别人老得快的10大原因(女人为什么比男人老得快的原因)

别人老得快的10大原因

岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？

其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。

抗衰老有方法

衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

衰老原因三：经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

衰老原因四：抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

美丽在于运动

衰老原因五：面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

衰老原因六：不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

衰老原因七：不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

衰老原因八：卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素

赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

细肤美颜吃点牡蛎

牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。

女人为什么比男人老得快的原因

　女人30多岁已显疲态，面部失去光泽，色素沉着；40多岁已有月经稀少或其他更年期早期症状，同时像子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢等妇科病的发病率也越来越高。女人老得快，容颜早衰、卵巢早衰，甚至肌瘤囊肿，与肾衰有很大关系。
　　《黄帝内经》中说，女人的生命过程是七岁肾气盛，齿更发长；二七(指14岁)天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气均平，故真牙生而长极；四七筋骨坚，齿长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
女性出现早衰的大致原因有：
a.内分泌的作用，雌激素减少或出现紊乱等。
b.营养问题，不适当的减肥，以及营养素不均衡，而许多营养不良是不可逆的。
c.生活不规律，以及过多食用垃圾食品。
d.缺少运动，特别是办公室一族，许多年轻人就出现了颈椎问题，这就促使了肌体的衰老。
e.精神因素，快节奏、高压力的生活，如果没有学会多方面排除，就会使心态不再年轻。

女人快速衰老的六大原因有哪些

　　女人到了一定年龄就会开始衰老，但是有些年轻女孩子为什么会比别人过快的衰老，这是什么原因导致的？以下是我收集整理的关于女人快速衰老的六大原因，希望对你有帮助。

　　女人快速衰老的六大原因 　　第一，透支年轻资本

　　很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。

　　建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟(比如睡前)保养皮肤的时间(注意不是化妆时间)，用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。

　　第二，饮食结构不合理

　　皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。

　　第三，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品

　　低品质食品，或称之为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。

　　第四，没有选用合适的护肤品

　　实践证明，只要选对(对的，不一定是贵的)，护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。

　　一般认为，补水(如水喷雾)、补油脂(如橄榄油)、补维生素(如维生素E)对保养皮肤有效。

　　第五，缺乏运动

　　国人的传统式好静不好动，女性尤其如此，中年女性更甚。运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。

　　第六，没有认真对待更年期

　　更年期(又叫围绝经期)是每个女性都要经历的特殊生理时期，它一般在40岁以后开始，可持续数年到十余年。此期间最大的特点是衰老速度明显加快。这是因为雌激素水平先波动后降低引起的。

　　处于此期的女性，不论是否有更年期综合征的症状，都应该积极采取措施，包括从维生素补充(抗氧化)到激素替代疗法(补充外源性激素)的各种措施(请遵医嘱)，延缓衰老的进程。

　　女人衰老的表现 　　一、肠胃衰老

　　你可能想象不到，肠胃这个我们每天需要进食和排便对部位也是你身体最先衰老的部位，我们人体百分之九十的疾病都与肠胃的不干净有着直接的关系，女性朋友们如果一天不排便，那么，身体的毒素将不可想象。肠道是我们身体里非常重要的消化吸收的系统，营养的补充需要在这里吸收，同时，毒素和垃圾也会从这里排出。有一点非常重要，就是我们每天要把毒素排得干干净净，肠道才会健康，身体才不会过早地衰老。因此，女性朋友们需要注意的是，养成定期排便的好习惯，以降低肠道衰老的速度。

　　二、头发稀疏

　　有些女性朋友们到了一定的年纪的时候，就开始脱发掉发，头发开始变得稀疏，如果你发现你开始掉头发了，那么，你就一定要重视起这一问题了。脱发掉发的问题，多发生在年龄在35岁以上的女人身上，这也是女人们衰老的表现之一。女性朋友们要护理好自己的头发以及头部组织，可以多吃黑芝麻来保护秀发。

　　三、牙齿不坚固

　　有没有发现你的牙齿变得有些松动、甚至开始脱落，年纪轻轻的，牙齿就已经非常不坚固了，这也预示着女性朋友们的衰老。因此，如果女性朋友们有牙齿不够坚固的现象，就要注意了，在多补充钙元素的同时，要护理好口腔健康，牙齿才不会过早衰老。

　　四、脊椎衰老

　　女性朋友们一旦过了三十五岁，身体的各项机能都会随之衰退，女人们渴望的“S”型的身材也渐行渐远了。大多数情况下，由于长期的弯腰驼背，脊椎都会变得弯曲、退步，进而来带了很多的其他疾病，对于脊椎衰老的问题，女性朋友们不得不重视，它很可能还会影响到心血管疾病以及其他的心理健康问题。因此，女性朋友们要想让衰老来得慢一些，就要改掉跷二郎腿的坏习惯，避免压迫脊椎神经，令血液循环顺畅，才能够更好的避免衰老。

