产后针灸减肥

产后针灸减肥

拥有傲人的身材，是许多人的梦想，目前市面上所用的减肥瘦身法，无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种，自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开之后，她使用的中药减肥方立刻在港台地区流传开来，在民众中掀起了中药减肥热。

王菲的减肥中药方中，包含了山楂15克（约3钱）、陈成10克（约2钱)、甘草2片及草决明100克（约2两）。其中最主要的成分是草决明，但比一般的用药量(10克，约2钱）高出了10倍，而煎煮的时间只有5-10分钟，不致影响药材的“泻卜”功效，所以仍可发挥强大的效力，造成严重的腹泻，泻泄及低血压的患者忌用。

因为中药温和的特性，很多人以为就算吃得再多对身体也不会产生影响，如果无法达到减肥的目的，就当做“有病治病，无病强身”吧。但是每个人的身体状况不同，王菲的减肥方子也不是人人适用。

以目的市面上流传的减肥茶为例，并没有针对不同的健康状况做详细的分类，其中所含的成分有几位药材是大家所熟悉的:杭菊、杜仲、决明子等，还有一些名称并未记载在中医药书中，如甜珠草、古利玛等，可能是业者自行命名的，再配合茶叶去油腻及消脂的特性做成茶包，利用茶包简单又便于冲泡的方式供消费者使用。另外有些标榜含有灵芝或人参成分的减肥茶，用来作为调理体质或补充的可能性较高，对减肥并无直接的帮助。

值得注意的是，市售的一些减肥茶中含有一种“番泻叶”成分，具有促进大肠蠕动、缓泻作用，大量食用可能导致腹水、休克。

减肥茶所含的成分没有固定的药材，使用的材料也不完全具有减肥的效用，虽然部分药材有降血脂及消除油腻的功用，但最好还是请教专业的医生，选择适合自己体质的减肥茶饮用，对健康才有保障。

提到喝茶减肥，绿茶是不错的选择。绿茶中含有茶碱、茶单宁、氨基酸、、钠、钾等近30种微最元素。茶碱具有强心利尿、消食除腻、减轻疲劳的作用；茶单宁能增强毛细血管的活性，加强代谢功能、分解脂肪、降低血脂等功效，但是有胃溃疡或胃酸过多、容易呕酸水的患者不宜饮用。

一般中药材的等级可分为上品、中品、下品三种。上品主要用来调理体质，中品的用途是治疗，下品的药材若使用不当，有可能产生轻重程度不等的副作用。价格也随着药材的好坏及等级的不同而异。临床上较常用的单味减肥中药有:山楂、枸杞子、何首乌、荷叶、泽泻、薏苡仁、草决明。

除了中药材外，对减肥有益的食品还有冬瓜、红豆、萝卜、竹笋、薏仁、黑木耳、五芽菜、荷叶茶、山楂、麦片及花菜等。一般作为调味料用的醋，其中有氨的成分，也有加强代谢的功能。

有过一阵盛传“南北杏加冬瓜瘦肉汤”可以减肥，医生解释，其实这道菜主要在于润肠通便、养胃生津，减肥的功效其实不大，不过，冬瓜是一种味甘性寒的蔬菜，不含脂肪，且含钠量低，有丰富的，其中的B1可促使体内的淀粉及糖类转化为热能，不致少成脂肪；而且冬瓜还能清胃降火，使人的量降低，有助减肥，至于南北杏的功效在于定咳平喘，对减肥并没有直接的帮助；而瘦肉的作用在于增加口感。

中药减肥的陷阱在于——不问过程，只关心结果。以为某些食物具有减肥的功效，就可以快速达到减肥的目的，却忽略了在食用药材或食物的过程中，对人体可能产生的影响及副作用。在人们口耳相传、道听途说的情况下，纵使有某些食物确实具有“减肥”的功效，但经过了有心人士或业者不断的夸大、神化之后，在人们盲目的心态驱使下，一窝蜂抢购来食用，让自己花了钱争取到成为“白老鼠”的机会，变成了减肥的实验品。一窝蜂抢购的结果使得许多普通且廉价的一般食品，在供过于求的状况下，价格也随着不实的哄抬而水涨船高。“瘦”不了的消费者用自己的健康当赌注，却肥了业者的腰包。

