女性保健的盲点——骨骼保健

女性保健的盲点——骨骼保健

现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来营养的流失，最终会导致骨质疏松！日前，笔者从各大医院内分泌科了解到，近来因为减肥减出骨质疏松症的女性患者越来越多。同时，骨骼保健往往成为大部分女性的保健盲点。

细心的市民会发现，现在去医院体检时增加了几个新的项目，其中有个就叫骨密度检测，但很多人不知道它是用来干什么的。其实，它的目的是测定受检者的骨量，以早期诊断、预防骨质疏松症。研究发现，当骨量丢失到一定程度时，即会发生骨质疏松症。

专家介绍说，现在检出骨量减少的受检者越来越多，有些居然已经出现了明显的骨量流失现象，而且三四十岁的女性也很常见。而骨质疏松的一大后果就是在日常生活中更容易发生骨折，而且骨折后的症状会更严重，尤其髋部骨折，除造成生活不能自理外，甚至增加死亡率。在大家周围应该有这样的现象：一些中老年女性只是轻轻摔倒在地后，就发现已经造成骨折。

其实这就是医学上所说的脆性骨折，即在低于身高的高度上摔倒所造成的骨折。而出现脆性骨折的患者，很可能本身已有明显的骨量流失，甚至已经患有骨质疏松症了。

据了解，骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，它最大的危害是引起人体骨骼脆弱，大大增加发生骨折的风险。由于骨质疏松症早期临床表现没有特异性，所以被人们称为“沉默杀手”。而女性激素的特殊性使女性比男性更容易患上骨质疏松症。尤其是30岁以后的女性，更要警惕骨量丢失，提防骨质疏松症的提前侵袭。

人体在30岁时骨量达到最高值，即“峰值骨量”。30岁以后，骨质流失会逐渐加快，骨密度开始下降。也就是说，我们的身体相当于一家“银行”，30岁以前，我们是往“银行”里“储蓄”骨量；30岁以后，则从“银行”里往外取出、消耗这些骨量。如果女性减肥过度，容易引起雌性激素功能低下，导致骨量合成不够，将来发生骨质疏松症的几率也将会大大提高。

笔者在平时的门诊中，也经常碰到一些年轻的女性患者，由于减肥过度而引起闭经、神经性厌食症，可以肯定地说，这类人群将来的骨量也是“入不敷出”的。

专家建议，如果你属于以下范围，应定期去医院进行骨密度测试，预防骨质疏松症：体形偏瘦者、有骨质疏松症家族史者、有长期吸烟、饮酒史以及长期喝咖啡者、使用激素类药物者，以及有过骨折病史者。

预防骨质疏松症要从建立科学的生活方式开始：饮食均衡，可多吃钙质含量高的食物，如牛奶、奶酪、虾皮等；适当晒太阳，维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，而阳光可以帮助身体合成维生素D，天热时可在清晨和傍晚让小腿、手臂和背部晒太阳20分钟左右；适量运动，增加人体的平衡协调能力，防止跌倒；每年做一次骨密度检查。（胡海珍）

