常按风池穴可以防感冒

常按风池穴可以防感冒

初冬季节，稍不注意就会感冒，虽属小病，但对人体健康危害极大，所以预防感冒是保健强身的当务之要。在这里特别向读者介绍一种简便易行的方法———按摩风池穴。

根据中医经络学说，风池穴属足少阳胆经，位于颈部耳后发际下凹窝内，主治感冒、头痛、头晕、耳鸣等。每天坚持按摩双侧风池穴，能十分有效地防治感冒。

具体方法：双手十指自然开张，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，稍感酸胀。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发热为度。

依笔者经验，无感冒先兆时，按压酸胀感不明显。酸胀感若很明显，说明极易感冒，此时就要勤于按摩，且加大按摩力度。当出现感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕时，按摩也有减缓病情的作用。

夏天吹空调容易着凉感冒，中医怎么解释怎么办

一、常按迎香穴和风池穴
迎香穴的位置在鼻子两边鼻翼外援大约1厘米的位置上。经常按压迎香穴可以有效预防感冒。如果是已经感冒的患者也可以按摩迎香穴，在按压之后能够起到治疗鼻塞、流鼻涕还有喘息等一系列的感冒症状。而风池穴在在人的颈部后面，位于枕骨的下面，就是在胸锁乳突肌和斜方肌中间的那个凹陷处。经常按摩风池穴可以治疗感冒和气管炎等疾病，按摩可以是以手掌揉擦，也可直接按压。
二、按摩方法
1、迎香穴
并拢两手五指，然后让中指贴在鼻翼的两边，然后开始往前额的方向向上按摩，一直到发际线的地方，然后再沿着发际线往下按摩，一直到下颌然后再回到鼻子迎香穴位置。这样循环8次为一组，每次做2到4组为宜。这个按摩方法可以帮助提高脸部的温度，加强脸部的血液循环，从而起到预防感冒的作用，感冒时按摩还可消除不适的症状。但是需注意擦脸的力度不要过，在擦之前先洗手，让手湿热再擦。如果有皮肤病或者脸部感染的人不适合这个方法。
2、风池穴
把两手的五指并拢然后放到颈部的两边，然后接着沿颈部向后擦，然后再向前擦，这样来回地擦颈部8次为一组，每一次做2到4组为宜。人的面部、颈部、还有手都是被暴露出来的部位，平常吹空调的时候，这些部位会直接受到冷气刺激，摩擦这些部位可以帮助促进血液的循环，预防外邪入侵，提高身体的免疫力，预防感冒。

风热感冒按摩方法风热感冒的7个按摩穴位

      按摩和艾灸、推拿一样，时常做一做是有调养身体的功效的，当然也有治病的功效，那风热感冒的按摩方法有什么呢?风热感冒可以按摩什么穴位呢?
      风热感冒按摩穴位1:风池穴
      位置:在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
      主治:头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，热病，感冒。

      风热感冒按摩穴位2:大椎穴
      位置:取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
      主治: 热病，咳嗽，喘逆，项强，肩背痛，腰脊强，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐。
      注意:按摩大椎穴前，最好是将手掌相互搓热，再按摩大椎穴，效果更好。

      风热感冒按摩穴位3:合谷穴
      位置:手背第1掌骨与第2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。
      主治:治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛等。还可以治疗齿痛，腹痛，便秘等症。

      风热感冒按摩穴位4:曲池穴
      位置:肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
      主治:发热，高血压，热病，咽喉肿痛，腹胀，吐泻，齿痛。

      风热感冒按摩穴位5:尺泽穴
      位置:在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
      主治:治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘 ，咳血，肘臂挛痛等症。

      风热感冒按摩穴位6:列缺穴
      位置:在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
      主治:治疗外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。还可以治疗齿痛等症。

      风热感冒按摩穴位7:外关穴
      位置:前臂背侧，当腕横纹与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与挠骨之间。
      主治:治疗感冒引起的发热，头痛，还可治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋等症。

      风热感冒的按摩方法
      穴位按摩具体操作方法是:将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。
      感冒初起，按摩一二次就能治好;稍重的感冒，每天按摩数次，配合药物协同作用，效果更好。

      按摩和艾灸、推拿一样，时常做一做是有调养身体的功效的，当然也有治病的功效，那风热感冒的按摩方法有什么呢?风热感冒可以按摩什么穴位呢?
      风热感冒按摩穴位1:风池穴
      位置:在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
      主治:头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，热病，感冒。

      风热感冒按摩穴位2:大椎穴
      位置:取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
      主治: 热病，咳嗽，喘逆，项强，肩背痛，腰脊强，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐。
      注意:按摩大椎穴前，最好是将手掌相互搓热，再按摩大椎穴，效果更好。

      风热感冒按摩穴位3:合谷穴
      位置:手背第1掌骨与第2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。
      主治:治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛等。还可以治疗齿痛，腹痛，便秘等症。

