快乐秋天的健康

快乐秋天的健康

北方的秋天很短，有时不太明显，但从养生角度来讲却很关键。从漫长炎夏转至冷冬的交替，需要更多呵护，让身体储存能量度寒冬。因此，如能在秋季善加保养，冬季勤于养生储存精力，则来年身体健康必可更上一层楼。

初秋起，防秋燥

入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形：如皮肤干燥、咳嗽、喉咙发炎、肿痛、口干舌燥等，在中医称之为“秋燥”。《红楼梦》女主角林黛玉，每到秋天必犯咳嗽宿疾，遍寻名医也无法改善。中医认为，秋燥最易伤害娇弱的肺系统(包括现代医学的呼吸系统，口、鼻、肺脏及皮肤毛细孔等)，产生全身性的秋燥症。

由于炎夏活动力强、损耗多，专家强调，秋季更需要特别的饮食调养来回复身体状况，并储存对抗寒冬的能量。

秋天的饮食重点在柔润温养，尽量选择水分多且容易消化吸收的食品，如百合、白木耳、梨、葡萄、豆浆等，来滋润干枯的五脏六腑，避免油炸辛辣的上火食物。而秋天盛产的蔬果不但新鲜，也正是秋季保养的最佳食品。食疗专家指出，不需昂贵的燕窝、人参来滋补，时令的梨子、柚子、柑橘等就具有不错的滋润效果。

此外，入秋之后天气转凉，也是肠胃疾病好发的季节。因此在饮食中要注意调养肠胃，建议以温食为主，少吃如西瓜或生菜色拉等寒凉食物等，以免肠胃不适。

关于秋天的祝福语

1、秋天来了，带来了丰收和喜悦，也带来了我对你的思念，愿片片秋叶，随风飘向远方，捎去我的一份祝福，祝您健康快乐！

2、秋日阳光，桂花绽放，无声无息却风里飘香。如同你我之间的感情，无色无香，却时时伴随左右，静静飘洒。愿我的想念伴着桂花香，散落在你的身旁。

3、秋日秋月秋思浓，秋风几度枫叶红，早晚露水添寒意，请你加衣多几层，千思万想何所寄？唯有短信可传情，一声问候三日暖，祝君好运伴一生！

4、秋风徐徐，凉爽心气；秋雨细细，润舒惬意；秋色灿灿，丰收在季；秋天问候，真心真意；祝你：快乐无边无际，幸福不离不弃，万事大吉大利！

5、打开心灵，剥去春的羞涩；舞步飞旋，踏过夏的火热；凉风簌簌，迎来秋的萧瑟。在这金色的秋天，真诚的祝愿带给远方的你，愿你事事顺心、快乐相随。

6、金秋十月，情满京城，在这个意兴盎然的季节，让思念插上翅膀，让关怀化作音符，让祝福化作诗句，让快乐变成精灵，带给你愉快心情，乐赏人生美景！

7、秋风未起，秋叶未落，秋季祝福随心漂泊；秋高气爽，秋色宜人，清爽心情切莫错过；春花秋月，望尽秋色，调解身心收获欢乐；祝幸福开遍生活中每个角落。

8、秋季到冬季，是一个季节的距离；浮云到细雨，是一阵风的距离；手心到手背，是一个手掌的距离；从我心到你心，却永远是零距离。当秋阳渐渐淡去，落叶舞出一片片的思绪。好好保重自己！

