早晨含姜防感冒良方(早上吃姜片有什么好处 早上吃姜片对身体有哪些好处)

早晨含姜防感冒良方

感冒虽是小病，但对老年人而言，感冒却是导致身体虚弱、诱发百病的祸根。如何预防感冒，减少感冒或者不患感冒，是提高生活质量、获得长寿的关键。一位80多岁的老伯告诉我，他每天早晨含生姜，已坚持15年了，15年来他没患过感冒。

从2003年春节开始至今，我坚持天天早晨含生姜。我含姜的方法是这样的：每天早上起来，先饮一杯温开水以润肠胃。然后将生姜洗净刮皮，切得像一元硬币一样薄，放4~5片在碗里。再用开水冲到盛有姜片的碗中，做消毒处理。将姜片放在嘴里含着，慢慢咀嚼，含10~30分钟，不要一下吞下去。之后慢慢将姜片咬烂，让生姜的气味在口腔内散发、扩散。我的经验是含姜一定要坚持在早上。古人云：早上吃姜，胜过吃参汤。

自从含姜后，我没有患过一次感冒，偶然有点感冒的迹象，喝一包小柴胡冲剂就没事了，也不用刮痧吃药。

天天含姜，与姜打交道，对姜的药用也有了许多心得。比如，我常用姜来治偏头痛。每次头痛，我都会切一两片生姜，敷在太阳穴上。贴上几十分钟，往往能缓和头痛，全身舒畅。或者在偏头痛发作时，煮些热姜水浸泡双手，浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。我还听老伯说，含姜可以防治胆管结石与防癌抗癌呢。

医生点评：生姜是一种防治疾病的常用药物。据《神农本草经》记载，生姜性味辛温，入肺、脾、胃经。有解表散寒、温中止呕、化痰止咳功能。常用来治风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽。据现代药理研究，生姜含有姜醇、姜烯、姜辣素等多种成分，具有解热、镇痛、抗炎、镇静、催眠、抗惊厥、兴奋心脏等作用。

这里要提醒各位，生姜性味辛温，对于虚寒性体质或性质属寒性的病症较适宜。热性体质或症属实热或温热的病症必须慎用或不用。

早上吃姜片有什么好处 早上吃姜片对身体有哪些好处

1、早晨吃姜片对人有使全身变暖、可以化痰、预防感冒、增强食欲等好处。

2、因为姜属于一种温补食物，早晨吃姜之后，会使人体全身变暖，使人体一天都有精神，有助于生活和工作，长期坚持下去，还会起到健胃温脾的作用；如果患者有咽喉炎或者喉咙有痰，在早晨吃姜可以起到化痰的作用，使人体处于一个良好的状态；并且如果体质比较虚弱的人群食用，可以有效的预防感冒或者风寒；因为姜是一种辛辣刺激性的食物，含有姜辣素，会刺激到胃液分泌，使胃肠的消化功能增强，可以使人体食欲上升。姜属于温补食物，所以阴虚内热的人群禁止服用姜，避免造成不良反应，同时在服用姜的时候要适量，避免大量摄入，以防引起上火。

3、在日常生活中要保证良好的生活作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。

每天早上起床后，坚持吃三片“生姜”，可能会有这4个功效

虽然说：冬吃萝卜，夏吃姜。不过冬天天气寒冷，易感冒，早上如果能吃点姜或者姜糖水，不仅可以预防感冒，还能增强体质，对身体 健康 是有益处的。如果坚持每天早上吃三片生姜，可能会有4个功效！

可以预防感冒

冬天天气寒冷，如果平时的时候不加以注意，就容易引起伤风感冒。而坚持每天早上起床之后吃三片生姜，或者是经常喝姜糖水的话，能够有效的帮助我们去除体内的寒气，达到预防感冒的作用，还可以提高身体的免疫能力和抵抗能力。

可以促进消化

坚持每天早上吃三片生姜，可以促进消化，是因为生姜中含有姜辣素，刺激肠胃黏膜，提高消化液的分泌，促进了食物的分解，还可以提升营养的吸收，保证人体所需。

保护肝脏

肝脏是非常重要的解毒器官，如果肝脏出现了问题，就会导致体内的毒素无法代谢出体外，从而影响身体 健康 。可以每天早上坚持吃三片生姜，就可以有效的保护肝脏，促进身体内肝脏的血液流速，有利于帮助身体排除体内毒素。

增强体质

现在有很多人的身体的体质都比较差，因为每天都坐着，又缺乏运动，因而身体的抵抗力在不断的下降。如果每天早上起床之后吃三片生姜，就可以有效的提高身体的体质，让身体越来越 健康 。

