藥茶補氣健脾

都市人由朝做到晚，外出穿鞋時間往往可以超過十小時，遇著如今潮濕的夏季，若所穿鞋子的透氣吸汗效果差，又沒注重雙腳清潔，就很容易產生難聞的腳氣。

其實腳氣問題是來自腳汗的分泌。一般而言，如果注重個人衛生，每日洗腳及換上乾淨襪子，並盡量保持雙腳乾爽，而且避免穿一些透氣度欠佳的廉價膠鞋，選穿一些透氣度高的鞋，那麼基本上，大部分人都可避免腳氣臭味的困擾。

然而，有些人的腳汗特別嚴重，不論穿什麼鞋，腳氣都較為強烈。不幸有此情況的話，就要更注重衛生工夫，包括將每次穿過的鞋放在通風處，將鞋內的汗濕氣透徹散掉。

草藥三椏苦煎水泡腳

在中醫看來，腳汗多其實是脾虛濕困所引致，由於脾胃濕蒸，旁行四肢，導致足部多汗，足心熱，不時汗出及濕不易乾。對於腳汗大的人，建議每日可用中草藥三椏苦（又名三叉虎）五錢，煲水半小時後，混成暖水浸洗。

除了浸洗中藥，常飲以下兩款中藥茶劑，也可減輕腳汗問題，避免臭味腳氣的形成。

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