专家提醒女性要高度警惕乳腺癌

专家提醒女性要高度警惕乳腺癌

本报记者　衣晓峰　通讯员　陈英云　乔蕤琳

由于饮食和生活习惯的差异，过去国外（尤其是欧洲发达国家）女性易患的乳腺癌，近些年却悄悄转向侵袭中国女性。如何减少我国女性乳腺癌的发病率，哈尔滨医科大学专家在“乳腺癌的预防与治疗讲座”上对广大女性说，正常生育时间、良好情绪调理和健康生活方式等均是减少此病发生的主要因素。

中国抗癌协会理事、黑龙江省抗癌协会乳腺专业委员会主任委员、哈医大附属肿瘤医院副院长、黑龙江省肿瘤研究所所长庞达教授介绍说，乳腺癌是发病率和死亡率最高的女性恶性肿瘤，2007年全球发病130万人，2007年全球死亡46.5万人，并且发病率还在上升过程中。过去25年，在西方国家此病发病率增加了25%，而在我国的增长却高达96%，且城市高于农村、沿海高于内地。就发病原因，庞教授介绍，此病与生殖、内分泌、饮食、生活方式以及其他环境因素、遗传因素有关，一般初潮年龄55岁，初产年龄>35岁的女性容易发生乳腺癌。还有未生育、未哺乳、月经周期短、绝经后雌激素水平高、电离辐射、吸烟和嗜酒、高脂饮食和肥胖等也是发生乳腺癌的主要危险因素。

庞教授指出，女性朋友应避免一些误区：一些人认为乳腺癌手术范围越大疗效越好、得了乳腺癌乳房一定要拿掉、患乳腺癌手术做好就万事大吉等。这些认识都是不正确的。对于治疗方式，他说，一般乳腺癌手术分Ⅰ期、Ⅱ期、ⅢA期。Ⅰ期可根据情况做改良根治术或保留乳房手术加全乳放疗。有复发高危因素的病人作术后辅助全身治疗。Ⅱ期、ⅢA期作根治性手术，术后做辅助化疗和/或放射治疗，雌激素受体阳性的病人给予辅助内分泌治疗5年；也可作保留乳房手术，先给予术前化疗，术后再给予辅助放、化疗。而保乳手术适合早期乳腺癌，这样可以保证标本切缘阴性，疗效和根治术相似。术后需要放疗。

对于未来10年中国乳腺癌流行趋势，庞教授介绍，就全国及农村而言，中国仍是乳腺癌低发国家，受经济发展和环境因素的影响，城市地区乳腺癌发病率将继续保持增长，与西方国家差距将缩小，受建国初期生育高峰的影响，城市乳腺癌的实际发病人数增长将更快，发病集中在45岁以上人群，乳腺癌死亡率将同步增加。

庞教授建议，妇女要请乳腺癌专家评估你是否具有高危险性，请医生制定乳房临床检查计划。女性应做到经常参加体育锻炼，合理的生育年龄，产后哺乳喂养，远离电离辐射，多吃蔬菜、水果、多糖、豆制品、类胡萝卜素，多饮绿茶。40岁以上的女性每年应进行一次乳房X线摄片，每次月经周期前7天进行乳房自我检查，如果月经无规律则每月同一时间检查，以减少乳腺癌发生的危险因素。

什么样的女人容易得乳腺癌？

乳腺癌的发生受很多因素影响，目前已经明确部分乳癌和遗传有关，其它有可能的因素也有很多，其中饮食也被认为是有可能诱发乳腺癌的因素之一。

比如：绝经后高雌激素水平，初潮早、停经晚、月经周期短等性激素相关的因素；晚生育、不生育、未母乳喂养等生殖相关的因素；高脂、高热量、低纤维素饮食习惯，酗酒等不良饮食习惯；环境污染、不当药品的长期摄入等，都被认为有可能诱发乳腺的癌变。

乳腺癌的发生机制其实并不是很明确，上述只是有可能导致乳腺的几种可能，生活中，凭借单纯饮食防范乳腺癌也并不可靠，所以，我们所要做的最主要的措施其实是防癌筛查。就乳腺癌而言，一般建议40岁以后，开始每年的一次常规筛查，包括乳腺彩超、X线钼靶等，对于高危人群，建议首选乳腺钼靶，或者联合乳腺核磁的联合检查，而且年龄也应该在40岁之前开始，对于已经明确的遗传性乳癌的家族成员，建议30以前就开始筛查。

