰退，不能正常保湿，皮肤中的末梢神经更易受到各种刺激。

洗澡后擦霜保护皮肤

洗澡后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜以保护皮肤；避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，加剧皮肤屏障功能的破坏，造成病情加重、继发感染。

避免饮用刺激性食物

此外，应避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。

增加空气湿度

冬天晚上洗澡后皮肤痒瘙，发生的关键在于皮肤干燥，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，放上一盆水以增加空气湿度。在身体允许的情况下将暖气调低几度，用加湿器或养一缸金鱼来为房间补水，能减少因温度过高、空气干燥引发的皮肤瘙痒。

注意饮食营养均衡

要多喝水，多吃水果蔬菜，补充水分，同时也要适量的牛奶、肉类，保持营养均衡。而一旦出现皮肤干裂，可适当的使用鱼肝油，锁住皮肤水分，滋润皮肤。还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等。富含维生素A、B族的食物也要多吃。

穿舒适柔软的内衣

贴身衣物要讲究，内衣应柔软宽松，以棉织品为好。避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。

2 冬天洗澡3要点避免皮肤痒

1、冬季洗澡不宜过勤每周2-3次

很多人认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。其实洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。

2、冬季洗澡水温不宜过高

冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。建议：水温24℃到29℃为宜。

3、冬季洗澡宜选用中性浴液

冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度。

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