优生优育父亲常识

优生优育父亲常识

在医院男科，一位身材健壮的男子正在向医生诉说着自己的烦恼：本打算在这个春暖花开的季节里与妻子一起孕育一个健康的宝宝。可令他没有料到的是，在与妻子分别到医院作全面体检时发现，反应自己身体健康状况的各项检查结果都在正常范围之内，惟独精液检查结果不正常。医生在仔细了解这名男子的生活和饮食习惯后，认为精液检查不正常可能与他的一些不良生活习惯有关，建议他改变不良生活习惯，特别要在以下5个方面加以注意：

1.不要经常穿紧身牛仔裤。临床观察表明，正常情况下，健康男性睾丸的温度都会随着体温的变化而变化，一般要比体温低3～4℃。由于紧身牛仔裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，会使睾丸温度接近于人体的体温，导致精子的生存环境被破坏。

2.不要经常骑赛车。由于赛车的车把设计得要比车座低一些，人在使用时重心会前倾，腰的弯曲度增加，迫使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。如果男性的这两个部位长时间受挤压，就可能会出现局部缺血、水肿、发炎等现象，由此可影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，从而导致不育。因此，青年男性不宜长时间骑赛车，同时还要在座垫上套上海绵垫，以防止睾丸和前列腺长时间受挤压。

3.不要经常用温度过高的水洗澡。正常情况下，34～35℃环境最适宜精子的正常发育。由于洗桑拿浴时室温高达70～80℃，极易破坏精子的生长环境，造成“死精”过多而致不育。因此，年轻男性应慎洗桑拿浴。平日洗澡时，水温也应控制在34℃左右。

4.不要偏食。研究人员发现，硒不仅是人体不可缺少的微量元素，而且可以提高精子的活力，阻止精子“英年早逝”，促进精子与卵子结合。日本医学研究人员曾对千例男性不育患者进行过临床观察，发现其中37例患者的精液中硒含量不足。避免这种现象的发生，关键是注意营养合理搭配，多吃如鱼、动物肝脏、大豆、糙米等能促进精子生长发育的食品。

5.不要过量吸入厨房油烟。我国科学家研究发现，厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致男性不育。研究人员同时还用厨房排油烟机油杯中的冷凝油喂食果蝇，发现果蝇的细胞染色体突变率为0.54％，且有2.8％的果蝇不育。因而推测这些果蝇吸食了冷凝油后，生殖系统受到明显破坏。因此，男性也应防止过量吸入油烟。

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一、如何生个健康聪明的孩子

一个婴儿的诞生，追溯其整个历程，必经过父母双方的婚配、受孕、妊娠、分娩等步骤。因此，要想生个优质的孩子，便应按其次序把好各个关键环节。具体分述如下：

（一）从找对象做起：

1.避免近亲结婚：主要预防遗传病的发生。
2.了解夫妻双方血型是否相合，预测有无患病的可能性。

（二）请优生咨询专家当顾问：建议了解一下对方家族是否有人患遗传病或先天缺陷等症。如果双方亲属中均有患遗传病或先天缺陷者，都应到计划生育指导站或医院专设的优生咨询（或称遗传咨询）处，请专科人员当顾问。

（三）选择最佳的生育年龄：女性最理想的生育年龄在25~29岁。

（四）利用人体生物钟理论选择最佳妊娠时间。

（五）要重视孕期保健：

1.增加孕期营养。影响胎儿健康有三大营养：热量、蛋白质、维生素及盐类。
2.严防外界感染。怀孕期间应设法提高自已的抵抗力，如保持足够营养、适当的休息、规律的生活以及乐观的情绪等等。另外，应少到公共场所及某些疾病流行区，尽量避开感染源的感染。
3.做好胎教，促进胎儿早期智力开发。
3.勿随便用药。
4.力避环境污染。
5.避免照射过量射线。
6.父母亲要戒烟戒酒。

