病从寒中来(37℃体温已成历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化)

病从寒中来

中医里有一个观点：万病皆由血污而生。血液污染不仅关系到体内多达60兆的细胞的存亡，而且一旦污染，就会将污秽带到身体里的每个角落。

血液污染的原因之一：饮食过量

我们的大脑中经常会有“要控制动物蛋白”、“要少摄取油类食品”之类的意识，但是，即便是严格筛选过的、对身体好的食品，如果吃得太多，把胃里塞得满满的，也会失去了健康的意义。东西吃得太多，身体没办法消化吸收，产生剩余物；另外，过量的食物需要消化器官全力运转，血液集中在消化器官，导致排泄器官处于休眠状态。体内的剩余物不断增加，最后变成废弃物，堆积在血液里，从而造成血液污染。血液污染后，为了自身的净化，血液会将其中的污垢附着在血管内部，污垢附着在血管内部后，使血管变硬，造成动脉硬化。另外，血管内因附着污垢而变细，为了让血液通过变细了的血管，心脏的负荷就会增加，造成高血压。

血液污染的原因之二：压力

我们在形容人紧张或受到极度惊吓时，通常会用“面无血色”这个词。实际上，在精神极度紧张时，肾脏上面的副肾会分泌出肾上腺素、皮脂荷尔蒙等物质，使血管收缩，血压和血糖上升，身体便进入“战斗状态”，使得脸色改变，手脚变凉。

长期处于这种状态，会阻碍血液流通，使血液无法正常循环。就像河水一旦停止流动，水中的泥沙就会沉积下来一样，同样，若血液无法流动，血液中的污垢也会沉淀下来。引发高血压、血栓（脑梗塞、心肌梗塞）等疾病。

血液污染的原因之三：寒症

身体变冷，不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生沉淀，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物无法燃烧。前面也讲过了，这些废弃物极有可能引发动脉硬化、高血压等疾病。

血液污染的原因之四：运动不足

运动是驱除体内寒气非常有效的方法。锻炼身体让肌肉发达，能促进毛细血管的新生。毛细血管非常细，直径仅有10微米（1/100毫米），由于新生的毛细血管不停地收缩扩张，血液循环变得格外通畅。而且，肌肉是人体最大的发热器官，静止时负担总发热量的22％。肌肉发达，发热率会大大提高，这样，人体本身就成为发热源，不需要借助外部的力量，就能使身体变得暖融融的。

与之相反的是：肌肉一旦衰退、萎缩，体内产生热量减少，血液中的废弃物也无法燃烧，废弃物在血液和血管中积聚，便造成了血液污染。另外，肌肉是消耗血液中的糖分产生热量的，肌肉衰退，将会导致糖分不能充分消耗而滞留在血液里，引发糖尿病的几率会增加。

血液污染的原因之五：水分摄取过量、排泄不畅

即使什么都不吃，人体机能也能持续运转一周以上。但是，如果滴水不沾的话，最多能坚持3天就会气绝身亡。水对人的身体是至关重要的。但是，水分如果过量积存在体内，体温就会下降，导致身体变冷，免疫力衰退，身体将无法抵抗疾病的侵袭。我们知道，要是太冷了，指尖会冻僵，就没办法做细活。同样的道理，身体一冷，体内的脏器冻僵了，也无法正常工作。特别是身体变冷导致排泄机能出现问题，水分无法排出，造成体内的水分越积越多，身体变得更冷，形成恶性循环。

血液净化反应之一：炎症、发烧、食欲不振

血液污染的原因之一是摄取了过量的水分、排泄不通畅导致水分过剩引起了寒症。为了抵抗寒症，身体发炎、发烧使体温上升，这是人体对血液污染的自然治愈能力的体现，是自然反应。炎症性疾患多数都伴随着发烧、食欲不振。发烧能够燃烧血液中的废弃物，食欲不振能阻止饮食过量，从而降低血液污染的可能性。

血液净化反应之二：呕吐

不能通过排便、排尿、出汗排出水分的时候，身体也可以通过呕吐将水分排出。患偏头痛的人如果疼痛剧烈会发生呕吐，这也是排出水分的反应，以免过量的水分冷却身体而造成更严重的疼痛。所以，要呕吐时不要抑制它，而是痛快淋漓地吐出来，你就会感觉好很多。还有，因食物中毒而引起的呕吐，也是为了排出有毒物质、防止血液污染的一种自然反应。

血液净化反应之三：痢疾

喝了太多凉的东西，肚子变凉，引发痢疾，这当然也是排泄的一种。饮用对身体有害的东西、食物中毒等都会引发痢疾，这些都是身体的自然抵抗反应，目的是不让血液吸收有害物质。

血液净化反应之四：出疹子

出疹子也是从皮肤往外进行的排泄活动之一。有发疹子现象出现的梅毒、麻疹、斑疹、伤寒等疾病，疹子出得越严重（即排泄活动越活跃），病情就好得越快，治疗后的恢复阶段状态也就越好。

血液净化反应之五：动脉硬化、高血压、血栓、出血

如果把人的血管都连起来的话有10万公里那么长，血液就在这里面不停地循环。一旦血液被污染，身体就会采取相应的“对策”进行清理，比如发炎、发烧等。但是，如果把身体的这些“对策”当成疾病来处理加以抑制，血液就会把胆固醇、脂肪以及其他的一些污垢附着在血管内，进行自我清理。结果，血管变细，造成动脉硬化，心脏为了让血液通过变细的血管，需要更大的力量将其输送过去，这样就形成了高血压。如果一直保持饮食过量或运动不足等不良的生活习惯，会造成长期的体温低下，血液污染会变得越来越严重。这样一来，血液中的污染容易聚集在一个地方，形成血栓。这是身体为了防止血液中的污垢向体内扩散而做的拼死抵抗，再或者干脆让血管破裂，造成出血，借以舍弃污染了的血液，也可以说是身体的一种万般无奈的自然抵抗方式。

