在不久前举办的天津市科技周期间,负责现场咨询的医学专家指出,呼吸虽然是一件非常自然的事情,但很多人未必会正确呼吸。而且有关健康调查数据表明,半数以上的人呼吸方式不健康。
有关专家指出,典型的不健康呼吸方式表现为:呼吸过于浅短,吸入的新鲜空气还没来得及到达肺叶下端的肺泡,就已经被呼出。这种现象在冬季尤为突出,因为人们长时间待在空气几乎不流通的室内,吸入的氧气不足,血液碱性增加,导致血红细胞不能释放出足够的氧气供给大脑、心脏或其他脏器,从而出现头晕眼花、易疲劳等症状。同时,上述症状又容易引起更短浅的呼吸,因此形成了恶性循环。
专家建议使用以下方法判断自己的呼吸方式是否健康:在休息状态下,将一只手轻放于胸部,另一只手轻放于腹部。健康呼吸状态下,若呼吸频率为每分钟12~18次,则胸部和腹部在吸气时鼓起,呼气时落下,而且放于腹部的手比放于胸部的手更为明显。(康健)D4
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/39737.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:602607956@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 凡草不凡——蒲公英
下一篇: 肺癌术后尝试多吹气