盛夏冷战之禁忌

盛夏冷战之禁忌

炎炎夏季，人们怎么清凉就想怎么过，想方设法对酷暑打起了各种各样的“冷战”。可是当你沉醉于自己的“战果”时，却触犯了禁忌，在不知不觉中付出了健康的代价，以下就是人们在盛夏的“冷战”中容易触犯的禁忌，你可千万别大意。

“冷战”禁忌之洗：运动之后猛冲冷水澡、冷水冲脚留后患

燥热的夏天，许多人在运动后喜欢冲冷水澡以图清凉，可专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。

在夏日热浪袭人之时，一些穿轻便凉鞋、拖鞋的人，喜欢用凉水冲洗双脚，冲完时全身自觉凉快许多，殊不知经常这样做，是有损于健康的。医学研究证实，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位；脚的脂肪层较薄，保温性差；脚底皮肤温度是全身温度最低的部位，极易受凉。若夏天经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。此外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长后会引起排汗机能迟钝。特别是，脚上的感觉神经末梢受凉水刺激时，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，红斑性肢痛，关节炎和风湿病等。

“冷战”禁忌之穿：赤膊上阵图凉快

炎炎盛夏，打赤膊的大有人在。其实，除了不文明、不雅观，赤膊并不能使人更凉快。因为一个人的正常体温是恒定的，即37℃。而这种恒定，是依靠神经和体液调节来完成的。研究表明，在气温18℃~28℃的环境中，约70％的人体体温散发是通过皮肤辐射、对流和传导完成的。当气温升高到28℃~30℃时，皮肤水分蒸发(出汗)增加，并随着气温的升高而增多。当气温或环境温度与人体的皮肤温度相等时，人体热量的散发几乎全部靠出汗来完成。若气温高于皮肤温度，则非但不能通过辐射方式来散热，反而会从外界环境中吸收热量。若此时光膀子，则皮肤吸收的热量反而会增加，皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，因而起不到通过汗液蒸发散热的作用。

夏季穿衣是否凉爽与衣料的吸湿性关系很大。据测定，气温在24℃、相对湿度在60％左右时，蚕丝品的吸湿率约为10％，棉织品约为8％，合成纤维的吸湿率最差，一般不到3％。因此，要想夏季穿着凉爽，可穿一些真丝衣服、植物纤维的棉布或是高支纱府绸为面料的衣服。另外，还可考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，衣服可做得宽松些，尤其领、袖、裤腿等开口处要做得敞开些。特别是女性，喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而穿起来比西服裙更凉快。

“冷战”禁忌之住：一天到晚“孵”空调

盛夏酷暑难耐，空调便成了许多人的避暑法宝，但凉爽的空调环境有时恰恰增加了中暑的危险。临床证实，长时间依赖空调环境，会抑制人体对外界高温环境所固有的调节和适应能力。盛夏期间有相当一部分人发生中暑原因就是离开空调场所后，走在或潮湿或暴热的街头然后倒地。为充分发挥空调的效果，人们使用空调时都会将门窗紧闭，以防热风侵入和冷气外泄。随之而来的问题是，室内二氧化碳和一氧化碳等有害气体不断增多，氧气浓度明显下降，这种环境有利于病菌和病毒的生长和繁殖。

特别对于办公一族，长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉。

因此专家建议，对于长时间在空调环境下工作的人，其一：使用空调要常变换温度。使用空调总是保持在一个恒定的低温状态，这虽然降了温，但却不一定会有很好的防暑效果。医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张”的自我保护状态，不至于患病。但要注意的是变换温度的幅度应控制在3℃－5℃。其二：空调室内的温度不宜调得太低，以26℃为宜，室内外温差不宜过大，以控制在6℃－8℃为宜。其三：选用空调应带有换气装置，每天早晨及傍晚应定时打开窗户通风换气。另外在早晚气温不高时，适当进行些户外运动。如进行游泳、散步、快走等，使汗腺保持充分的泌汗能力。其四：写字楼里的中央空调如果温度过低，应该尽量穿上长袖衣服，避免关节裸露在外，可以有效地减少关节病发病率。

“冷战”禁忌之吃：早餐以“冷”代“热”

有少数人为贪图凉爽，早餐以冷饮代替热乎乎的豆浆和牛奶。这种做法在短时间内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害“胃气”。从中医角度看，夏季早餐不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、绿豆沙和冰牛奶等。早餐吃“热食”，才能保护“胃气”。

中医所说的胃气并不单纯指“胃”这个器官，而是包含脾胃的消化、吸收能力，后天的免疫力和肌肉的功能等。在早晨，身体各个系统器官还未走出睡眠状态，假如此时过多食用冰冷的食物，会使体内各个系统出现挛缩及血流不顺的现象。也许刚开始吃冷食的时候，不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久，就会发现自己好像老是吃不饱，大便稀，皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，小毛病不断。这就是伤了胃气，并且降低了身体的抵抗力。所以，早饭时应首先食用热稀饭、热豆浆等热食，然后再吃蔬菜、面包、水果和点心等。因为牛奶容易生痰且容易产生过敏，因此牛奶不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