      风热感冒按摩穴位4:曲池穴
      位置:肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
      主治:发热，高血压，热病，咽喉肿痛，腹胀，吐泻，齿痛。

      风热感冒按摩穴位5:尺泽穴
      位置:在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
      主治:治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘 ，咳血，肘臂挛痛等症。

      风热感冒按摩穴位6:列缺穴
      位置:在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
      主治:治疗外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。还可以治疗齿痛等症。

      风热感冒按摩穴位7:外关穴
      位置:前臂背侧，当腕横纹与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与挠骨之间。
      主治:治疗感冒引起的发热，头痛，还可治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋等症。

      风热感冒的按摩方法
      穴位按摩具体操作方法是:将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。
      感冒初起，按摩一二次就能治好;稍重的感冒，每天按摩数次，配合药物协同作用，效果更好。

感冒按摩这几个穴位，越早按摩越管用，每天按摩！还能预防感冒！

感冒是感受触冒风邪或时行病毒，引起的肺卫功能失调，出现鼻塞，流涕，喷嚏，头痛，恶寒，发热，全身不适等主要临床变现的一种外感疾病。中医认为，当人的体质虚弱，生活失调，卫气不固，外邪趁虚而入时就会引起感冒，轻者出现乏力、流涕、咳嗽等症状，称为“伤风”；重者发烧。通常常用的按摩手法就可以达到缓解症状的效果。

【定位取穴】该穴位于颈部，在枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。(或当后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。）

【功效】通经活络、止痛

【按摩方法】被按摩者取座位，按摩者站在被按摩者背后，用拇指指腹或食指、中指两指并拢，用力环行按揉风池穴，同时头部尽力向后仰，以局部出现酸痛、沉、重、胀感为宜。每次按揉10分钟，早、晚各按揉一次。

【定位取穴】该穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，由眉梢到耳朵之间大约1/3的地方，用手触摸凹陷处就是太阳穴。

【功效】促进大脑的血液循环，缓解疲劳，止痛醒脑，振奋精神。

【按摩方法】被按摩者取座位或仰卧，按摩者两手中指同时用力，按顺时针方向按揉太阳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。

【定位取穴】该穴位于第1、第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。取穴时，以一手的拇指掌眠指关节横纹，放在另一手的拇、食指的指蹼缘上，屈指当拇指尖尽处为取穴部位。

【功效】镇静止痛，通经活络，清热解表。

【按摩方法】按摩者用大拇指垂直往下按合谷穴，做一紧一按一揉一松的按压，按压的力量要慢慢加强，频率约为每分钟30次，按压穴位时以出现酸、麻、胀感觉为最佳。

【定位取穴】该穴位于颈部下端，背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时正坐低头，可见颈背部交接处椎骨有一高突，并能随颈部左右摆动而转动者即是第7颈椎，其下为大椎穴。

【功效】可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高烧不退。

【按摩方法】被按摩者取坐位、低头，按摩者站在被按摩者背后，用大拇指按顺时针方向按揉大椎穴约2分钟，然后按逆时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为最佳

【定位取穴】该穴位于背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。由平双肩胛骨下角之椎骨（第7胸椎），往下推4个椎骨，即第3胸椎棘突下缘，旁开约2横指（食、中指）处为取穴部位。

【功效】散发肺热、清肺止咳。

【按摩方法】被按摩者取坐位或者俯卧，按摩者两手拇指同时用力，按顺时针方向按揉肺俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为最佳。

【定位取穴】该穴位于面部，鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，眼睛正视，在鼻孔两旁五分的笑纹（微笑时鼻旁八字形的纹线）中取穴。

【功效】祛风通窍，理气止痛。

【按摩方法】被按摩者仰卧，按摩者用两手拇指指腹同时发力，按顺时针方向按揉约1分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为最佳。

头颈部：风府、风门、肩井、印堂

上肢：曲池、外关

下肢：足三里、涌泉

按摩治疗感冒越早越好，若出现高热、咽痛、流鼻涕，应该及时到医院就诊。要同时注意：

1.经常锻炼身体，有助于加强身体的血液循环，改善身体素质，提高免疫力。
2.感冒期间的饮食以清淡为主，忌食油腻、辛辣食品，宜多吃水果和蔬菜。
3.控制室内温度，多开窗通风，保持室内空气的流通，有助于改善居室环境，降低感冒的发生率。
4.劳累时人体的免疫功能较弱，抵抗力也较差，所以日常生活中要做到劳逸结合。
5.避免精神过于忧虑或紧张。医学专家经过研究后发现，精神紧张或多愁善感者，身体局部的免疫力低下。
6.经常用热水搓耳。每晚洗脸时，用热毛巾揉搓双耳，并上下轻轻摩擦耳郭40次，这样可以有效预防感冒

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