怎样预防贫血的发生,

怎样预防贫血的发生,

首先应强调对引起贫血 贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。

积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。

对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。

在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护。

在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。

贫血如何预防？

贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。
在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。

怎样预防少女贫血？

预防缺铁性贫血的发生，首先要注意从饮食中摄取足够量的铁，多选择含铁丰富又易被人吸收的食物，如牛肉､动物血､猪肝､鱼､海带､发菜､紫菜､木耳､香茹以及芹菜､豆类､蛋类等｡从食物中吸收铁是人们获得铁补充的主要途径，并且最好是荤素食品混合食用｡研究发现，植物食品中的铁在体内不容易被吸收，吸收率只占5%~10%，而动物食品中的铁容易吸收，吸收率占11%~12%｡如果动植物食品混合食用，可大大增加人体对食品内的铁的吸收｡从对铁的需要量来说，动物食品营养价值高于植物食品｡少女在发育期中对营养素的需求量必须要给予特殊的增加，除补充含铁丰富的食物外，还要补充各种蛋白质｡在酸性环境中，铁能被还原为低价铁，吸收更容易一些，所以在膳食中适当加点醋或口服适量维生素C，可使铁吸收增加｡另外，要注意日常食物多样化，不偏食､不挑食，尽可能做到粗､细粮及动､植物食品合理搭配，这样才对身体的生长发育有利｡

一旦确诊为缺铁性贫血，应在医生指导下服用适量铁剂，一般治疗1周后血红蛋白和红细胞数就开始上升，1~2个月贫血即可纠正，但恢复正常后还应继续服铁剂2~3个月，以补充消耗过多的贮存铁｡对于少女贫血，还可用中药治疗，即用代赭石30克，红刺30个，水煎服，每日2次｡服用紫河车(胎盘粉)也有良效｡如果因痔疮､钩虫病等而引起的贫血，应积极治疗原发病｡

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