肥胖的危害

肥胖的危害

许多肥胖者常常会问自己或者问医生这样一个问题：为什么要减肥?减肥的目的是什么?

从医学的角度来说，减肥的目的不仅仅是减轻体重，重要的是要预防、减少和治疗各种严重危害人类健康的并发症，消除这些并发症所引起的各种代谢障碍，以及给肥胖者躯体与精神上所带来的各种不良影响；提高肥胖者的生活质量，使机体维持良好的功能。

从营养学的角度来看，减肥的目的在于调整不合理的饮食结构，使机体能够合理、全面地对各种营养素进行吸收，提高人类的健康状态。

从行为科学的角度来看，减肥的目的是改正不良的饮食习惯，纠正错误的饮食观念，保持正确的饮食行为。

从社会学的角度来看，减肥可以减少物质资源的浪费，减少社会和家庭以及个人经济中的一些不必要开支，提高人们的健康水准。

肥胖是由于人体内脂肪堆积过多所致，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。一般所指的肥胖为单纯性肥胖，即体重超过标准体重20%以上即可称为肥胖。

肥胖不仅影响工作、生活、美观，而且对健康有一定危害性。世界卫生组织已将肥胖定为疾病，是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。肥胖者易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风及胆石症等。单纯性肥胖患者通过临床化验，绝大多数患者出现内分泌紊乱，尤其是高胰岛素血症、糖耐量实验异常、性激素水平紊乱、肾上腺皮质激素偏高、瘦素增高等等，青少年肥胖还易导致肥胖性生殖无能症；肥胖病的早期治疗，对截断上述疾病的发生具有重要意义。

１、降低生活质量，影响劳动力，并易受到外伤。

身体肥胖的人，往往怕热、多汗易疲劳，下肢浮肿，皮肤皱褶处易患皮炎，静脉曲张等。严重肥胖的人，行动迟缓，走动困难，稍微活动就会心慌气短，以致影响正常的生活，严重的甚至导致劳动力的丧失。人体脂肪过多，影响到体内性激素的平衡。男性表现为性功能低下、阳萎。女性表现为月经不调、不孕等。由于肥胖者行动及反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸，从而引起骨折或扭伤。

２、易发冠心病、高血压甚至死亡五重奏。

肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏负担加重，心肌肥厚，久而久之发生高血压。脂肪沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、中风。如果一位肥胖者同时伴有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病（非胰岛素依赖型）及脑血管意外则称为"死亡五重奏"，如不及时采取有效措施，死亡很快就会来临。

３、对肺功能的不良影响。

肺的功能是向全身供应氧及排除二氧化碳。肥胖者因体重增加，需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能。同时肥胖者腹部脂肪的堆积，腹腔内压力升高，横膈抬高又使胸腔压力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成缺氧。表现为嗜睡、紫绀、呼吸困难、红细胞增多、右心肥大，最后导致心肺功能衰竭。这是一种特殊的肺心病，又称为的换气综合征或肺通气不良综合症，又称匹克维克尔氏综合症。若不及时治疗，死亡率可达25%。肥胖者还由于颈部周围脂肪过剩堆积，在睡眠时引起周期性气管闭塞，形成失眠或剥夺睡眠综合症。

4、易患内分泌及代谢性疾病。

糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖妇女因卵巢机能障碍可引起月经不调。

5、易引起肝胆疾病。

由于肥胖者的高胰岛素血症是其内因性甘油三酯合成亢进，造成在肝脏内合成的甘油三酯蓄积，从而形成脂肪肝。大约50%肥胖者有肝内脂肪浸润。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发胆固醇结石。有报道患胆结石症的女性中有50%~80%是肥胖者。肥胖者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率越高6倍。

6、易患某些癌症。

如：结肠癌、直肠癌、乳腺癌、子宫癌等。

7、增加手术难度、术后易感染。

8、可引起骨关节病变。

体重过度增加能使许多关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损或撕裂而致疼痛。

9、并发疝气，以食道裂孔疝最常见。

10、缩短寿命，引起早夭。

美国生命保险协会进行调查后得出如下结果：标准死亡率为100%，超重20%的肥胖者死亡率为128%，超重35%~40%的死亡率为151%，表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。据报道成人体重如超过他应有体重的14%就有早夭的危险性。

