改变月经期的秘方

改变月经期的秘方

每当接近放长假或大考，尤其是好不容易能够“潇洒一回”时，偏偏要碰上女性每月几天不“方便”的日子，真是扫兴。这时许多女性常常向医生求教，改变月经期的“秘方”，藉以提早或推迟不合时宜的月经来潮，避免受月经期的困扰，使自己能玩得无拘无束或大考时取得更好的成绩。她们能如愿以偿吗？

我们知道月经是妇女有规律的、周期性的子宫出血，是生殖功能成熟的外在标志之一。这种出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。在临床实践中，医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时，通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的，这些可试用的“秘方”归纳起来包括：

（1）催月经提早的方法：自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日，停药后3～7天月经来潮；

（2）推迟经期到来的方法：①避孕Ⅰ号（复方炔诺酮片，Norethindrone）或Ⅱ号短效口服避孕药自月经第5天开始，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片；②妇康片（炔诺酮，norethisterone）或妇宁片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素药，自月经第16天开始，每日10mg连续口服；③米非司酮（mifepristone）非激素类，自月经第5天开始，每日25mg连续口服。

切记上述①、②、③各法必须连续服药直至渡过“关键时期”即停用，一般停药后7天内月经来潮。值得注意的是由于性激素的超常应用，可能会扰乱今后的月经周期，所以，这些方法不可长期用，更不可滥用，若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应；禁用者包括：年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女。

总的说来，人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，医生不提倡在日常生活中应用。因此，在采用“秘方”前最好先与你的家庭医生商量才决定。

如何让经期推迟

问题一：怎样能让经期延后很多人因为旅游、探亲、考试、运动等需要调理周期，这个很正常，妇科门诊经常会遇到类似的情况，你可以先到门诊咨询一下，一般没特殊情况的话就是口服避孕药，比如典型的－－妈富隆，服药的注意事项也需要咨询一下有经验的女伴或者医师
另外引用一些资料给你看看，有助于了解情况
一种说法：妇女可借助药物控制经期
妇产科医生说，延缓或提早月经到来，并不会对身体造成伤害。但要取得效果，必须准确记录自己的周期，在月经来前的七到十天服用药物，而且在出国时每天吃药，等到回国后才停止服用。
本来，兴高采烈要跟老公出国短游，享受甜蜜的两人世界，可是“大姨妈”（月经）却在你踏出国门后来访，简直扫兴！
女强人出国公干或出席研讨会如家常便饭，最不喜欢烦人的“大姨妈”在不该出现的时候出现，因为这会影响工作情绪，甚至使工作表现大打折扣。
为了“她”，你得不停上厕所、不能做水上运动，外出还得携带一堆卫生用品，太麻烦了！一些女性有严重的痛经，更是什么事都别做了，专门伺候“大姨妈”。
一物治一物，现在的女性已能通过药物，对月事的日期“控制自如”，不让它干扰生活。
?女性各有不同周期?
康生医院主席及妇产科高级顾问郑维诚医生说：“不是每个女性每个月会来月事，这不是天定的规律，女性各有不同的周期，有人两个月来一次，有的人三个月才来月经，这些都是自然周期。”
女性在发育完整后，就可开始计算月经的正常周期。他说：“现在的女性月事来得早，主要是因为吸收了丰富营养，还有现代男女关系提早， *** 早期排卵，有些女孩在八九岁就开始有月经的经验。”
月经来潮与体内荷尔蒙有关，卵巢分泌女性荷尔蒙使子宫内膜增厚及排卵，排卵后卵巢会形成黄体，分泌黄体素稳定子宫内膜，以利受精卵着床。如果没有受孕，在排卵后黄体会自行萎缩，血中黄体素浓度骤降，子宫内膜就会崩解出血，就是月经。
?一年只来四五次不算危险?
月经不来，要担心的是子宫内膜增生得太厉害而引起的病变，但是研究发现，月经不来只有不超过三个月，患子宫内膜癌的概率还是相当低，因此对一些女性来说，一年来四五次月经，还是在可以接受的范围。
郑医生说，想“催经”者，医生会配给增加大量黄体素的药物给病人，一旦停止服用药物后，体内黄体素浓度下降，月经会提早到来。如果已经接近周期，医生会给予低剂量的黄体素，维持体内黄体素的浓度，稳定子宫内膜，那么月经就会延后。?
原本，这些药物多数是为了月经相当混乱的女性而设，但是现在却用来帮助许多月经正常的女性，得以避开月经所带来的不便。
这种改变自然生理规律、自我控制月经日期的做法，对身体有害吗？
?延缓或提早不会伤身?
郑医生说：“控制月经的日期可通过注射药物或服用药丸，多数女性选择后者，因为她们怕打针。另外一个原因就是不同女性对注射药物的反应不同，有的人较快一点，因此不如服用药物那样，能准确地控制月经的日期。现在，一些女性已把这看作‘家常便饭’，尤其是那些得经常到国外参加重要会议、旅游等等的人，经常向我们要求配给药物。延缓或提早月经，并不会对身体造成伤害。
“要取得效果，必须准确记录自己的周期，在月经来前的七到十天服用药物，而且每天吃药，等到回国后才停止服用，月经就会来了。”
在美国，已经有女性利用避孕丸将原本一年13次的月经，调整到9次。
目前，医学界正在发展调经药物，可以将月经减少到一年只有四次，一切研究顺利的话，这种新药物将在两年后面世。
另一种说法：不......>>

