美国科学家找到肥胖症患者易中风的原因

美国科学家找到肥胖症患者易中风的原因

美国密执安大学学者研究发现，动物体内脂肪细胞产生的激素瘦蛋白（Leptin）的高水平，可能是肥胖症患者出现血液凝块导致心脏病发作和中风的原因。

密执安大学医学院的学者用实验鼠进行的这项研究的结果表明，人体血液中这种激素的高水平，可能引起血液凝块，导致心脏病发作和中风。

研究报告的主要撰写者、心脏病学专家艾兹曼说，人体脂肪细胞产生瘦蛋白，通过抑制食欲来控制人的体重。

血液中的瘦蛋白水平增加时，大脑就发出停止进食的信号。但肥胖症患者体内可产生瘦蛋白的脂肪细胞比远超过普通人，使人体的体重控制系统受到破坏，超重的身体就不理会这种信号。

美国有55%的成年人被认为患有肥胖症，总数达9700万人。肥胖者体内的瘦蛋白越多，发生血液凝块的危险就越大。

肥胖对人的危害是什么？

导致血脂异常

肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降
低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的
清除有问题。

增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,他
们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因
子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,也就是脑梗死。

增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

增加心脏负荷

有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地收缩和
舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它
就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。

肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

扩展资料：

常见原因

人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧！

发胖绝对与午餐选择有关，外卖、快餐、零食热量大得惊人

选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多

一百克油能提供900千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。

另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。

看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。

选择中式快餐：绝非健康

西式快餐热量吓人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店为了增加菜的口味和风味，吸引顾客，都会在炒菜时放比较多的油(不排除有些还是劣质油)。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡。

而7-11的盒饭、饭团、好炖、三明治是午餐最受欢迎的食品，不过口味从来没有推陈出新，也不会有什么季节更换，所以是个弊端。就营养价值来说，也只能说能填饱肚子而已，比起肯德基、麦当劳等等还起码是顿像样的饭。需要提醒的是好炖的营养价值可实在一般。尤其是里面的汤底，最好不要长期食用。偶尔解解馋还是可以的。

少吃饭 多零食：更容易发胖

一些膨化食品如薯片、薯条等的热量也非常之高，有些人吃饭时吃很少，但是一天当中却要吃许多的零食，这种做法不但不利于身体健康，而且会使身体更容易发胖。

参加工作后会引致发胖

主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。

员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时，放一瓶水在桌上，随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。

一切发胖从病愈之后

其实，吃好休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后，食欲特强之时，应注意控制饮食。

有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖

我们减肥时常常会给自己制订以下的计划：每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢这就是挫败的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。

建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，不要勉强自己，其实你也知道减肥不是一蹙而就的，须持之以恒方能成功。

夏天猛享受空调，舒服得来变胖

人体享受空调，身体内的热量就消耗得更少了。加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯！

睡眠不足可使人发胖 

由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。

这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。

人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。

变胖信号

每天都小心翼翼的吃东西，为了不让自己发胖，极力的维持身材是美人们最痛苦的事情。但是悲剧的是，一不小心就会掉入减肥的怪圈中，层层脂肪让你喘不过身，太可怕了，你又长胖了，你看这五个绝对变胖的信号！

爱吃爱喝

只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。

变 懒

一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。

劳 累

与平时相比，总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。

贪 睡

睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

怕 动

如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。

另外，实验人员发现，月经初潮早来者更要注意日后发胖。美国医学研究调查了17000多名女性，其结果表明，初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均多5-6公斤。

参考资料：发胖_

脑科学家：孩子注意力不集中？不要忽略了“大脑肥胖症”

一个妈妈在网络上提问：

这位妈妈焦虑的心情一览无余。

的确，注意力缺失是现在很多孩子的普遍问题。

《中国青少年注意力状况调查报告》显示，在接受调查的2000多名大中学生中，仅有58.8%的人在上课时能集中注意力；只有39.7%的人可以坚持听课30分钟以上。而自习时，则只有48.6%的人可以集中注意力，有超过20%的人经常走神。

事实上，不仅孩子会出现注意力不集中，很多成年人也会出现类似注意力涣散的情况，从脑科学的角度，把它称为“大脑肥胖症”，又称为“注意力匮乏症”。

如果孩子一直因为注意力不集中而犯错，家长也一直因为他犯错而训斥他，长此以往，孩子的自尊心会受到严重影响，其他各方面能力也会受到严重影响。

所以，家长有必要静下心来了解这些知识，才会更有方法、有信心来高效解决孩子注意力不集中这一问题。

一、孩子为什么无法集中注意力？

（一）当诱惑太多，大脑就会频繁发出信号

美国麻省理工学院的脑神经学家罗伯特·戴斯蒙研究发现，大脑中控制注意力的是前额叶皮质区的神经元，当这些神经元一起释放信号时，就会由于共振而形成信号上下波动，类似于正弦曲线一样的伽马波，这时人就可以主动选择注意力的方向。

孩子之所以注意力会下降，一个很大的原因就是我们提供了太多吸引他前额叶皮质区神经元释放信号的因素。比如，孩子去吃一顿快餐也能得到玩具，这些玩具会强烈地吸引他的注意力；而电脑、电视上又会有各种各样的动画片，孩子的注意力也会被这些声光色吸引；现代 科技 飞速发展，各种新鲜的、稀奇古怪的东西更调动起了孩子的好奇心；功能强大的手机、平板电脑等一系列新兴电子产品也让孩子欲罢不能……正是这些东西让孩子很轻易地就将注意力从学习知识上转移开来。

