14种延寿食品

美国一本畅销的减肥指南声称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是１４种必要食品。

该书《超级食品：将改变你一生的１４种食品》的作者之一普拉特医生说，适当的食品实际上延长你的寿命。

普拉特说，超级食品有助阻止细胞损坏，细胞损坏可发展成疾病，此外，超级食品具有令你感觉更好、更美丽和更富活力的良好作用。他说：如果你进食健康的全谷类餐，你会较快有饱的感觉，不会发胖。

这些食品全都含有丰富的营养和较低的卡路里，可预防甚至减轻心脏病、糖尿病、某类癌症和痴呆症。

这１４种超级食品是：豆、蓝莓、西兰花、燕麦、橙子、南瓜、三文鱼、大豆、菠菜、茶、茄子、火鸡、核桃、乳酪。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/50742.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 饮食保健养心法

下一篇: 吃鱼有助预防脑衰