不能独立入睡的儿童长大后有睡眠问题(宝宝独自睡觉的利与弊)

不能独立入睡的儿童长大后有睡眠问题

对于经常被孩子剥夺睡眠的父母来说，孩子夜里3点钟醒来要求父母讲故事，只不过是亲子之间一件稀松平常的事。但是科学家们开始敲响警钟，这种习惯预示着孩子将来可能有睡眠问题。

发表在美国儿童与青少年精神病学会1月刊杂志上的一篇报告说，在1岁时不能安抚自己入睡的儿童到3岁时更有可能在夜里醒来并要求别人来帮助他重新入睡。加利福尼亚大学戴维斯分校的Erika.E.Gaylor及其同事认为，蹒跚学步的孩子的睡眠不好可以从他们1岁左右在夜里醒来的行为得到先兆。研究者们提到，那些需要父母安抚入睡然后放到儿童床上的孩子，不能学会在夜里醒来再自己重新入睡。而另一方面，那些通常在醒着时被放到儿童床上的孩子，能学会自己入睡，在以后夜里醒来时能够轻松地重新入睡。

在这之前的研究已经发现，婴儿的睡眠问题将持续到童年早期，包括澳大利亚、以色列和美国在内的众多工业化国家中，估计有28%到35%的儿童有这种问题。但是研究者们当时不清楚到底是什么因素能预示睡眠问题的产生和持续。

为进行调查，研究者们用录象带记录了33个12个月大的孩子连续两个晚上的睡眠情况，观察他们在晚上开始是怎样入睡的，在夜里醒来的时候能不能重新入睡。等孩子长到24个月以及57个月大的时候，研究者们再向他们的父母调查这些孩子目前的睡眠习惯。最后，研究者们得出结论，那些需要摇动、喂食或其它安抚方式来帮助入睡的孩子，将来极有可能出现睡眠问题。

宝宝独自睡觉的利与弊

宝宝独自睡觉的利与弊

　　宝宝独自睡觉的利与弊？在日常生活中，很多家长为了培养宝宝的独立性，会让宝宝独自睡觉，其实宝宝肚子睡觉对宝宝是有好处的，但是也存在不好的地方，下面我分享宝宝独自睡觉的利与弊，一起来看下吧。

　　宝宝独自睡觉的利与弊1　　 1、不利宝宝睡眠质量

　　如果宝贝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。因此，让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

　　 2、有利于从小培养内心独立

　　内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。

　　 3、有利于促进夫妇关系

　　家里增添了宝贝，家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上，好多都是围绕着宝贝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝贝入睡，遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。

　　 4、避免形成恋父或恋母情结

　　宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

　　宝宝独自睡觉的利与弊2　　 儿童独自睡觉好处多

　　 3岁之前分床睡眠的好处：

　　克服心理障碍：分床睡眠有助于孩子面对常见的恐惧心理（如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等），让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。

　　养成良好睡眠习惯：分床睡眠，无论是孩子还是父母的“私人空间”都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。

　　培养独立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已经“长大了”，并学会做一些力所能及的事。这可培养孩子独立生活的能力，孩子对其他的行为规范也更易接受。

　　 婴儿期

　　具备条件的家庭可以在宝宝出生前，就布置好色彩斑斓的婴儿房，从一降生就培养宝宝单独睡的习惯。刚出生的宝宝还没有形成自己的习惯，所以习惯的培养比较容易。但新爸妈可能会对单独睡的宝宝很不放心、也不忍心，宝宝的单独睡计划也许因这种原因半途而废。所以，想让宝宝单独睡，新爸妈首先要战胜自己。