总之，有防癌意识很重要，但防范的方法却不是简单的调整饮食习惯就能完全预防的，定期的防癌体检才是防范乳腺癌最可靠的措施

乳腺癌在多种因素影响下发病率逐年上升，据国家癌症中心数字显示，乳腺癌每年新发病例大约在30万左右，目前是女性第一大恶性肿瘤。虽然99%的乳腺癌病人是女性，但也不排除男性患乳腺癌的可能，其恶性度还要更大些。那么，哪些女性更容易招惹乳腺癌呢？
许多乳腺癌病人说自己被“气”下生病的，真会这样。生活、工作压力可能致许多女性长期带有负面情绪，压抑的心情不能释放，会降低人的免疫力，癌的可能性就大了。不可否认，城市女性身心压力要明显高于农村女性，这也是乳腺癌发病率城市高于农村的主要原因之一，2015年城市女性乳腺癌发病率54.3/10万人，农村为33.6/10万人、明显低于城市发病率。

乳腺癌发病与女性“胸大胸小”没有关系。乳房主要由腺体、脂肪组成，癌是由腺体发生，与脂肪多少没关系，它与年龄、遗传以及雌激素有着明显的关系。
临床资料统计40-60岁是乳腺癌的高发年龄段，因此女性过了40岁就要更加警惕乳腺癌了。基因遗传、个体易感也是乳腺癌高危因素之一，如果母亲、姐妹等一级亲属中有乳腺癌患者，或者直系亲属中有男性乳腺癌患者，乳腺癌风险明显增高。

女性的 社会 地位已经超过大半边天，喝酒的人也很多，也使乳腺癌的风险明显增高。不论白酒、啤酒、红酒，只要含酒精，均会使体内雌激素增多，所以女性少喝酒、不喝酒，如果是乳腺癌高风险人群、乳腺癌患者，最好一滴酒也不要喝。
肥胖又是女性患乳腺癌风险因素，体内脂肪会在芳香化酶的作用下转化成雌二醇、雌激素，这是绝经后女性患乳腺癌风险因素。绝经后乳腺癌内分泌治疗有一类药、芳香化酶抑制剂，也就是针对脂肪的，国外药挣我们太多的钱了。

与雌激素有关的还有月经初潮早（ 12岁），绝经晚（>54岁），不孕不育，没有母乳喂养，使乳腺受雌激素刺激时间过久。我是@刘永毅医生 ，感谢您的阅读！

　第一个方面：太过爱干净

作为女人，多多少少都会有些洁癖，喜欢把自己收拾的干干净净，不允许有一丝脏脏的地方。当说到女性太过爱干净可能会增加患上乳腺癌的几率，估计不少人会觉得不能理解，毕竟爱干净是好事，但若是一个人太过爱干净，时时刻刻把自己陷入一种紧绷的状态，久而久之，对自身的内分泌会有影响，进而影响体内的雌激素，当体内雌激素长时间处于偏高的状态，很容易影响乳腺组织的 健康 。



第二个方面：爱熬夜

现在的女性都是独立女性了，有了自己的工作和生活，不再只是家庭主妇了，甚至有的女性还自己当上了老板，但如今这个 社会 ，竞争压力特别大，若是平时工作不努力，很容易是淘汰的那一个，所以熬夜加班也成了家常便饭。女性都知道熬夜会加速衰老，其实长时间的熬夜也会导致体内一种叫内褪黑素的分泌量减少，进而影响到乳腺的 健康 。



第三个方面：爱生气

女性来大姨妈的时候脾气会变的暴躁，这是属于正常情况，可以理解，因为有时候自己也控制不了。但平时脾气火爆可就不能理解了，不要放纵自己，要学会调理情绪，气大伤肝，使得体内肝气郁结，影响体内激素，从而乳腺爱容易找上你！

《乳腺癌：红颜杀手》

尽管全世界的范围来看，亚洲各国妇女乳腺癌的发病率远低于欧美国家，但在我国，乳腺癌仍为妇女发病率最高的癌症，每年新发病例21万，估计到2030年前后可能达到每年新发病23.4万例。

