中医健康美丽好管家

中医热潮正以“迅雷不及掩耳盗铃”之势蔓延：中医保健是奥运健将们最热衷的贴身服务；汉方美容是各大国际护肤品牌一再宣传的卖点； 好莱坞及港台、内地明星几乎都在宣称自己是中医迷，英国皇室成员的日常保健离不开针灸。所以，寻找呵护健康美丽的捷径，不必舍近求远，就从咱们老祖宗传下来的中医入手吧！

中医讲求顺应自然，以求平衡调和。中医的平衡，不单指个人身体小宇宙的平衡，同时也与大宇宙，即四时气候、地理环境互相结合，以至天人合一。

中医讲究辨证论治，分析病人疾病的性质，辨脏腑辨阴阳，依据辨证结果采用治疗方案。即使面对症状完全一样的两个病患，治疗的方案也会大不相同，中医完全是个性化的治疗。

中医治病的最高境界是“上工治未病，下工治已病”。也就是说，有病治病属于较低层次，较高层次是将身体调理妥当，保养在一个最佳的状态，拒绝生病。即使遇到疾病，自身的抵抗力也能应付。

以上种种正是古老中医的种种先进之处，当西医越来越精确地针对细胞进行治疗时，中医却从生活方式入手，让我们从根本上健康起来。

具体到管理女性的健康美丽上，中医自有自己的看家本领。

女人的一生要经历青春期、孕产期、围产期、绝经期，从幼年到成熟直至衰老，这些特有生理周期的逐步过渡，描绘出女人一生的健康状况和生命轨迹。而调控这一弧线是否完美的决定者，就是激素，它如影随形地掌控着女人的健康、容颜、精神和意志。

古老的中医学在上千年前就认识到激素的存在，在《黄帝内经》中以“天癸”命名之，并详细描述了女子由初潮至绝经的完整生理过程。

现代研究也证明在正常情况下，女性体内的雌激素在45岁左右将下降30%，进入绝经期时会直线下降；孕激素则在35~50岁期间减少75%；雌激素的减少，是女性自35岁开始逐渐衰老的根本原因，而现代快节奏的生活模式和无处不在的压力，更使女性体内的“天癸”出现了过早下降的趋势，再昂贵的化妆品也无法掩饰衰老的过早到来，也正因为这样，关注身心的内在调理对于女性也就显得尤为重要﹗

中医调控“天癸”的过程，就成为中医调理内分泌紊乱的重要手段﹗具体来说，“天癸”的问题表现在身体上有相当一部分的症状就是月经不调，而80％的妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系，所以调顺了月经，很多妇科病就可不治而愈；而忽略月经问题，则会给JJMM们在以后的生活中留下诸多隐患。

常见的月经问题主要有：痛经、经前乳房胀痛、经期头痛、月经提前、月经错后、月经淋漓不止以及月经后腰痛等等。这些问题及时调理，并不难治。

兰花点穴手

对于月经病的治疗主要从肝、脾、肾三脏入手，教给诸位一个超级简单又有效的小窍门，点穴按摩，如果能在每天点按几分钟，绝对比做皮肤护理更有效果！

三阴交 三阴交是妇科的首选要穴，可以说是治妇科病的万灵丹，且具有双向调节的作用；也就是说，它能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，根据个人不同的体质而对机体产生有利的作用。

寻找此穴超级EASY，在脚内踝尖上7厘米左右、小腿胫骨后缘的地方，用手按时较其他部位敏感。

次穴 在臀部尾椎附近的次穴也是防治和诊断妇科病的重要穴位。只要有妇科问题，不论这问题是出自子宫、卵巢还是附件，点按此穴都会极为敏感。如果经常按摩此穴，使此处的疼痛逐渐减轻，而相应的病症也会缓解。它是调节妇科疾病的一个有效按钮。

写给大姨妈的日记

每个月的那几天是不是你烦恼的中心，日子还没到你就忍不住偷偷计算，担心早了或者迟了，担心别正好赶上考试或者出差。终于等到了：疼痛、虚弱、青春痘、暗陈的面色、疲倦、心烦、焦燥又会缠住你不放！难怪那几天，忧愁的JJMM总会抱怨：讨厌的大姨妈又来了！可是无论多么烦恼，大姨妈总是不请自来如期而至，有没有什么好办法，对付这个讨厌的家伙？妇科专家指出：其实大姨妈是每个女人的贴身伴侣，而它也是反映女性身体健康的晴雨表，善待大姨妈能够帮助我们及时发现妇科疾病的先兆。其实许多妇科疾病早早就向你发出了警报，只是被忙碌、无知的你错过而已。

准确记录大姨妈的状况有助于身体出现问题时，及早发现及早治疗。所以，在天天写下心情日记的同时，不妨也写一本日记给大姨妈。

妇科专家指出，门诊中发现来看妇科疾病的女性，只有4分之1的比例有记录生理周期的习惯。因此，当医师为了解病情而询问过去几个月的月经变化时，多数女性无法准确回答，导致诊断困难。若能详细记录每个月生理周期，当月经失调时可及早发现身体的疾病，及早治疗，那么很多红颜薄命的悲剧都不会上演。

专家提醒，记录生理周期有几个重点，包括多久来1次、每次来多少天、经血量、颜色、是否痛经、周期中的身体状况等。通常一个人的月经周期是有规则可循的，如经血量比平常多，可能是子宫长肌瘤或有息肉；要是经血量太少，情况严重的话可能是子宫沾黏；若是不规则出血、乱经，或停经1年后发现阴道出血，有可能是罹患了子宫颈癌或子宫内膜癌；月经期间容易拉肚子的人，则可能是子宫内膜异位合并肠沾黏。生理期一定会经痛、拉肚子的女性，就可能是巧克力囊肿的好发者。各种生理期的症状都能反映身体状况，当月经不规则时，就要注意身体发出的警讯。

经期身体不适的姐妹，更应该详细记录自己的生理周期和月经状况。如果打算孕育一个健康的宝宝，更要记录半年以上的月经日记。

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