请教紫薇排盘详解，谢谢您！1977年4月10日午时出生女性

紫微斗数预测：
您是个善於吸收接纳，冷静处事的人，做事会顾虑他人意见或想法，留意环境变化，并且尝试放慢脚步，仔细观察。
从命盤来看，重点宫位在「酉」，正是先天命宫，紫微、贪狼由对宫照入，在个性上来说，将会带有自尊和吸收的性质，左辅、右弼、天钺等吉星相拱会照，意味著容忍、反省等态度也会增强，而陀罗、火星、地空、地劫等煞星再会入本宫，则会推升突破、冲劲、创新等优点，再者，紫微、左辅等星曜相互作用，形成「君臣庆会」格局，更带有「引领带动、大将之风」的影响力。
这些星曜和格局，正显示出您与生俱来的个性优点：
1处世的准则是宁为鸡首不为牛後，往往喜欢领导他人，也不轻易服输，不仅相当重视声名和社会地位，也喜欢结交权贵，在努力往上爬的过程中，若有必要，也能逢迎拍马，争取有利自己的权势。
2行事能为大局著想，具有包容性，不太会为自己设限，因此对各项事务的接收度颇高，凡事都能插一手，懂一些，兴趣相当广泛，这种通才的特质也是让自己成为领导人才的重要基础。
3物欲色彩浓厚，喜欢新鲜、生动、好玩的事情，好物质享受、娱乐等相关的事物，如衣饰、饮食、流行等，也往往能够带动潮流或观念。具有雅痞般的风格，有点玩世不恭的味道，重视外貌形象，因而常会购置衣饰装扮自己。长袖擅舞，会利用酒、美食等各种物质享受以促进人际关系。
4机变实际，擅察言观色，能言善道，崇尚时髦，讲究名牌，有时品味不一定高雅，甚至给人庸俗、骚包的感觉。颇懂得把握眼前机会，也能顾全大局，通常是靠脑力、口才、人际关系等达成目标，而不是靠劳力。
5行事客观，不固执，没有太多预设立场。能够吸收外来的资讯，接受他人的意见与建议。对自己也较不在乎，能够为了他人而委屈自己。
6有适度的能力维持情绪平静，减少冲动，有时就算冲动也很快就能自我约束，煞住车，调降波动变化的幅度，思考的完整性提高，能够考虑得较长远，亲和性也增强，能与人搭配、合作，发挥团队力量。
至於缺点方面，您则比较容易依赖犹豫，并且拖延时效，做事有时会心存侥幸，甚至逃避问题，看法则较保守，有时会过於琐碎，反而因小失大。
由於您缺点的能量比优点弱了一大截，几乎无法比拟，落实能力很不错，通常只要自己愿意经营、付出，就容易看到成绩，因此应该尽量让自己动起来，不但要把握机会，更应创造机会，积极进取，才能有效发挥自己的优点和能力。
虽然缺点的影响相对较小，但仍须防微杜渐，平常仍须留意并调整相关缺点，以避免逐步耗损，渐渐侵蚀成果：
1与人相处容易看高不看低，注重身家、背景等条件，也喜欢听赞美之词，因此别人对自己的逢迎，拍马屁，往往相当管用，於是便容易受谗言所惑，而作出错误的决策，让自己蒙受损失。
2行事容易通才不专，刚愎自用，形成外行领导内行，而且事必躬亲，校长兼工友，成就越高自己就越忙。有效的沟通方式，应该是采取吃软不吃硬，不要直言或当场表态反对，而是在私下婉转劝说。
3吸收的特质，发挥在人际关系上，便乐於与人交往，建立人脉，为人世故，懂得做人，也舍得花钱，时有交际应酬，甚至涉及声色场所，因此易有挥霍的倾向，与异性接触的机会相对增加，因此也带有桃花的味道。
4物欲色彩浓烈的特质，个性上比较会不知足，还会著重短期效益，而采高报酬、高风险的激烈手段，来达到目的，投机冒险的味道因此转浓，人生起伏相对变化大增。
5较欠缺主见，容易受到外在环境影响而迁就。责任感不足，较无法承受压力，甚至会躲避，临场容易紧张。较无法明快处理事务而让事情拖延，总要等到最後一刻才不得不去做。
6行动能力下降，显得活力不足，欠缺积极任事的态度，动作较慢，独立性降低，较不知如何面对挫折，往往只能抱怨以对，有时还会过度担忧，不打紧的因素也一并加进来考虑，使得准备时间拉长，较易错过时效，同时也会让人觉得较为被动。
您这一生的基本运势以青壮年期的表现最好，落实能力相对稳定，能够调整自己，尝试发挥，因此应该把握住青壮年期，让自己动起来，好好表现。而老年期则是这生最弱的时候，自己的状况变得较不稳定，实力容易打折，较难有效发挥，因此在老年期时，态度不宜过於乐观，应该多些谨慎，保守行事。至於少、青年期也较偏弱，稳定度不足，表现空间明显受到限制，因此态度不宜乐观，应该多加谨慎。
若以个别十年区间来看，表现最佳的时间是在2031年到2040年，自己的落实能力不错，较能发挥实力，具有扭转局势的能耐。如果这时好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等带来不错的助力。
运势最弱的时间则是在2051年到2060年，自己显得起伏难安，很不稳定，挫折感大增，落差很大。如果执意孤行，将对其他运势如事业、爱情等带来明显破坏。
老师建议