乳腺癌的发病有较其他癌症更为明确的遗传背景，性激素的失衡是乳腺癌发病的主要原因。多进脂肪饮食，肥胖，未生育或未哺乳，月经来潮早，行经年份长等为发病的辅助因素。

乳腺癌多以乳腺部位出现肿块为主要症状，少数以乳头溢液为首发表现。有经验的医师手检，超声波及乳腺钼靶摄影为主要的诊断方法。手术切除为必须的治疗手段，其他的治疗皆属辅助治疗。乳腺癌病列中雌雄素，孕激素受体及表皮生长因子受体的约占80%至90%，若能早期发现并手术切除后，在辅以相应的治疗，多可长期存活，甚至治愈。
什么样的女人容易得乳腺癌？
一:爱生气的女人
常说“男人生气走肝，女人生气走胸”，经常生气、导致肝郁气滞，使乳腺形成结节，如不及时疏解心情，很容易使乳腺结节快速增生形成乳腺癌，所以生气是乳腺癌发病的危险因素之一。
二.有乳腺癌家族史的女人
有乳腺癌家族史的女人更容易患乳腺癌，但并不是绝对的，如果远离这些可以诱发乳腺癌发病的危险因素，是可以控制乳腺癌发病率的。
三.长期服用雌激素的女人
体内雌激素水平持续升高会增加乳腺癌的发病率。
四.月经初潮过早和绝经期过晚的女人
研究证明 :初潮年龄早于13岁的乳腺癌发病率的危险性是初潮年龄大于17岁的2.2倍。 绝经年龄大于55岁的比小于45岁乳腺癌发病率也高出很多。
五.早婚早育、晚婚晚育和不哺乳的女人
研究证明 :过早或过晚生孩子的女性乳腺癌发病率都很高，所以选择适当的年龄生孩子很重要。

孩子尽量早母乳喂养，不仅可以给孩子补充营养物质，还可以促进母子感情，更重要的是可以预防乳腺疾病，但是，哺乳时间不可过长！
六.其他因素
有吸毒史、吸烟史、饮酒史和其他不良嗜好的女性更容易得乳腺癌。

预防乳腺癌要从自身做起，养成良好的生活习惯，在适当的年龄生育，保持好的心情，饮食规律，保证充足的睡眠，远离一切致癌因素，定期做排癌筛查。祝好运哦！
北京天健医院朱世杰讲解：女性经常胸痛是乳腺癌吗?

大家都知道，一旦患上乳腺癌，都会有胸部疼痛的症状出现。因此，在日常生活当中，女性若遇到胸痛的情况，内心会比较担心，害怕自己患上了乳腺癌。其实，导致女性经常出现胸痛的原因有很多，乳腺癌只是其中的原因之一，还可能有其他的情况存在。

女性经常胸痛，不一定是乳腺癌

女性经常出现胸痛的情况，有可能是乳腺癌，但却不一定是乳腺癌。一般女性患上乳腺癌之后，会有胸部经常疼痛的情况，出现这种症状的时候是需要及时检查诊疗的，不宜拖延的，一直拖延下去，病情可能会发展得更严重，诊疗的难度也会变大。乳腺癌早期及时诊疗，可以更好的控制病情，缓解胸部的疼痛感。

女性经常胸痛，还可能有这几种情形

1、患上了乳腺炎

乳腺癌会引发胸痛，乳腺炎也是如此，所以女性经常胸痛，也可能是患上了乳腺炎。女性患上乳腺炎，一般是胸部感染引起的。在平时生活当中，若是自己能多注意保持乳房卫生，是可以很好地预防这种疾病发生的。

2、贴身衣物太紧

为了保护好乳房，让乳房更有型，平时女性都会穿胸罩的。如果自己在购买贴身衣物的时候选择的尺码比较小，穿上去时间长了是会压迫胸部，引起疼痛的。若是穿着比较紧的衣物，还进行了一些运动，胸部的疼痛会变得更严重了，自己要多注意些，选购衣物之时要挑合适的尺寸。

3、月经期胀痛

生活当中，有些女性在月经期的时候，胸部会常常感觉到疼痛，这种疼痛多是胀痛之感，可能在月经来临前几天开始出现，并且在经期内还持续疼痛。如果是在这个时期出现胸部疼痛的情况，一般不用太过担心的，这是正常的现象，月经结束之后，胸部的疼痛会逐渐消失的。

