漫谈骨质疏松症

漫谈骨质疏松症

骨质疏松症在中老年人间是一种常见的的疾病。根据统计，在英国，1/3的女性及1/12的男性都有罹患的骨质疏松症的危机，而且这个比例正逐年上升。但是大部分的人却都忽略骨质疏松所会带来的伤害。一般人总是觉得骨头是坚硬的且静止的，就像是房子中的钢筋一般；而且眼睛又看不到，所以大部分的人都漠视骨质疏松的危机。但事实上，就像身体的其它器官一样，骨骼是一种活动的器官，也持续的改变。

骨骼是由胶质所构成的网状组织，钙质及其它矿物质则使它变的坚硬，网状组织中有骨髓和血管。数百万的骨细胞散布在其中，不断地更新。我们体内的骨骼大约每十年就会全部更新一次。当我们年轻的时候，骨骼持续的成长，并且越来越紧密和强壮，在25－30岁时，骨质密度达到高峰，但之后却逐渐流失。而且随着年龄的增长，骨质流失的速度也越来越快。骨骼中的空隙越来越大，我们的骨骼也越来越脆弱。除非你有采取防范骨质流失的行动，否则骨质疏松几乎是难以避免的，特别是对妇女而言，停经后女性荷尔蒙的减少，骨质流失的更严重，手腕、脊柱及臀部的骨骼都容易受伤。

影响骨质疏松的因素：

１．年纪越大，骨质流失的越厉害，但是对儿童及青少年也有影响。

２．女性荷尔蒙的缺乏－更年期妇女的停经(特别是45岁前就停经的妇女)子宫切除者(特别是卵巢也一并摘除者)厌食症或运动过度也有影响

３．长期使用类固醇

４．家族遗传

５．缺乏运动

６．吸烟

７．饮酒过量

８．男性的睪丸素分泌不足最大的问题在于你可能并没有察觉到你有骨质疏松的问题，直到某一天你在轻微跌倒时，摔断了骨头才发现，但却为时已晚。因此，最重要的就是要在年轻时多存骨本，尽量让自己的骨骼强壮健康。具体来说，就是在三十岁前，尽可能地使骨骼质量达到最大，让自己有较多的本钱，面对三十岁以后人体自然的骨质流失。

如果你已经超过三十岁，那你必须增强骨骼的强韧度。关键在于：

1.多吃富含钙质的食物

2.多运动，可以使骨头更强壮。举例来说，网球选手执拍那只手的骨密度就比另一只手要高30％。每周跑步或骑脚踏车三十分钟、每天跳五十下…，都可以让你的骨骼更强壮！

骨质疏松症是“隐形杀手”？得了骨质疏松是一种怎样的体验？

骨质疏松无声无息的发生，危害性极强被人称为隐形杀手，得了骨质疏松是一种很痛苦的体验。

骨质疏松是一种慢性病，也是一种退行性的病变，这种疾病发生的时候悄无声息，很多人根本意识不到自己得了骨质疏松，但稍有不慎就会出现骨折，会让身体健康受到严重威胁。骨质疏松发生之初根本没有明显症状，但随着病情的加重，患者会出现腰背酸痛和关节疼痛，甚至感觉自己身高变矮。它是威胁人体健康的高发疾病，也是隐形杀手，容易导致骨折，影响人类生活质量。

骨质疏松是一种影响范围大破坏性强的疾病，现在已经受到了各个国家的重视，这种疾病的存在，容易导致老人出现骨折，特别是髋部骨折的发生率特别高。老人出现这个部位的骨折以后会严重影响正常生活，有50%的人会失去生活自理能力，需要依靠他人照顾，这样自己生活质量下降还会给家庭和社会造成沉重的负担，而有些人则因为骨折治疗不及时而出现死亡。

得了骨质疏松是一种极其痛苦的体验，它不但会让人出现腰背酸痛，关节疼痛，还会让人感觉身体无力，感觉做什么也没力气。骨质疏松发生以后会让人类骨骼老化变得特别脆，在遇到意外或者碰撞的时候会让人出现骨折。而骨质疏松性的骨折对人体健康影响特别大，恢复起来也很困难，有些人会因为骨折导致终身瘫痪。

骨质疏松是一种很痛苦的体验，因为得了骨质疏松以后会让骨骼韧性和强度明显下降，病情严重的时候，人翻身或咳嗽都会导致肋骨或者椎骨骨折。有些患者得了骨质疏松，还会让脊柱变形，出现驼背，甚至胸部也出现畸形压迫心脏影响心肺功能。骨质疏松的发病率很高于人类不良饮食习惯和生活习惯有关，想预防这种疾病，就要改掉那些不良习惯。在平时生活中应该适量运动，多晒太阳，及时补钙，这样才能维持骨骼健康，减少骨质疏松的发病率。