平常行事应该攻守并重，追求进取的同时，也要留心问题的发生，因为错误很容易就会侵蚀大半好运成果，所以仍需步步为营。稍有不顺徵兆，应即留意并转为谨慎防守，以避免损伤的发生或扩大，待问题受到控制或解决，再行进取。做法上则应采取「客观学习，谋中有动」的做法。展现自己较大的接纳和调整空间，尽量接收外来的情报和资讯，以强化自身的广博度。行事则应讲究计画和谋略，思虑和耐心为重，虽可多些事前准备，但也必须尽快化作行动，并依据行动状况适度调整，较能提升成效。
在爱情方面，您是个重视爱情，具责任感，活泼主动的人，因此平常和异性相处，就应该多些自信，不吝表达自己想法，不怕问题和挫折，并且主动尝试，再接再厉，偶而讲些笑话，制造欢乐气氛，才能有效散发自己的魅力。
从命盤来看，重点宫位在「未」，正是先天夫妻宫，廉贞、七杀自坐本宫，在个性上来说，将会带有贞节和原则的性质，天魁三合拱照，意味著尊重的态度也会增强，而擎羊再会入本宫，则会推升克服的优点，再者，禄存、化禄等星曜相互作用，形成「双禄交驰」格局，更带有「慢功慢活、稳守谨慎」的影响力。
这些星曜和格局，正显示出您与生俱来的爱情优点：
1不习惯积极互动的特质，让自己在感情生活中具有静肃的一面。总希望能拥有一份属於自己的空间，不要有太多的束缚，让自己能享受独处的自在，专注於想做的事，因此就算是聚少离多，感情上反而能得到平顺的发展。
2感情的观念比较自由开放，接纳度较宽广，能够接受生活习惯差距大，或人生观不尽相同，或能互相迁就的恋情，因此容易和外国人士交往和结婚，而有异国恋情或婚姻的机会。
3谨守原则，不易说出真心话，感情的表达往往有如绅士淑女一般，了解人情世故，应对进退有礼，因此也容易吸引异性的注意，是属於日久生情的类型，让人越接触就越有味道。
4对於色彩美学有著特殊的感觉，也具有敏锐的观察力，擅於察言观色，由於颇在乎对方的眼光，加上能展现出颇为有礼的应对手段，比较容易得到对方的认同，让感情有所进展。
5非常重视爱情，能够努力经营，并担负起感情生活中的变化和波折。具有较强的负荷能量，能够面对问题，不太会因为失恋或不如意，而产生极端的想法。个人喜好明确，不太容易受亲友的影响而改变。遇到心仪的对象时，也比较能够鼓起勇气争取青睐。
6感情中的热情成分提升，能够主动争取青睐，在异性面前表现自己，积极度增加，遇到波折、变化，也较能坦然接受，不会有太多的抱怨，装扮则显得帅气、有个性，感情生活中添加了较多的新鲜感。
至於缺点方面，您则比较容易自以为是，并且冲动尖锐，往往会以自己的角度来看爱情，容易期望过高，或者带给对方较大压力，并且较难按耐住情绪冲动，沟通会较尖锐直接。
由於您在爱情方面的缺点能量只比优点稍弱，虽然还算能够展现自己的魅力，但如果爱情出现变化，问题或冲击往往颇具影响，因此面对爱情仍需小心经营，不宜轻忽，有付出才会有收获，也才能有效维持情感。
以下则是有关您缺点的详细分析，作为您平常留意与调整参考：
1感情的表达往往不是很丰富，属於比较沉默寡言的类型，因此容易欠缺有效的沟通，增加了相互了解的困难。其实自己表面看似坚强，内心却多孤寂，只要对方能陪伴在侧，不需太多话语，就会有不错的效果。
2在感情方面能够坚守原则，自然会努力的去维护既有的情感，就算不是很理想，也会尽量设法维持，甚至委屈迁就，对局外人来说，往往不易察觉，还以为自己的感情仍旧美满。
3感情的态度往往带著矜持，自己通常不轻易显露出情感来，但内心却是多情汤漾，表现在外就会显得想接触又不太敢，而给人距离感，容易让对方摸不著头绪，弄不清自己意图。
4贞节的感情观，容易对感情有要求完美的倾向，因此往往不易对现状感到满足，甚至产生抱怨。专情的态度，也容易产生醋意，有时会有点胡思乱想，杞人忧天，自寻烦恼，增添感情的冲突。
5对自己喜欢的对象很坚持，如果发觉交往的对象不合适，常会尽快处理，壮士断腕，避免藕断丝连、夜长梦多，但也相对限缩了自己可以接纳的范围和对象。支配的欲望较为强烈，容易误判形势，造成对方的不满，也容易让对方产生压力，使得感情生活出现变化。
6沟通上的理性内涵减少，体贴的用心相对不足，反而是情绪性的冲动增加，较容易出现口角争执，遇到波折，应对上也较容易欠缺周详的考虑，让事情横生枝节，感情的变化幅度升高。
您这一生的爱情运势，整体来说相当稳定，对爱情的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在青壮年期，更是不错，爱情的机会增加，也较能够有所发展，感觉算是蛮好运的！
若以个别十年区间来看，表现最佳的时间是在2051年到2060年，自己经营感情的意愿相当强烈，魅力十足，感觉十分乐观，如果好好把握，正是展开恋情的最佳时机。而运势最差的时间则是在2061年到2070年，自己掌握爱情机运的能力变弱，挫折感增加，魅力难显，并不算是展开恋情的适当时机。
在理财方面，您是个量力而为，积极灵活的人，能够估量自己的能力，不膨胀自己，了解风险所在，选择较为适合的理财方式，并且留意机会，明快反应。
从命盤来看，重点宫位在「巳」，正是先天财帛宫，天相自坐本宫，在个性上来说，将会带有公平的性质，左辅、右弼、天魁、天钺等吉星相拱会照，意味著沉稳、自我反省等态度也会增强，而陀罗、火星、地空、地劫等煞星再会入本宫，则会推升克服阻碍、冲劲、新奇想法等优点，再者，紫微、左辅等星曜相互作用，形成「君臣庆会」格局，更带有「眼光卓绝、沉稳进财」的影响力。
这些星曜和格局，正显示出您与生俱来的理财优点：
1会将钱财处理得清清楚楚，依照规定办理，公私分明，不太会占别人的便宜，也不让别人占自己的便宜，往往会选择较中规中矩、倾向稳定的理财管道。
2能够在赚钱和自己的生活之间求取平衡，在追求财富的同时，也了解人生还包含其他不同层面的需要。求财会尽量掌握风险，以降低所需面对的竞争和压力。虽拥有自己的理财方式，但也能接受他人建议或方案，适度调整。如果挑战超过自己所能负荷，也不会强扮英雄，打肿脸充胖子，因此颇能在坚持和转圜之间，选择最适合自己的财务策略。
3赚钱的做法上，积极行动略胜於小心留意，通常都是先追求契机，努力掌握机会，然後再考虑尽量稳住阵脚，力保收入，虽然失误难免，却能记取教训，学得经验，再次进攻，求财的手段是在积极的行动下力求安稳。
至於缺点方面，您则容易自我设限，并且倾向投机短视，理财观念既不够宽广，眼光也不够深远，往往限缩了自己赚钱的管道和手段，考虑重点往往在於时机而易轻忽风险，带有较多投机，欲速却反而不够周延而难达期望。
必须留意的是，由於您在赚钱方面的缺点能量比优点稍微强了一些，对钱财有点疏忽，较易看轻赚钱机会，财务因而较易出现起伏，问题往往也颇具影响，因此理财必须谨慎，不宜轻忽或过度乐观，最好能够适度积存，以备不时之需，才能有效维持财务稳定。
以下则是有关您缺点的详细分析，作为您平常留意与调整参考：
1理财注重专业，往往欠缺宽广眼界，容易出现盲点，比较听信所谓专家意见，照章行事，反而有点盲从。而过於强调专业，也容易限制理财的弹性和管道，较难有效扩大财源，但当朋友真有需要时，还是会慨然帮忙。
2赚钱的态度倾向面面俱到，既不想遗漏消费的情报和资讯，或是他人的看法或建议，也不想让自己失去主导，因而容易顾此失彼，徒增困扰。做法上既无法显出坚决的意志，实质的包容空间也不够宽广。
3自己在赚钱的做法上，冒险冲动略强於迟疑多虑，较重短期效果，容易忽略风险之所在，增加失误或失败的机会，偶而想要强化谋略，增加安稳，却又受限於冲动而达不到效果，只好再退回较冒险的做法，求财的手段因而在投机中略带矛盾。
您这一生的钱财运势以少、青年期的机运最好，钱财投资在这时较有进帐空间，感觉上颇为乐观，自己赚钱的意愿也较明显，算是此生钱财最为稳定的时期。而青壮年期则是这生最弱的时候，自己并不容易掌握赚钱机会，意料之外的变化比较多，若从事投资，发展往往和自己预期有段落差，甚至出现亏损，因此对钱财的看法比较无法乐观。至於老年期也不算好，钱财机运略降，获利空间受到压缩，因此应该谨慎以对。
若以个别十年区间来看，表现最佳的时间是在2041年到2050年，自己对赚钱的用心相当强烈，对金钱的概念十分清晰，如果好好努力，应该能在收入上大有表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2051年到2060年，对金钱的概念相当混乱，难掌控，风险和困难大增，如果执意孤行，将对收入造成强烈的冲击，产生明显的破坏。
投资考量