4、趴着睡觉引起疼痛

有些女性出现胸部经常疼痛的情况，和自身的习惯是有关系的。如果晚上睡觉的时候习惯趴着睡，这样胸部是会受到压迫的，血液循环会受到影响，从而出现疼痛的情况。女性若是长期保持这种习惯睡觉，比较容易患上乳腺疾病，自己要注意及时纠正才好。

胸部的 健康 对女性来说是很重要的，胸部经常出现疼痛的时候，自己可以及时检查看看，查明具体的原因。若是胸痛疾病因素引起大家都知道，一旦患上乳腺癌，都会有胸部疼痛的症状出现。因此，在日常生活当中，女性若遇到胸痛的情况，内心会比较担心，害怕自己患上了乳腺癌。其实，导致女性经常出现胸痛的原因有很多，乳腺癌只是其中的原因之一，还可能有其他的情况存在。

　保持胸部 健康 ，女性可以这样做

女性朋友想要保持胸部 健康 ，平时可以多观察自己的胸部，看它是否有不对称、凹陷等异常情况。此外，自己没事的时候，也可以用手多触摸胸部，感受其中有无硬块，若有异常，可以及时诊治，这样对胸部比较好。平时饮食上，自己也可以适当吃些鱼类、坚果，尽量维持胸部 健康 的状态。

女性经常胸痛，虽然不一定是乳腺癌引起的，但也不能轻忽。身体出现这种不适症状的时候，要重视起来，早点弄清楚其中的原因，防止疼痛加重。

第一种人：乳腺增生多年不愈

乳腺增生有四种怪脾气：一是乳房出现边缘不清的肿块;二是经前乳房胀痛，甚至放射至双肩或背部，有时还很难受;三是有发生癌变的可能，特别是属于囊性增生 类型的，据说它的癌变率在0.35%;四是治疗时间长，增生组织对药物敏感性差，或者说，至今还缺乏特效药治疗。因此，乳腺增生在现代科学发达的今天还令 众多医生感到棘手，更令许多妇女感到困惑。

第二种人：13岁前月经初潮或绝经晚

女性月经初潮早(12岁前来月经)，绝经较晚(50岁以后绝经)，经期长(大于35年)，都是公认的发病危险因素。统计数据表明，月经初潮年龄每提前 4-5岁，患乳腺癌的几率就增加1倍;初潮年龄在13-15岁以上者，患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%。绝经期在55岁以下者，乳腺癌的发病率则 较低。绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

第三种人：反复做人工流产手术

反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增。一项研究表明，自然流产不增加患乳腺癌的危险性;而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。这是因为怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。

因此，现代女性要提高自我保健意识，提倡晚婚晚育，但也不宜太迟，女性结婚最好在28岁以前。要提倡母乳喂养、合理膳食和加强 体育 锻炼等科学生活方式，注意保持心胸开阔，避免抑郁、发怒，维护好身心 健康 。这些都是预防降低乳腺癌发病率必不可少的。

第四种人：晚婚晚育女性易患乳腺癌

资料表明，从未生育妇女患该病的危险性比已生育妇女高30%;未哺乳妇女患该病的危险性比哺乳妇女高1.5倍以上!

乳腺癌是恶性肿瘤中发病率比较高的一种，在全球范围来说，它的发病率是最高的，中国的发病率相对来说比较低，但其每年正以2%-5%的速度增长。据估算，中国现在每年大概有乳腺癌患者10万左右，死亡人数是4万-5万，所以死亡率相对来说是比较高的。中国乳腺癌的特点是上升比较快，年龄有提早的趋势。

据了解，中国人乳腺癌发病高峰要比欧美的提早10-15年，欧美一般发病高峰是56岁，中国是45-49岁。其主要原因是人种的问题。

但乳腺癌年轻化与我们生活水平提高也有一定关系，研究表明，高脂肪低纤维饮食可使乳腺癌发病提高4倍以上;一个年轻妇女每周饮酒3-6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%-60%。

此外，还有一个重要因素，就是现代女性比较晚婚晚育甚至不结婚生育。有关资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高 30%; 35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3-4倍;未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。

