中药养颜配伍

中药养颜配伍

一些传统的中医已被现代科学证明具有很强的美容功效，它除了具有局部滋润修饰治疗作用外，还通过皮肤吸收以补益气血、温经活血、祛风散寒、调理脏腑，体现出整体调节综合平衡的美容法则，从根本上保证了美颜面容，永葆青春。

一、黄芪配当归

主要解决的问题：面部黄褐斑、面色无光泽或者是时间比较长的痤疮与暗痕。

适用人群：颜面生黄褐斑;面色晦暗无泽;身体较为虚弱，容易乏力、疲倦。

问题成因：正常人的面部经络(血管、神经等)极为丰富，充沛的气血会把脸部经络供应得很好，从而形成健康肤色，并有光泽。反之，则面部晦暗、缺乏红润。如果这个人再易怒，那么血液流动不畅，血液中的垃圾属性的物质在额部或是颧部等处瘀积，久而久之，黄褐斑形成。

使用方法：每天用生黄芪15克，当归5克，水开后煮三十分钟后，倒出汤液，再加水，第二次仍然水开后再煮30分钟，两次混合后，一日内饮用即可。

效果观察：尽管一味中药很难做到完全除斑，但明显降低色斑和周围皮肤的对比度是可以做到的。同时肤色会增白，且光泽增加。气色和精神都会变好。

二、白芷配大黄

主要解决的问题：颜面部痤疮，肤色较暗，油性较大。

适用人群：颜面部生痤疮，或红肿、或成脓，或有大便秘结。

问题成因：青春期的少男少女处于发育的高峰期，身体里所谓的火气倘若无处宣泄，青春期就变成了一个多痘时代。还有一种人，因为情绪急躁或爱吃辛辣等多种原因导致体内火气过旺，从而淤积形成痤疮。此外，大便不畅也可导致火气过盛。

使用方法：白芷6克，大黄2克，煎水服用，具体方法同上，如大便仍不通畅可逐次增加大黄用量，至大便通畅炎止。

特殊用法：白芷和大黄等分研成极细的粉，用生蜂蜜调成糊状，涂抹于痤疮表面。

效果观察：经过内服和外用、观察痘痘的数量是否减少，区域是否减小，程度是否减轻，只要有改善，就坚持下去。

三、白芨配玉竹

主要解决的问题：皮肤粗糙、皱纹增多。

适用人群：风吹日晒较多，皮肤显得粗糙或是皱纹等与实际年龄偏差较大的人。

问题成因：皮肤是我们身体的最外一层，体内的水分能否保存得往，会直接影响皮肤的状态。中医认为，肺脏和皮肤的关系最为密切，肺阴直接影响皮肤的干燥和皱纹程度。

使用方法：玉竹多用水煎煮，当成一天的白开水喝，起到源源不断的“润”肺脏和皮肤的最好效果。白芨要加工成细粉，然后用水调稀，做个面膜，然后会感觉皮肤明显细嫩，以白芨为基础嫩肤美白在中国已有千百年历史。两者同时用，一个从内滋生水分润肤，一个锁住水分养肤，效果更明显。

效果观察：极少有人对白芨产生不适应，但仍建议在正式使用前，先以局部皮肤试用一下。玉竹可能会让人的大便偏稀，这是正常的情况，停药后自然好转，不必担心。

四、薏苡仁配藿香

主要解决的问题：面部油脂较多。

适用人群：面部油脂较多，体态偏胖，用油性皮肤适用的化妆品效果不明显者。

问题成因：面部油脂绝大部分的根源来自体内没有完全代谢掉的湿性垃圾产物，光靠去油化妆品很难把油脂彻底除根。体内负责管理、运输、清除湿性物质的脏器是脾，如果脾功能较好，体内的湿就会被控制在一个正常值范围内，如果脾长时间处于亏虚状态，那么体内大量的湿性产物存留，要么脸上渗出多余的油，要么身体长出更多赘肉，病根既然在于身体内部。

使用方法：薏苡仁本来就是一种粮食，有明显去除体内垃圾的作用，同时也是一味很好地强壮脾胃的中药。每次60克，用水煎煮约1小时，米烂即可，在关火前15分钟，把用纱布包好的藿香3克投入锅中，关火后，去掉纱包，喝汤吃米。

效果观察：湿是一种比较难于去除的垃圾产物，所以效果可能会几天甚至是一周以后才会明显显现出来，不要着急。

五、地肤子配防风

主要解决的问题：皮肤过敏。

适用人群：皮肤经常出现过敏症状，或因过敏出现如风疹、瘙痒、风团、浮肿等。

问题成因：通俗地说，过敏是因为身体对于入侵物质较为强烈的不适应导致的，这种情况大多因为本身体质较差，过于敏感导致的。中医看来，脸部如果出现过敏，普遍认为是受风导致，所以治疗方法是去除体表风邪，同时强固体表，防止风邪再次入侵。