9、秋季进补正当季，最宜吃鱼营养高，鲫鱼熬汤益气健脾，带鱼香煎滋润皮肤，青鱼红烧祛风解烦，鲤鱼干烧消肿利尿，草鱼清蒸平肝补脑，愿天天有鱼身体好！

10、秋季气转凉，保健有妙方：早睡和早起，保暖理应当；谨防紫外线，葡萄能抵挡；饮食当节制，适量喝点汤；合理来进补，祝你永健康。

秋天祝福语大全

一、在秋天最后几天里，送你一片秋云，愿你拥抱好运；送你一缕秋风，愿你事事成功；送你一滴秋雨，愿你平安顺利；送你一朵秋月季，愿你天天快乐心情佳！

二、秋天的忧伤，是如梦如幻的青春往事，秋天的忧伤，是无怨无悔的义无反顾，秋天的忧伤，是心上永远的伤

三、秋至叶始落，叶落方知秋。秋天说说心情短语。

四、一叶知秋秋风凉，二目含秋秋水动，三日不见如隔三秋。秋天，思念的季节。想你念你祝福你，愿你秋天快乐，心情大美！

五、秋分到，百果香，丰收之季注健康；红花谢，天转凉，秋分莫忘添衣裳；明月照，送吉祥，短信一条送安康。今日秋分，祝您健康幸福！火红的枫叶，是思念的颜色;满树金黄，是祝福的色彩。一条短信问候语，传我祝福意;几句寒暄，寄我关怀情。

六、在秋天最后几天里，送你一片秋云，愿你拥抱好运；送你一缕秋风，愿你事事成功；送你一滴秋雨，愿你平安顺利；送你一朵秋月季，愿你天天快乐心情佳！

七、又到秋季，饮食要注意：不缺不补，过犹不及，进补适量要牢记；莫纵食欲，谨防秋膘，热能适度疾病离；谷类为主，粗细搭配，全面营养不可替。保重身体！

八、窗外，秋雨，淅淅沥沥，清清冷冷，宛若跌落凡尘的精灵，曼舞轻歌，却又缥缈无着。

九、绵绵细雨绵绵情，声声祝福声声意，情意浓浓化祝福，深深思念在心中。立秋节到心欢畅，想你念你在心头，烈烈真情月可召，点点祝福最长久。

十、一场秋雨披上凉衣，一片落叶潇洒飘下，一分梦想直往向前，一份真情深藏心中，一条短信传去祝福，一声轻轻的问候：秋日来临，注意添衣。

十一、不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。

十二、秋分时节降温度，天凉保暖添衣裳；生活工作虽然忙，朋友其实不会忘；一条短信诉衷肠，愿你平安又健康，幸福永远在身旁。

十三、过秋了，送你一副对联：早一条，晚一条，短信啊；左一句，右一句，祝福啊。再加一横批：秋日送福。祝秋来福到。

十四、春分，我会第一时间祝福你，祝你春风得意;夏至，我会第一时间祝福你，祝你发财红火;立秋，我依然会第一时间祝福你，祝你金秋累累硕果!

十五、北京的深秋，天气已转凉，不暴饮，不暴食，注意饮食平衡；多穿衣，盖好被，注意保暖防凉；不忧烦，不气恼，保持积极乐观，愿您健健康康度秋天！

十六、秋字九笔，秋天到了，九个数字祝福送给你；一心二用事顺利，三朋四友帮衬你，五合六聚财来聚，七嘴八舌赞扬你，九九归一大欢喜！祝你入秋快乐美不已！

十七、秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南。

十八、时间中有一事件，叫做秋分，是给人清爽的页面，事件中有一时间，叫做秋分，是给人欢腾的遇见，秋分，让我们和快乐见个面，共度美好时光，秋分快乐。

十九、深秋，气候偏干，肺气当旺，应少食辛辣食物，以免肺气过旺，多食酸味食物，以养肝气。传此短信与友，祝友深秋身心健壮，心情舒畅。

二十、北风吹，秋风凉，谁家娇妻守空房，你有困难我帮忙，我住隔壁我姓王。

二十一、深秋季节天渐冷，温馨短信送温暖。此条短信，存储着所有温暖，会将寒冷赶跑，释放着所有快乐，会将烦恼驱走，蕴藏着所有真情，让幸福永远向你招手！

二十二、下过了两场雨，似乎秋天来的更早些，微风凉凉，秋意满满，似乎一切变得寂静，那静比春天的更醒，那静比夏天的更清，那静比冬天的更允

二十三、秋天，总是萧瑟和别离的季节，似乎吹在脸旁的风也有一丝丝的寒意；秋天，总是一个感伤和忧愁的季节，似乎分手总是在秋天进行更显得浪漫；秋天，总是充满忧郁和无奈的季节，似乎连怀念也多了些淡淡的惆怅。

二十四、脸上的欢愉，别人看患上到。心中的痛又有谁能感觉到。

二十五、立秋是一幅意象空灵，云淡风轻的山水画，读之，情思神往；看之，心旷神怡；品之，物我两忘；赏之，悦人性情。立秋到了，愿你读秋，看秋，品秋，赏秋，快乐过立秋。早安，亲们。

二十六、我的祝福不简单，跑过草原的广广边，爬过山峰的高高尖，越过大海的宽宽界，照过太阳的烈烈光，历经磨难只为到你耳边，送你一声祝福：立秋快乐!

