内脏脂肪使痛风患者动脉粥样硬化的危险增加

内脏脂肪使痛风患者动脉粥样硬化的危险增加

据日本研究人员报道，痛风患者内脏脂肪积累是胰岛素抵抗和动脉粥样硬化疾病危险增加的警告信号。

Takahashi及其同事说，痛风已经使患者处于胰岛素抵抗危险性较高的状态，内脏脂肪越多，这种危险性就越复杂。

Takahashi及其同事对138例患者的内脏脂肪积累程度和发生率进行了研究，根据尿酸清除率和尿中尿酸排泄量的结果，将患者分为过度排泄型（n=53）和排泄不足型（n=85）。

Takahashi等还通过使用动态平衡模型评估（HOMA）指数，对内脏脂肪积累程度和胰岛素抵抗之间的相互关系进行了研究。

使用内脏脂肪面积/体表面积之比值来表示内脏脂肪积聚的程度，研究人员发现痛风患者的这一比值明显高于健康对照组，过度排泄的痛风患者的这一比值明显高于排泄不足的痛风患者。

虽然痛风患者与对照组的内脏脂肪积聚性肥胖的发病率相似，但是过度排泄型痛风患者此型肥胖的发病率明显高于排泄不足型痛风患者。

Takahashi和他的研究小组还发现，内脏脂肪面积与HOMA指数的数值十分相符。

研究人员总结说，这些结果提示痛风患者，尤其是内脏脂肪积累程度较高的过度排泄型的患者，可能更容易发生动脉粥样硬化性疾病。

脂肪过多会有什么危害

发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？美国《医药日报》载文，刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。

一、心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。

此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现，与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

二、结肠。研究发现，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为，一大原因是，加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。

另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。

三、大脑。美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%，早衰8年。

越胖，大脑认知功能越差。科学家认为，这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。

四、皮肤。肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症(皮肤色素沉着，增厚粗糙等)和瘀滞性皮炎(皮肤红肿发炎等)，也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡危险。

五、肺脏。法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示，肥胖者肚子大会限制横膈膜，进而加大肺脏扩张难度。

此外，过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指，男性腰围大于40英寸(约101.6厘米)，女性腰围大于35英寸(约88.9厘米)。

扩展资料：

脂肪过多会引发4种恐怖疾病

一、高血脂症

肥胖的人喜欢高脂肪类食物，身体里面也容易囤积脂肪，当身体脂肪增加时，首先增加的是血脂。血液中高水平的胆固醇和甘油三酯会降低高密度脂蛋白（HDL）

高密度脂蛋白（HDL）能够运输胆固醇，并增加动脉粥样硬化形成的低密度脂蛋白（LDL）。持续三年肥胖的朋友，百分之七十的人会患上高脂血症，但经过减肥和脂肪摄入控制，血脂可以在短时间内降至正常。

二、糖尿病

持续性肥胖5年以上及持续性肥胖8年以上者，糖尿病发病率为百分之三十，糖尿病为52%，肥胖者胃肠功能良好，消化吸收良好，即血糖高，胰岛素需要不断补充。

工作繁忙，长时间胰岛素超载，当胰岛素抵抗发生异常时，如果不控制饮食和坚持运动，那么在一两年内，糖尿病最终会降临到你头上。即使你减肥，保持体重在理想范围内，糖尿病仍然伴随你。

三、胆道疾病

体型肥胖的人和正常的人相比，胆汁分泌过多超过了正常值。胆道内胆固醇过多，长期以来结石阻塞胆管引起一系列疾病。据报道，50%至80%的胆石症患者都有肥胖的现象。

肥胖人群中胆道疾病的发病率为百分之三十，尤其是40岁以上的妇女更要注意身体走样带来的疾病。

四、乳腺癌

肥胖和乳腺癌的出现有一定的联系，因为肥胖会导致胸部的脂肪大量堆积，对于女性朋友们来说，多余的脂肪不会像男性一样囤积在腹部，而是在胸部、臀部及大腿比较容易堆积脂肪的地方。在乳房上也会堆积多余脂肪，很容易出现典型的增生。