骨质疏松有哪些症状表现 骨质疏松怎么治才能彻底治好

骨质疏松是现在日常生活中都非常常见的一种疾病，很多年龄比较大的人都患有骨质疏松，那么我们在这里便要了解一下骨质疏松有哪些症状表现？骨质疏松怎么治才能彻底治好？
骨质疏松有哪些症状表现
骨质疏松会有病情严重程度的差异，最常见的症状是疼痛，尤其是腰痛。常见症状包括弯腰、驼背、身高缩短和容易骨折。可能会感觉到出现乏力的情况，也有可能会导致腰背容易疼痛，甚至可能会出现全身的骨骼疼痛，通常在日常活动或轻微外力的作用下发生。老年人骨质疏松症还会导致椎体压缩和变形以及脊柱弯曲。有可能会容易出现跌倒的情况，还有可能会出现骨折的情况，严重的骨质疏松还会出现驼背的情况，严重的情况会导致出现骨骼变形。此外，患者特别的容易感到疲乏，或者是感觉到腰背容易出现头痛，这段时间可能会容易感觉疲劳，或者是劳累过后恢复的特别的慢，而且有可能会导致不能够负重。

骨质疏松怎么治才能彻底治好
骨质疏松不能彻底治愈，只能通过服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，强韧骨骼，防止骨折。平时多外出晒太阳，适当运动锻炼身体，但是腿脚不好的建议坐轮椅避免摔倒造成骨折。由于椎体压缩变形，出现身长缩短，驼背等症状，严重时导致脆性骨折。骨质疏松属于人体自然衰老过程，不可彻底治愈。随年龄增长骨头逐渐老化，骨质疏松不可避免。通过基础补钙、补维生素D，口服抗骨质疏松药物，可预防骨质疏松进一步加剧，使骨质疏松程度减慢、减弱。除药物治疗外，生活中应注意避免跌倒、外力，以免发生骨折，影响生活质量，甚至威胁到患者的生命。想要治疗骨质疏松，首先需要选择合适的药物，比较常用的就是双磷酸盐类药物，如果说出现了骨痛的问题，可以应用降钙素类药物，女性绝经后骨质疏松可以用雌激素类药物，另外还可以用氟化物。骨质疏松也可以通过运动疗法和饮食疗法来治疗。

骨质疏松最佳治方法
骨质疏松的最佳治疗方法是预防胜于治疗，就是在年轻的时候应该适当多运动、多晒太阳、多锻炼，让体内储备更多的钙，骨头更结实一些。这样在将来岁数大了以后，脱钙的时候基数比较大，不容易发生骨质疏松。但是，如果发生了骨质疏松，最佳治疗方法就是吃一点含钙高的食物来补钙，喝牛奶、晒太阳、适当锻炼。另外吃钙片，吃活化的维生素D，对重度骨质疏松可以加用双膦酸盐，抑制破骨细胞活性的药，然后还可以用降钙素这类的药。但是现在对于严重的骨质疏松可以用一种更好的治疗方法，就是静脉输注一种双膦酸盐的药，叫唑来膦酸钠，这种药每年输一次，输完之后药会分散到全身的骨头里面，然后抑制全身破骨细胞的活性，抑制人体脱钙，让骨密度得到明显改善。当然，骨质疏松最基本的还是要补钙和补维生素D，这是促进成骨的方法。

骨质疏松吃什么最好
骨质疏松是退行性的老年人比较多见的疾病，一般要吃含钙高的食物，一般会建议老人每天多喝点牛奶，或者喝不了牛奶喝点酸奶，多补充钙，吃含钙高的食物，吃点豆制品，像豆腐、豆浆、豆干、虾皮，以及吃点深绿色叶子的蔬菜，像西兰花、油菜、菠菜、韭菜等，还有芝麻酱，也是含钙比较高的食物。当然还有其他含钙高的像坚果，花生、杏仁、腰果，这些含钙也比较高。如果诊断是比较重的骨质疏松，应该补充维生素D。因为人体对钙的吸收是有赖于维生素D，可以多晒晒太阳或者多吃一点补维生素D的药物，现在医院里面有很多活化维生素D的药，像骨化三醇、α-骨化醇等药，吃这些帮助把钙吸收得更好。另外，还可以适当的多锻炼，锻炼之后骨头更结实，这是治疗骨质疏松的方法。

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