防感冒是小题大作吗,

防感冒是小题大作吗,

尽管江苏苏州市民对15日由市卫生局主办开展的防治感冒宣传活动表示了称赞，但对切身相关的健康知识：普通感冒与流感的区别以及今年的“暖冬”天气对流感的产生有何影响，还是缺乏了解的兴趣。

最近一段时间，苏州市感冒门诊量上升了50%左右，而且北方也出现了流感情况。据苏州市疾病预防控制中心副主任张钧介绍，流感病源时刻存在于我们的周围，按一般规律，苏州地区每隔3、4年将或大或小地爆发一回，今年正处于这个间隔交接期。而且，据江苏省疾控中心预测，江苏今冬明春极有可能出现甲1型流感的流行。

然而，记者在防治感冒宣传活动现场看到，市民们在宣传摊点前大多只是略一驻足，对宣传人员主动递过来的宣传材料也只是浮光掠影地扫上一眼。很多市民认为，感冒是一种常见病，自己对此了解得并不算少，甚至有市民认为，专门上街宣传“防治感冒”有些“小题大作”。一位韩女士告诉记者，这样的活动目的倒是很好，很贴近市民，但是感冒常识可通过电视、报纸等媒体广泛获得，而且自己了解得已经很多了。然而当记者问及，流感与普通感冒对健康的危害分别在哪儿，这位韩女士自我解嘲地一笑，答不上来。记者又问，今年的“暖冬”现象对流感病菌的滋生有什么影响，这位韩女士又是尴尬一笑，回答不知道。

对此，苏州市卫生局疾病控制处浦处长告诉记者，虽然市民对近期苏州感冒患者增多保持了警惕，但对感冒的成因和流感的危害还认识不够，这就是此次开展防治感冒宣传日活动的原因。浦处长还告诉记者，流感的危害性不仅仅体现在可以大面积流行上，而且，严重的能引起肺炎、心肌炎等多种严重疾病。今年暖冬现象的出现，对病菌的滋生极其有利，气温上升可使病菌繁殖加快，生命力增强，更容易引发感冒的流行。而防治流感除了勤练身体外，最简单、彻底的办法就是注射疫苗

换季如何预防感冒？

在南方

感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。日常注意这几点，让你远离感冒！

1、注意保暖

季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。尤其是现在早晚温差大，一定要随时准备好保暖衣服。

2、多喝水

多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出废物。不要觉得不口渴就不喝水，每天还是需要喝一定的水才可以的。至少3杯吧，有效预防感冒。

3、规律作息

生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。现在大家都是捧着个手机，时刻不离身，时刻不离手。但是这个是不规律的作息，很容易让人疲惫，所以需要规范作息。

4、多运动

生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不宜患感冒。每天都可以坚持半小时作用的运动，出出汗，这样有效提高身体免疫力哦。

5、饮食

饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。比如香蕉、苹果等，都是很好地水果。其实以上这些生活小细节，大家可能都很清楚，但是做到的很少，所以我们应该尽量去做到这些细节，才会让身体更健康，让感冒远离我们。

冬季时，预防感冒有哪些小常识？

冬天，很多人想到冬天就是寒冷，因为冬天的气温很低，特别是在东北那边，每年冬天都是在零下十几度。导致很多人在冬天就很少出门，并且也有很多人在冬天就很容易感冒。而且冬天也是流感的高发时期，因为这个时候的温度很低，很多细菌都能存活下来，而且这个时候的人们身体抵抗力也不是那么好，所以就会有很多人感冒，特别是小孩子。很容易感染到病毒发生流感。所以我们平时应该多注意预防感冒的发生。那有什么预防感冒的小妙招呢。

一、保持空气的通畅。

平时要注意保持室内通风，打开所有的窗户让空气对流。就算是冬天也要保持一天通风三次，一次大约10~15分钟左右。不要因为冬天太冷而不开窗户，开窗户可以很好的保持空气的流通，可以将一些细菌病毒都流通出去。还有就是不要随地打吐痰，打喷嚏或咳嗽用纸巾捂住口，这样不仅可以保护自己还能防止别人感染。

二、勤洗手。

我觉得不管什么季节都要注意勤洗手。因为手每天都会接触很多东西，我们也不知道什么东西带有细菌或者病毒，所以我们要经常洗手。不然会在吃东西的时候就会很容易的将一些细菌或者病毒吃进肚子里，这样就会感染了从而发生疾病。所以我们平时也要养成勤洗手的习惯，特别是在吃饭前后更要注意，这也是预防感冒的一个习惯。

三、养成良好的生活习惯。

我们平时还要注意养成良好的生活规律，特别睡眠习惯，最好不要熬夜，因为熬夜会导致我们机体的免疫力下降，就会有很多病毒进入我们的身体。而且熬夜也会导致其他疾病的发生。

所以我们平时需要注意的有很多，还要经常锻炼我们的身体，让我们的抵抗力增加，从而减少感冒的发生。

女18岁 冬季预防感冒 我们班里面大多数人感冒，应该怎样预防？

你好，很高兴为你解答问题。冬季气候干冷温度忽高忽低，一不小心就会感冒。这里就把预防感冒的小知识跟你分享一下。

1：锻炼身体，每天可以早起，或者是晚上吃晚饭，留出半个小时做一下操，跑20分钟的步，爬山，瑜伽等都可以提高你的抵抗力而已。

2，多吃水果蔬菜，多吃水果蔬菜，补充各种微量元素，可以提高人体的免疫力，让脸色更加的红润有光泽。

3多吃含有纤维的粗食，随着生活水平的提升，人们对食物的需求越来越高。鸡鸭鱼肉成了日常。造成了很多的小胖子，所以适量的补充粗粮，有减肥，提高免疫力的作用。

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