使用方法：地肤子对过敏导致的瘙痒和风疹的消退作用比较明显，可防止风邪入侵。地肤子比较细小，需要用纱布来包裹后煎煮，用地肤子15克，防风6克，煎好后的中药汤可以内服，最好能够同时配合外敷。

效果观察：观察程度是否减轻，面积是否缩小等。

喝什么中药养颜？

没病吃药不好，是药三分毒啊，合理饮食就好了。 第一节 好肌肤就是要水嫩 1．黄瓜炒猪肝让肌肤不干燥 2．花生炖猪蹄让肌肤更充盈 3．薏仁牛奶粥滋润肌肤效果好 4．苦瓜猪肉汤为肌肤注水 5．西瓜露喝出水嫩肌肤 6．魔芋助您打造深层水嫩肌肤 7．奶油卷心菜帮你锁住肌肤水分 8．冬季多吃胡萝b给你的肌肤喝点儿水 9．木瓜鸡脚花生汤让肌肤一次喝个饱 第二节 一白遮三丑 10．多吃柠檬白皙肌肤不怕晒 11．莲子百合粥健肺美肤 12．芝麻糊让肌肤更白净 13．豆腐——天然的美白补品 14．银耳糖水美白肌肤不可少 15．番茄是抑制肤色暗黄的法宝 16．小黄瓜也可美白 17．面容发暗试试栗子白菜煲 18．百合绿豆美白汤 第三节 美丽女人战“痘”到底 19．多吃蘑菇少长痘 20．防止痘痘离不开扇贝 21．猴头菇消除暗疮显奇功 22．美味莲子汤治痤疮23．桃仁山楂茶让MM远离粉刺 24．祛痘饮食小验方菜汁 25．绿豆百合炖白鸽治疗肺热型痤疮 26．薄荷粥治疗血热型痤疮 27．三花汤，肝郁气滞型痤疮的克星 第四节 肌肤无斑美丽尽显 28．橘香甜汁，除斑的饮食的先行者 29．吃哈密瓜可以防晒除斑 30．黄瓜粥打造无斑肌肤 31．黑木耳红枣汤，恼人色斑的终结者 32．柠檬冰糖汁酸甜祛斑法 33．喝番茄汁做无斑美女 34．青白丝瓜让肌肤洁白无瑕 35．银耳红枣瘦肉汤，白领女士的祛斑法宝 36．核桃薏仁甜椒让肌肤永不上斑 第二章 魔鬼身材吃出来 第一节 做女人“挺”好 37．酒酿蛋，特殊时期一样丰胸 38．吃兔肉让你二次发育 39．甘蓝菜让女人挺起来 40．粗粮大豆让你更丰满 41．丰胸圣品海参 42．芦笋手卷女人最爱 43．盐水虾丰胸必不可少44．胡萝卜炖牛肉防止下垂的美味 45．蛤蜊汤大起来的秘密 46．参芪玉米排骨汤凸显女性特征 47．莲子丰胸汤大而不垂 48．木瓜芝麻糖看得见的丰满 第二节 女人越“翘”越美丽 49．美味猪肚汤让美丽女人“翘”起来 50．巧吃豆腐打造浑圆翘臀 51．多吃鱼美臀见功效 52．南瓜美食窈窕下半身 53．素豇豆吃出S曲线 54．烧酒鸡美味更美体 第三节 好女人硬是会“享瘦” 55．食用香菇可使身材苗条 56．食用魔芋是减肥妙方 57．菌类食品小心瘦体 58．野生类食物瘦身不可小觑 59．豆、谷类食物消脂值得“小题大做” 60．三日见效的苹果减肥餐 61．西皮流水金针菇让小美女会享受 62．运动前喝点儿红茶或咖啡可减肥 63．七种天然减肥茶叶 64．自己动手配制减肥茶 65．女性美丽果汁来帮忙 66．豆浆能减肥 67．最新咖啡瘦身法 第四节 做个迷人的小“腰”精 68．腹部性感小心着“吃” 69．完美腰部饮食调 70．要啤酒不要啤酒肚 71．黑浆果吃出小蛮腰 72．香蕉细腰美女的最爱 73．苹果牛奶瘦腹有奇效 74．荷薏粥解决小腹浮肉 75．冬笋蒜烧鲤鱼妖娆细腰的秘密 76．喝出水蛇腰的冬瓜茶 第五节 修长玉腿美背香肩 77．常吃香蕉告别大象腿 78．木瓜让你的玉腿不见余肉 79．芹菜凉拌花生仁吃出骨感美腿 80．美腿营养餐芝麻核桃酪 81．过剩脂肪的克星酸奶奇异果 82．相思红豆美腿百分百 83．番茄沙拉帮你缓解腿部疲劳 84．香菜蛋饼给你一个满意的背部 85．茴香鸡蛋面美背香肩吃出来 第三章 飘逸秀发和明眸闪亮 第一节 秀发飘逸的秘密 86．豆腐海带汤给你的秀发着色 87．牛骨汤让秀发更粗壮 88．何首乌汤可改善头发枯黄 89．清凉荠菜防止少白头 90．常食黑芝麻头发不再干燥 91．核桃仁乌黑秀发的营养库 92．小小蛋黄帮你摆脱脱发的烦恼 93．秀发光泽发亮的秘密——羊骨乌发汤 94．润发养颜首乌炖鸡汤 95．喝了鸡油豆芽汤不怕头发会分叉 96．龙眼人参炖瘦肉脱发不再愁 97．芝麻海带糕可养发 98．改善肾虚脱发首乌猪脑汤 99．奇异果营养之王滋润秀发 100．西兰花化解脂溢性脱发 101．核桃枸杞炸鹑蛋乌发润肤有特效 102．菠菜大米粥赶走血虚风燥型头屑 103．绿豆薏米汤将湿热内蕴型头屑一扫光 第二节 大众美食给心灵开一扇明净的窗 104．