　　五、眼部衰老

　　其实，在脸部肌肤当中，眼部肌肤是衰老得最快的部位，而由于眼部肌肤的衰老，会有眼角下垂、眼袋、黑眼圈等许多问题表现出来，有些原本就有眼袋的女性朋友们，甚至还会随着年龄的增加，眼袋也在加深，要想改变这一现象，就要保护好脸部肌肤，涂抹眼霜，睡眠规律，让眼部肌肤避免过早衰老。

　　抗衰老的方法 　　注意补充纤维素

　　女人一旦上了年纪就容易出现便秘，肥胖等烦恼。而充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建议女性日常可以适当的多吃一些纤维素含量相对较为丰富的食物，竹笋、发菜、香菇、樱桃、石榴等等都是纤维素含量相对较为丰富的，建议女性日常可以适当的吃点。

　　多按摩肌肤

　　女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是对于25岁到40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。

　　常洗脸

　　常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题清洗掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。

　　多喝水

　　皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水，甚至已经出现缺水的问题的话，那么皮肤的水份就会大量的流失，特别是随着年龄的增体，肌肤内的水份，胶原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样才能真正的使皮肤富有弹性。

　　多补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分，而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物，这样也可起到抗衰老的作用。

　　吃好早餐

　　很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化，这里建议早餐不仅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐应该包括水果，奶制品，蔬菜，谷类等食物。

　　按时睡觉

　　几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了，建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间。

人为什么会老这么快

老化是人体“氧化”的过程

人为什么会老?简单的说，老化是人体“氧化”的过程。什么叫“氧化”，举个容易懂的例子，就像铁会生锈，原本平滑坚固的铁，在空气中长时间与氧发生反应，便氧化形成生锈的铁。氧化会破坏物体原本的结构而变质，氧化的反应，有很缓慢的，如人类的老化现象；也有很快速而激烈的，如物品着火燃烧，便是物质与氧产生激烈化学反应的另一种氧化现象。

氧不仅是人类每天必须呼吸的气体，而且人体全身的每一个细胞时时刻刻都需要氧气的存在才能存活。那么为什么又说“老化”是一种气化的反应呢?简单来说，存在人体内的氧，其实可分为“好氧”和“坏氧”。“好氧”即是一般所说的氧分子，它就是提供人体细胞及生理活动所需要的氧，在这种“好氧”分子的周围所围绕的是成双成对的电子，好似万事万物多以成双成对比较安定。然而，由于外界因素如环境污染、辐射或外伤等因素，让自然界及个人体内产生了所谓的“坏氧”。“坏氧”带有一个或多个不成对电子，因此极为不安定。不安定的坏氧还会与其它本来安定的原子或分子产生反应，结果让许多本来处于安定状态的化学结构也变得不安定了。这就好像说缺钱的人偷了你的钱，于是你因缺钱再偷别人的钱，结果，被你偷了钱的人也一样缺钱再去偷别人的钱，一团混乱的连锁反应因而发生。而这里所比喻的“钱”就是“电子”，而缺钱的人便是“坏氧”及带了一个或多个不成对电子的化学结构，也就是现代流行病学最流行的名词“自由基”了。

然而，“坏氧”是不是真的很“坏”，如果以它足以在人体内消灭外来物或抵抗微生物侵害来看，有时它的产生也是有必要性的，这也是为什么人在生病或外伤时体内自由基也会特别多的原因。
人如自然界万物一样，都离不开生老病死。人的各种体内脏器像一个永不懈怠的机器在不停的运转。随着时间的推移，受各种内因、外部环境的影响，导致各脏器不断的发生衰老、出现故障，影响整体的运转。有些故障往往是致命的，如控制人体神经的大脑发生故障，就会出现脑出血、脑瘫等危症；俗称“人体泵”的心脏若出现冠状动脉狭窄即可导致心肌供血不足，就可能造成心肌梗塞或猝死；具有解毒、排毒功能的肝脏和肾脏出现问题，将导致肝炎、肝硬化、肝癌和尿毒症。

根据生物学的普遍规律及动物实验的结果推测，人类的自然寿命应为100－150岁。但是自古好像还很少有人能达到如此高寿。这恰恰说明一个问题，人的生活习惯和环境的污染降低了人的寿命。那么我们所要做到的就是每天看护好自己的生命机器，定期进行清洗、保养。大家都知道，有些东西坏了是修不好、补不来的。生命对人只有一次，所以应该珍惜，时时注意保健。不然就会象有人天天开一个有故障的汽车，势必将导致车毁人亡的惨剧。所以要了解自己器官的“功能”和“作用”，做好保养，安全度过人的一生。

女人衰老快的根本原因有哪些

女人衰老快的根本原因有哪些

　　女人衰老快的根本原因有哪些，女性天生是爱漂亮的，在她们心中，自己的容颜就等同于生命。谁不想自己永远貌美如花？谁不想自己可以青春永驻？那么女人衰老快的根本原因有哪些？

　　女人衰老快的根本原因有哪些1　　 1、情绪变化过大或者过度化妆

　　大多数的女性朋友天生都是比较敏感的，现在工作和生活压力也是非常的大的，我们都面临着比较多的负担，时间长了我们身体血液循环的速度就会变得越来越慢，皱纹也就会随之出现了。平时我们用化妆品不注意，过度化妆也是很容易引起女性衰老的情况的。