第五种人：未哺乳或哺乳过长

酒窝如果长在脸上，可能会使您更加妩媚动人，可如果乳房上突然长了酒窝，那可能就是得了乳腺癌。大多数乳腺癌并无明显疼痛，在发病早期，约5%的人可伴有乳头血性溢液，当肿瘤侵犯皮肤时，多出现不同程度的凹陷点，称为酒窝征。

酒窝征更偏爱七种女性：一是有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌;二是月经初潮早(12岁以下)、绝经年龄晚(在55 岁以上)的人;三是患有某些乳腺良性疾病的人;四是经常接受放射线胸透或拍胸片的人;五是从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人;六是乳腺密度高，质地较坚实的女性;七是腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。

乳房内肿块是乳腺癌最重要也是最基本的症状，肿块好发于乳房的外上方，大小一般在2厘米左右，为不规则的球形块。另外，乳房轮廓及弧度和乳头形状的改变，如双侧乳房不对称、乳头内陷等也是乳腺癌的表现。

所以，女性朋友在自我检查时，要注意两个重点：一是检查的时间应选在每月月经干净一周后进行，面对镜子，仔细观察双侧乳房外形轮廓是否正常、对称;大小有无变化(如有无一侧肿胀、萎缩等情况);看双侧乳头是否对称，有无回缩、上抬、红肿或湿疹样改变;看乳房皮肤有无橘皮样改变，在挤压时有无局部凹陷。二是平卧于床上，重点检查每侧乳房的外上方有无肿块，因为从大量乳腺癌病例分析中得出，约60%的病灶位于乳腺外上方。

如能早期发现、早期治疗，90%的乳腺癌是可以治愈的。

这个问题从专业的角度来说，高风险的患者满足一定的因素就容易得乳腺癌。但是有些风险因素需要检测才知道，感性的因素很多。比如说爱生气，焦虑，抑郁，性格暴躁的女性相对来说更容易些。在临床待久了，看到病人就会有一些很神奇的感觉，有些患者看了一眼就会有哪些联想，有时候恰恰就验证了。
了解这个问题要知道乳腺癌的诱因，比如说遗传因素，家族中每一代都有乳腺癌患者，有许多亲属患乳腺癌，家族成员有卵巢癌病史，家族中有双侧乳腺癌病史，有女性同时患有乳腺癌和卵巢癌。其实家族成员除了基因还有相同的环境，相近的饮食习惯，相近的身高体重，相近的生育模式和职业等等。这些都在影响着患者的患病率。
激素和生殖因素，研究人员发现，很多乳腺癌的风险因素与女性一生中对雌激素和其他生殖激素的暴露有关。比如初潮年龄早，更年期出现年龄晚，更年期后的激素治疗等。同时怀孕年龄小和母乳喂养的女性患乳腺癌的风险稍低。未孕或高龄产妇风险相对较高。

环境因素，包括女性的饮食、生活、学习的方式，对致癌物的暴露。目前比较明确的有，久坐的生活方式，过量饮酒，超重，射线暴露（接受过放射治疗等）。
年龄的增加是影响乳腺癌发生的重要因素，75％以上的乳腺癌发生在50岁以上的女性。
另外离婚或者分居可能也会增加一定的风险，还有熬夜，这里主要指灯光的暴露时间和强度。
以上的这些是目前所知道的一些因素，算是一些易感因素，但是也不能代表什么。做好筛查和体检，以平和的心态面对一切，尽可能保持 健康 的生活方式。这些都是我们可以做的，至于一些防不胜防的因素只能坦然接受了。

乳腺癌，女性最常见的恶性肿瘤之一。其病因与体内过高的雌性激素显著相关。因此，终身不育妇女，过多的雌性激素的补充将会增加乳腺癌发生的风险。此外，足月产女性首次分娩年龄越大，发生乳癌风险越高，尤其是30岁以上分娩者。是否母乳喂养也是重要因素之一，研究发现母乳喂养乳癌发生概率降低，当然，生孩子越多，发生乳癌的风险越低。除此之外，不 健康 的生活方式、压力、高脂肪食物及肥胖均增加乳腺癌的风险。必须提醒的是乳癌有遗传倾向，有血缘关系的亲属中如有一人发生乳癌，其风险增加1.5-3倍，有2人发生乳癌，风险增加7倍。此外BRCA1和BRCA2基因突变携带者，也是乳癌风险因素，有资料表明：该类女性70%以上最终发展为乳腺癌。
乳腺癌在我国已经是常见病，高发病。