明目降火芹菜蜂蜜汁 105．清热明目清蒸海螺 106．银杞明目汤好吃易做 107．苹果炖鱼去眼袋 108．明目补血冬虫夏草炖鸡 109．清热明目菊花蒸茄子 110．减少眼疾蛋滑苦瓜片 111．芎归鸡汤可明目 112．南瓜鲍鱼盅让双眼不再干涩 113．番茄猪肝瘦肉汤养肝明目 ll4．桑葚果粥益血明目 115．榛子杞子粥明目丰肌 116．苍术猪肝粥吃出一双水灵灵的眼睛 117．鸡肝粟米粥给心灵开一扇明净的窗 118．大米决明子粥让眼睛不再怕光 119．菊花萝卜汤可滋肝明目 第四章 吃出健康睡美人 120．瘦肉莲子羹让失眠离你而去 121．核桃芝麻散把心悸失眠留给记忆 122．百合龙骨汤抑制失眠盗汗显奇效 123．桂圆大枣粥梦里也香甜 124．藕粉加蜂蜜小火煨炖睡得快 125．香蕉帮助高血压患者人眠 126．莲子心泡生甘草提高睡眠质量 127．养心粥根治健忘失眠 128．玫瑰花烤羊心还你一个玫瑰色的梦 129．丹参冰糖水安神助眠上好佳品 130．五味子糕睡眠质量也高 131．龙眼枣仁饮一觉睡醒好精神 132．竹叶速溶饮可改善睡眠 133．牛奶燕麦片安神的最佳饮品 134．冰糖百合让噩梦一去不返 135．栀子香附粥消除烦恼睡得香 136．田基黄煮鸡蛋不烦不躁好睡眠 137．拔丝蛋块助眠健脑两不误 138．天麻鱼片吃得好睡得香 139．芪枣大虾补出来的好睡眠 140．香蕉菠萝汁缓解疲劳，助睡眠 141．天麻什锦饭健脑强身、镇静安眠 142．柏子仁炖猪心睡觉也安心 143．冬菇炒鸡丝补虚宁心 144．乌灵参炖鸡补气健脾，养心安神 145．白醋鸡蛋安心养神 146．鸡蛋炒杞叶帮助睡眠的清爽美食 147．蛤肉百合玉竹汤让你不再半夜无眠 第五章 吃出自里透红好气色 148．桃花能活血悦颜 149．活血养颜话当归 150．豆腐衣炒鹌鹑蛋补血养颜 151．红枣黄芪汤补血养气好药方 152．红枣加桂圆补血看得见 153．怀山竹荪炒豆芽补气清热 154．怀山菠菜汤养气补血 155．凉拌鸡肉生参补虚养身 156．茯苓黄芪粥女人补气不可少的主食 157．白糖核桃栗子糊益肝养肺 158．清蒸人参鸡补气血功效奇 159．蒸鸡块丸子气血双补两不误 160．木耳腰片汤补气养肾 161．五香牛肉好吃又补血 162．乌贼骨炖鸡益气止血 163．姜母鸭活血滋阴温而不燥 164．鲫鱼红豆汤补气利水消肿 165．金针木耳汤女人补气的圣品 166．鸽子炖三七活血化淤 第六章 特殊时期不一样的吃法 167．丝瓜汤有效缓解月经不调 168．菜花做肴小腹不再疼痛 169．姜枣红糖水可抑制痛经和黄褐斑 170．山楂桂枝红糖汤让经期脸色更红润 171．姜汁薏仁粥让经期的肌肤更滋润 172．黑木耳红枣饮经期美肤益颜 173．乌豆蛋酒汤特殊时期的补血养颜汤 174．益母草香附汤特殊时期肌肤更光艳 175．山楂葵子红糖汤经期美容效果更佳 176．百合生地茶缓解经期炎症 177．红糖姜汤缓疼痛 178．红枣粳米粥香甜可口的天然维生素 179．鸡蛋菜篮子里的珍珠 180．鲫鱼味道鲜美的水中精灵 181．猪肝丰富的铁元素让你面色红润 182．排骨经期钙质的最佳来源 183．西兰花补充经期流失维生素 184．南瓜营养丰富，老少皆宣 185．胡萝卜预防癌症的红色卫士 186．牛奶营养饮品的代表 第七章 美丽健康好孕妈妈 187．孕妇多吃瘦肉有利于铁的吸收 188．孕妇多吃芹菜可降压利尿 189．红曲烧鸡绽放运气好气色 190．甜豌豆炒虾仁孕妈妈不再厌食 191．鸭肉粥治疗孕妈妈水肿的饮食良方 192．蛋醋止呕汤孕妈妈不再呕吐 193．砂仁鲫鱼汤改善恶心呕吐不思饮食 194．猕猴桃沙拉消除孕妈妈的黄褐斑 195．蜂蜜雪梨汤解除孕期的便秘烦恼 196．生姜甘蔗汁止吐功效不一般 197．猪蹄莲藕炖红枣孕期肌肤饱满润绰 198．香菇肉粥防止孕期高血压 199．羊肝胡萝卜粥孕期补血明目 200．菠菜虾仁凉面孕妈妈补碘有妙方 201．糖醋鲷鱼片增强孕妈妈体质 202．竹笋蒸饭孕妈妈多吃不发胖的秘密 203．蛋黄莲子汤让孕妈妈不再心烦 204．蘑菇汤产后给自己一点犒劳 205．木瓜鱼汤产后补血气色红润依旧 206．莲藕萝卜片产后消水肿有诀窍 207．水果沙拉产后排毒很重要 208．海带金针菇拌菜产后瘦身的最佳选择 209．橙味酸奶帮孕妈妈消除多余脂肪 210．番茄汤让孕妈妈产后不留斑望采纳