血液净化反应之六：癌症

前5个血液净化过程是需要一定的体力的。身体虚弱的人、老年人、一直用药的人等体内的血液污垢容易集中到一个地方，结果最终导致癌肿瘤的产生。癌细胞在35℃的温度下，增殖最为活跃，当温度升高后，癌细胞就无法繁殖。举一个极端的例子：甲状腺机能亢进症（巴塞杜氏病）是新陈代谢好得过了度而引发的疾病，症状为出汗、发烧、血压升高、焦虑等。该病患者的癌症患病率极低，不到正常人患病率的千分之一。所以，我们实际上可以说“不治之症”并非癌症，而是低体温病。

37℃体温已成历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化

关于 “体温升高能提高免疫力” 的说法，来源于国外免疫学家ToruAbo博士，他的研究结果表明： 当体温仅升高1.0 时，免疫系统就会增强5倍，而体温每下降1.0 ，免疫系统会下降30%。

那么，体温升高真的能提高免疫力吗？现代人的体温是比古人高还是低呢？这篇文章，站长就跟大家聊聊“体温”这个话题。

历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化" img_height="801" img_width="1200" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0506/198c9e5e5b57bbea.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">除了ToruAbo博士提到 “体温升高能提高免疫力” 之外，日本最权威的自然医学 养生 博士也撰写过一本名叫《病从寒中来》的书，书中讲到：“体寒是百病之源”，保温才能自然治愈，这与中医经典名著《伤寒论》中所讲述的“ 寒症是万病之始因 ”有异曲同工之妙。

历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化" img_height="1091" img_width="1200" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0506/80703116d652535c.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 那么，为什么寒冷会让人得病，而体温升高则会提高免疫力呢？

一方面，身体变冷，不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生沉淀，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物无法燃烧，这些废弃物极有可能引发动脉硬化、高血压等疾病。

另一方面，人体的免疫系统（主要是白细胞）最适合的温度在37~40摄氏度，体温过高或过低都会造成白细胞的活性减弱。所以， 当人的体温下降的时候，白细胞的活性就可能降低，造成免疫防御力被削弱 ，相反，体温相对高一点，会激活更多的免疫细胞。

历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化" img_height="706" img_width="1024" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0506/d46a591c851a4ae7.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">也正是因为温度的升高有利于提高免疫细胞的活性，所以身体在一定限度内的轻度发烧对我们来说是有一定好处的， 轻度发烧会促进体内代谢加快 ，白细胞会增多，抗体生成也比较活跃，可以使病人的抵抗力有所提高，这些变化有利于消灭致病因素，使人体恢复 健康 。

不过，发烧如果比较严重就不好了，高烧会导致体内参与新陈代谢的许多酶类失活，影响机体的代谢过程，长期高烧甚至会造成组织器官的损伤，造成人体生理功能紊乱，这时候就要及时就医了。

历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化" img_height="714" img_width="1023" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0506/1e4f3bcfa0cd93ba.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">正如上文所说，人的体温升高能一定程度增强免疫力。

那么，在人类繁衍至今的岁月里，人的温度是否在逐年升高、成为“高温人类”呢？

斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队发布了一项研究成果表明：自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4 ，从37 降到36.6 。

这也就意味着，近100多年来，人类一直将37 作为标准体温的年代已经一去不返了。

历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化" img_height="637" img_width="1200" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0506/ff66a17b04210846.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">人的体温从19世纪的37 降到36.6 ，意味着我们仍然处于不断进化当中。从某种意义上来说，21世纪的人类已经和19世纪的人类不同了，我们已经是更加“冷血”的人类。

那么，是什么原因导致现代人类的体温下降呢？

原因一，劳动量降低导致代谢速度减慢。

科学家分析， 人类体温在170年间下降了0.4 ，近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。

历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化" img_height="674" img_width="1023" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0506/f81443e59413c70c.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">一百多年前，那时的人们主要从事体力劳动，农村的人要种地，城市的工人们也在车间里忙碌，出门的交通工具大多是步行或者自行车。

而如今，随着 科技 的发展，人们好像越来越“懒”了—— 汽车 、洗衣机、洗碗机、扫地机器人、 汽车 等现代化工具代替了人们的劳作，人们的活动量下降，导致基础代谢减慢，身体产生的热量减少，进一步导致人的体温下降。

历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化" img_height="801" img_width="1200" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0506/62c12aedf8bfb975.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">原因二，空调降低了体温调节中枢的敏感性。

空调是20世纪最伟大的发明之一，空调的出现让人们可以自主把控生活空间的温度，极大提高了生活舒适性。

但是，空调的大量使用却造成了许多 健康 问题。

比如， 人们长期在空调屋工作和生活， 大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之， 体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。

历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化" img_height="600" img_width="600" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0506/94d81ff712484247.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 综上所述，人的体温在一定范围内升高有利于免疫系统的提高。

但现代 科技 的产生大大降低了人们的活动量，更加舒适的生活环境也让我们人体本身的体温调节系统不再敏感，使我们人类在近百年来的进化过程中不仅没有朝着高体温的方向进化，反而每隔十年就下降0.03 。

历史，人类体温为何神秘下降？专家：仍在进化" img_height="801" img_width="1200" data-src="//imgq6.q578.com/ef/0506/c067e08ff546c59e.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 你认为人在进化过程中体温会持续下降吗？

人的体温下降对我们来说是“好事”还是“坏事”呢？

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