提示别忽视孩子的高低肩

提示别忽视孩子的高低肩

不少小学门口有这样一道景象：男孩女孩纷纷拖着“行李箱”去上学，“行李箱”其实是“拉杆书包”或称“减负书包”。家长们表示，孩子们的课本沉得背不动，怕他们驼背了才买这种书包。专家指出，小学低年级学生的书包重量应控制在1.5公斤左右。小学生的骨骼和成年人不一样，有机成分和水更多，抗压、抗弯能力差，书包超重很可能影响孩子身高发育并可能导致骨骼弯曲，甚至引发脊柱侧凸疾病。

脊柱侧凸多在14―22岁时发病，当看到孩子“坐没坐样、站没站相”时，父母应考虑孩子脊柱发育是否出了问题。

16岁的丝丝就患了脊柱侧凸病。她的父母一直没有留意到女儿有什么异样，直到今年初，孩子出现胸闷、腰痛症状，才带她到医院检查，诊断结果是脊柱侧弯已达55度，必须手术。

解放军总医院骨科主任王岩说，脊柱侧凸主要发病人群是处于发育期的青少年，该病如果不及时治疗，不仅严重影响发育，还会引致呼吸障碍，甚至影响婚育。因此提醒工作忙碌的父母们别忽视孩子的脊柱发育，一旦发现他们脊柱不直或双肩不平，应及时带孩子到医院检查，早期治疗只需进行器械矫正，脊柱侧凸角度大于50度时，则要花上万元做手术。

脊柱异常早发现

当能够从外观上发现双肩不等高时，脊柱侧凸的角度已经相当大了。最早发现病情的应是家长，办法如下：

1.让孩子自然直立，两足靠拢，两上肢自然下垂，抬头平视，从孩子的后方观察双肩是否在同一水平线上，是否有“高低肩”。

2.用线拴一重锤，从孩子脑后中间部位垂下，观察垂线是否在臀沟上。

3.让孩子弯腰，观察其背部两侧是否对称。

4.孩子是否有胸闷、腰背疼痛等症状。

哪些不良行为会导致高低肩？高低肩会造成什么后果？

说到高低肩，很多家长认为孩子仅仅站姿或坐姿都不好，认为这不是大问题，所以他们没有及时注意，但他们不知道高低肩可能对孩子有很大影响。大多数肩高肩低都是由生活中的不良习惯造成的，如经常背着肩包，睡姿不正确，长期坐在书桌旁，使肩膀一侧的肌肉紧张，造成肩高，严重时可能会出现脊柱侧凸、长腿、骨盆倾斜等问题造成的现象。

颈部和肩部位置的慢性疼痛是由肩部附近肌肉过度紧张引起的，或由脊柱侧凸引起的脊椎退化引起的，这进一步导致颈椎曲度。当颈部和肩部的疼痛加剧时，它可能扩散到头部并形成头痛。有些人甚至会因头痛而感到恶心和呕吐。如果骨盆倾斜造成肩高肩低，可能会使腰部组织肌肉失衡，导致腰部疾病。肩胛骨异位位置：肩胛骨具有提、落、翻、转、前、后的功能。

长时间将肩胛骨保持在提升位置可能会干扰下降功能，同时将肩胛骨保持在提升位置。脊柱侧凸：脊柱侧凸也可导致高肩和低肩。脊柱侧凸时，骨盆周长和肩部周长的平衡会被打破，两侧的高度不统一。这种现象在许多学生中很普遍。学生们很喜欢单肩背书包。当背着背包时，他们会无意识地抬起肩膀来稳定背包。此外，经常使用侧面携带重物也是形成高低肩的原因之一。如果高肩和低肩是由软组织引起的，则肩部颈部的软组织将被轻微压缩，而颈部对侧的软组织将延长。

因为提升肩胛骨的肌肉也与颈部相连，如果这种姿势持续一段时间，颈部的功能可能会受到影响，导致功能受损。坐在凳子上，双脚分开一点，背部和腹部略微收紧。将对侧手臂举过头顶，弯曲肘部，将手拉过后头。向另一侧旋转45度，鼻尖指向膝盖，轻轻地把头拉向膝盖，直到感觉到伸展。

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