情侣间吵架冷战，如果双方都不肯先低头认错，该怎么办？

两个人在经营爱情的时候，肯定会有争吵，但是很多人会冷战，其实这样子的方式是不对的，冷战反而会影响到双方的感情，所以说我们必须懂得退一步，这样子双方的爱情才能够长久。

懂得包容

其实有时候，男人们他们是很要面子的，想要跟自己的女朋友认错，但是他们又抹不开这个面子，所以作为女人，有时候你也可以主动一点。你不要去跟对方认错，你可以撒一个娇，对方就不会生气，撒娇是女人最好的保护伞，女人们有时候变温柔一点，才会让双方变得更恩爱。

主动认错

如果你的男朋友一直不肯低头跟你认错的话，这时候你可以主动跟你男朋友认错，你主动约他吃饭之类的，他也能够知道你在向他低头，这样子双方也会回到之前的那一种关系，所以说我们一定要懂得跟对方沟通，这样子双方的争吵才会减少。

所以说冷战并不是解决问题的好办法，我们一定要杜绝冷战，有问题就沟通，这样爱情才能够长久。

情侣之间如何结束冷战

情侣之间如何结束冷战

情侣之间如何结束冷战，你知道吗？在生活中，爱情也可是甜蜜的，也可以是苦涩的，当情侣之间冷战的时候，就是爱情苦涩的时候，下面我为大家整理了情侣之间结束冷战的方法，一起去看看。

情侣之间如何结束冷战1 1、不要恶语相向。

我们经常在电视上看到这样的情节，首先两个人冷战，然后一方感到气不过，就会变得愤怒对对方大喊大叫发脾气，好像换了张脸一样。为什么我会喜欢上像你这样的人？你真的没用，让我太失望了，分手吧……这些被称为恋爱禁忌是话，此刻都被说了出来。原本这是一件小事，可以在冷战的几天内和解，反而因为这些话火上浇油，变成了一件严重的事情，最终成为导致双方感情破裂的导火索。即使后边的两个人言归于好，但这些语言，无形中像刀子一样卡在心里，就算痊愈了，最后还是留下了疤痕。所以我觉得，情侣夫妻吵架，冷战，一定要避免说恶意的话。也许你那时情绪激动，所说话的可能是一时冲动的结果，也可能是无意的。然而，说者无心，听着有意，对方通常会很容易把这些话记在心里，严重的话，很容易影响日后的相处。

2、做一件共同的事情。

我同事曾和我分享过他的“克服冷战的方法”。那就是，两个人事先做好约定，如果发生冷战，就在冷战的情况下一起做同样的事情，这可以是两个人平时的共同爱好，比如吃饭、看电影、玩游戏等。听起来很不可思议，在冷战期间，双方都是互不搭理，谁想一起玩？但事实上，这正是抓准了人们的心里。两个人之间的冷战通常不是因为争吵，而是因为两个人不愿意低头，不愿意先向对方承认错误，双方都不愿意丢面子。然而，如果两个人事先已经同意做同样的事情，他们可以冷静下来消消气，与对方有些互动，我相信这一定会加快双方和解的步伐，这是一个非常好的方法。

3、从自己身上找到原因。

都说一巴掌打不响，当两个人吵架时，他们通常或多或少都有自身的原因。举一个简单的例子，如果你希望在一个特殊的节日里收到一份礼物，而对方没有给你，你会觉得对方对你不够关心。如果对方给你礼物了，你又会因为对方没有给你一份让你满意的礼物而不开心，总是有各种各样的原因让双方都不愉快，这一定是双方造成的。因此，我们应该从自己身上寻找原因。在恋爱或婚姻中，一旦你爱自己胜过爱对方，就很容易滋生矛盾。因此，在冷战期间，如果双方都能冷静思考，或许问题并不都在另一方，那么他们如何能做得更好呢？

情侣之间如何结束冷战2 1、主动向对方低头

能跟你冷战吵架，还要费心和好的人，都是关系很好的，所以面对重要的人，遇到的并不是什么特别严重的原则问题，可以主动低头，找对方讲和的。毕竟，对方对自己来说很重要，向亲密的.人低头，也不是其他人。

如果不想要每次都是自己低头，就可以和对方约定，下次再发生冷战这种事情，刚好两人都不觉得自己有错，那就一人低头一次。这样尽量的保证了公平，谁也不吃亏，而且也能够很好的维系这段关系。

2、适时的开个小玩笑

冷战地两个人之间气氛非常的紧张，两个人都不想要主动找对方说话，其中一方又特别想要打破这个僵局，就可以假装自言自语的说一个跟搞笑的笑话。只要对方忍不住笑了，你们就有了一个很好的开头，就能够很自然的进行交流，把冷战的问题解决。

3、直接带对方去吃好吃的

都说美食是慰藉人心的东西，相信不管是谁都不能够抵挡住美食的诱惑，所以想要快速的解决冷战的问题，带对方去吃好吃的东西就是一个很好的解决方法了。你可以不用跟对方说话，直接就带着对方去，等在路上的时候或者是到了吃东西的地方，两个人自然就会讲话了。

在爱情面前，我们总会因为一些小事学会了争吵，一旦没有解决这次争吵的问题，一定会成为分手的导火线。冷战不是解决吵架的办法，要学会善于解决吵架的问题，才能让感情越来越长久！

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