肥胖的危害到底有多大

肥胖的危害到底有多大

　　肥胖的危害到底有多大？我们都不希望自己是个胖胖的人，肥胖带给我们的危害是非常大的。我已经为大家搜集和整理好了肥胖的危害到底有多大的相关信息，一起来了解一下吧。

　　肥胖的危害到底有多大1　　 1、导致体质下降

　　肥胖的人不愿意运动，缺乏运动就会使体质进一步下降，造成身体负担。因脂肪含量超标，会增加体脂所需的氧气，很容易感觉到疲倦。因此肥胖的人多走几步就会气喘吁吁、心跳加速。

　　 2、肥胖的人还会导致不孕

　　肥胖的人不只是身材难看，还可能会因为内分泌的紊乱导致子宫受到影响等问题而导致不孕，此外还会增加心脑血管疾病和患癌症的风险。

　　 3、代谢功能受到干扰

　　长期堆积的脂肪太多，而且肥胖的时间太过长，又缺乏运动，就会导致代谢功能受到干扰，从而引发各种不良疾病。

　　 4、自我抵抗力下降

　　肥胖的人免疫力水平会低于普通人，抵抗力也会下降很多，更容易生病，恢复疾病的周期也会延长。还会加速人体机能老化。

　　 5、脂肪会分泌有害物质，影响器官正常运转

　　脂肪过多的情况下会附着在器官上，脂肪分泌出有害物质，会导致肾肝功能正常运转，还可能引发糖尿病。

　　 6、膝关节压力过大

　　肥胖的人膝关节的损伤会加倍增加，因为体重越大，膝盖承受压力越大。例如跑步的时候，膝盖要承受10公斤以上的压力，走路的时候，膝盖要承受3公斤的压力。

　　 改变的体质下降的方法：

　　 1、运动提高免疫力和身体素质

　　每天坚持锻炼一小时可以减少身体的耗氧量，从而提高免疫力和心肺功能，还可以加速脂肪分解。慢慢的可以增加力量锻炼，这样可以改善肌肉质量，有效避免肌肉流失，提高身体的新陈代谢水平，降低体脂率，这样不仅拥有健康的身体，还有好看的身材。

　　运动需要长期的坚持，一开始不需过多的运动量，可以从40分钟每天开始慢慢增加，避免突然大量运动导致不好的反应，同时也要选择适合自身的运动方式。

　　 2、合理控制饮食

　　很多人肥胖的原因是管不住自己的嘴，但也不要为了盲目减肥去节食。直接不吃饭，对身体和肠胃也是非常不好。每天可以适量运动，喝一杯黑咖啡也可以加快身体的新陈代谢，让脂肪不堆积，达到减肥的效果。

　　肥胖的危害到底有多大2　　 老人肥胖的危害

　　 1、糖尿病

　　肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。另外，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，加重糖代谢紊乱，更易诱发糖尿病。

　　 2、高血压

　　肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数2426之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。其次，肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收，使钠潴留并引起高血压。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。

　　 3、动脉硬化及冠心病

　　有调查资料显示，体质指数小于20者冠心病患病率4.72%，体质指数2426者，冠心病患病率9.91%，体质指数大于28者，患病率高达16.51%。肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重（包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。