中药美白秘方_排毒养颜有什么中药秘方

身体内毒素过多，那么皮肤会变得粗糙而且痘痘增多，那么，排毒养颜有什么中药秘方呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

排毒养颜的中药秘方 排毒养颜的中药秘方 枸杞方

枸杞有排毒瘦身的效果，一般1个月后体重可下降2.6千克。

材料：枸杞。

做法：每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，无禁忌。

排毒养颜的中药秘方 大黄方

大黄有排毒、通便的功效，适合便秘型肥胖者。

材料：大黄。

做法：饭前半小时服用大黄片4~10片，每日1~3次，要求大便保持每日3次左右。

排毒养颜的中药秘方 荷叶山楂方

荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。

材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克。

做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程。

排毒养颜的中药秘方 首乌山楂方

首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。

做法：水煎服，每日2次。

排毒养颜的中药秘方 决明子山楂方

此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。

材料：决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，饭前半小时喝。

排毒养颜的中药秘方 番泻叶桃仁方

此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕妇应禁用。

材料：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克。

做法：研末，每次10克，开水冲服，每日1~3次，30天为一个疗程。

日常排毒养颜的方法1、天然食物排毒

排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

2、运动排毒

运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。

3、睡眠排毒

睡眠排毒时刻表

21∶00—23∶00 免疫系统排毒

23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00 大肠排毒

现代mm似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜 12时前入睡的习惯。

4、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

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中药花茶美白搭配表

中药花茶美白搭配表

中药花茶美白搭配表，茶道，就是品赏茶的美感之道。饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，养生茶饮，在古代时候，人们就有中药养生的茶饮搭配，来提高身体的健康程度，下面看看中药花茶美白搭配表。

