高危孕妇限制水果摄入(哪些水果是孕妇不能吃或者少吃的呢)

高危孕妇限制水果摄入

炎热天气，对怀孕中晚期的孕妇来说是比较难耐的季节，尽管瓜果种类繁多，但为孕妇提供丰富营养的同时，也带来一些隐患，那就是妊娠糖尿病的发生。

据妇女儿童保健中心妇保专家董玲主任医师介绍，近年来孕妇因营养不均衡引发的妊娠糖尿病患者越来越多，要预防该病，科学安排孕期营养必不可少.具体方法是如果孕妇没有糖尿病家族史，年龄不超过30岁，且身高在1.65米以上，则属于妊娠糖尿病的低发人群，在孕中晚期的饮食安排上要注意每天少吃多餐，把一日三餐变为一日五至六餐，炎热天气对于水果的摄入可以与正常人群一样，但是一定要做到分次食用，不要一次摄入过多，同时要尽量不喝饮料，做到合理运动，以减少妊娠糖尿病的发生.

如果孕妇家里有糖尿病家族史或孕妇年龄大于30岁，身高低于1.60米，那就属于妊娠糖尿病的高危人群，一定要提早请专业医生制定孕期营养计划，合理安排每日饮食，同时控制水果的摄入.一般每日水果摄入在半斤左右，坚果类食物也应有所限制，核桃每日不应超过2个，维生素的补偿主要依靠蔬菜，因此可以多食蔬菜，最好以生吃或凉拌为主。

哪些水果是孕妇不能吃或者少吃的呢

孕妇不能吃的水果

山楂

山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

杏

杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

桂圆

孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

荔枝

荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。　

木瓜

根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

山竹

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。　

桃子

桃子具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。

芒果

根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

孕妇饮食的注意事项

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

1、不宜长期高脂肪饮食

高脂肪饮食对于人体的不良影响，很多人应该都比较了解吧!而对于孕妇来说，高脂肪的饮食不仅会影响到孕妇自身的健康状况，还会影响到胎儿的健康状况，增加胎儿受到的威胁。因此，对于孕妇来说，好不要吃太多的高脂肪饮食，而是合理食用。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

补钙对于孕妇的健康是有好处，所以很多孕妇都会大量的长时间的会给自己补充钙质。实际上，不管食用什么食物，孕妇都要注意把握度，而补钙同样如此。钙质如果补充的太多，就会导致胎儿患上高钙症，影响胎儿的正常生长发育。准确来说，孕妇只要健康合理的安排饮食，就能够为人体补充足够的钙质。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

温热补品对于孕妇来说，并没有积极的作用，反而会损伤孕妇以及胎儿的健康哦!这是因为温热的补品会导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行，从而导致孕妇的身体出现各种不良的反应，终导致孕妇以及胎儿的健康受到威胁。

7、不宜长期素食

有些孕妇为了追求身材苗条，长期素食，这样不利于胎儿的生长发育。如果孕期不注意营养，导致蛋白质供给不足，会使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。

8、不宜喝刺激性饮料

孕妇如果饮酒后，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害，不仅使胎儿发育缓慢，还可能造成某些器官的畸形与缺陷。

怀孕期间孕妇不能吃什么水果

大家都知道水果的好处吧，水果里面有非常多的维生素和纤维素，可以给孕妇食用，而且宝宝非常需要这些维生素来吸收，这样才能够全面发展，茁壮成长。那么，怀孕期间孕妇不能吃什么水果？

怀孕期间孕妇不能吃什么水果
孕妇在孕期适当补充一些水果，能够更好地增加营养、帮助消化、补充维生素C。吃水果的时机最好是在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又可以防止低血糖的发生。水果富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的生长发育均有好处。但是也要适量，每天摄入200~400g的水果就可以了，下述水果孕妇可以选择性的多食用。祖国医学认为，草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。孕妇特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，营养学家曾说，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

本文详细介绍了怀孕初期的时候孕妇可以吃的五种水果。如果你是一位孕初期的女性的话，如果你想要让自己的怀孕过程更加顺利的话，那么你最好是认真参考一下本文的内容，最好是多吃一些本文介绍的这些水果才好哦。

