拔火罐祛热

龟苓膏受市民“热捧”。

酷暑降临，高温来袭。我们的生活也随着温度，悄然起着变化。

顶着高温拔火罐

时值盛夏，炎炎夏日总让人们酷热难耐。但凡和“火”沾边的，似乎人们都避而远之，只有一样“火”，在夏日里还更受欢迎——拔火罐。

记者近日在华医馆、扶元堂、溢元堂等中医门诊了解到，这个月前来拔火罐的人数明显增多，而且有些还成倍增长，从原来一百人暴增到现在的两百多人。

华医馆的一名医务人员告诉记者，原因是多方面的。现在是夏季高温时期，由于高温出汗比较多，也造成了体内的湿气比较重，同时夏季人们容易上火，内火比较大。

拔火罐主要是有祛湿、祛热以及缓解肌肉疲劳的功效，而且拔火罐通常是归入保健类而不是治疗，因此吸引了越来越多的市民前来做这种理疗。

相对于拔火罐理疗，针灸则是偏向平稳，但也有一定增长。溢元堂的医师说，夏季开空调室内冷室外热，很容易导致人们的肌肉酸痛——这种情况在夏季往往会增加，所以才引致针灸人群的增加。

火锅遭遇“冰火两重天”

和拔火罐受“火热”追捧相比，火锅在高温天气中一会遇冷，一会受追捧，感受了“冰火两重天”——位于湖滨北路的“火锅一条街”，在晚间和周末还是能迎来高峰期，和冬天时一样，都是顾客盈门。小肥羊的两层楼，在高峰期时甚至都坐满了客人。

小肥羊的负责人告诉记者，其实他们招揽客人，是有秘方的：店里火锅的汤头中，放入降火清热的草药，把上火问题降低到最低限度。市民林先生解释自己夏天上火锅店的原因，他说，夏天吃火锅会流更多的汗，可以促进新陈代谢和排毒，对身体不错。

夏天吃火锅，当然越吃越热，所以很多人都喜欢喝冷饮，也感受“冰火两重天”。但是火锅店的负责人都提醒，火锅和冷饮同时吃，容易引起胃肠不适；但如果食用火锅后稍稍休息一下，再喝一杯冷饮，就能有效减少患腹泻、痢疾等疾病的可能性。

凉茶冷饮 清凉登场

气温持续走高，商家们纷纷推出降火凉茶、冷饮和花样百出的冰激凌，这些凉茶冷饮的数量，和气温一同飙升。在采访中记者发现，冰激凌、刨冰和冰奶茶等冷饮颇受年轻人的青睐，而中老年人则喜欢凉茶、龟苓膏。

不少药店都推出了凉茶的小摊位，供市民购买解暑。记者来到了位于中山路的光华药店，凉茶摊位摆在药店门口，十分显眼，有不少人正在购买凉茶。

药店负责人林女士介绍说，光华药店一年四季都有卖凉茶。随着气温的升高，凉茶的销量也随之迅速上升，进入三伏天气之后，凉茶的销量是“更上一层楼”了。她告诉记者，由于喝凉茶清热解毒，清凉泻火，排毒养颜，买的人很多。

随后，记者还去了百草园凉茶店和几家冷饮店，发现店里的生意同样十分红火。一家凉茶店的老板说，白天的客人其实还不多，一到晚上，他们可都忙不过来了。

市民纳凉 蹭空调

午间气温很高，太阳异常灼热，外出的市民如何选择一处清凉的地方避暑，对于这一点，他们各有办法——“蹭空调”就是其中一种。

大到商场，小到银行书店都有。记者走进中山路光合作用书店，还没到门口就感觉到了阵阵的凉风吹来。在门口，一位大叔拿着本书坐在地上翻阅着，眼睛还不时地瞅头顶上的空调，看来他早就“相中”了这块宝地。走上二楼，里面人还真不少，连过道都“挤满”了。有不少市民干脆就坐在地上，把脚伸直，背靠书架。有的看书，有的干脆就在一旁打盹儿。记者从楼上下来时注意到，虽然楼上的“读者”不少，真正排队买书的却很少，很多市民只是一边享受免费的精神食粮，一边享受免费的空调。

记者随后走进一家麦当劳，里面的人也不少。一个服务员告诉记者，中午的时候人挺多的，特别是周末，很多大人都会带小孩出来。大家都把麦当劳、肯德基等餐厅当做了好地方，能休息又能喝点水、吃点东西。

文/图 本报记者 邵凌丰 实习生 丁美念 游曼莉 刘欢

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医生支招

清淡饮食 温水冲凉

本报讯 （记者 楚燕 实习生 杨进亮） 高温天气如何应对？昨日，记者到我市各大医院，请医生为市民消暑支招。

户外活动 厦门市第二医院急诊科吕碧峰副主任医生指出，外出游玩或从事其他户外活动时，应采取适当的防晒措施，比如使用遮阳伞等。野外工作人员以及在其他防暑条件差的高温环境下作业的人员，要注意避免长时间的曝晒，劳动一段时间应到阴凉处歇息，及时补充淡盐水。

空调 厦门市中医院针灸科张卫副主任医生强调，开空调时，室内外温差不要太大，一般相差8摄氏度就好了；不宜让空调直接对着人吹；也不要整天待在空调房间里，早晚阳光不太强的时候可外出适当活动；空调房要适时通风换气，以免室内空气太过污浊而致病。

饮食 医生指出，夏季最好清淡饮食。夏季食品易变质，人们要注意食品卫生，该熟吃的食物一定要煮熟热透，放在冰箱里的熟食吃前应加热。此外，要养成良好的饮食习惯，如饭前不要喝大量的水；不宜吃过多的油腻和生冷的食物，应多吃新鲜蔬菜水果；多补充水分，出汗多的人最好喝一点淡盐水或运动饮料；家里可准备一些清凉解暑的饮品，如菊花茶、绿茶、绿豆汤、冬瓜汤等；在饭菜中加些蒜末、葱姜，可预防消化道疾患，但不要过量。

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