您这一生在动产或不动产方面的投资都较易出现起伏变化，尤其不动产更加不利，因此从事投资，除了动产免强可考虑之外，还应选择在运势较佳的年份进行，并应有见好就收，适可而止的危机意识，才有助於稳定并增加自己的财富。
在事业和工作方面，您是个能够权衡轻重，具创新，能突破的人，颇适合朝专业技能方面发展。工作上颇善於综合各方意见和资讯，归纳出重点，凝聚共识，并且活泼，有干劲，比较不拘泥於传统，肯尝试，且较能接受挑战和失败，并从中累积经验。
从命盤来看，重点宫位在「丑」，正是先天官禄宫，天府自坐本宫，在个性上来说，将会带有自足的性质，左辅、右弼、天钺等吉星三合拱照，意味著耐性、反省等态度也会增强，而擎羊、陀罗、火星、地空等煞星再会入本宫，则会推升移除障碍、冲劲、联想等优点，再者，紫微、左辅等星曜相互作用，形成「君臣庆会」格局，更带有「引领带动、大将之风」的影响力。这些星曜和格局，正显示出您与生俱来的工作优点：
1能够适应环境，独立作业，并且逐步的累积实力和经验。行动规模往往是在自己可以控管的风险范围内，因此承接既有的局面而发展，往往比较能够得心应手。2原本在工作上较为执著自我，主观较重，但在爱情婚姻或家庭的影响下，反而会变得较有弹性些，能够里外兼顾，力求行事周全。3工作态度比较均衡，能够尽量融合自己和他人的想法，凝聚共识，在自主和客观之间求取平衡，寻求最佳方案。对自己在工作上的表现也颇在乎，能够面对问题，展现适度的责任心，但若压力超过自己所能负荷，也会知所进退，寻求其他助力。4做事的机动性明显增强，积极度提升，具有行动力，对於挫折和失败也较能以正常的眼光看待，并当作是自己必经的历练过程，机会的撷取能力跟著提升，能够努力追求时效，有时就算必须冒些风险也愿意，工作的独立性相对增强，亲力亲为解决问题的机会增加，手段较显灵活。至於缺点方面，您则容易多所顾忌，屡受牵绊，并且急躁冲动，增添变化，虽然希望尽量综合全局，完整考量，却往往顺了姑意却逆了嫂意，弄得捉襟见肘，因小失大，一旦有了想法就想立刻动手，心态急切粗率，因此事情较易产生变化，也较易遭遇挫折。
由於您在事业方面的缺点能量只比优点稍弱，虽然工作能力还算不错，有所表现空间，但过程中也较易出现变化和起伏，对工作造成冲击，因此做事最好能掌握时效，今日事今日毕，避免夜长梦多，才能有效稳住成果。
以下则是有关您缺点的详细分析，作为您平常留意与调整参考：1倾向独立行事，若环境再欠缺互动的机会，自然容易降低互相学习的成长空间，不仅让自己进步的步调变缓，内心之中也会承受较多的孤独，进而限制了自己的成就。2原本对工作十分重视，勇於承担压力，但在爱情婚姻或家庭的影响下，反而变得较为轻忽，做事的责任感降低，较易顾此失彼。3虽然能够力求均衡，凝聚共识，但如何拿捏并不容易，有时会因小失大，过度在意少数意见而疏忽重点。考虑问题有时会较理想化，期望面面俱到却反而徒增自己困扰和压力。对於工作或事业的重视程度仍不够高，落实能力和追求成功的企图还有提升空间。4做事的理性明显降低，没什麼等待的耐心，就算计画并不周全，也愿意面对风险，尽速行动，因而容易欠缺谨慎的思虑，增加了事情的波动和变化，学习和成长的空间相对受到压缩，对於繁琐或重复的事项往往不愿承接，也较无法善用团队的力量解决问题，手段显得较为冲动，隐含投机的倾向。
您这一生的事业运势，整体来说相当稳定，对事业的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在少、青年期，更是不错，工作或事业的表现机会增加，较能有所斩获，感觉算是蛮好运的！
若以个别十年区间来看，表现最佳的时间是在1991年到2000年，自己对工作的用心相当强烈，做事态度非常稳定，如果好好努力，应该能在工作上大大表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2011年到2020年，做事态度较不稳定，自己将会承受不少的挫折，如果执意孤行，将对工作造成明显的冲击，增加压力。
职场人际