（六）加强分娩监护，避免由产伤引起的出生缺陷。

二、科学育儿

（一）婴儿的喂养：

1.首选母乳喂养：按传统习惯，新生儿出生后6~12小时开始喂乳，近年来通过研究认为早喂乳较好，喂乳时间从出生断脐后2~4小时，每次为15~20分钟，每次哺乳后应将婴儿抱起轻轻拍背2~3分钟，使婴儿排出胃内空气，以防吐奶。
2.人工喂养：是指喂牛、羊奶、豆浆或其他代乳品。喂养时应注意以下问题：喂新鲜牛、羊奶时一定要加糖，一般在5000克奶粉中加25克糖为宜；鲜奶要煮开后再喂，这样又可使奶中的蛋白质容易消化吸收；喂奶前先将奶汁滴在手背上试温，喂奶时使奶头充满奶汁，以免吸入空气；每次喂奶后奶瓶、怀子、碗、匙等食具应洗净，并消毒15分钟；在新生儿出生半个月时必须加服鱼肝油以预防发生佝偻病。
3.混合喂养：因母乳量不足或其他原因不能全部给婴儿母乳哺养时需加喂牛奶或其他植物性乳品时称混合喂养。方法是在每次母乳后补充授食，也可一天喂数次代替母乳，其余哺母乳。全日喂哺母乳次数不宜少于3次。

（二）婴儿发育营养与保健：从满月到一周岁为婴儿或乳儿，此时期应注意婴儿体格的发育、身长、头围、牙齿、运动功能、语言的发育等情况，并要注意营养。

（三）断奶时间：一般在婴儿8—12个月断奶最适当。

（四）保健与防病：

1.保健：从2个月起应实施被动性活动，每天1~2次，到6~12个月时可做主动操，这能促进婴儿体力和智力得到早期发展；当小儿长到10个月时学会爬行、会扶着栏杆站起来时要慎防发生意外，如烫伤、摔伤、骨折等；小儿一昼夜所需要睡眠时间在新生儿为18~20小时，2~3个月16~18小时，5~9个月15~16小时，1岁为14~15小时。
2.预防：要预防佝镂病、腹泻、小儿贫血、发热的发生。

附表一：

婴儿哺喂次数与奶量参考表

月龄 每日喂奶次数 每日喂奶（毫升）
生后一周内 7 40-60
生后8-14天 7 60-90
生后15-28天 6 90-120
生后1-2月 5-6 120-150
生后3-6月 5 150-200

附表二：

一岁内动作、行为及语言发育表

月份 平衡及粗、细动作 语言 适应和行为
一月 全身动作无规律，俯卧 仅会呱呱哭。 手心接触成人手指顺反射作用而紧握，注视前方亮光。
二月 由俯卧被托起，头与躯干维持在一条线上。 渐发出个别语音或喊声。 两眼能随物转动90度，开始微笑。
四月 抬头、抬胸、头竖直、腿伸直，给玩具于手能握紧。 伊呀作语，会大声笑。 能看到玩具，但不会去拿；母亲不在，表现不愉快。
六月 租会坐，扶之能站直，喜欢扶立跳跃。 会出发个别音节，如妈、爸，以唇音为主。 能伸手取物，并塞向口中，知道人面生熟。
八月 会爬、独坐及扶之能站。 能发出‘爸爸、妈妈’等复音。 两手会传递玩具。
十月 扶物站稳。 发音方言语调，模仿大人的声音。 能以拇、食指夹小物。
十二月 能自己站立，扶一只手可能走。 能用简单的词表达自己的意思。 会抬头表示再见，会将物品递给妈妈，穿衣会伸手入袖，会用杯喝水。

14类宝宝智商高 这样优生优育最好

【导读】：谁不想自己的宝宝聪慧过人呢？所以优生优育非常重要，有研究报告显示，血缘关系越远的父母生出的宝宝越聪明，喝母乳长大的孩子脑发育也更发达一些，另外还有音乐，勤于活动都是提高宝宝智商的好办法。

谁都希望自己的孩子更聪慧一些，可怎样才能如愿呢？专家告诉我们，有14类宝宝智商超高，下面我们就来看一下智商超高的宝宝们都有哪些特点吧。

14类宝宝智商超高

1、远血缘通婚者的孩子

有资料为证：父母均为本地人，平均智商为102.45；父母为同省异地者，平均为106.17；异省婚配者，则高达109.35。

至于弱智儿发生率以及弱智的程度，恰恰相反，以本地婚者为最高。

2.适度晚育的孩子

抽样调查结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24~28岁期间生育者达到109.29，但29岁以上所生者又低于105。故专家认为，24~28岁期间为育龄女子最佳生育期。至于父亲，则以30岁左右为优。