　　 2、缺乏运动

　　有着女性平时比较懒，如果不上班或者是不上学的话，就会一整天的呆在家里和宿舍，一旦缺乏了运动，我们身体中的很多毒素就不能及时的排出体外。经常运动可以让自己的皮肤变得更加紧致富有弹性。

　　 3、紫外线照射过多

　　平时如果我们出门不戴帽子或者是不做防晒措施的话，也是很容易出现皮肤晒伤的，而且紫外线给皮肤造成的伤害在段时间内是很难恢复的，容易导致皮肤的色素沉淀，让皮肤老化的速度变得越来越快。

　　 4、胶原蛋白流失速度快

　　一般来说，导致我们皮肤老化的一个重要原因是我们身体的胶原蛋白含量比较少，因为胶原蛋白对我们的皮肤是非常的重要的，它可以让我们的皮肤保持弹性和水嫩。

　　 5、不良的饮食习惯

　　如果平时喜欢吃一些辛辣油腻的食物，饮食不注意的话，也是容易出现皮肤衰老的情况的。辛辣油腻的食物容易在我们的身体内部形成毒素，无法被正常的排出体外，所以我们的皮肤也会受到比较严重的影响。

　　 温馨提示

　　女性朋友们平时可以多吃一些水果，水果里面大多都含有比较丰富的维生素C，经常吃一些对皮肤是有很大的好处的。可以吃一些香蕉，香蕉中富含丰富的钠元素，可以消除身体水肿的问题，还可以美容皮肤。平时也可以泡点柠檬水喝，柠檬水有美容养颜的效果，对女性皮肤有很多的好处，但是要注意的是，在泡柠檬水的时候，建议用温水去泡，可以避免柠檬水里面的营养物质流失的情况。

　　女人衰老快的根本原因有哪些2　　 1、不舍得保养

　　有句话这么说的——会保养的人，十年后老样子。不会保养的人，十年后样子老。乱保养的人，十年后鬼样子！

　　 2、不爱喝水

　　女人是水做的，水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　 3、不喜欢运动

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

　　 4、不了解自己的皮肤护肤

　　用不合适的护肤品你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

　　 5、整天愁眉苦脸

　　庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。

　　 6、面部表情过于丰富

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

　　 7、经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

　　 8、抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　 9、熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

　　 10、卸妆不彻底

　　这是大多数人会犯的'错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　十条衰老原因，首当其冲的就是：保养！不过还是很多女不重视保养，觉得保不保养也没多大区别！你要知道，保养并不是让你瞬间变年轻，而是十几年和N年后过去了，你看起来还是一样年轻！

　　 女人保养是老样子，不保养是样子老

　　有些人则是说：我心疼钱，做美容保养是花钱浪费钱，但实际上做好了就是投资！比如你花一百万买辆车子，从入手开始就是消耗品，而你也会慢慢变老。但如果你投资一百万让自己变的有气质、也就是青春常驻，会有人送一辆百万豪车给你，这时候你觉得是投资还是花钱？而且，老公的钱你不花，会有人帮你花的！

　　女人衰老快的根本原因有哪些3　　1、 心情压抑：女性朋友，她们天生就心思细腻。这个特点，从正面来看，有利于分析某些复杂问题；从负面来看，比较容易钻牛角尖，情志更容易偏于抑郁。如果长期生活在这种情绪里，“思则气结”，气结就是气滞，随之而来的就是气血运行不畅。

　　气血不畅了，面部的皮肤肌腠获得的濡养就会减少，身体的其它功能也可能会减退，如体力不足等等，这些都是“衰老”的表现。因此，改善心情，避免焦虑抑郁，保持心情舒畅，对延缓衰老是很有好处的；

　　2、 熬夜失眠：相信大家都有过这种感觉，熬过夜之后、上完夜班之后，我们的脸色是一种青黑灰暗的感觉，仿佛一夜之间老了好几岁，失眠的效果也基本一样。这些都是熬夜带来的气血变化引起的。

　　“人卧则血归于肝”，中医卫气营血理论认为，人体的营血，需要回归到肝里进行滋生的濡养，而只有在卧床睡觉的时候，营血才能回流到肝。熬夜、失眠，就会引起肝不藏血，营血失于濡养，最终也还是气血虚弱的问题，加速了衰老。因此，保持规律、充足的睡眠，是延长青春、延缓衰老的重要行为；

　　3、 饮水不足：正常人无论男女，每天都要喝很多水，我们的身体，含量最多的就是水。充分饮水，既能保持体内的水份，让我们的细胞得到滋润，还能稀释体内的代谢垃圾，加速垃圾的分解排泄。

　　饮水充足的人，她们的皮肤会更加细腻滋润，全身也显得更有活力。这一点，就如同我们养花种草。灌溉不足，它们就会枯萎，灌溉充分，它们就生长得郁郁葱葱。因此，女性朋友适当充足地饮水，尤其是早晚两个时刻，睡前和起床后，及时补充流失的水分，对延缓衰老，是很有必要的。

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