　　 妈妈技巧：经常让宝宝听到你的声音

　　安全感是宝宝自己睡的前提。4~6个月的婴儿，已经开始对周围环境有所响应，从这时开始，对父母的离去或独自一人会产生紧张的情绪。这时，无论父母在家里的哪一处，都要让宝宝听见你的声音，让他知道你就在附近；对宝宝的情绪反应随时做出响应，只要让宝宝有充分的安全感，他就会乐于单独睡自己的小床。如果妈妈为方便喂奶，并且减轻夜间育儿的麻烦和孩子的恐惧，父母可以先把宝宝的小床放在大人的卧室，观察一段时间，感觉没问题了，再让宝宝睡自己的房间。

　　 低幼期

　　2~3岁的宝宝能把自己和别人区分开来，自我意识开始一天天壮大，能够初步地照顾自己，很多事喜欢自己来，做什么事情都很投入、很认真，最不喜欢别人插手他的“工作”。这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机，最好能让宝宝“独霸”一张床，让宝宝顺利摆脱对父母或者照顾者的依赖。

　　一般而言，最好在孩子3岁之前与父母分房分床睡眠。因为孩子到3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩，他们有了最初的'性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间与父母同床睡觉，有可能影响孩子的发展，可能滋生恋母或恋父情结，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

　　 妈妈技巧：给宝宝布置一个他喜欢的“窝”

　　如果宝宝有单独的房间，最好把房间装点得色彩斑斓、童趣温馨，墙上贴一些宝宝的照片和他喜欢的动画人物。

　　妈妈更可以在小床及其周围独具匠心，比如把小床布置成小船、军舰、大汽车或胖胖熊等有趣的形状，周围挂上卡通小动物、小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他，小动物是他的保护神。必要时可以给宝宝一个能抱着的毛绒玩具，也可以给宝宝讲故事或轻拍宝宝进行诱导睡眠，使宝宝有安全感后能安静入睡。

　　 中幼期

　　3~5岁这个时期的宝宝非常在意语言和感情的交流，常常会在入睡前黏着爸爸妈妈，还会试图“赖”在爸爸妈妈的大床上，不会心甘情愿、高高兴兴地独自去自己的房间和小床。有时甚至需要爸爸妈妈软硬兼施。

　　 妈妈技巧：睡前故事加晚安

　　和宝宝分床的最初阶段，父母在宝宝睡前多陪他一会儿，讲些好听的故事或读孩子喜欢的书，也可和宝宝一起听配乐童话故事，或放一段轻松、优美的音乐。之后，平静地和宝宝互道晚安，再和宝宝一起向娃娃、玩具、宠物说晚安。这样的仪式，将让宝宝有更多的安全感，像是吃了一颗定心丸，在愉快的氛围中，使宝宝心情放松，产生想睡觉的感觉。

　　 大幼期

　　宝宝5~6岁的时候，性格特征已显出端倪，自立和自理的本领都大大增加。顺应他的个性，适时地加以鼓励、引导，宝宝头脑中的独立意识就能发挥出来，做起事来像个小大人，有时候他甚至可以做得比大人还好。这时候父母完全可以给孩子一个自由的空间，让宝宝在自己的小房间独自睡了，最起码也该睡自己的小床。如果这时候还不放手，仍让孩子和父母睡，他会很自然地把这种“依赖”看成必然。

　　 妈妈技巧：变换小床位置增加新鲜感

　　可以带宝宝到已分床睡觉的亲戚朋友家串门，在征得同意后，参观小主人的床，爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡，并作出惊喜的样子说：“你真行！一个人睡一张床，像个大孩子了。”顺便也可以夸夸小床柔软、漂亮。

　　这时候，孩子会因羡慕觉得“我也应该有自己的床”，并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床。还可尊重宝宝的愿望，不断变换小床的布置，让孩子总是充满新鲜感。

　　 宝宝心理

　　孤独心理：孩子与父母同睡眠时，睡前可以说话、听故事，早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸、倾听温柔的话、向父母撒娇，觉得很踏实、很开心。单独睡眠时自然会感到一定程度的孤单。