在职场人际方面，您先天上和下属的关系走的是好运，彼此应该较易相处，关系也会比较稳定。而和同事以及主管的关系则颇具潜力，只要能够付出，往往也会得到回报。整体而言，您在职场上应该比较容易和同事以及下属、主管建立和谐关系，友善相处，并且获得助力，他们有时还能为您带来好运，尤其是下属最为明显，往往成为您的职场贵人，非常值得好好珍惜和运用！
您的先天健康运势是超强坏运，也就是自己的体质非常不理想，身体状况很不稳定，抵抗力偏弱，容易失调，天生也较易受一些隐疾所扰，就算自己用心养护，成效还是会和期望有段差距，因此必须多多加强防疫和调养，才能减少生病不舒服的机会。养生保健或是运动锻鍊的成效也相当有限，大大限缩了体育方面的表现，除了不易有所发挥之外，运动健身也应量力而为，逐步进行，才能避免造成运动伤害。虽然肌力似乎较耐力稍强，但两方面应该都还不错，速度和力气略长於协调性和韵律感。在您的体质当中，「水」的五行属性较为突显，从中医的角度来说，是指五脏中「肾」系类的相关器官，这是先天上您比较容易失调或出现异常的地方，因此平常就应该多注意相关的养生保健。肾主藏精，司生殖发育，生髓养骨，开窍於耳，与膀胱互为表里，因此肾和膀胱、耳朵、骨、髓等皆有关，均属於「肾」系类的相关器官。在您先天体质中，尤以肾脏、膀胱的功能最为虚弱，因此更应注重相关的养护，避免提早出现衰退的现象。
您这一生的健康运势，整体来说并不好，意味著自己的体能状况颇不理想，比较容易生病，因此应该多加调养，注意身体健康，能休息时就应多休息，有状况时则应尽早检查，切忌过於乐观！
若以个别十年区间来看，表现最佳的时间是在2011年到2020年，虽是本运势中最佳的时段，但也只是身体失调的程度疏缓而已，运势的内涵仍然不佳，体育表现向下滑落，调养的成效还是不彰，如果不善加留意，甚至还会出现恶化的情形，难以令人满意。
运势最弱的时间则是在1977年到1990年，身体状况实在不太理想，体能和免疫能力大幅往下走，体育表现总是有那麼一段落差，若不自己善加留意，强化调养医护，更会对健康产生相当严重的影响。
老师建议

健康养生应以预防感染为主，医疗为辅，尽量远离感染源，避免接触，预防罹病。平常应多留意医病方面的相关资讯，并尽量借助和善用医疗体系的各项资源，医护检查，以求得医病的最佳时效。然後再从生活作息和饮食习惯著手，努力改善并维持体质均衡，让免疫力有效提升。至於运动健身则必须在健康状况可负荷的情形下酌量进行，才能降低运动伤害。