吃生姜的注意事项：

1、不吃腐烂的生姜。生姜一旦腐烂便容易产生一些有毒的物质，吃进身体后可能危害身体 健康 。

2、生姜不可多吃。食用过多的生姜可导致大量姜辣素刺激肾脏，使人有咽痛、口干、便秘的现象。建议每次吃生姜最多不超过5片薄生姜。

3、晚上尽量别吃生姜。晚上吃生姜会影响食物消化，严重的还可能导致胃肠道出现不适。

如何预防春季感冒？红糖熬生姜水在感冒中的作用？

春季预防感冒，以中医理论来说，应以扶正固本为原则，次以药物治疗。红糖熬生姜水，可以用于治疗风寒感冒轻症，也就是说，适合治疗比较轻的风寒感冒症状，对风热，以及时行(流行性感冒)不但无治疗效果，而且有加重病情的可能。所以，一定要慎重！

春季如何预防春季感冒？
中医理论认为，人与环境是一个整体，外部环境的优劣会直接影响到人体的 健康 。在春季，气温变化快，忽冷忽热，这对卫气不固，免疫力低下的人群来说，比较易收外邪的入侵，易患风寒，风热，等外感。所以，在春季预防感冒应做到以下二点。

增强体质，适量运动 ：中医理论认为，卫气是防止外邪入侵的主要力量，卫气固则外邪不得入侵，所以，益养卫气，是预防感冒的关健。益养卫气的方法有益气固卫的药物治疗，和适当运动的自然疗法二种。前者是指以药物来益气固卫，增强防病能力，如服用玉屏风散，或黄芪，白术，防风，人参等。后者是指以运动来增强体质，提高免疫力，以抵抗外邪。请记住！一个体质亚 健康 的人，无能你怎样躲避，都逃避不了感冒。唯有增强体质，卫表坚固，才能拒感冒于千里之外。

红糖熬生姜水在感冒中的作用
生姜味辛性温，因辛散之味有解表发汗的作用，所以，生姜有解表散寒的功效。可用于风寒感冒轻症的治疗，如证见轻微的鼻塞，畏冷时，用生姜糖水热饮，见微汗，是有很好治疗效果的。但若是风寒束表，症状比较重，则效果比较不理想。这主要是解表力量不够的原因。对风寒重症感冒，还是应该用解表散寒力量强的药物，如风寒感冒颗粒，桂枝合剂等。有一点请注意！生姜糖水只适用风寒束表证，证见鼻塞，流清涕，畏冷等症状。并不适用风热感冒，证见咽喉肿痛，咳嗽，痰黄且黏，发热等症状。这点需注意！

以上简答，如有不足，望评论补充。

谢谢阅读！

预防感冒的是方法很多就不多说了，说说红糖生姜在感冒中的作用吧。

红糖生姜水喝完以后身体暖暖的。

简单的说就是能够升高体温。

它是靠生姜里含有的生姜素来起作用的。

那升高体温有什么作用呢？

大多数的感冒病毒在人体37℃的体温下复制速度很快，这是个对于病毒来说非常舒服的温度。

升高体温可以有效的抑制病毒的复制，同时体温升高以后人体细胞的分裂速度加快，尤其是免疫细胞。

免疫细胞分裂速度加快，就有更多的免疫细胞加入到杀灭病毒的战斗中。

感冒就好的更快。

人体发烧就是这个原理，通过升高体温，抑制病毒复制，加速免疫细胞分裂，最终战胜病毒。

感冒期间除了可以通过食用有功效的食物来帮助身体战胜病毒，还可以外部加热的方法来提升体温，比如说泡温泉也能达到一定的功效。

春季是感冒多发的季节，对于体质虚弱，免疫功能低下的人群来说，春天是最容易感冒。预防感冒，少得疾病是最关心的。

那么怎么样预防感冒呢？

首先当然是要有规律的作息时间，劳逸结合， 使身体处于良好的状态，增强免疫力。睡眠不足，过度劳累或者缺乏运动都会降低免疫力，这样就容易感冒了。也会给其它疾病带来隐患。

二，饮食要 健康 营养，保证身体营养需求。

人体所需要的营养元素很多，荤素要搭配，食物尽量的要繁杂些，别偏食，挑食，这样就不会有营养不良的现像，身体各项机能，才能正常运作，才能抵抗疾病的侵害。

春天是各种蔬菜野味生长旺盛的时候，我们可以选择的食材很多。尽量多的吃些丰富的食材，不要盲目相信吃某种东西就是绝对好。食量不用太大，但是所吃的东西要丰富多彩。

三，要注意保暖，避免寒气侵入身体而造成疾病。

春天气温变化多端时高时低，而人身体正处在阳气薄弱的时候，缺乏抵抗力。所以偶感风寒就会让人得病，许多感冒都是着凉引起的。穿衣服时就尽量要注意温暖舒服，别急着脱衣，让身体受冻。

