唠叨撒娇哭泣对女性健康有利

唠叨撒娇哭泣对女性健康有利

爱情诚可贵，健康价更高，为了生命应该不顾一切，虽说下面这些小“手段”会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，不出毛病是关键。

一 唠叨

日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。

二 撒娇

正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

三 哭泣

在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

四 吃零食

生理解剖表明：女性的胃内 食物 容纳要比男性 少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利，能对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。

哭泣对人的健康有什么影响？眼泪中含有什么物质？

遇到困难的时候，心情不好是在所难免的。小的时候，我们会以哭泣来宣泄。等到长大了，反倒不会哭了，也不敢哭了。

可是，不哭真的是好事吗？科学家的一项研究，可能会改变你对眼泪的看法。

眼泪，究竟是什么呢？看起来很简单，是泪腺分泌的液体。高兴的时候，悲伤的时候，切洋葱的时候，眼中进沙子的时候，都会让我们流下泪水。不过，虽然不同情况下都会让人流泪，可泪水的成分却并不完全相同。

科学家们研究发现，在人类的泪水中，有一些比较特殊的物质如苯邻二酚和胺作用的盐类，这些物质虽然并没有很强的作用，但是对人体来说，都是比较有害的。而且，除了流泪之外，人类没有其他的渠道来将它们排出体外。

另外，科学家还发现，在人类的眼泪中，锰的含量是比较高的，比血浆中的浓度高了几百倍。当然，通过这个方式排出锰这种重金属也并不有效，有人计算说流出半吨眼泪才能抵得上解一次大手排出的锰，但苍蝇再小也是肉，排出一点是一点。

这是流泪与不流泪的区别。

实际上，泪水和泪水之间，也有不同。比如洋葱或者沙子导致的流泪，叫做反射型流泪；悲伤或者喜极而泣导致的流泪，叫做情绪型流泪。

1981年的时候，美国斯坦福大学的William Frey II曾经做了一个实验，检测泪水中所含的物质。他采集了两种不同的泪水，一种是洋葱刺激下流出的泪水，另一种是看悲剧电影时留下的泪水。

经过检测，他发现，情绪型泪水中所含的蛋白质，要比前一种稍微多一些。他继续检测，发现这种蛋白质主要是杀菌酶、乳铁蛋白、免疫蛋白和白蛋白。而其他科学家的实验结果显示，情绪型泪水里还含有亮氨酸—脑啡肽复合物及催乳素等物质。

当然，上面所说的，包括好的心情和坏的心情。

单纯看悲伤的眼泪，更是不同。

在悲伤的情况下，你体内负责情绪的神经系统就会分泌出相关的物质。这些物质不在乎你流不流眼泪，都会分泌出来，但是只有泪水可以将它们排出体外。因此，如果在难过的时候不哭出来，那就只能自己“消化”了。显然。这并不是一个好的选择。

再者，科学家也指出：哭泣不仅仅是眼睛这一个器官的事。在你哭泣的时候，你的呼吸系统、循环系统以及神经系统等都会参与进来，这对于它们来说是一种放松。因此，适当的哭泣，对于一个人的健康是有好处的。

甚至有科学家认为：在哭泣方面的差异也是导致女性平均寿命超过男性的原因之一。据统计，男人哭泣的次数大约是女人的1/5，有些人据此认为，这与溃疡病、高血压和精神紧张更多发于男性的事实是密切相关的。

看样子，如果下一次遇到难过的事，我们实在是不适合强行忍住泪水。毕竟哭泣不仅让我们紧张的情绪得到彻底的释放，也是对我们身体健康的帮助。

另一方面，科学家也提醒我们：首先不要过于夸大泪水的作用。还是像我们前面说的，苍蝇再小也是肉，泪水对健康的帮助有限，但确实有帮助，因此不宜强忍泪水。其次，哭泣也要适可而止，能够发泄情绪就好。一般来说，哭泣不要超过15分钟，否则对人体反而会造成伤害。

看起来，哭泣也是一门学问。既不能做林黛玉，也不能永远打掉牙往肚子里咽。说到这里，竟有点不像是科学，而像是人生哲学了。最后，请容我编出一句话来收尾：懂得哭泣，才懂得人生。

生活中女人怎么调节情绪

　　情绪是否正常对于我们人体的健康也是非常的重要的，如果我们大家在生活中经常处于情绪失常的情况，那么会给我们正常的生活中和身体的健康造成许多的不必要的麻烦的，尤其是女性朋友们更是需要多注意的，那么生活中女人怎么调节情绪?

　　 1、唠叨

　　其实我们女性朋友们在生活中调节情绪的好方法也会非常多的，比如在生活中经常唠叨就是可以起到非常不错的调节情绪的作用的，对于促进我们心理健康也是有好处的。日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。

　　 2、撒娇

　　另外，我们女性朋友们在生活中如果出现了一些烦心事情了，那么我们也是可以和自己的男朋友适当的撒娇的，适当的撒娇对于帮助我们调节情绪的效果也是很不错的。正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

　　生活中女性朋友们应该怎么调节情绪?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中调节情绪的好方法也是有所了解了，所以我们女性朋友们如果自己的情绪失常了，那么我们就是可以通过适当的唠叨或者是撒娇来调节情绪的。

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