问题二：不吃药，怎样可以让经期延迟不吃药没办法让经期延迟。
如果是刚好要出游而碰上经期，需要在经期来时前七天到十天服用黄体素。

问题三：让大姨妈推迟的方法调整月经期的方法
每当接近放长假或大考，尤其是好不容易能够“潇洒一回”时，偏偏要碰上女性每月几天不“方便”的日子，真是扫兴。这时许多女性常常向医生求教，改变月经期的“秘方”，藉以提早或推迟不合时宜的月经来潮，避免受月经期的困扰，使自己能玩得无拘无束或大考时取得更好的成绩。她们能如愿以偿吗？
我们知道月经是妇女有规律的、周期性的子宫出血，是生殖功能成熟的外在标志之一。这种出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。在临床实践中，医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时，通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的，这些可试用的“秘方”归纳起来包括：
（1）催月经提早的方法：自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日，停药后3～7天月经来潮；
（2）推迟经期到来的方法：①避孕『牛ǜ捶饺才低片，norethindrone）或⒑哦绦Э诜避孕药自月经第5天开妈，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片；②妇康片（炔诺酮，norethisterone）或妇宁片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素药，自月经第16天开始，每日10mg连续口服；③米非司酮（mifepristone）非激素类，自月经第5天开始，每日25mg连续口服。
切记上述①、②、③各法必须连续服药直至渡过“关键时期”即停用，一般停药后7天内月经来潮。值得注意的是由于性激素的超常应用，可能会扰乱今后的月经周期，所以，这些方法不可长期用，更不可滥用，若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应；禁用者包括：年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及 *** 、生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女。
总的说来，人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，医生不提倡在日常生活中应用。因此，在采用“秘方”前最好先与你的家庭医生商量才决定。

问题四：我想让经期推迟几天怎么办如果是推迟几天的话,就用黄体酮就行了,月经来潮前,可以肌肉注射复方黄体酮注射液,每天1次,每次20mg,连续5天,停药2-7天后月经才来.也可口服安宫黄体酮片,每次8片(8mg),每天一次(睡前服),连服5天,停药后2-7天月经才来. 推迟的天数够了吗,这种方法,还用于运动员比赛为错开月经期,都用这种方法进行调整.不过也许不是在一个周期就调整好,有的要几个周期.月经有其正常的周期,那是身体健康的表现,随意打乱它,对身体不好.其实心理暗示法也很有效,心里就一直想着让它推迟,往往能见效,也许是和心情紧张有关吧.