四，要少到人口密集的公众场合活动。

春天感冒多发，所以人口多的地方，感冒病毒就会很多。如果人的抵抗力弱，在人口密集的地方容易感染感冒病毒，得感冒的几率就大大增加了。

春天要到多到室外活动，要选择晴好天气到空气清新的自然环境下活动。比如爬山，赏花，郊游都是很好的。

但是，春天鲜花盛开，对于花粉过敏者来说，室外活动很可能产生过敏症状，只能少出门，戴口罩预防了。

五，喝点保健汤，或者保健茶来增强免疫力预防感冒 。

比如说鸡汤，鱼汤，香菇汤等等，很多有营养的汤都能增加免疫力的。玫瑰花茶，不喝茶，板蓝根茶，蒲公英茶等也能增强免疫力，预防感冒。有条件的话可以适当喝，但不要喝的太多。

六，临睡前泡脚有很好的保健作用，能增强能力 。

中国是很讲究保健 养生 的，泡脚就是很好的方法。在汤水里加入药材，泡脚效果会更好。比如用花椒，姜片，艾叶等熬汤泡脚，就有增强免疫力的功效。

红糖生姜水是治疗风寒感冒的。红糖有补血活血的作用，生姜有解表疏寒的功效，两者结合，可以是身体发汗发热，有很好的治疗风寒感冒的作用。平时喝红糖姜糖水也有一定的预防感冒作用，但对于病毒性感冒或者风热感冒，那就不能用了。

感冒最主要的原因是被感冒病毒感染而导致，预防感冒的最好方法就是：

1、勤洗手、适当戴口罩，隔绝感冒病毒的侵袭；

2、合理休息、适当运动，以此来增强抵抗力和免疫力；

3、保持室内通风、尽量少去人群密集的地方。

另外，红糖姜水只适合风寒感冒、淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒，这点需要谨记。

1，生姜为发散风寒药。

药性辛散温通，内含挥发油，有丰富了姜辣素，能祛散风寒，但因生姜的作用较弱，故适用于风寒感冒轻证。

适用于外感风寒，头痛发热，胃寒呕吐，如在遭受风雪，寒冷侵袭后可急用姜汤服之，可温和血行，驱散寒邪：

便方：生姜1两切细丝，加红糖适量，用开水冲泡，最好煮开为好，乘热喝下后盖被发汗即可，如加入葱白效果更佳。

如何喝姜汤来防治感冒？

中国人多年来运用喝姜汤的方法对抗感冒症状，并且此法不受年龄、地域等条件限制，被广泛流传。大多数人都一致认为，姜汤防治感冒的疗效不逊于感冒药，而且还没有药物的副作用，是一剂治疗感冒的良药。但是，姜汤并不是感冒的万能药。
夏季感冒不适宜喝姜汤
在夏季，人们经常因为贪图空调的凉风，或者是地板的凉爽而患上感冒。此时，姜汤也无济于事，甚至还有可能加重病情。这是由于随着气温的升高，人体的阳气也逐渐增强，而姜汤性质辛温，所以对此类感冒没有效果，反而会加重感冒症状。反倒是性质偏凉的金银花茶、薄荷粥，对风热感冒有着不错的治疗效果。
姜汤只对风寒感冒有效果
姜汤的作用是驱寒、防治感冒。当被风吹雨淋或者是寒风侵袭的时候，回到家中及时喝一碗姜汤，常常可以起到预防感冒的目的。因为生姜具有发汗解表、理肺退气的功效，对于治疗风寒性感冒效果十分明显。同时，要注意，在选用生姜治疗风寒性感冒的时候，最好选用鲜姜，能起到祛除风寒，治疗呕吐的效果。如果没有鲜姜也可用干姜代替，但效果相对要差一些，因为干姜辛味减轻，所以比较适宜于脾胃虚寒的症状，对于虚寒性出血有温经止血之功效。
把洗净的生姜切成极细的丝，将姜放入加了水的锅中，大火烧开后加入适量红糖，再改以小火煨几分钟，等到姜汁完全溶入糖水中即可。然后趁热一口气喝下，保持身体的温度，最好捂着被子发发汗，这样人体内的寒气便会消除，使全身处于一种被疏通的状态。
需要注意的是，熬制姜汤的时候，不能使用烂姜、冻姜，否则会给人体带来极大的危害。因为，腐烂的姜中含有一种黄樟素的有毒物质，能诱发人体肝细胞变异，引发肝癌。还有，生姜怕冷惧干，所以，不能放在冰箱中，最好放在阴凉处储存。生姜的由来
一次，神农南山采药，误食了毒蘑菇，最后晕倒了。醒来的时候，发现身边有一种散发着清香气味的青草，闻了之后胸口的闷痛有所减弱。神农顺手就把此草的根拔出来，放到嘴里，感到又香又辣又清凉，身上的毒也随之解除。于是，神农取自己的姓，给这种植物定名为生姜，寓意此物具有起死回生的作用。
镇江老年健康网
人体平日姜的摄入量，要控制在每天10克左右，即大约拇指大的一块生姜。如果通过进服姜汤来治疗风寒性感冒，可以适当增加一些量，但并不意味着越多越好。
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