胖人减肥也减脂肪肝

胖人减肥也减脂肪肝

从肥胖角度看：超过标准体重10公斤为超重，超过20公斤为肥胖，超过30公斤为中度肥胖，超过50公斤就是重度肥胖了。肥胖除了容易导致高血压 高血压和心脑血管疾病外，约30%至50%的肥胖症会合并脂肪肝。从脂肪肝角度看，健康肝脏中的脂肪约占肝脏重量的5%左右。肝脏脂肪含量超过10%即为脂肪肝；脂肪含量10%至25%为中度脂肪肝，25%至50%为重度脂肪肝。脂肪肝患者的肥胖比例相当高。形象地说，菜市场出售的动物肝脏上常可见到一些白色的肥油，俗称“油肝”或“粉肝”，这就是肝脏内脂肪大于20%的脂肪肝形态。

临床上常会遇到这种情况，肥胖病人减肥 减肥，脂肪肝随之减轻。脂肪肝患者治疗中，体重也跟着下降。说明肥胖程度与肝内脂肪的堆积成正比，脂肪肝是体内总脂肪的一部分。健康肝脏对脂肪正常的消化、吸收及转化功能，保持着我们体内脂肪的动态平衡，倘若肝脏功能受到损害，生理及代谢机能紊乱，满身的赘肉也就冒了出来。

一般来说，饮酒过量、慢性肝炎 肝炎、药物中毒以及糖尿病和高血脂症均可引起脂肪肝，但最多见的还是高热量的碳水化合物和高脂肪摄入过量导致的肥胖性脂肪肝。肥胖的人多有，对健康的威胁也最大。肥胖性脂肪肝早期常常只有一些胃肠道症状：上腹部不适或疼痛、食欲不振、全身倦怠、腹胀等。这种隐匿特性，使一些人的脂肪肝发展到难以收拾的地步时，才刚刚发现。其实，肥胖性脂肪肝亦伴有肝细胞坏死，肝功能损害，并可衍生成脂肪肝性肝炎；若置之不理，喝酒吃肉随心所欲，更有演变为肝硬化的风险。肝脏除了解毒、代谢功能外，还有调节激素分泌的作用，患脂肪肝也可引起激素代谢紊乱，男性出现女乳化、睾丸萎缩、性功能下降；女性雄性激素升高，月经不调甚至不孕。

患了肥胖性脂肪肝怎么办呢？专家告诫，适当减少脂肪、糖类的摄入，加强运动，控制体重，增加蛋白质的摄入并积极治疗，是能够恢复的。特别提示，控制饮食和减肥须循序渐进，若短时间体重骤减，反倒有可能促使肝细胞坏死并诱发肝纤维化。鉴于去脂性药物繁多，应用不当会加剧肝脏脂肪沉积，导致肝功能恶化。专家建议，肥胖性脂肪肝患者不妨选用多肽类的生物保健 保健品。多肽是一种“小型蛋白质”，具有极高的生理活性，不仅可以营养肝细胞，促使肝细胞修复，改善肝脏功能，而且无毒副作用。

有脂肪肝的人是不是都很胖？减肥能有效改善脂肪肝吗？

脂肪肝，很多人认为是自己太胖了，只需要坚持瘦身体，就能把脂肪肝减下去，可是，真的是这样吗？脂肪肝主要有两种类型，一种是酒精性脂肪肝，通常是由于长期大量饮酒引起的。最重要的治疗方法是戒酒。非酒精性脂肪肝，最常见的非酒精性脂肪肝是肥胖性脂肪肝，按严重程度可分为：轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝一般发现早，通过控制饮食和加强运动可以完全逆转。

饮食方面：脂肪肝患者应减少脂肪、油炸、高油、高糖食物的摄入，应适当食用高蛋白食物，避免体内蛋白质的消耗，这样做有利于肝细胞的矫正和再生，同时，也避免了肝细胞受到进一步的损伤。生活：坚持积极的态度，多参加有氧运动，通过锻炼方法加快身体的创新，加快体内脂肪的燃烧，坚持每天适度锻炼，逐渐减少脂肪在肝脏上的积聚。中重度脂肪肝，单纯依靠饮食和运动很难扭转病情，应根据患者病情的严重程度给予正确的治疗。

我们在胃中摄入的脂肪物质会被胃肠道消化，形成少量脂肪酸进入血液，并转化为脂肪组织中储存的脂肪。直接进入血液的脂肪酸不能被组织使用！当我们需要利用脂肪分解产生能量时，储存在脂肪组织中的脂肪将游离脂肪酸分解到肝脏中，这称为脂肪动员。脂肪肝的原因是过度脂肪动员导致脂肪细胞向肝细胞聚集，导致渗透，使肝组织变成无功能脂肪组织。

这种现象被称为脂肪肝。此外，如果肝组织被破坏，它可以被脂肪组织替代。是什么导致脂肪过度动员？糖尿病患者不能使用葡萄糖，需要脂肪动员来分解脂肪以获取能量。一般来说，糖尿病患者会患脂肪肝。过度（饥饿）减肥。摄入更少的糖可以增加脂肪动员，减肥可以减少脂肪肝。化学效应。它阻碍了其他营养素的使用。

减肥，怎么就“减”出个脂肪肝来？控制脂肪肝的方法有哪些？

减肥，“减”出个脂肪肝来是因为体型偏瘦者若长期处于饥饿或半饥饿状态，控制脂肪肝的方法如下。

一、减肥，“减”出个脂肪肝

这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这个中转站转化为热量。于是，大量脂肪酸进入肝脏，导致脂肪在肝脏中积累太多，导致脂肪肝的形成。

除此以外，由于身体瘦弱的人，由于缺乏营养往往会出现隐性低蛋白血症，从而降低肝中脂蛋白的产生，从而使脂肪不能在肝细胞中进行正常的输送和代谢，从而引起或加剧脂肪肝。

二、控制脂肪肝的方法

肥胖患者的肝脏中含有大量的脂肪，这是因为饮食过多，运动不够，肝脏功能不能完全恢复，所以脂肪在肝脏中堆积，久而久之就会形成脂肪肝。

许多研究表明，肥胖是导致脂肪肝的主要原因，而肝组织中的脂肪含量，与体重成正比。如果是严重的肥胖症，那么脂肪肝的发生率会超过90%。当体重被控制后，病人的肝脏中的脂肪就会减少或者消失。只要积极地控制体重，脂肪肝的症状就可缓解。 

脂肪肝是由肝脏内堆积的脂肪引起的，平时要多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜，能够促进肝细胞的修复，同时还能降低胆固醇的吸收，促进胆固醇的排出，避免暴饮暴食。

2、快速减肥者控制脂肪肝

快速减肥者控制脂肪肝要掌握科学减肥的方法，所谓科学减肥，就是根据体重的总重，在六个月之内，减掉5%-10%的体重。一星期减体重不能超过1.6公斤，超过这个数值就是体重过重。

为什么减肥还会减出脂肪肝

减肥会导致营养元素摄入不足，从而影响人体内蛋白质及磷脂的合成，导致脂蛋白缺乏。与此同时，糖皮质类固醇分泌增多导致大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白转运能力就会沉积于肝内，引发营养不良性脂肪肝。 辨证论治：营养不良性脂肪肝患者平时应注意摄入营养的均衡。营养不均衡，不仅不利于减肥，反而会导致代谢障碍，出现脂肪肝等多种疾病，严重者还需服用胆碱制剂治疗。

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