二十七、亲，秋天到了，亲，树叶黄了，亲，为了让您体验一叶知秋的喜悦，我们特意赠送您一片枯叶，它就夹在亲购买的幸福糖果里，枯叶我们已经消毒，请亲放心食用，祝亲秋天好心情！

二十八、你说春天太乏困，朝朝暮暮都想睡；秋天太萧瑟，辜负了你望穿秋水的真情；冬天太寒冷，冻结了你的一池热情；你的心事夏最懂，夏近了，祝你梦想都成真！

二十九、寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于收的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。

三十、桂花和螃蟹，平分了半个秋。

三十一、握一束清晨光，轻轻放在你的脸庞，带给你一天的清凉，愿你从睡梦中醒来，看到满眼的期望，心中充满宁静与安详，那是我送你的完美愿望，早安兄弟姐妹!

三十二、Hello，我的名字叫秋分，我的性格如秋分，我的样子是秋分，我最喜欢的是秋分。我来到你身边了，给你带来了秋分，祝你秋分快乐！

三十三、秋分分昼夜，清凉的早晨，美丽的黄昏；秋分分幸福，甜美的记忆，温柔的思念；秋分分祝福，小小的短信，彼此的真诚。秋分快乐，祝你万事如意。

三十四、秋分到，天气凉！送你一件暖暖的外套，罩住一切风雨！送你一把小小的雨伞，撑起一片晴空！亲爱的，让我的爱温暖你心田，祝你快乐！

秋天祝福语大全简短，秋天温馨祝福语简短一句话

当南方的朋友们还在开着空调、穿着短袖、吃着西瓜，秋天就已经来临。对于秋天每个人对于它的评价都是褒贬不一，但绝大多数都是不错的。有的人觉得秋天是个“干燥的气候”，但是其他大部分人觉得是个美好且温暖的季节。那么，关于秋天祝福语大全简短，秋天温馨祝福语简短一句话 有哪些？

秋天发给亲友、客户的问候语、祝福语：

秋天到啦，我把我的祝福放在简讯里，希望你身体健康，平平安安，秋天已到，要注意保暖加衣。

秋天来了，带来了丰收的喜悦，也带来了我对你的思念，愿我的祝福可以随着秋风吹拂的片片秋叶带去给您，祝您身体安康！

一日不见如隔三秋，我们有太多日子没有见面了。闲时锻炼一下身体，有空时来唠唠嗑，不得闲不得空，也要保持联系。祝您周末快乐！

当秋日的阳光慢慢淡去，落叶舞除了一首首曼妙的舞姿，要记得保重好自己！

秋风吹打着大地，弹奏出丰收的音符，秋雨润泽着大地，滋润着万物生灵，秋波代表着暗香，在你的心头浮动，短信代表着我的情意，把我的祝福传送：祝秋高气爽，心情更爽！

雨纷飞，拂去了夏的热气；风轻舞，送来了秋的凉意；草葱翠，诉说着生命的激情；花娇艳，描绘着秋日的精彩；稻金黄，传递着丰收的喜庆；祝福送，捎来了希望和好运：朋友，祝你秋来万事如意！