中药花茶美白搭配表1 双花祛痘茶

材料：金银花6克，胎菊8朵。

冲泡方式：将金银花、胎菊洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点：清热解毒，祛痘。

调经解郁茶

材料：玫瑰花5朵，月季花5朵。

冲泡方式：将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点：经期调养，缓解痛经，缓解情绪紧张。

美容嫩肤茶

材料：玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。

冲泡方式：将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

功效特点：美容养颜。

靓肤三花茶

材料：玫瑰花5朵，三七花5朵，西红花2根。

冲泡方式：将玫瑰花、三七花、西红花洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

功效特点：活血通络，美容养颜。

不宜饮用人群：月经期女性。

杞菊明目茶

材料：杭白菊3克，枸杞子5克。

冲泡方式：将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

功效特点：疏散风热、清肝明目、美容养颜。

滋阴养颜茶

材料：菊花3克，枸杞子3克，西洋参3克。

冲泡方式：将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

功效特点：美容养颜。

中药花茶美白搭配表2 西瓜茶

材料、西瓜瓤200克，绿茶5克。

用法、西瓜瓤榨汁，绿茶用50毫升沸水冲泡3分钟，制成浓茶汁，将茶汁与西瓜汁混匀。常服。

功效、清热，养颜。

牛奶红茶

材料、鲜牛奶100毫升，红茶3克，精盐适量。

用法、红茶加水煎沸5分钟，去渣取浓汁;再将牛奶煮沸，掺入茶汁，精盐，拌匀即成。每日1剂，清晨空腹饮。

功效、滋养气血，补肝强肾，暖胃，提神。适用于皮肤干燥，气血不足。

葡萄美容茶

材料、葡萄100克，蜂蜜适量，绿茶3克。

用法、将绿茶用沸水冲泡，再将葡萄与白砂糖加冷开水600毫升，然后与绿茶茶汤混合饮用。

功效、减肥，美容。

绿豆菊花茶

材料、菊花10克，绿豆沙30克，柠檬汁10克，蜂蜜少许。

用法、菊花放入水中煮沸，把榨的柠檬汁和绿豆沙的'汁注入菊花水中搅拌，调入少量蜂蜜即可饮用。

功效、排毒养颜，平整脸上粗孔，使肌肤光洁，是去痘的妙方。

芝麻乌发茶

材料、黑芝麻500克，核桃仁200克，白砂糖200克，绿茶适量。

用法、黑芝麻，核桃仁同研碎，白砂糖融化后拌入，放凉收贮。每次取芝麻核桃糖10克，用绿茶汁冲服。

功效、益肤养肾，乌发美容。常用可保持头发不花不白。对于皮肤干燥，粗糙，无光泽者，有一定的疗效。

苹果红茶

材料、苹果1个，葡萄干20克，蜂蜜适量，红茶3克。

用法、苹果切片去籽，葡萄干洗净;红茶用沸水冲泡5分钟，取汁，加入葡萄干、蜂蜜、苹果、拌匀。常服。

功效、排毒，养颜，防便秘。

中药花茶美白搭配表3 行气益胃、缓解胃痛的花茶搭配组合

陈皮甘草茶

材料：陈皮6克，炙甘草5克。

冲泡方式：将陈皮、炙甘草洗净，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。

功效特点：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。

陈皮大枣茶

材料：陈皮6克，大枣3枚。

冲泡方式：将橘皮切丝，大枣炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水冲泡后加盖焖10分钟，代茶饮。

功效特点：可理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。

温馨提示：胃有实热、舌赤少津者慎用。

砂仁茶

材料：砂仁3克。

冲泡方式：将砂仁捣碎捣烂，研成极细粉末，然后将砂仁细粉用滚开的开水沏泡，代茶饮用。

功效特点：可下气止痛、宽胸膈、化宿食，适于气滞胃痛者饮用。

茉莉花佛手茶

材料：佛手6克，茉莉花3克。

冲泡方式：将佛手、茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡代茶饮。

功效特点：疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。

大麦陈皮茶

材料：大麦茶8克，陈皮2克。

冲泡方式：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子焖泡约5分钟后饮用。

功效特点：大麦不仅可去油腻，还能促进消化，搭配有行气消积作用的陈皮，可健脾胃，还能消脂减肥。建议进食油腻食物后，或者消化不良时饮用。

胃部保健小妙招

①饮食要清淡易消化，少吃辛辣煎炒及肥甘厚味。

②作息有规律，因为良好的睡眠有助于胃保持最佳的工作状态。

③情绪的异常变化也会引发胃痛，因此平时要保持心情舒畅，节制郁怒，避免思虑太过。

④适当的体育锻炼，有助于气血流通，增强体质，但不宜过度。

⑤胃怕寒冷，因此平时要注意保暖，减少胃痛发作的诱因。

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