与父母同床影响儿童睡眠质量

与父母同床影响儿童睡眠质量

新华社上海3月20日专电（记者 刘丹）与“单独睡”儿童相比，“与父母同床睡”的儿童，患就寝习惯不良、睡眠焦虑、夜醒、异态睡眠、睡眠呼吸障碍和白天嗜睡等症的几率高出10倍。

这是上海交通大学医学院儿童保健研究中心近日发布的“学龄儿童睡眠现状流行病学调查结果”显示的信息。

此次调查的对象为上海、成都、西安、乌鲁木齐、广州等9个城市的2万余名5岁－11岁的学龄儿童。

由于孩子年龄过小，或房屋面积较小等因素，一些家长有意无意将孩子带在身边睡觉。调查结果显示：城市学龄儿童“与父母同床睡”的比例为23％，“与父母同房睡”比例为14．6％，在自己房间内单独睡觉的比例为48．5％，其余13．9％的学龄儿童无规律的睡床习惯。

此课题负责人、上海交通大学医学院博导、上海市教委主任沈晓明表示，影响儿童睡眠质量的因素还有：学校课业负担重，孩子读书感觉压力，睡前从事兴奋性活动，就寝时间晚等。

母婴同床睡是否正确，对宝宝会有什么影响？在宝宝多大时可分房睡呢？

孩子同父母睡，吸进大人呼出来大量的二氧化碳，而宝宝的脑部发育需要更多的O2，容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响孩子人体正常发育；父母的夫妻性生活及经常翻盘也易惊扰孩子，减少孩子的睡眠质量，危害孩子大脑发育；宝宝的抵抗力弱，亲子互动同床，容易被父母带到的细菌性感染而得病！孩子出生以后，一般都提前准备有婴儿床，能把婴儿床放到父母身旁，这么做能使孩子尽早摆脱父母怀里。

小宝宝非常容易夜醒，针对母乳妈妈而言，把宝宝放到伸出手就能够到的位置，确实会便捷许多。可是，在我们十分疲惫时，警惕性就会降低，入睡太重，真压着宝宝得话，后果不堪设想！并且大人的被子非常容易遮住宝宝的脸部，导致缺氧窒息的风险！和大人一起睡时，大人醒来，翻盘或者玩手机的响声和明亮，都会影响宝宝的睡眠质量。宝宝独自一人睡宝宝床时，自然环境更清静，也有助于学好自主入睡。

孩子分房睡最重要的一点是塑造自觉性，这一点虽然现在看不出，但已经慢慢刻到性情中。我是比较适用这一做法的，可是为了安全起见，最好在孩子的卧室摄像头安装，便捷父母随时随地留意孩子状况，假如标准临时达不到，能够选择一个折中方案——同房不一样床，和孩子分床睡，既方便留意孩子状况，又不会让孩子培养太依赖父母的习惯，一举两得。

分屋睡眠质量可让孩子慢慢明白自己已“长大以后”，并学会做一些力所能及的事，如做入眠前的准备，自身铺盖着被褥，早晨自身醒来这些。而且，习惯自己照顾自己之后，孩子对其他的行为准则也更加容易接纳。这些对于塑造孩子独立生活的能力，从而产生独立的人格很有帮助。而独立生活能力的培养对儿童融入社会，充分运用聪明智慧拥有重要意义。

让孩子跟老人一起同床共枕好吗？

现在很多孩子的父母因为需要上班，都把孩子给爷爷奶奶或者姥姥姥爷带了，不过到了晚上孩子的父母会把孩子带到身边，不让孩子跟老人一起睡觉。

曾有种说法：老人阴气较重，不能和孩子一起睡。如果长期让老人和孩子一起睡，老人的脸色会越来越红润，孩子的身体则会越来越差。

这个说法听起来有些不那么靠谱，更多的是封建迷信，但是从科学上来讲，让宝宝和老人一起睡，的确会影响到孩子的健康，主要是呼吸系统方面的问题。因为老人的呼吸系统功能有些衰退，在晚上睡觉时就会吸入更多的新鲜空气来获取足够的氧气，相应的和老人一起睡觉的宝宝就会吸入更多的二氧化碳，这就会导致宝宝吸氧不足，影响大脑的发育。

看来别管老人阴气重不重，这让老人和孩子睡一起确实对孩子健康不好，所以不建议让老人和孩子一起睡，除了上面说的会影响孩子健康外，还会以下不利影响：

一、宝宝更容易生病

宝宝的免疫系统发育还不完善，对于很多病毒的抵抗能力还不及成年人，周围有人稍微生点小病就会传染给宝宝。而相对于年轻的孩子父母来说，老年人更容易染上一些疾病，当老人和孩子一起睡时，很容易把病菌传染到宝宝身上导致宝宝生病。

二、宝宝睡眠质量差

宝宝的睡眠是非常容易受到外界干扰的，轻微的咳嗽声、开门声都会惊醒宝宝。而老年人一是觉少，醒的次数多，二是过于关心孩子，晚上起来后总是喜欢摸摸宝宝的身体，看宝宝是热了是冷了。而这样的关心，会干扰到宝宝的睡眠，影响睡眠质量。

三、宝宝缺乏独立性

都说隔代亲，老人对孩子那个格外疼爱，大多数达到了溺爱的程度。让老人和孩子一起睡，老人一般都会把孩子所有的事情都包下来，比如铺床、叠被、穿衣等。孩子自然也就不会接触这些东西，难以自立。

四、宝宝缺乏安全感

无论爷爷奶奶对孩子照顾的多好，都代替不了妈妈的爱。孩子在出生前，通过妈妈温暖的子宫获得安全感，出生后则要通过妈妈的哺乳和拥抱来获得安全感。妈妈白天忙照顾不了孩子也就算了，如果晚上还是照顾不了孩子而选择让孩子和老人睡，孩子会因为缺乏母爱而变得脆弱，胆怯，没有安全感。

五、影响老人的健康

上面说的都是对孩子的影响，其实让孩子和老人晚上一起睡，对老人的健康影响也是很大的。带孩子是个很辛苦的事情，白天老人帮忙带下孩子已经够累的了，晚上还让老人带孩子，会严重影响老人的睡眠，不利于身体健康。

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