怀孕乳房有分泌物怎么办
有经验的妈妈会告诉新手妈妈，怀孕期间要适当地按摩乳房，防止乳腺增生，这个经验之谈都是有科学依据的，这是因为怀孕期间，准妈妈因为荷尔蒙分泌增多，乳房会越涨越大。甚至会分泌出一些液体。这也是很正常的现象。

乳房胀痛是怀孕最早的征兆之一，一般来说是从4～6周左右开始，这种胀痛的感觉会持续整个孕早期。当到了怀孕3个月左右，有些孕妈妈的乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会出现一些分泌物，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。妊娠4个月时，乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出，分泌物堆积易造成细菌的繁殖并可刺激皮肤，因此准妈妈应常用温热水擦洗。

孕期乳房的变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，因此准妈妈也不必太紧张。如果实在乳房胀痛得难受，可以适当地按摩下乳房，缓解胀痛。

一般来说，在妊娠期间，这种胀痛一般持续3—4个月，稍微重点的可以持续整个孕期，当然有的人也会感觉痛感很明显。遇到这种情况，可以用热敷或按摩来解决，一般来说不需要治疗。

但是需要引起准妈妈们注意的是，孕期的激素水平变化也同样会导致一些疾病，如乳腺炎或乳腺癌，其症状容易被视为正常乳房变化而被忽视，所以建议准妈妈在怀孕期间至少能做一次乳腺检查，如果有异常可以及时清除。

孕期吃水果的禁忌

孕期吃水果的禁忌

　　孕期吃水果的禁忌，孕妇在孕期多吃水果对体内的宝宝是大有好处的，但并不是什么水果都都适合孕妇食用，有些水果必须要少吃为妙，甚至有些水果是禁止孕期食用的，下面我们就来看看孕期吃水果的禁忌。

　　孕期吃水果的禁忌1

　　 这些水果，安心吃！

　　 1、石榴： 降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

　　 2、香蕉： 每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

　　 3、草莓： 促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

　　 4、樱桃： 补充铁质，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。

　　 5、葡萄： 葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

　　 6、火龙果： 缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

　　 7、橙子： 缓解便秘孕吐、预防妊娠高血压，有益胎儿。

　　 8、梨： 治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。

　　 9、苹果： 缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

　　 这些水果，要慎吃！

　　 1、芒果： 过敏体质的孕妇不宜吃；芒果性热，多吃会上火。

　　 2、柿子： 一天不超过200克，空腹不吃，糖尿病孕妇不宜吃。

　　 3、荔枝： 多吃可致高血糖，引发难产；每次100-200克为宜。

　　 4、西瓜： 一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。

　　 5、桃子： 多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产，应少吃。

　　 这些水果，要禁吃！

　　 1、桂圆： 多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

　　 2、山楂： 可促使子宫收缩，导致流产，有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

　　孕期吃水果的禁忌2　　 孕妇不能吃哪些水果？

　　1、荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减；

　　2、柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减；

　　3、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减；

　　4、菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减；

　　5、新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

　　 孕期可以多吃的水果

　　 1、苹果： 含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　 2、樱桃： 所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

　　 3、草莓： 含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

　　 4、葡萄： 富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　 5、秋梨： 其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

　　 6、西柚： 含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的`需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

　　 孕期应该少吃或不吃的水果

　　 1、山楂： 活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　 2、荔枝、桂圆： 从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

　　 3、柑橘： 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

　　 4、柿子： 柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

　　 5、猕猴桃： 猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

　　 6、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏： 这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

　　总之，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

　　以上就是关于孕期吃水果的禁忌，同时，进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

孕妇十大禁忌水果 孕妈必须注意

1、西瓜：西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：孕妇吃瓜要适量。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。

2、芒果：芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

3、榴莲：孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。

4、木瓜：木瓜甜美可口、营养丰富，有百益之果”、水果之皇”，营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效; 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。

5、桂圆：中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋大吃特吃。到底，孕妇可以吃桂圆吗?答案是否定的。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇怀孕后阴血偏虚，干燥内热，所以不宜吃桂圆。

6、菠萝：菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗?菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。

7、甘蔗：孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

8、杏：杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热，有小毒，孕妇多吃会长疮生疖;另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌。

9、猕猴桃：猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。怀孕禁忌吃水果

10、荔枝：荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。

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