　　 4、呼吸功能不全

　　临床称为肥胖一通气不足综合征，也称低换气综合征

　　极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

　　 5、脂肪肝

　　肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

　　 6、胆道疾病

　　肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。

　　 7、其他

　　皮肤可有细的淡红色纹，分布在臀外侧、大腿上内侧、上腹部等处。皮肤折皱处易磨损发生皮炎和癣。长期负重可有腰背痛及关节病变。

　　肥胖的危害到底有多大3　　 小腹肥胖的.原因

　　 一、脾胃虚寒

　　爱吃冷饮和生冷水果，长久而往就伤了脾胃，使得脾胃虚寒让脾胃没有能力消化吃进来的食物，使得食物转变成脂肪堆积在腹部，造成下腹部肥胖。

　　 二、缺乏运动

　　不爱参加健身，出门有车，上楼有电梯，长久以往没有锻炼，使得多余的热量和脂肪无法得到分解，腹部肥胖也就成为了情理之中的事情了。

　　 三、饮食不当

　　爱吃高脂肪的食物，长期食用这些食物，就会导致身体吸收过高的热量和油脂，身体无法及时分解这些脂肪，使得多余脂肪堆积在腹部。所以平时要注意饮食健康哦。

　　 小腹肥胖的减肥方法

　　 一、餐前吃苹果

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来。苹果有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以减少身体水肿型“赘肉”。

　　 二、每餐摄取1/2的蔬菜

　　每餐保证一半及以上的食物来源是蔬菜（绿叶蔬菜和萝卜等根茎类蔬菜都可)，蔬菜一般体积大，每餐一半的蔬菜分量能有效缓解人对于其它食物的摄取欲望。

　　 三、柠檬泡水喝

　　柠檬的酸味能缓解人对于甜味的嗜好。柠檬以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

浅谈肥胖对身体的几种危害

随着我国 社会 经济的飞速发展，人民的生活水平也呈现了翻天覆地的变化。拿吃饭来说，已经从解放初的要“吃饱”到现如今的要“吃好”，与此同时，我国广大市民的体型也从解放前的“营养不良”变成了现如今的“营养过剩”。“营养过剩”，通俗一点来讲，就是我们说的“肥胖”。你可能会说，胖，没事呀，胖嘟嘟，胖乎乎、胖可爱，甚至你还会说，不是有句话说的好吗，心宽体胖。是的，肥胖确实给人以厚重感，甚至给人以安全感。

但，过度的肥胖，即病态肥胖，对身体来说则是百害而无一利的。在医学中，超重和肥胖是一种可严重损害 健康 的状态，根据世界卫生组织的定义，体质量指数( body mass index，BMI，BMI=身高/体重2)≥25 kg /m2为超重，≥30 kg /m2为肥胖。考虑到人种差异，在我国，通常把BMI≥23 kg /m2作为超重标准，BMI≥25 kg /m2作为肥胖标准。

那么，“肥胖”，尤其是“病态肥胖”，对我们的身体会产生什么不良后果呢?

1.糖尿病（内分泌系统损害）

糖尿病患者，尤其是2型糖尿病，在治疗过程中，专科医师的建议往往是减肥的同时配合降糖药物的治疗，而且对于2型糖尿病合并肥胖的患者，医生在使用降糖药物的过程中还须尽量使用不能增加体重的药物，可见肥胖对糖尿病的影响有多大，这其中的原因就在于，肥胖能增加体内胰岛素（一种内分泌激素）的抵抗，使血糖水平更加难以控制。此外，病态肥胖的女性个体还特别容易合并多囊卵巢综合征，这个病可以导致女性病人月经失调、排卵障碍进而导致不孕。由此可见，病态肥胖可以扰乱人体的内分泌系统，引发一系列的 社会 和伦理问题。

2.睡眠呼吸暂停（呼吸系统损害）

病态肥胖的个体，给人的第一印象，往往是脖子又短又粗。他们稍微一运动，就会气喘吁吁、上气不接下气。这是因为囤积于颈部的脂肪组织压迫了上气道，使得呼吸变得十分费力，不过这还算好，大不了像乌龟一样，静养就可以了呗。而病态肥胖对呼吸系统影响最大的，当属阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是病哦，英文简称 OSAHS ，指的是人体入睡时上气道塌陷所致的呼吸道气流梗阻从而引起的机体缺氧、呼吸暂停、白天酣睡不醒的一类症候群。有资料研究显示，在胖子人群中，患OSAHS的比例很高。最生动的例子，就是你会发现，几乎每个胖子都有睡眠“鼾声如雷”的现象，且会有“鼾声”的突然中断。人们常说，“打鼾”是睡眠良好的体现，其实不然，“打鼾”是睡眠状态下人体呼吸时气流经过狭窄气道时发出的高调呼吸音，这类人群往往睡眠质量很差，睡眠效率低下，是病态的体现。所以说，这是病，得早治。