中医养生方面的是属于什么学科？有没有计算机与中医养生结合的学科？

中医养生康复理论和技术,是中华民族灿烂文化瑰宝的重要组成部分,几千年来在维护人民群众的身心健康方面,起到了十分重要的作用。我国目前正在为中医药申报人类非物质文化遗产,一系列复兴中医的政策,必将对中医养生保健事业产生极其深远的影响。
1 世界中医热对中医养生康复事业的影响巨大
从1986起,中国为恢复关贸总协定缔约国地位及加入世界贸易组织进行了不懈的努力。1999年,我国与美国签署了《中美关于中国加入世界贸易组织的双边协议》,使中国在加入WTO的进程中迈出了最关键的一步。
中医养生康复行业是我国的垄断性行业,在世界传统医学领域处于领先水平。作为中医领域中服务性、市场性最强的技术体系,目前成了最抢手的项目。这种现象,将导致各种结果。现分论之。
(1)有利于中医养生康复理论走向世界。目前,中医药已越来越受到世界卫生组织和各国专家的重视。世界卫生组织评价“中医药是世界传统医药的榜样”,并向各国郑重推荐。不少专家预言:21世纪将是中医药世纪。特别是加入WTO之后,将进一步推动我国中医药现代化的进程,进一步扩大中医养生保健技术的国际影响。中医学整体的、系统的认知方式,辨病与辨证相结合的诊疗体系,整体与机能调节的诊疗原则等,独特而简便有效的手段和技术,使中医养生保健学具有自身的特点和优势。中医作为现代医疗保健的重要组成部分,逐渐得到了世界各国人民的认可和好评。目前,在中国学习养生康复技术的留学生和进修生越来越多。北京、上海、广州、南京及天津的中医院校已成为培养外国留学生和进修生的主要基地。近20年来,我国中医药高等院校接收了100多个国家和地区2万多名留学生和进修生。世界卫生组织在我国建立的7个传统医学合作中心和3个针灸培训中心,培训了2 000余名各国和地区的各类中医药专业技术人员。而在世界各国从事中医养生康复事业的中国人也越来越多,可以说,只要是有华人的地方,就有中医诊所和中药店。随着21世纪“心身医学”时代的到来,亚健康状态及心理、精神疾病将占70%以上,国际社会“回归自然”的趋势不断加强,各国对天然药物、食物的研究日趋活跃,为中医养生康复学的发展创造了条件,有利于提高中医养生康复学的国际地位,使其更好地走向世界。
(2)有利于发挥中医保健技术和养生保健产品的比较优势,扩大出口。据1983年至1994年国家中医药管理局组织的全国中药资源普查,我国拥有丰富的中药原料,药用植物、动物及矿物药材共12 807种。我国还有许多保健品独特的制作工艺和秘方,享有知识产权。中医的保健技术和保健品不仅养生摄生,更可治疗多种慢性病、疑难病,对亚健康状态有无可比拟的调节效果。与西药的毒副作用大相比,中药具有明显的优势。多年来,中药是我国医药出口的拳头产品,中药业被称为永不衰落的朝阳产业。目前中药在东南亚、日本、韩国等国已被广泛运用,欧美一些国家也在逐步改善对中医药的限制。世界上有124个国家和地区建立了各种类型的中医药机构。美国政府制定了《植物药在美上市批准法》,接受植物药复方制剂作为治疗药物。目前国外对中医中药的种种限制都有不同程度的放宽,从而有利于中医药走向世界。原先一个药品要想叩开FDA大门,要坚持两个凡是:凡是写不清化学结构式的不予批准;凡是讲不出现代药理作用的不要来叩门。中药以药品身份进入美国的大门被把得死死的。近年来,FDA对于中药重新认识,写不清结构式没关系,现代药理作用讲不清楚也无所谓,只要临床证明是安全的,实践证明是有效的这就行,这叫质量可控。看临床疗效归根到底要“安全、有效、可控”。近年来,欧盟植物药市场发展快于化学药品,英国自1987年以来植物药销售上升了70%,法国上升了35%。美国市场每年也以高于20%的速度递增,日本的汉方制剂从上世纪90年代开始,每年递增15%以上。加入WTO后,我国可根据其所遵循的最惠国待遇、国民待遇、公平贸易、取消关税保护和进口数量限制、简化进口手续等原则,以及对发展中国家的例外条款、“照付不议”合同模式等国际通行的市场规则,使中药争取到平等的出口环境,扩大出口。中医走向世界在某种意义上讲,就是走出东方文化圈。鉴真去日本,郑和下西洋,都未出东方文化圈。
(3)有利于加快中医药业的结构调整。当前世界上贸易自由化的进程不断加快,到2005年,我国医药业的关税已降至5.5%~6.5%。贸易自由化及投资自由化,有利于国际资本的扩张与重组。在强大的国际资本扩张的压力下,为提高国际生存空间和强化国际竞争力,中医药业势必进行结构调整,使资源流向优势企业和产品,从而避免低水平的重复建设和盲目的投资冲动。
(4)有利于推动中医养生康复的技术进步。中医养生康复的理论和技术要想更好地走向世界,参与国际竞争,必须利用现代科学技术,用信息技术、生物工程技术、基因组学、现代物理学及系统科学等武装、改造传统的理论体系和技术手段。首先必须克服东西方的文化差异和思维习惯、生活习惯,而目前的开放形势也为我们提供了更多的便利。
现在,包括江苏在内的不少地区已经初步实现小康社会,正在向现代化社会迈进,人民对健康长寿的需求正在与现代化社会接轨,从而改变第二医学为主的格局。国家促进医药发展的每一个措施都正在对中医养生康复事业产生积极的影响。
但是,从另外的角度来看,目前我国的养生康复事业也面临着不少的困难和盲点。
第一,中医特色的养生康复学科无法形成规模。虽说我国的中医事业是世界的源头,一直处于领先地位,但中医养生康复学科尚未真正形成。养生技术无法进入正规医疗程序,康复科基本上沿用西医的技术和器械,诊疗手段、技术水平及经济效益普遍较低。此外,无序竞争、恶性竞争、不法竞争正在严重摧毁具有中医特色的养生康复学术。医疗制度改革及新医疗机构分类管理制度的建立,使国内抢占医疗服务市场的竞争激烈化。这种局面,目前还有加剧的趋势。
此外,对人才的重视严重不足,如养生康复专业人才、媒体人才、研究人才、产业人才、法律人才等。
第二,养生康复技术和药物的知识产权面临威胁。长期以来,我国对知识产权问题研究和重视不够,致使许多优秀中医药知识财富流失。而发达国家较早实行了各种专利,一方面以合作开发名义获得我国的知识产权,另一方面又以知识产权为武器,企图独占被其获取的一些知识财富,如英国植物药公司在我国申请“治疗皮肤病的药物组合”专利就是一个典型的例子。