问题五：怎样可以让生理期延后几天?推迟经期到来的方法：①避孕『牛ǜ捶饺才低片，norethindrone）或⒑哦绦Э诜避孕药自月经第5天开妈，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片；②妇康片（炔诺酮，norethisterone）或妇宁片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素药，自月经第16天开始，每日10mg连续口服；③米非司酮（mifepristone）非激素类，自月经第5天开始，每日25mg连续口服。 对于旅行者来说，办法只有一种，而且简单、易行、有效，即从旅行前的一次 月经来潮第5天起，每天口避孕药1号或2号1片，一直坚持服到旅行结束为止。 一般在停药后3天内，被推迟的月经就会来潮。

问题六：怎么样可以让月经推迟如果你因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是：
①对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。
②对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。
③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。
但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是不可取的。
因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复 。

问题七：怎么让月经推迟月经快来前可以喝点醋，会推迟几天，月经不准，可以早点调理，

问题八：怎样能让大姨妈推迟来如果你因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是： 　　①对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。 　　②对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。 　　③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。 　　但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是不可取的。 　　因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复 。

吃什么能改变月经到来时间?

（1）催月经提早的方法：自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日，停药后3～7天月经来潮；

（2）推迟经期到来的方法：①避孕Ⅰ号（复方炔诺酮片，Norethindrone）或Ⅱ号短效口服避孕药自月经第5天开妈，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片；②妇康片（炔诺酮，norethisterone）或妇宁片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素药，自月经第16天开始，每日10mg连续口服；③米非司酮（mifepristone）非激素类，自月经第5天开始，每日25mg连续口服。

切记上述①、②、③各法必须连续服药直至渡过“关键时期”即停用，一般停药后7天内月经来潮。值得注意的是由于性激素的超常应用，可能会扰乱今后的月经周期，所以，这些方法不可长期用，更不可滥用，若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应；禁用者包括：年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女。

总的说来，人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，医生不提倡在日常生活中应用。

有没有方法让月经推迟,这次月经推迟了好几天

随着医学技术的发展，现在人们可以人为的提前或者推迟月经的到来。可是，对于一些没有经验，从来没试过人为推迟月经的人来说，或许她们并不知道怎样才能推迟月经，所以，今天小编给各位介绍一下有哪些方法能人为推迟月经。

有没有方法让月经推迟
在临床实践中，医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时，通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的，这些可试用的“秘方”归纳起来包括：

方法1：对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。

方法2：对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。

方法3：在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。

值得注意的是由于性激素的超常应用，可能会扰乱今后的月经周期，所以，这些方法不可长期用，更不可滥用，若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应;禁用者包括：年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女。总的说来，人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，医生不提倡在日常生活中应用。

这次月经推迟了好几天
对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天)，使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为妊娠。当然，通过B超也可以快速确定是不是怀孕。如果不是怀孕、身体无异常的话可以试试以下催经方法：

催经方法一、补充维生素c。大量补充维生素C。维C有助于促使身体分泌雌激素(帮助增厚子宫内膜)。当服用大剂量的维生素C后，子宫开始收缩，月经也就开始了。在此种情况下，最好通过喝欧芹茶来补充维生素C。每天喝两三杯。或者你也可以喝质量比较好的蔓越梅汁来补充维生素C。当然你也可以通过服用维生素C片来补充维生素C。但在大量服用维生素C片之前，要首先确定自己没有怀孕，要不然可能会造成流产。

催经方法二、喝粗黄糖饮料。粗黄糖是由枣，甘蔗汁或者棕榈树液制成的未经提炼的糖。往一杯水里加入两汤匙粗黄糖，加入一汤匙新鲜的姜汁。每天早晨空腹喝一杯，连续喝几天。如果还来得及计划的话，你可以在下次月经应该到来之前的15天内，每天将粗黄糖和半汤匙姜黄粉混合放入水中，然后将混合物喝下去。这样有助于催促月经提前到。

催经方法三、吃芹菜。芹菜的茎秆和叶子含有芹菜脑，它是一种可以刺激子宫收缩的天然成分。芹菜也被称为是可以促进月经的食物，因为它可以促进骨盆和子宫的血液流动，可以刺激月经的到来。

经期如何调理

　　每个少女到了一定的年纪之后都会来初潮，月经是一个女孩成长的标志!月经期间需要大家注意什么呢，经期保养该怎么做呢?月经期间注意事项都有哪些呢，女性的健康关系着家庭的和谐和幸福!下面就和我一起来看看姨妈驾到的时候该怎么办好呢?