尤其对于那些40岁以后进入绝经期，雌激素分泌减少，内分泌紊乱，典型乳腺增生将进一步恶化，从而诱发乳腺癌，其原因直接与女性肥胖的增加有关。

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吃什么可以减内脏脂肪

吃什么可以减内脏脂肪

　　吃什么可以减内脏脂肪，其实对于我们的健康来说是非常有必要的。因为如果你内脏脂肪过高的话，就会增加患有高血糖，高血压，高血脂的风险。下面看看吃什么可以减内脏脂肪及相关资料。

　　吃什么可以减内脏脂肪1　　减内脏脂肪最有效的方法有：

　　1、少吃主食，少吃细粮，多吃粗杂粮，杂粮，粗杂粮杂粮粥还有比较少的糖盒相当的多的食物纤维可以减少内脏脂肪的堆积量，可以提高内脏脂肪的燃烧率。

　　2、多吃蔬菜，蔬菜含有大量的食物纤维，既促进消化又提高代谢，还能加速脂肪燃烧又有很好的减肥效果。

　　减内脏脂肪作用的食物主要有以下几种：

　　1、红薯，红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用，从而达到减脂、减肥的功效。

　　2、鱼油，鱼油中含有的不饱和脂肪酸能降低体内的甘油三酯，从而起到预防高血脂，高血压等疾病。

　　3、燕麦，燕麦是一种低糖但是营养高的食物，具有降低血糖，降低胆固醇，通便的作用。

　　4、芹菜，芹菜可以通过其含有的各种微量元素来降低血脂。

　　 你的内脏脂肪超标吗

　　适量的内脏脂肪可以起到支撑和保护脏器的作用，而过多的内脏脂肪，占据着有限的腹腔空间，首先会压迫到脏器，影响他们的正常功能，另外，由于激素的作用，内脏脂肪较皮下脂肪，更容易增加血管中所谓的“坏胆固醇”的形成，同时增加胰岛素耐性，导致胰岛素升高，因此，内脏脂肪造成糖尿病、血管粥样硬化、痛风等疾病的风险大于皮下脂肪。

　　人们休息时，血液中的'脂肪酸主要来自皮下脂肪的分解，不过，内脏脂肪的特性是：在受到兴奋刺激时(特别是运动)，分解速度是皮下脂肪的数倍。

　　因此，相比女性，中年男性如果能量过剩，会优先储存成内脏脂肪，所以腰围长得很快，但是只要控制饮食、加强运动，造成能量负平衡，内脏所减的比例就会比皮下脂肪高，可谓“进得快，出得也快”。所以，一方面，有些看上去不很胖的人。

　　内脏脂肪有可能已经超标。另外一方面，也可以说：当你减肥的时候，即使体表外形都没有什么变化，只要体重减少(如果进行的是体育锻炼，由于肌肉变得结实，体重都不一定有变化)，但是内脏脂肪会减少，对健康一定有帮助。

　　那么，如何判断自己是否属于内脏脂肪超标呢?简便的方法是测腰臀比，腰臀比偏大的人，内脏脂肪超标的可能性也大。具体测量方法是：臀部最隆起的部位测得的身体水平周径为臀围，腰围和臀围之比，男性>0.9、女性>0.8，可以诊断为向心性肥胖。

　　不过，向心性肥胖的人群中，也有很多是因为皮下脂肪超标。因此，最精确的方法是在医院里做计算机断层扫描、磁场共振影像仪或者超声波测试，可以明显区分。

　　吃什么可以减内脏脂肪2　　首先，对于减掉你内脏脂肪比较好的食物就是糙米，因为多摄入一些粗粮它的里面富含了非常丰富的膳食纤维。它有着可以帮助你清理你肠道里面的脂肪，还有代谢脂肪分解的作用。平时可以多吃一些绿豆之类的食物，还有地瓜，红薯。

