二月天调和阴阳防干燥

二月天调和阴阳防干燥

上火原因

立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热。

临床资料证明，这个季节极易上火。中医认为，人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，维持器官的功能，但如果失去制约，火性就会上升造成病症。

“上火”的症状为头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘，而且还会影响消化系统，出现小便发黄、便秘。同时，体内的火可以引来外感，患感冒、肺炎、流脑的几率增加。

“清火”措施

嗓音干哑：饮淡盐水、橘皮糖茶。

咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；醋加等量的水漱口可减轻疼痛；用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3～4次。

有口气：藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用；将藿香换成薄荷煮粥，也可以防治口气。

咳痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好时，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜即可服用。

脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用，每日1次；或者用红萝卜、芹菜、洋葱榨汁，都有清热、解毒、祛火的作用。

链接：春饼两大配角：萝卜+葱

立春时最好吃萝卜，吃春饼时可以作为一道主菜。李时珍曾开出了一串的萝卜食谱，认为它“根叶皆可吃，可熟，可酱，可豉，可醋，可糖，可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者。”萝卜有很大的药用价值，可以祛痰、通气、止咳，甚至解酒、解毒、补脾胃、御风寒。南方吃生菜与北方吃萝卜有同样的意义。除了萝卜，还要加一种用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣蔬菜做的五辛盘，可以驱寒、杀菌。

冬末春初，立春前后，这个时期的葱是一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。现代药理认为，葱能刺激汗腺，以发汗解表;促进消化液分泌，以健胃增食，还有很强的杀菌作用，尤其能抑制痢疾和真菌。此时气候尚寒，感冒发生率高，有些肠胃病以及关节痛也会变得严重起来，适当多吃些葱，能改善病情。

阴阳调和是什么意思？

阴阳的概念起源于古代中国人的自然观察，观察到自然界中各种相互矛盾又相互关联的自然现象，如天地、日月、冷热等。

得出阴和阳代表所有事物最基本的对立面的结论，阴阳互补也是一种量变，阴阳转换是一种质变，在一定条件下，两者可以相互融合、相互转化。

扩展资料：

阴阳五行学说是中国古代辩证唯物主义的哲学思想。古代医学科学家利用阴阳和五行理论来解释人体的各种生理和病理现象，和用它来总结医学知识和临床经验，逐渐形成了中医理论体系的基础上,阴阳和五行理论。

嘴唇干燥是哪里上火

身体欠缺维生素B2也会引起嘴唇干燥,起水泡或脱皮等上火症状. 请你补充一下维生素B2片,一天三次,每次两片,共服四天就可以好转.以后少发! “上火”分实火和虚火，是体内机体阳阴不和协表现出来的症状. 一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！ 另外，要避免虚火，千万不能熬夜通宵。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿，要将火气热气清除掉，首先必须要将体内的湿气去除。冬天到了,我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.因为湿可助火!

古谚语“百草回芽，旧病萌发”，在春天如何防止旧病复发？

 
正所谓“一年之计在于春”，时至春季，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了，这时处于一年中的转折点，在进入春季以后，阳气上升、万物复苏、大地解冻、气温回升。

这一切既是旧岁的结束，也是新年的开始：春天是宇宙万事万物重新生发的良机，所谓天人合一，因此春天也是一个人重新积德开运的良机。一个人流年运程的更替，全是从春天开始的，只要过好了春天，这一整年都可以顺顺利利。

那么，在这个关键的时间点上，我们又应该如何把握呢

追求健康是每个人所希望的，尽管人们都在积极让自己健康，但得病还是免不了。特别是那些慢性病，因为得病治疗的不及时、不彻底，而成为隐患。每当春天来临的时候，那些慢性病就开始复发了

一，多开窗，保持室内空气流通。

二，加强锻炼身体，增强肌体的抵抗力。

三，少吃补品，减少盐的摄入量。吃盐过多，容易伤肾，不利于阳气的保养。

四，饮食要清淡，多素少荤，少吃酸味食品。可以吃香菜、韭菜、花生，总之要投自己的胃口所好。

五，气温升高也要捂一捂别过早地脱冬装，特别注意背部保暖。

六，注意预防心脑疾病。因为春天阳气上升，会使内分泌紊乱，免疫力下将，容易引发精神疾病，心脑血管疾病等。所以要戒脾气暴怒，忧郁，做到心胸开阔，这样可以预防心脑血管疾病。

七，每天勤梳头。因为勤梳头可以起到宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。

祝你有个美好的春天！

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