高血压的饮食

高血压的饮食

我国古代医学家就十分重视饮食对防病治病的作用，叫做“食疗”。意思是说某些食物有重要的治疗价值。现代医学研究证明这一点。合适的饮食，不仅能帮助高血压病人等降低血压，还可减少并发症的发生。因此，饮食是治疗高血压病的一个重要环节。所以，高血压病人在饮食方面要做到“两少”、“一多”、“一适”。中药网

高血压病人可以吃哪些食物

高血压的病人可以吃的食物有很多种，平时正常的食物都是可以吃，比如米类、面类、水果和蔬菜类等。在制作食物时要清淡饮食，最好低盐、低脂饮食，不要吃肥肉，辛辣油腻之品和烧烤腌制之品。平时可以多吃粗粮，比如玉米糁、杂粮粥等，可以适当的吃蛋类，比如鹌鹑蛋等，不可以过量食用。
高血压病人还可以吃奶制品，以纯奶为主，可以补充体内的钙剂。高血压病是终身性疾病，所以平时的生活饮食需要十分注意，养成良好的生活习惯和饮食习惯，血压可以控制在理想范围，治疗上需要规范的终身服药，保持稳定情绪，避免生气，减少诱发因素等，以及随时检测血压。

高血压患者可以吃什么食物

一般来说，吃含有粗纤维的食物有助于高血压患者降低血压，如萝卜、卷心菜、全麦面包等富含纤维素的食物，除了低脂、低钠、低盐饮食外，还有利于高血压的改善。有馒头或米饭、全麦面包或富含纤维素的食物。然后这些食物都有助于改善血压。当然，低钠食物和低钠盐也能帮助高血压患者。第三，低脂食物也有助于改善高血压。

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