　　这些都可以能够促进我们的肠道蠕动。然后从而达到你想要排便的效果，可以帮助更好地帮助你的身体进行新陈代谢，然后促进脂肪的排除。

　　也要注意一些果蔬菜的摄入，像一些芹菜，香蕉或者是苹果之类的果蔬。都可以均衡的搭配一些，这些都能够很好的帮助我们身体进。所需要的营养补充。然后代谢脂肪。

　　最好做到每一餐都要营养均衡搭配，这样才能更有效的去除我们的内脏脂肪，像一些平时在吃东西的时候，可以多吃一些谷物或者是一些高质量的水果，甜瓜葡萄之类的。尽量少吃一些零食，这样也很有助于我们减掉内脏脂肪。

　　减内脏脂肪的时候一定要注意了，不要吃那种高油腻或者是高脂肪的食物，比如说一些奶茶或者是甜品，还有一些动物的内脏。这些都含有非常丰富的脂肪，比如说像一些鸡肝类，猪肝，这些食物都是帮助我们增长内脏脂肪的热量炸弹。

　　当然，除了饮食方面要多多摄入一些膳食纤维之外。还需要少吃一些碳水化合物，不仅要达到饮食方面的均衡搭配，还要配合运动效果会更加好。有时间的话平时可以多去外面跑个几公里，晚上吃完饭了可以去外面走走散步都可以，尽量少做多站。做到运动和饮食搭配就对减轻我们的内脏脂肪很有效果了!

　　所以想让减轻你的内脏脂肪，不仅要管住嘴，还要迈开腿。尽量均衡搭配每一餐的饮食，让糙米在你的一日三餐中所占的比例大一些，做到适当的运动，保持一个良好的心态，一定可以减下内脏脂肪，保持身材的苗条的。

　　吃什么可以减内脏脂肪3　　鱼油。最好选优质的鱼油。

　　甘薯，它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡，甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　燕麦，含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

　　拓展资料：

　　负热量食物：海带，芹菜，青椒，黄瓜，花椰菜，竹笋，发汗食物：生姜，胡椒，辣椒，大蒜，葱，木瓜：减下身脂肪，苹果：消化75卡路里，西瓜：利尿，奇异果：腿部脂肪。

　　低热量食物：冻豆腐，绿豆芽，菠萝，西红柿，柿子椒，大白菜，茄子，薏仁，乌贼，陈皮。

　　节食减肥会使你体力下降，运动量下降，营养素减少；长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结石等严重后果。

　　到后来肯定无法坚持下去，开始多吃东西，体重最终将反弹并超反弹，为什么呢，因为人体代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。

　　身体很聪明，要备战备荒，象冬眠的熊，学会调节(降低)代谢率度过难关，于是，即使是回复到与减肥前同样的热量摄入，体内脂肪储存会比过去多，象第二年秋天的肥熊，因为代谢率下降了。

　　若内脏有脂肪，有两种可能性，要么是太胖，要么是身体对脂肪代谢能力差，堆积在内脏中，长时间的内脏脂肪堆积会影响身体健康。

　　不论是哪种情况，首先一点要确定的是以后只能吃瘦肉，少吃最好不吃，油多的食物，尤其是油炸食品，以及动物的皮脂（象鸡皮，鸭皮等，烤鸭就不要吃了）均不要吃，虾头不要吃，动物内脏不要吃。多吃蔬菜，水果含糖份高的（西瓜等）不要吃。

　　每周五天快走一小时，可在晚饭后一小时进行。这样坚持半年，您的内脏脂肪肯定会得到改观的。

去医院检查说得了动脉粥样硬化，这种病用什么方法能逆转？

以前认为动脉粥样硬化只存在于老年人，但现在越来越多的年轻人在公司每年体检时常发现有动脉粥样硬化改变。在发达国家动脉粥样硬化仍是死亡和致残的主要原因，在我们国家随着生活节奏和饮食成分的改变，现已跃居于人口死亡的主要原因之列。