中药减肥并没有普遍适用的偏方，中医治病的重点，主要是针对不同体质，找到适合的方法，配合“循序渐进，持之以恒”的方式进行，才是唯一的良方。

产后胖了20斤，马上去上班了，你们说可以针灸减肥吗

产后恢复是每个妈妈必经的历程，产后胖了20斤，是非常正常的，在生完宝宝后首要是恢复身体健康及身体的保养，如果是母乳喂养，新妈妈还要保持良好的乳汁供应，建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试轻微运动，产后6个月才是减肥的关键期，有些新妈妈通过针灸来达到瘦身目的，而现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，尤其是胰岛素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，通过针灸来调理内分泌，要使瘦身更加有效果，一定要配合HICIBI体重管理法，由于孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI通过对孕产妇体内消化酶的调节，热量阻断，预防反弹，控制体重既安全又有效。

产后多久减肥合适，产后科学减肥方法有哪些？-----

HICIBI 体重管理法，来分解体内堆积的脂肪：

hicibi [油盾] 将食在食品热源定向靶位, 能够针对性阻断热量源, 如: 油、脂、糖、碳水化合物、淀粉、糖果。通过油盾、脂盾切断热源, 防止摄入卡路里, 首先, 不影响其他微量元素和氨基酸正常摄入, 同时阻断了当天食物的热量堆积。Hicibi 原则采取 [油盾][糖盾] 切断供应两个重要链在我们的身体的三主要营养素 (蛋白质, 脂肪, 糖)-脂肪和糖 。为了保持人体正常的功能和新陈代谢的功能, 只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解成糖原, 此时, 你的一些积累的脂肪就会转移到糖, 填补糖的空隙, 一些脂肪变成甘油和磷脂进入三羧酸甲基循环, 为人体提供能量, 维持日常功能，当我们的身体积累的脂肪成为我们日常新陈代谢消耗源头时,用这种方式消耗了我们体内的脂肪。

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HICIBI体重管理的方法：

Hicibi 只要通过每餐前服用, 在享受食物的前提是有针对性进行 1, 对热量的阻断 2, 来调节消化酶, 3, 预防反弹, 三步同时进行, 一举多得轻松的完成体重的管理。 体重管理经过数以万计的临床验证, 并包括100多项技术专利, 真正做到了易于操作, 易于坚持, 科学且有效。在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下, 达到了理想的体重, 防止脂肪的还原，同时还是预防反弹。

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产后产生肥胖的原因：

在生完宝宝以后身材发胖又叫做生育性肥胖，主要是由于怀孕的时候营养摄入过剩，运动量不足。准妈妈在怀孕的时候都要摄入很多的营养物质来保证自身和宝宝的健康，但是因为妊娠期生理变化，在生完宝宝以后，一些新妈妈会变得腹壁松弛，盆腔扩大，脂肪也变得更加容易堆积，在营养摄入过剩却不运动的情况下，脂肪就变得越来越多。因此，为了防止产后发胖，怀孕的时候要注重饮食，让体重的增长在合理范围内，在生完宝宝以后也要少吃高糖高脂肪等高热量食物，经常进行一些幅度小的活动，另外，HICIBI是以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑，产后坚持使用会让新妈妈们早日恢复原来的体型。

针灸减肥的原理 

一、改善机体新陈代谢

这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针灸过程中，可以看到代谢的改善，比如糖尿病、高脂血症患者，在针灸过程中往往病情也能得到调整。

二、改善内分泌系统功能

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的。

三、调理胃肠功能

胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。另外，还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针灸能增强肠道作用的结果。

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防止产后身体发胖，要注意以下几个方面：

1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。

2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。

3、 产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影响子宫的复原，产后有针对性的适当运动，有助于恢复这些肌肉的弹性和张力，能够帮助产妇促进新陈代谢，增加食欲，有利于恶露的排出。

4、产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动，考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于疲劳，运动量和幅度都不要太大，最好在专业产后护理人员的指导下进行。

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产后多久可以开始减肥？

产后多久可以如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

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单单的通过拔罐减肥来达到自己想要的效果那么可能就不尽人意，所以说一定要结合饮食，这样的话效果才比较明显的，同时需要配合HICIBI，是通过每次餐前服用，在享受美食的前提下有针对性的进行热量阻断，调节消化酶，预防反弹，三步同时进行，轻松完成体重管理。真正做到操作方便，容易坚持、科学有效，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又预防了反弹。

减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥是调理一些局部减肥如腹部减肥，任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，减肥的效果也不那么显而易见。HICIBI是以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑，此项研究成果针对急需减重的人群。

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