乳腺癌发病率增高，主要与以下因素有关:
一、家族因素。这个 历史 我们平时说的遗传因素，就是从基因层面对乳腺癌发病的影像。最让人熟知的就是好莱坞著名女演员安吉丽娜朱莉双侧乳腺切除的案例。

二、环境因素。可以说，我们人类现在高发的任何一种恶性肿瘤，都和环境因素有关。不只是大环境，也包括家庭环境和工作环境。

三、精神心里因素。对女性来说，精神因素是很关键的，如果每天都很幸福快乐，那么机体免疫力会很好。

四、饮食因素。这个大家肯定都比较清楚了，吃的安不安全很关键。

家族乳癌高发,我的姐姐该如何预防

乳腺癌预防
从吃上“封锁”乳腺癌 要舍得“口福”
有句笑话说，上海乳腺癌的发病率与上海人的体重一起“蒸蒸日上”。有人要问了，体重和乳腺癌有什么关系？关系可真不小，看看这组数据就知道了：如以70公斤为标准体重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20％，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80％。这个数字还是很吓人的！
上海为什么在乳腺癌发病率上是全国“冠军”？我看，很大程度上与我们居民生活水平的提高、食物结构的变化有关。统计显示：上海城区居民饮食结构中脂肪占总热能的比例1959年为9．5％，1982年上升到24．2％，到1992年不得了，达到31．2％，超过了世界卫生组织建议的30％的限值，接近欧美发达国家水平。现在虽然没有统计，但这个数据一定更高了。而人体内过多的脂肪能转化为类雌激素，刺激乳腺组织增生，结果就不用多说了。另外，大量摄取脂肪，还会导致身体免疫机能降低，给癌症造成可乘之机。从预防乳腺癌的角度出发，女同志还是有必要保持传统的低脂肪、高纤维膳食的习惯。
对于身体“发福”的女同志，我都劝她们少吃肉类高脂肪食物，而且定期去医院检查。不少人很不情愿：“这不让吃，那不让吃，人活得有啥意思！”我就告诉她们，如果舍不得这点“口福”，还有一个办法，那就是多运动，有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率最低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了，国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60％。
避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45％以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺
癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。
少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。
多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。
保健品别乱吃
现在大家的生活水平高了，不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，经常服用一些女性保健品，特别在进入更年期后，失眠、精神紧张等症状一出现，就更慌了，而亲朋好友出于关心的目的，也往往把保健品当作礼品送给她们。殊不知，这里面弄不好就会“花钱买罪受”、“好心办坏事”。前不久，我碰到一位女性患者，40多岁，平时很注意自己的饮食，也没有家族病史，说什么也不相信自己患上了乳腺癌，她说：“我这半年坚持服用××品牌的口服液，难道还会‘吃’出病来？”我当即告诉她：“问题就在这里，这毛病十有八九是保健品弄出来的。”
我说这话是有根据的，现在市场上的很多女性保健品，包括不少耳熟能详的知名品牌，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双面刃”，确能延长女性的“青春期”，但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。所以大家千万不要轻信广告，选择保健品也要因人而异，能不吃的，尽量别吃，一定要吃，也要弄清楚其中的成分，自己没把握的，多问问医生，在医生的指导下服用，自己想当然地乱吃，当心后悔莫及。
生育也别太晚
很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说？女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。
新加坡癌症研究中心做过一次调查，发现未生育的妇女患乳腺癌的危险比生育过的妇女大得多，这种危险，随着年龄的增长而上升，30岁以后才生育的妇女患乳腺癌的危险性比20岁以前生育第一胎的妇女高出了2到5倍。德国东西部妇女患乳腺癌的发病率明显不同，原东德地区的妇女患乳腺癌的比例要低得多，后来发现，主要是因为原东德妇女一般生育较早，而且平均有3到5个孩子。因此，我奉劝女同志在选择要不要生、什么时候生育时，要把这点考虑进去。