转眼深秋已来到，短袖、短裤、背心即将光荣退伍；长袖、秋裤、羊毛衫整装待发已经靠谱，保卫身体，任务艰苦。微信以祝福为主。

一场秋雨送清凉，暖暖问候心底藏；一瓣落花伴余香，好友牵挂在身旁；一份真诚伴你行，执着努力追梦想；一声问候耳边响：秋来临，愿你幸福绵绵长又长！

收获是秋天的标志，丹桂是人生的芬芳，红叶是生活的色调，金菊是欢乐的笑脸，清风是我的思念，短信是我的祝福，往窝里添草便是你的忙碌，哈，祝开心！

秋天到，风冷冽；劝朋友，要加衣；酒少喝，烟少抽；多锻炼，身体好；祝朋友一切都好，事事如意。

水在流，鱼在游，忘掉所有烦与愁。秋风到，秋雨下，让你身心凉一下。朋友心，如我心，有我信息最开心。天有情，地有情，祝你入秋快乐天天心情。

天是冷的，心是暖的，对你的祝福永远是真的，愿你你这个秋天的每一天都是阳光灿烂，快快乐乐的！

一秋叶落，两人共捡，三月黄种，四眼相看，五月丰收，六月忙碌，七光秋色，八月人爽，九成祝福，十分快乐。

秋季到，问候到，祝福的话儿不能少，送平安，送健康，送你欢乐永不断，秋季到，气温低，叮咛嘱咐不能少，多穿衣，多休息，放平心态好心情，愿“秋季快乐不停歇，幸福永想伴 ”。

秋季要多注重饮食健康，饮食要清淡、少吃油、太辣、太甜、太咸的食物，多吃有营养的蔬菜、水果，多运动促进身体坚朗和血液循环，XXX在这祝您秋季健康！

秋天来到，气爽天高，特赐发短信一条，预祝爱卿在丹桂飘香的日子里身体康健，烦恼全消，每天保持乐陶陶！钦此！

秋风吹，温度低，短信祝福送给你，秋天来，早晚凉，多穿衣，少赤露，关注身体健康最重要，少打麻将多睡觉，金秋时节才能顺利舒坦而过。

秋风秋雨秋祝福，秋念秋信秋祝愿。秋日悄到祝福至，秋季轻来祝愿来。秋日岁月里，愿您幸福安康，欢乐开怀。

一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不该凑热闹。锻炼休息不可少，自己的身体，自己要关照!

闹钟想起，太阳升起，秋风吹拂着。在这最惬意的一天时候，要赶紧起床，看看这蔚蓝的天空，早安！

秋天朋友圈说说、文案：

感受到秋天的凉意，夏天也就要走了。

为什么喜欢秋天呀？因为秋天不够炎热、不够温暖，却刚好你跟我的拥抱时感知对方的温度。

耳机真是一个很好的东西，它可以给我讲很多秋天情绪的旋律。

喜欢苦一点的咖啡和浪漫的秋天。

这是21世纪20年代的第一个秋天，我希望我们可以一起过第一个秋天。

都说秋天适合思念，我觉得秋天更适合见面。

夏天的尾巴是可乐味的，而秋天的前调是咖啡味的。

秋天会有炒板栗、烤番薯和新的遇见，要把生活的期待变小塞到口袋里。

XX月馈赠，记得把生活调成喜欢的频道。

以为是乏味的秋天，却遇见了不一样的彩色和许多美好。

你看，一晃两载，匆匆又是秋天。

秋天，是温柔的好天气和慢慢变好的我们。

开往秋天的列车将要启动，请各位旅客系好安全带，保管好自己的随身物品。

初秋的天气晴朗适合收集快乐。

一缕秋风吹过，世间纷扰落尽；一杯奶在手，心中温暖甜蜜。

秋天不只有落叶拥抱大地，我也想拥抱你。

好喜欢秋天稍有点冷的时候，穿一套好看又温暖的衣服，画好妆，吃饱饭然后出门。点一杯珍珠奶茶，坐上公交或地铁去看场电影。最重要的是，这一切，都是为了我自己开心，而不是为了去赴某个人的约。

过够甜腻腻的夏天，我想穿长袖t穿卫衣，穿西装外套，想要感受秋天的气息，想钻进心上人的大衣里。

夏天好像真的走了。推门的时候冷风嗖的一下灌进房门，明明中午还是烈日当空晒得要命，临近傍晚外面已是呼呼的凉风。还没有跟夏天好好告别，秋天就这样猝不及防的到来了。

还记得以前，每年的这个时候，都要去买最好看的小本本，新的文具盒，里边都是新的满水的笔。准备两瓶滴眼液，书包洗洗干净，写一整页的学期计划，剪清爽的头发，慌慌张张又充满喜悦的做所有事。换上刚晒干还有肥皂味的衬衫，吃一碗热气腾腾的早餐，迎着初秋好闻的风，不情愿又期待地往学校赶去。然而夏天过去啦，这样的秋天也不再来了。

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