3.脂肪肝（消化系统损害）

我们职场中人，稍微胖点的人，每次入职体检行肝胆B超的时候，是否有被诊断为“脂肪肝”的经历？严重肥胖的个体，甚至会被医生诊断为“重度脂肪肝”，有的还会伴有血脂异常。目前，“脂肪肝”已成为我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，它可进展为肝硬化，严重威胁着我国人民的身体 健康 。而导致“脂肪肝”的众多病因中，首当其冲的就是“肥胖”。

4.骨性关节炎和关节磨损加速（运动系统损害）

病态肥胖的个体，因为体型巨大，体重超负荷，对于膝关节、脊柱椎间盘的损害也不容小觑。这就好比，正常人的膝关节、脊柱椎间盘每天只需承受约100斤的重量，而病态肥胖个体的膝关节、脊柱椎间盘则需每天背负300斤乃至400斤的重担。骨关节系统长年累月的超负荷运转，自然会加速磨损，人体自然也会疾病缠身，如膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出症等疾病会纷至沓来。

5.高血压、冠心病（心血管系统损害）

病态肥胖的个体，几乎全身的每一个细胞都充斥着脂肪。脂肪组织（我们俗称的肥肉）除了堆积于我们的肝脏，还会广泛的沉积于心、脑血管管壁，导致血管管腔变小、血管弹性减退，从而引起我们常说的动脉粥样硬化，如冠状动脉粥样硬化、脑动脉硬化等。这就是我们所说的，肥胖的人容易得高血压、冠心病、脑梗死等疾病。此外，病态肥胖患者的心脏也承受着比正常个体更大的工作压力，这就好比，与正常个体相比，病态肥胖患者的心脏每天需要多背负200斤以上的重担，因而更容易引起心功能减退，降低我们心脏的使用年限，从而缩短人的寿命。

综上，我们可以看出，病态肥胖是一种累及多系统的全身性疾病，及早治疗，于患者有利。

肥胖会有哪些危害？

从现代医学的角度来说,肥胖并不是福,而是祸。肥胖至少有以下几个“祸点”。第一,造成体态笨重,活动不便,心理障碍;第二,衣食住行花费增加;第三,带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。

导致血脂异常

肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降
低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的
清除有问题。

增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,他
们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因
子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,也就是脑梗死。

增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

增加心脏负荷

有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地收缩和
舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它
就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。

肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。

肥胖有哪些危害

肥胖是一种全球性的健康问题，它不仅影响到个人健康，而且也对社会和经济造成了巨大的压力。肥胖会导致多种健康问题，包括糖尿病、心血管疾病、慢性肾脏疾病、肝脏疾病、某些癌症等。肥胖还会导致身体机能的衰退，减少个人的活力和精力，影响到个人的社会活动和工作表现。此外，肥胖还会导致精神压力，影响到个人的情绪和心理健康。

肥胖会导致血液循环不畅，影响血液的循环，使血液中的脂肪和胆固醇含量增加，从而增加心脏病和中风的发生率。肥胖会使肠道功能受损，影响肠道蠕动，从而导致肠道功能紊乱，引起腹泻、便秘等症状。肥胖会影响免疫功能，减弱对外界病原体的抵抗能力，从而增加感染病毒、细菌等的机会。

肥胖会影响肌肉和关节的功能，使肌肉组织变薄，使关节受到过度负荷，从而引起关节炎、腰肌劳损等疾病。肥胖会影响呼吸系统的功能，使呼吸系统受到过度负荷，从而引起支气管炎、哮喘等疾病。

总之，肥胖会导致多种健康问题，严重影响个人的健康和社会活动，所以应该采取有效的措施来控制体重，保持健康的生活方式，以预防肥胖及其带来的健康问题。

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