第三,国际医药产业竞争日益激烈。目前,已有十多个国家和地区的近40个品种的天然药物在我国注册,每年进口的“洋中药”1999年已达10 117万美元。迫使我国民族医药产业必须面对国际竞争的形势。由于我国中药现代化、国际化水平较低,制约了中药产品进入国际市场。我国作为中药发源地,1996年在全球中草药市场年销售额160亿美元中仅占3%,出口额为5.89亿美元。2005年上升至8.3亿美元,2006年升至10亿美元。但随着全球贸易额的增长,仍未超出5%。相反,日本汉方制剂本来自中国,其原料也大部分来自中国,但因重视技术研究与开发,其产品在国际市场上已占有80%以上的份额,这无疑对我国中药产业提出了严峻的挑战。
第四,东西方文化背景和中医药理论体系差异影响了养生康复学术的传播。中医养生康复理论继承了我国传统文化的特点,与西方保健理论在思维方式、研究方法等方面都有很大的不同。以古汉语为基础的中医药术语古朴深奥的表述,要使西方国家理解中医药理论体系的内涵,进而理解、接受和使用中医养生康复技术,将是一项十分艰巨复杂的工作。目前,实用性较强的针灸、气功在西方世界比较容易普及，就是明显的例子。
第五,中药保健品技术含量过低。我国中药行业的装备和工艺都相当落后。中药由中药材、中药饮片和中成药三部分构成。中药质量堪忧。1999年我国进行药品抽检时,中药材不合格率达24.1%,是一般西药的5倍。现有中药工业企业1 059家,其中中成药大型企业仅39家,不到中药工业企业总数的4%。中药工业规模小、单品种产值不高、效益差、市场占有率低。我国中药企业中,中药有效成分的提取方法不佳,大多数仍采用“水煎法、水醇法或醇水法”等为主的传统提取方法,工艺路线长,能耗高。有的甚至沿用几千年的老办法,通过煎煮、浓缩、烘干,用浸膏收率衡量提取质量,不按中药特性选择设计工艺,有效成分提取率低、杂质多、无效成分多,导致中药外观“粗、大、黑”,生产过程“脏、乱、费”,质量标准难统一。中药生产与国际卫生组织的药品生产管理规范(GMP)相距甚远。虽然中成药生产新发展了胶囊、注射剂、气雾剂及滴丸等40余种新剂型,但由于在药效和安全性评价、生产工艺、质量标准、制剂技术、临床研究等方面的发展相对滞后,我国的中药还没有真正进入国际医药主流市场。
第六,发达国家蓄势待发。日本在7世纪初即隋朝时引进了中医药理论,经长期应用和研究形成了“汉方药”。在国际保健品市场,“汉方药”、韩国的“中药”占据的市场额大大超过中国。20世纪80年代后期,日本的“汉方药”不断进入中国市场;欧美发达国家也加大了对天然药物的研究力度。如英国研究人员通过对当前销路最广的草药银杏、人参的研究发现,服用后能提高人的反应能力,改善记忆力和注意力。最近,美国政府制定了《未来十年植物药发展计划》。发达国家对天然药物的研究,对我国中医药的发展构成了一定的威胁。
2 发展中医药事业的对策
新中国成立后,我国领导人一贯重视中医药事业的发展。我国将“中西医并重”列为卫生工作的基本方针之一,但仍未达到预期的目标,国家应采取有效措施,更快地促进中医药事业的发展。
第一,加快中医药的立法步伐,切实保护中医药的知识产权。市场经济是法制经济,WTO本身是一系列通过谈判达成的条款所构成的有机统一体。中医药是我国享有独立知识产权的垄断性行业,是中华民族宝贵的精神财富。国家应制定中医药法律、法规,切实保护中医药名方、偏方、秘方等知识产权。
第二,积极推进中医药的现代化。吴仪副总理在2007年全国中医药工作会议上强调:“必须正确认识和处理好继承与创新的关系。必须充分遵循中医药自身的特点和发展规律,既不能排斥现代科学技术和方法,也不能舍弃中医药的科学内涵和学术本质”。中医现代化是关系中医学发展的重大命题。中医现代化是在把握自身主体特色和优势的前提下,伴随现代科学和技术进步,使整个中医学从理论到实践都产生新的变革与升华,成为适应现代社会需要的、具有现代科学水平的科学体系。中医现代化要求建立现代化的中医科学理论体系、科学方法体系、中医药技术工程体系、中医药教育系统和学科体系、中医药技术评估监督系统和中医药管理系统,实现中医诊疗技术现代化。中药现代化指将传统中药优势与现代科技相结合,按照国际认可标准进行研究开发、生产、管理以适应当代社会发展需要的过程。中药现代化应包括中药材资源开发、绿色植物的培植、仓储养护现代化、中药炮制技术现代化、中成药生产现代化(如加工工艺机械化、自动化、提取浓缩及干燥新技术的应用、中药新剂型的开发等)、中药质量控制现代化及建立现代市场经济的运行机制和管理机制等方面。
第三,实施名牌战略。政府要对中医药业的发展给予必要的保护和支持。国家应通过改革、改造、改组和加强内部管理,扶植一批有影响、有实力的企业,组成大型企业及企业集团,生产市场占有率高、科技含量高、附加值高、疗效好的中医药产品,占领中医药市场的制高点。
第四,创办中医药高科技开发园区。高科技开发园具有开发、集聚和辐射功能,是产业的孵化器。通过对中药物种栽培、养殖、生物工程技术应用、质量标准等研究,生产出安全、有效、可控、稳定,高效、速效、长效,剂量小、毒性小、副作用小,生产、储藏、运输、携带与服用均方便的现代中药,更好地满足世界各国人民的需要。
第五,加强中医药的国际交流与合作。中医药应走出国门,与世界各国加强交流与合作,在中医药信息、中医药基础研究、临床运用研究、中药新药研究与开发、科研方法、科研管理等方面,加强合作。在国外举办中医药学历教育和非学历教育,聘请国外有关院校的专家来华讲学、授课,促进我国中医药院校重点学科建设和外向型教育的发展。加强国际医疗合作,与各国建立中医医疗中心或中医医院,开展疑难病的中医治疗,探讨新的治疗方法和药物,用中医药治疗心血管、脑血管、肿瘤、艾滋病、肝炎、糖尿病、骨关节疾病、皮肤病等。与国外的科研院所、大学及制药公司开发安全、高效、稳定的中药新品种。
第六,培养高素质的中医药人才。适应世界经济发展的需要,培养思想素质好、业务精、了解国际医药发展动态、熟悉国际经营惯例、具有较高英语水平和计算机技能的复合型人才。