3.父母文化程度高的孩子

英国一份资料为此提供了佐证：父母均为小学文化程度的孩子，平均智商为98.3；初中毕业的，为103.3；高中毕业的，达108.1；获有大学文凭的，为109.9。故“望子成龙”的父母们必须自己“成龙”。

4.喂母乳长大的孩子

母乳中含有多种可以促进儿童大脑发育的活性物质，特别是牛磺酸。它不仅能增加脑细胞数量，促进神经细胞的分化与成熟，还有助于神经网络的形成。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量要高出10倍左右。

5.体重适中的孩子

有关专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较，发现智商尤其相差悬殊，前者之视听感觉，接受知识的能力均处于低水平状态。故注重平衡闪失，坚持体育锻炼，减少过多脂肪，乃是提高肥胖儿智商的重要一招。

6.耳朵大的孩子

俄罗斯喀山国立大学穆斯塔芬教授提出：人的创造力与耳朵的大小有关，耳朵大的孩子智商较高。如果再仔细比较一下两只耳朵的大小，尚可进一步判明孩子未来的成才趋势：右耳较长的人，将在数学、物理学等精密科学方面取得成就；左耳大者，则易在人文科学方面有所作为。

7.眼睛灵活的孩子

资料表明，人的视觉运动可反映人的智力水平，智商高者视觉加工速度快，质量高，智商低着则视觉反映迟钝。因此，保护好孩子的视力，让其多观察提高视觉的灵敏度，可促进智力发展。

8.爱好音乐的孩子

美国专家一份资料表明，选修音乐专业的学生，大学入学考试中语言和数学考试成绩比一般学生成绩高20~40 分。在中学时代参加过学校乐队或交响乐团的学生，进入大学的可能性也要高50%。这可能是音乐开发了右脑潜能，调整左右脑使其功能趋于平衡的结果。

9.勤于活动的孩子

美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡每次坚持20 分钟跑步、做健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于运动者。他认为，锻炼能使大脑处于最初的启动或放松状态，想像力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。

10.爱笑的孩子

美国华盛顿大学医学专家在系统的研究了年龄与智慧之间的关系后得出结论：爱笑的孩子多数较聪明。他们观察到，聪明儿童对外界事物的发笑年龄比一般儿童要早，次数也多。

11.坚持吃好早餐的孩子

其奥妙在于早餐是人体空腹一夜之后，包括大脑在内的上千个器官获得一天所需热量与营养素的第一餐，吃入的蛋白质、唐、维生素、微量元素等健脑成 分，比其他两餐的利用率都高。据英国博比卢萨心理疾病研究会的专家测定，不吃早餐的儿童获得的上述养分比吃早餐者低10%-15%，大脑受损是显而易见 的。

12.爱搞恶作剧的孩子

德国汉堡心理学家托马斯。卡尔博士的解释是，一个小孩想出恶作剧，肯定动了不少脑筋，其用脑强度说不定超过做家庭作业。而且他在“设计”或准备 “材料”时要轻手轻脚，在极其秘密的情况下进行。虽然已料到这样做会有风险，但他敢于冒险，从小树立风险意识，有力日后成才，事业成功。

13.爱争吵的孩子

争吵是一种语言斗争，为取胜对方，必须用最流畅最简练也最有逻辑性的语言。因此，争吵可给孩子提供一种特殊的语言学习和训练机会：在争吵中发展完善发音器官，积累丰富的语言因素，改进语言形式，增强表达能力，故喜欢争吵的孩子，大多智商较高。

14.生活环境良好的孩子

英国学者观察到，生活在嘈杂环境中的婴儿模仿成人姿势的能力以及对大、小、距离和方向的理解力等均较低，2岁时学习说话方面也要落后一截。提示安静的环境有益于大脑发育。

日本学者经过1年观察，认为芳香可以益智。生活在芳香环境中的孩子在视觉、接受学习能力等方面有一定优势。

此外，家庭和睦，夫妻关系融洽，亦有助于儿童智商的发展。

如何才能做到优生优育?

你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。那么如何才能做到优生优育呢?
你该选择的受孕心理在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
促进性高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。
让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。
你要学会测定自己何时排卵：采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6-8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。
排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4-36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.3-0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
根据阴道粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3-5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。
运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。
益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕。益处：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。提醒：不要在冬春季节受孕，因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染情绪波动，抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。

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