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养生健体十八宜

医案日记 2023-05-13 21:06:39

大脑宜常用,头发宜常梳。

天鼓宜常鸣,面部宜常摩。

耳廓宜常弹,眼睛宜常运。

牙齿宜常叩,津液宜常咽。

皮肤宜常浴,肌肉宜常按。

关节宜常动,躯体宜常扭。

胸膛宜常挺,小腹宜常收。

两心宜常搓,双足宜常洗。

谷道宜常撮,二便宜常排。

(郭旭光 荐)

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