要从娃娃抓起
看到这个标题，大概有人要说我是小题大做，但我要严肃地告诫大家：这个问题一定要引起家长们的足够重视。乳腺癌主要是一个成人病，但已经表现出低龄化趋势，我收治的最小的患者只有15岁。这么小怎么会发这个病？开始我也很奇怪，仔细了解后，发现她是典型的性早熟，11岁就有了初潮。平时，爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈疼爱得不得了，营养品、补品一个劲让她服用，我告诉他们，你们这样“宝贝”孩子是在帮倒忙，孩子这病可能就跟吃多了补品、摄入过多的性激素有关。家长一听都傻了！
现在孩子一般都是独生子女，家长自然视为掌上明珠，拼命给孩子增加营养，高脂肪、高热量的饮食不算，还从市场上盲目购买儿童食品给孩子补身体，其中不少补品就含有激素，促使女孩子的生长发育加速。据统计，上海女孩子的月经初潮年龄已经由16岁提前到了13岁，初潮来临，说明孩子开始性发育，雌激素开始作用于乳腺组织。女性月经史的延长，意味着乳腺组织更长久地暴露在雌激素的作用之下，患病的可能性就越大。研究已经表明：女性初潮年龄提前一年，一生中患乳腺癌的可能性就增加20％。所以，我说预防乳腺癌要从娃娃抓起，决不是危言耸听。
乳腺癌不是女性“专利”
男人也会得乳腺癌？！不少人可能会不相信自己的眼睛，但事实就是如此，乳腺癌不是女性的“专利”。凡有乳腺组织的部位都可以发生乳腺癌。女性的乳腺组织是乳腺癌最常见的发生部位。但男性也有乳腺导管上皮组织，也可以癌变，一般发病年龄在50岁以后。
那么，哪些男同志最容易成为乳腺癌患者呢？睾丸发育不全，有隐睾、睾丸萎缩等问题的男性要特别注意；男性肝功能损伤后，对雌激素的灭活能力降低，也会导致体内雌激素过多，引发乳腺发育症，最终可能形成乳腺癌。另外，还有一些男同志在不知不觉中成为了乳腺癌患者，如为了治疗前列腺肥大或者前列腺癌而应用雌激素，长期应用异烟肼、奋乃静等药物的男同志也要提防。
男性乳腺癌的发生概率很低，大概只是女性乳腺癌发生率的1％左右，但由于男性乳腺体积小和淋巴管短，癌细胞更容易扩散。更糟糕的是，这种病很容易被忽视，我收治过50多名男性患者。大多数都不同程度地耽误了最佳治疗时间，一位老同志发现乳头部位有一个肿块，以为是皮肤病，又不好意思找医生，自己买药涂了三个月，不行了，才去医院，一查，乳腺癌，他还不相信，结果就死在这个病上。其实，如果早点来看的话，不至于如此。因此，男同志发现自己的乳头有异常，不要害羞，早点找医生瞧瞧。
养成自我检查的好习惯
一般乳房的自我检查每月一次，有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9—11天检查，因为此时乳房比较松软，易于发现病变，已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天，定期检查。一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行：
（1）洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。
（2）在镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。
（3）在平卧时检查，平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。
目前，乳腺癌已成为危害女性健康的“第一杀手”。专家提醒女性，应充分重视乳腺癌的预防，预防工作可以分为三级进行。
统计数据显示，全球每年新增乳腺癌患者100万人（其中我国就有20万人），死于这种疾病的每年达20万人。在美国，每9名妇女中便有一人患乳腺癌。而一项针对正常女性人群进行的有关乳房保健、乳房自查和乳房疾病相关知识问卷调查显示，有40％以上的被调查者不了解哺乳是预防和减少乳腺癌的有效手段。能做乳房自我检查的占63％，其中能坚持定期做自查的占19％、从未进行过乳房自查的占36％。正常妇女人群中，82％的人担心患乳腺癌，特别是当其亲属或周围的人被诊断出患乳腺癌时，约87％的人会感到紧张。
北京铁路总医院肿瘤中心副主任高宏和吕大鹏博士表示，乳腺癌并不像人们想象得那么可怕，可以对其进行三级预防：一级预防是针对病因的预防，二级预防又称为“普查”或“早期诊断”，三级预防就是疾病诊断后的临床治疗。一级预防需要注意个人的生活习惯，是一个长期的过程，而有些遗传因素（家族史）和社会因素所限（计划生育政策）无法实施。三级预防是被动地对疾病进行治疗，其中部分患者的病情较重，无法达到根治的疗效。而二级预防是控制乳腺癌较为可行的有效方法，可以达到早期发现、早期诊断和早期治疗的目的。
专家建议，20岁以上的女性应该把乳房自查作为日常乳房护理的一部分，每月检查一次，一般月经结束后4至7天进行。如果发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，就需要立即到医院做进一步检查。

