心理矛盾——神经衰弱的患病危机

心理矛盾——神经衰弱的患病危机

著名病理学家杜搏斯教授说过：“最健康的人是那些在婚姻、家庭及工作上能胜任，情绪愉快，充满如意和满足情绪的人。如果婚姻波折，在人际关系方面摆脱不了烦恼，觉得自己事业和前途渺茫，包袱沉重的人，将有最大的患病危机。”

这种患病危机除可能引起常见的身心疾病如高血压 高血压、胃溃疡之外，通常还可引起神经衰弱。

心理因素是引起神经衰弱的重要因素之一，长期处于心理矛盾和冲突的人，如果本人存在神经衰弱的易患素质，就极有可能致病。辩证唯物论认为世界充满矛盾，矛盾无时无刻无处不在。人的内在心理活动也是处于各种矛盾之中，美好的愿望，生活的要求，崇高的理想，事业的追求往往受到客观环境的限制，当这些主观愿望与客观事实不相协调(不能满足时)，就产生了心理矛盾，人就可能表现出情绪抑郁、心情不舒、烦躁等。

产生心理矛盾的因素通常有：

(1)失恋或婚姻失败；

(2)考试成绩不佳，重大考试落榜；

(3)下岗、失业，毕业分配工作岗位不理想；

(4)子女就业、学习等问题；

(5)夫妻分居，性生活 性生活不和协；

(6)邻里关系不协调；

(7)退休后生活单调；

(8)精神空虚，终日无所事事，缺乏生活乐趣和动力；

(9)被人歧视、冷落；

(10)经济负担太重；

(11)生活琐事与人争吵。

神经衰弱怎么治疗 神经衰弱应该如何治疗

人们总认为神经衰弱是精神病，其实不是的，它是心理疾病的一种，神经衰弱病因一般有过度疲劳，精神极度紧张等因素，既然是疾病的一种，那么神经衰弱怎么治疗呢？神经衰弱的危害有哪些呢？

神经衰弱怎么治疗？相信是很多患者都想了解的，神经衰弱是以大脑和躯体的功能衰弱为主的神经质病症，常伴有失眠、紧张、烦恼、易激怒等症状。

神经衰弱如何治疗

1.睡觉之前听听音乐

如果有神经衰弱失眠的困扰，在睡觉之前可以放一些舒缓身心的音乐，最好是不带歌词也不要那些过于激烈的歌曲。

现在网上许多可以下载到专门治疗失眠的旋律或声音，譬如海浪的声音，树林中的虫鸣生，滴水声。

这些美妙的声音都可以诱导人们快速的进入睡眠状态。在睡觉之前养成听音乐的习惯，可以帮助自己建立起声音的条件反射，之后就能够更快速地入睡。

2.闭目冥想

最近冥想这种活动越来越受到人们的欢迎和关注，在睡觉之前，放松身心，将运转了一天的脑袋彻底关掉，停止思考任何东西，盘腿坐在舒服的地方，眼睛轻微闭上。

这时大脑中的交感神经频率会迅速下降，内心恢复平静，在冥想三十分钟后再上床睡觉能够比较容易入眠。

3.舒缓香薰

在睡觉前先点一个有放松身心的舒缓功效的香薰容易帮助神经的放松，薰衣草和柠檬草都有帮助睡眠的功效，也可以挑选一些果香类的精油都可以帮助我们进入睡眠状态。

4.多吃红枣和油麦菜

红枣含有大量的铁和维生素，是补血益气的一等食物。神经衰弱在中医看来是属于心脾两虚的症状，因此患者们需要补气养血。

油麦菜含有大量维生素和微量元素，具有降低胆固醇和治疗神经衰弱的极佳作用。

5.学会自我减压

几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心。

事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

6.坚持体育锻炼

失眠主要是神经系统活动紊乱引起的，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

7.尝试中医中药

神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。

8.保持精神愉悦

很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

神经衰弱病因

1.精神因素

这是诱发神经衰弱的最主要也是最根本原因之一，凡是能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况都可能是神经衰弱的致病因素。

如亲人死亡、家庭不眭、事业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决时均可能诱发本症。

2.性格特征

神经衰弱患者往往具有敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差等性格特征。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病;性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。