（二）当学习变成任务，喜欢的事情也会成为负担

每个孩子来到世间之初，都对世界充满了好奇之心，他们努力学习新的技能，并在 探索 和学习中获得成长的快乐。

但是，当学习变成一个单纯追求成绩、追求结果的事情时，原来为获得新知识新技能的 探索 过程也变得索然无趣，全身心投入的内驱力也消耗殆尽，注意力自然也不复存在。

比如，有调查研究发现，学习乐器的孩子中，80%在经历考级之后，都再不碰乐器，对音乐的兴趣也荡然无存，更别提从音乐中获得快乐。

（三）当父母过于追求速度，孩子的专注时刻就被剥夺

假期里看朋友圈，有个朋友的孩子9岁，报了很多课外班，有奥数、英语、绘画、游泳、古筝……孩子的时间被安排得满满的，家长带着孩子奔波于各个兴趣班中。

由于神经系统在特定的时间内处理的资讯极为有限，处理的事情越多，耗费的精神能量就越多，从而导致意志力疲劳，没办法进行深度思考。

如果孩子在众多的任务中不停切换，精神能量被瓜分得支离破碎，能不能做到样样精通先不说，至少孩子的专注力也被破坏了。

二、孩子拥有专注力到底有多重要？

（一）专注的人更容易感受到快乐

与父辈们相比，日益快速的生活节奏让我们活得忙忙碌碌，我们为怎样做更多的事而焦虑，似乎只有做得更多，生活才更充实更快乐。

曾经有心理学家做过这样一个心理学实验：

在一天的不同时段里给来自83个国家约5000名志愿者发送消息，让他们记录自己的所思，所想，所做，然后回答三个问题——

“你觉得心情怎么样？”

“你想的事情是正在做的事情吗？”

“如果不是，那么你想的事情是愉悦的，令人不快的还是中性的？”

结果发现，人们在醒着的时候，脑袋里想的常常不是他们正在做的事，而是大约有47%的时间都在做白日梦，回忆过去或是计划未来，这些幻想也许能够激发你的创意或者灵感，但是却会产生情绪上的波动，极大地削弱你认真做事情的专注力。

而心理学家研究得出的结论是：当人们心里想的事跟做的事一致的时候，感受最快乐。

（二）专注的人更容易成功

历史 上许多著名的科学家之所以取得令人瞩目的成就，与其拥有良好的注意力有很大关系。

法国科学家居里夫人自小就有良好的注意力，即便有其他姐妹对她做恶作剧，她也能专心地读书。后来，她更是专心地进行放射性元素的研究，无论取得了怎样的成就，获得了怎样的声誉，她也丝毫不为所动，依旧专心于科学事业。

南宋理学家朱熹曾说：读书有三到，谓心到、眼到、口到。如果心不在读书之上，那么眼睛自然也就看不仔细，思想也就无法集中，这样一来就算书读了，也是什么都记不住，就算记住了也不能长久。

可见，古今中外的学者都非常强调注意力的重要性。 就连伟大的革命导师马思克也表示：“天才就是集中注意力。”

（三）专注的人情商更高

三、怎样培养孩子的专注力？

（一）孩子学习时，减少对他的干扰和刺激

喧闹的家庭环境是分散孩子注意力的主要原因。年龄小的孩子本来注意力集中的时间就短，如果要他在父母的唠叨声、电视声、音乐声下做功课，就算他坐在了书桌前，他怎么可能专心地读书呢？

所以，孩子学习的时候，一定要努力为他营造一个安静的学习环境。

（二）不要总催促孩子“快，快，快”

在孩子成长方面，我们总是有很大的期待，同时也有颇为焦虑的心情，无论是在面对孩子的学习还是其它事情，我们总是觉得孩子太拖拉，总是不停地催促：快点，快点。

孩子转移注意力的能力并不算好，当他专心做一件事时，他就只能做一件事，如果你不停地催促，他的注意力一下子就被打乱了。如此一来，原本在做的事情没做完，注意力又没法立刻转移到新的事情上。

所以，我们不要经常制造“紧张气氛”，别总是催他，要让他在一种安心的环境中集中注意力将一件事踏实做好，才能保证他的注意力更持久一些。

（三）提前和孩子约定一个完成时间

有些孩子的确时间观念不强。家长可以提前和孩子分析一下完成某件事需要多长时间，再约定一个时间，鼓励他合理分配所有时间，并专注地去进行。一旦确定了完成时间，就不要在中间再干涉他，要相信他可以按时保质保量地完成。

在制定时间表之前，我们首先要了解不同年龄段的孩子注意力到底可以集中多长时间。 一般来说，孩子集中注意力的时间随着年龄增长而延长。1岁以下的孩子注意力的集中时间不超过15秒；2岁的孩子平均为7分钟；3岁的孩子平均为8分钟；4岁则为12分钟；5岁为14分钟；小学低年级的孩子一般可以集中注意力20分钟左右；而10～12岁的孩子为25分钟，12岁以上的则可以达到30分钟。

根据这些时间，我们就可以和孩子一起制定作息时间表，什么时间学习、什么时间休息都进行合理的安排。在他该学习的时候，我们就提醒他认真专心，而到了该休息的时候，就要让他尽情玩耍。

（四）一次只做一件事

我们的大脑“出厂设置”并不含有多任务处理这一项。因为我们的大脑被设计为一次只能专注一件事。如果在集中注意力做一件事时突然被打断，很多人再恢复注意力重新去做原来的事就要耗费更多时间。

所以，家长要培养孩子不要多线程工作，一段时间之内只做一件事情，做好了才接着做另外一件。家长也不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。

最后，衷心祝愿每一个爸爸妈妈都能轻松愉快地教育孩子，愿每一个孩子都能集中注意力， 健康 成长，快乐成才。

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