　　依恋心理：孩子从小在母亲怀里长大，况且一直与父母同床睡眠，在每天的肌肤接触、爱抚中，孩子容易产生依恋心理，自然不愿意分床睡眠。

　　恐惧心理：这是孩子成长发育过程中普遍存在的一种内心体验，如害怕妖怪、噩梦和亲人死亡等；夜里大人不在身边时这种体验尤为强烈。

　　家长可就此对孩子进行个性化的引导。如：对于容易恐惧的孩子，家长应允许他将恐惧流露出来，使他懂得：随着他的成长恐惧感是会消失的；对于有依恋心理的孩子，家长可尽量让童床挨着父母的床，把童床靠近父母床一侧的栏杆放低，让孩子感到父母就在身边；对于容易孤独的孩子，入睡前可多加爱抚、多陪一会儿，讲些故事让他愉快入梦，夜间常去照料，让宝宝不感到孤单。

　　 特别注意

　　1、让孩子独睡时，注意床离地面不要太高，在床上加护栏、降低床的高度等防止孩子跌下床摔伤；确保孩子万一不慎掉到地上也没有危险。

　　若担心孩子蹬被子，可给他挑选合适的睡衣，并随气温变化选择不同厚度的被子。在分床的最初阶段，孩子如怕黑，可在床边安个夜灯，待他逐渐适应后再关上。

　　2、刚与父母分床睡眠的孩子，比较容易出现反复现象。如：父母费了很多工夫才把孩子安顿好，可一转身孩子又跑到父母的床上来了，或者半夜醒来时偷偷溜到父母的大床上赖着不走。遇到这种情况时，父母千万不能心软，要不就会前功尽弃。明智的家长应耐心地把孩子劝回童床上，并多说些鼓励的话，实在不行时，可陪孩子重新入睡后再离开。

　　3、如果孩子接受独睡，应当适时鼓励。此外，爸爸妈妈还应当灵活机动，当孩子遇到生病等挫折时，可以让孩子跟大人睡上一宿半宿，从而抚慰他们“受伤”的心灵。

让孩子从小自己睡觉，对他会有什么影响？

宝宝和父母睡觉会危害宝宝的身体健康，比如父母不小心压伤宝宝，宝宝呼出的二氧化碳会影响宝宝的睡眠质量，大人身上的病菌会传染给宝宝。父母和宝宝分床睡觉，孩子就要自己照顾自己，这样可以培养孩子的独立生活的能力。分床睡觉可以用培养孩子独立意识，强大孩子的内心，帮助孩子克服一些心理障碍。

有的人把孩子依赖性强，归罪于没有及早让孩子与父母分床睡，这种观点其实是非常片面的，孩子之所以对父母依赖性强，根源在于孩子的内心缺乏安全感，很可能是父母在孩子3岁之前陪伴不到位所致。孩子就会相信自己是值得被爱的，相信父母是爱自己的，就算与父母分床睡，也不会失去父母对自己的爱。

当然，如果孩子3岁的时候，胆子比较大，又追求独立，具备了分床睡的条件，父母完全可以放手让孩子自己睡。有儿童心理专家指出，如果孩子在童年时期，爱得不到满足，被从爱里推出来，强行与父母分离，反而会影响成年后的心理健康，有的人可能终其一生都无法做到在心理上与父母真正分离。早教专家们说，不主张孩子和自己的父母睡在一张床上，因为婴儿的呼吸比较微弱，而大人的就正好相反，婴儿如果和父母睡一起，会吸收大量的二氧化碳，对婴儿是很不利的，而且父母睡着的时候也很容易翻身压到孩子，甚至是对孩子造成不可预见性的危害，所以建议婴儿一定要有自己的婴儿床，这样可以给他们一个独立的有新鲜空气的环境才最好。

对于孩子来说，将会是一件很可怕的事情，所以，3岁之前一定要让孩子睡在自己的房间，可以让他们睡自己的婴儿床，这样才不会让他们缺乏安全感，不然孩子长大了可能会缺乏自信和安全感，而且甚至是不信任他人。

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