有些人体内脂肪过度积聚可导致胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高血压及血脂异常，内脏脂肪组织还释放促炎细胞因子，从而增加动脉粥样硬化风险，故建议减肥、减脂、合理膳食搭配及适当的运动。双亲中有心血管病史的人群在生活中更应积极预防，保持良好的心态很重要。防止脂质异常及降低胆固醇很重要，合理的膳食搭配、适当的运动能有效预防。

通过降低体重、降脂、改善内皮功能、减轻慢性炎症等多种途径，运动早已证实可以降低冠心病风险。除此外，运动在一些研究中证实可以减少斑快负荷并降低斑块易损性。无非是调整生活方式+强化降脂治疗+控制其它危险因素，但并不是所有患者均可以逆转，能延缓进展也非常不错。随着粥样硬化逆转机制研究的增多，未来还可能有更多新疗法，令人期待。

动脉粥样硬化斑块可能会引发心脏病、脑卒中、肾病等疾病，建议年轻的朋友们面对疾病，要积极调整心态，不要掉以轻心，按时吃药，坚持正确的饮食习惯和生活习惯。

快节奏的生活下，人们习惯点外卖或者外面餐馆吃饭，饮食“高油高盐高糖”，大量摄入油腻味重的食物，也会增加动脉粥样硬化的风险。现代社会竞争激烈，人们压力大。许多人通过抽烟喝酒来缓解压力，殊不知这种解压方式增加了疾病风险。这些问题都要注意，并且尽量避免，祝您生活愉快

动脉粥样硬化的易患和危险因素有什么？

健康不只是成年人的问题，千里之堤毁于蚁穴，不只是老年人才有患病风险，青少年的动脉粥样硬化风险同样值得重视。动脉粥样硬化起病在青少年，心肌梗死和脑卒中发生在成年，教育青少年预防疾病的成本-效益比成年后才开始预防强20倍，对于这类危险因素进行干预可以降低冠心病和脑卒中的发生。危险因素主要有以下几类：

脂类代谢异常。总胆固醇水平与冠状动脉发生密切相关，总胆固醇240mg/dL人群患冠心病风险是200mg/dL的两倍。干预或调节脂质异常，可有效防止冠心病的发生和发展，降低致死率和致残率。

高血压。各种类型的血压升高，在任何年龄和性别都是冠心病发病的独立危险因素，收缩压每增加20mmHg或舒张压每增加20mmHg，冠心病和脑卒中的病死率均会加倍。

吸烟。无论男女，被动吸烟与主动吸烟都呈剂量依赖性地增加患心脑血管疾病的危险性。戒烟是最有效的预防冠心病的方法，戒烟一年后冠心病的危险性可以降低5%。

糖尿病。根据美国国家胆固醇教育计划报道，糖尿病是冠心病最高级别的危险因素，75%糖尿病患者的死亡病因是冠状动脉粥样硬化。发生心源性猝死和非致死性心肌梗死的危险性是非糖尿病的2-8倍，且发病早、病情重。

缺乏运动。适度的体育锻炼能够减轻心脑血管疾病的死亡率，缺乏体力活动，加上食物热量摄入过高，常引起肥胖，加速动脉粥样硬化的发展。体育锻炼则有利于脂类正常代谢，抑制心脑血管疾病的其他危险因素，如高血压、高血脂、胰岛素抵抗和肥胖的发生。

大量研究表明，我们可以通过采用健康的生活方式来控制相关的风险因素，预防或者延缓动脉粥样硬化以及相关的疾病，主要包括戒烟，合理的运动以及均衡饮食。此外，动脉粥样硬化可以进行药物治疗、手术治疗，而手术治疗适用于急性或者严重血管病变，主要包括经皮冠状动脉介入治疗（PCI），冠状动脉搭桥（CABG）以及颈动脉内膜切除术。

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