3.躯体因素

各种躯体疾病或能削弱躯体功能和的各种因素，均能助长神经衰弱的发生，但发病机理尚未阐明。

专家认为：在性格特征或躯体因素基础上，精神因素使可枢神经系统功能长期过度紧张，导致内抑制功能活动削弱和兴奋相对亢进，从而出现即易兴奋，也易疲劳状态，也削弱了对皮质下植物神经中枢的控制与调节作用，而出现各种植物神经功能紊乱的症状。

4.过度疲劳

过度疲劳而又得不到休息使兴奋过程过度紧张，尤其是用脑过度导致的大脑疲劳，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

据统计，神经衰弱患者中多为脑力劳动者，因此，很多时候用脑过度就成为神经衰弱的根本原因之一。

神经衰弱的自我调理

药物治疗

主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。

心理治疗

常用的有放松疗法和催眠暗示法。

①放松疗法

这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。

②催眠暗示疗法

此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。

饮食调节

1.富含脂类的食物

如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

2.富含蛋白质的食物

如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

3.富含糖的食物

失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

4.富含维生素B族、pp和E的食物

如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

5.富含维生素C的食物

一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

神经衰弱的危害

1、思维消极

抑郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。

神经衰弱患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。

2、精神运动性的阻滞

典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。

病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变的不修边幅。

3、躯体症状

主要有食欲减退、体重下降、便秘、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。

神经衰弱的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病。

结语： 通过对上面文章的阅读，相信大家对神经衰弱的危害及治疗的方法已经有了更多的认识，希望今天的文章介绍能够帮助到大家。保持乐观的心态是长寿的秘诀之一，因此我们时刻要让自己处于良好的身心状态。

神经衰弱的原因都有哪些呢？

引起神经衰弱的原因包括：1、生物因素：多数患者具有追求完美、争强好胜的性格特征，是神经衰弱的患病基础；2、社会因素：学习、工作和家庭生活中的某些事件；3、心理因素：为神经衰弱最主要的原因。生活中遇到某些事件，由于处理不当产生一些症状，自身不接受这些症状，从而形成心理的矛盾冲突，长此以往导致神经衰弱的产生。

失眠神经衰弱症的病因

失眠神经衰弱症的病因

　　失眠神经衰弱症的病因，很多人在忙碌的生活中时常会无视或者不重视自己的身体健康状态，这样就会导致人体会很容易生病，那么如果遇到失眠这种情况，有没有可能是神经衰弱症，让我们一起看看失眠神经衰弱症的病因。

　　失眠神经衰弱症的病因1

　　 神经衰弱失眠的原因有：

　　躯体因素导致，多见于高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病、肺部疾病、类风湿性关节炎、恶性肿瘤等慢性疾病患者，由于疾病经久不愈及长期身体不适导致患者精神紧张、心理压力大而失眠；

　　精神、心理因素导致，如生活、学习、工作压力大，不能正确对待生活中的种种不如意等，从而导致神经系统功能异常，出现失眠。

　　神经衰弱的病因是多方面的，有内因也有外因。

　　 综合起来主要有以下三大原因：

　　 1、精神因素 ： 一般认为，凡能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况，都可能是神经衰弱的致病因素。如亲人死亡、家庭不睦、事业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决等，均可能诱发神经衰弱。

　　 2、性格特征 ： 神经衰弱怎么回事呢，专家表示，与患者的性格特征有很大关系。如敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差等性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病；而性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。

　　 3、躯体因素 ： 各种躯体疾病或能削弱躯体功能的各种因素，均能助长神经衰弱的发生。尤其是一些有害因素，影响大脑功能，从而导致神经衰弱，如感染、中毒、外伤、吸烟以及嗜酒等。

　　失眠神经衰弱症的病因2　　 失眠的不利影响有哪些

　　 1、导致健忘症

　　长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

　　 2、造成习惯性脱发

　　现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。

　　 3、产生抑郁症

　　失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

　　 4、引发睡眠呼吸暂停综合症

　　睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。

　　 5、失眠影响皮肤状况

　　皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。

　　许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的.主要敌人!

　　 6、失眠使工作效率下降

　　良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

　　 7、健康的标准之一就是睡得香

　　由于大脑功能的减退，许多中老年常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

　　 8、失眠加重神经病症

　　失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/49154.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 现代医学研究证明:神经衰弱多是抑郁症

下一篇: 儿童会得神经衰弱吗?(24岁的人会得···