　　 经期太长易患6种病 经期时间长怎么调理

　　月经是女性正常的生理现象，正常情况下，女人每个月都会来月经，月经持续的时间一般都是3—7天，但是如果月经过长，就是不正常的现象了，就有可能是身体出现了妇科疾病。下面告诉你经期时间长怎么调理。

　　 经期太长容易患上的六种病

　　血液病：如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　子宫功能失调性出血：如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。

　　子宫内膜异位症：常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。

　　盆腔炎症：盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。

　　慢性子宫肥大症(子宫肌炎)：因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。

　　子宫肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。

　　 那么经期时间长怎么调理

　　1、气血两虚型：证见经期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀;或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏，舌质淡红，脉细弱。

　　2、血虚型：证见经期延后，量少，色淡红，无块，或少腹疼痛;或头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌质淡红，脉细弱。

　　3、血热型：证见经来量多，色鲜红或深红，质稠粘;或有小血块，常伴有心烦口渴、尿黄、便结，舌质红，苔黄，脉滑数。

　　4、血虚气滞型：证见月经延后，量少而色淡，小腹胀痛，面色苍白或萎黄，身体瘦弱，皮肤不润，头晕眼花，心悸，精神郁闷，胸痞不舒，乳胀胁痛，舌质暗红，苔薄黄，脉弦涩或虚细。

　　5、肝肾不足型：证见经来先后无定，量少，色淡黯，质清;或腰骶酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。

　　6、肝郁脾虚型：证见月经周期不定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，苔薄白或簿黄，脉弦。

　　7、血瘀型：证见经行量少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，血块排出后胀痛减轻，舌正常或紫黯，或有小瘀点，脉细涩或弦涩。

　　 经期嗜睡怎么饮食调理

　　许多女性在月经期会出现这样那样的表现，有一部分女性在经期会表现出嗜睡。南京市妇幼保健院中医妇科侯莉莉主任介绍，经期嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，一般有以下三种情况：

　　 由脾虚湿因引起的经期嗜睡

　　多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。

　　 由气血不足引起的经期嗜睡

　　多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。

　　 由肾精亏损引起的经期嗜睡

　　多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

　　经期出现嗜睡，症状也非常明显，但多数女性会忽略。侯主任说，很多女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家人与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1~3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调，头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10~14天，一般是在经前4~5天，待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上，一般人常出现其中1~2种。

　　如何缓解经期嗜睡症状，侯主任指出可以通过饮食来调理。经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。酷热时可适量多吃一点西瓜，天寒可多吃一点甜萝卜，平时也可用山药、赤小豆、薏米仁煮粥喝，这些粥有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。

　　 4种体质女的经期调理方

　　不同类型的.女人，来月经时的表现也会不同。但无论是哪种体质，大姨妈来时都要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜。避免长时间坐着，要多活动，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

　　 压力过大型

　　经期前精神不安，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。

　　每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

　　 改善小秘方

　　1、平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。

　　2、多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。

　　3、建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

　　 贫血型

　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

　　 改善小秘方

　　1、平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

　　2、每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。

　　3、可以吃动物肝脏或其他补血食物。

　　4、建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

　　 怕冷型

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

　　经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

　　 改善小秘方

　　1、要做好保暖措施，可以穿厚内衣或厚袜。

　　2、不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。

　　3、建议吃温性食物。

　　4、平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

　　5、建议可喝姜母茶与肉桂茶。

　　 虚弱型

　　一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。

　　经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

　　 改善小秘方

　　1、三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。

　　2、早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。

　　3、不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。

　　4、建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

　　 结语： 其实经期来临的时候并不是大家想的那么痛苦哦，生理期能够调理好平时身体遇到的状况哦!姨妈来临的时候，大家要注意照顾好她哦!希望上述介绍的这些女性经期的保养妙招，能够帮助大家更好的照顾姨妈哦!我希望每个女人都可以拥有健康哦!

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