患乳腺癌别光顾手术 当心心理疾病“马后炮”

【导读】：有的女性因为各种原因不幸患上乳腺癌，虽然乳腺癌给患者带来不小的折磨，但是光顾着身体上的治疗并非是正确方式，反而要配合进行心理上的辅助治疗才有重生的希望。

一项调查显示，治疗期间患者焦虑症发生率高达90%以上。而出现心理障碍的主要原因是一些患者社会活动范围缩小，人际交往能力下降，不能恢复正常生活和工作。严重者还会变得自卑、多疑、敏感、胆怯。

专家指出，乳腺癌虽然每年的发病率高居不下，死亡率也不小，但是并非是不能得到控制的。只要发现得早，并且保持积极的心态参配合医生的治疗，生存率还是比较大的。因此，在疾病治疗的同时，对于乳腺癌患者的心理治疗同样不可放弃。

目前，心理干预包括通过劝告、安慰、解释、言语交流等，使患者树立战胜疾病的信心，帮助患者纠正错误的认知，动员家庭及社会力量，配合运用放松训练、暗示治疗、转移注意等心理治疗方法，对患者进行心理干预。

专家提醒女性患者，其实乳腺癌现在医学已经在不断寻找治疗的方法了，如果得到控制，可能会等到有药物治疗的一天，过早的放弃对于自己和家人都是不负责任的表现，积极进行治疗才是最好的办法。

温馨提示：都说心态决定一切，只要大家积极配合医生治疗、保持良好的心态面对疾病，相信乳腺癌的治疗也会事半功倍的。

女性如何预防四大癌症

想要远离乳腺癌，你要注意六件事！
第一件事，平时可以用手均匀按压乳房，检查乳房内是否有结节或包块；
第二件事，触检并不能保证准确率，最靠谱的还是定时去医院做乳腺方面的专业体检；
第三件事，对乳房的清洁保养不可忽视，日常应该注意清洗，保证衣物尺寸合适，糟糕的环境容易引发炎症，而慢性炎症容易酝酿癌变；
第四件事，饮食注意规律、健康，多吃对乳腺有益处的食物；
第五件事，尽量不饮酒，女性饮酒受损比男性大，容易造成内分泌问题，是形成乳腺癌的诱因之一；
第六件事，少喝咖啡，咖啡中富含黄嘌呤与咖啡因，会提高乳腺增生的发病几率。
如何预防宫颈癌？
宫颈癌的根源问题有很大一部分与X生活有关，所以如果对待X生活更加谨慎，就能明显降低宫颈癌的患病风险。
比如在适当的年龄进行X行为，不要过早。20岁以前，甚至是未成年女性如果发生X行为，其患宫颈癌的风险会成倍上升。
X生活的清洁也非常重要，这一点不光女性自己，也涉及到男方。男性如果不注意清洁，会明显增加女性的宫颈癌风险。
最后，女性一定要定期做妇科检查，如果发现有慢性的妇科疾病，如慢性宫颈炎、宫颈糜烂、白斑等问题，及早治疗，不要拖延。
三大症状，出现了就快去检查，可能是肾出了大问题
一、血尿。肾癌患者会有血尿的症状，但常常呈现间歇性发作，且没有任何疼痛不适感，这一点能和尿道结石等其他疾病区分开。
二、疼痛。肾癌增大后会牵扯肾包膜，同时压迫周围的神经与肌肉组织，引起腹部、腰部钝痛或隐痛，部分患者偶尔会有绞痛感。
三、肿块。体型比较瘦的人，如果肿瘤体积较大，有可能从腰腹部摸到比较坚硬且凹凸不平的肿块，如果同时有血尿出现，那有肾癌的几率就比较大了，要立即去医院检查。
肾癌早期基本没有症状，出现上述症状时，大概率已进入中晚期。北京四惠西区医院中医肿瘤专家钱彦方主任说所以，更加有效的预防方法是每年定期进行体检。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/28402.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 巧制消暑药茶(夏天喝什么茶去火 推荐···

下一篇: 清热凉血说菊芋