要缓解真性近视该怎么样？

配镜后要长期正常戴镜
患了近视同时已确诊为真性近视、度数在100度以上时，就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正。一旦配了眼镜，则除了洗脸和睡觉外都应戴着它，因为近视眼患者在戴用合适的眼镜后，处于正视眼的状态，调节和辐辏机能恢复了自然关系。戴镜不仅是为了增进视力，而且是在适当距离内读书和工作，使眼睛的调节和辐辏机能间有正常的协调关系，避免眼睛疲劳。
正确戴镜度数不会越戴越深
近视眼度数发展与否和戴眼镜并无直接关系。近视眼患者戴用合适的眼镜，注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平。但如果认为配了眼镜就万事大吉，平时不注意用眼卫生，继续使眼睛长期处于疲劳状态，就会导致视力减退，近视度数加深。另外，戴用不适当的眼镜如：没有验光或验光不准，度数配得过大，都会增加眼睛的负担，使视力下降，度数加深。有些高度近视(超过600度)者，虽然坚持戴镜，但度数仍会加深，伴有眼底变化，医学上称为病理性近视眼。这种近视加深与近视的度数及家庭有关，与戴眼镜毫无关系。
怎样正确配戴眼镜
（1）屈光不正患者经验光后需配戴眼镜：验光的度数与最后配戴眼镜处方的度数往往不一样。这其中有很强的技巧与经验，需医生或验光师根据患者的年龄、屈光不正度数大小、视力情况、有无斜视以及配镜目的等诸多因素综合考虑，最后开出配镜处方。配镜主要是增进视力，减轻症状，解决视力疲劳、复视和斜视，建立双眼单视，因此，原则上如果发现有屈光异常就应配镜，包括接触眼镜（隐形眼镜）。
（2）以下情况可以不配或暂时不配戴眼镜：①度数低而又无症状者，一般在50度以内的近视、远视及散光者。②儿童或青年人的远视眼，无任何症状者。③屈光系统和感光系统有疾病，影响视力，但有希望治疗者。④由于职业原因（演员、运动员、飞行员等）、屈光参差等不能戴普通眼镜者可以配戴角膜接触镜（隐形眼镜）。
（3）配镜后的效果：
一般轻度和中度近视均可矫正到正常视力，但高度近视或超过1000度的近视眼常由于眼底病变、晶状体或玻璃体混浊，往往得不到满意的矫正。近视眼配镜原则为矫正视力达到最高标准，近视度数越低越好，也就是以矫正最好视力的最低度数为配镜标准。高度近视常不能全部矫正，必要时可按检查所得度数减去1／2，使其适宜于读书写字。近视、散光部分应全部配镜，如散光度数超过300度则应在不影响矫正视力的情况下适当减少。
轻度和中度远视也均可矫正到正常视力，但高度远视或弱视的远视眼，矫正视力往往也不满意。远视眼根据散瞳验光及复查结果，给于全部矫正，尤其当患儿远视眼出现内斜时，配镜度数如果不够，患眼需使用调节力，促使集合力增强，内斜视很难矫正，如伴隐外斜或外斜视可适当减低度数，以减少其斜视的程度，但矫正视力不能低于0．7。远视眼配镜原则为，根据矫正最好视力的最高度数开方配镜；对合并散光者，同样给于全部矫正以获得最好的视力。
在得到准确的配镜处方后，正确科学地选择适合自己的眼镜框架也很重要。首先要充分满足镜片的光学要求，充分考虑瞳孔间距离、装用距离、倾斜度等。从眼科角度考虑，镜片光学中心必须与瞳孔中心一致，否则镜片出现三棱镜效应，会干扰视觉功能，戴镜后会出现头昏 、目眩、视物变形、眼睛酸胀、易疲劳等。其次根据自己的脸型，选择式样、颜色适合自己的框架。有的人对配戴眼镜很不重视，随便在商店或摊贩处买一副，或拿别人的眼镜乱戴，这种作法很不妥当，其结果只能是加重眼疲劳，使视力越来越差。
青少年怎样配戴眼镜才合理
如果青少年配镜不合适的话，不仅会损害视力，而且也可能引起各种病症，如头晕目眩、头痛、肠胃不适等病症。哈市红十字会青少年视力康复基地的眼科专家说，给青少年配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。
据介绍，学龄前儿童患近视眼，检查屈光度在中度以上，部分病例可能还伴有不同程度的外斜视，这类近视配镜后，必须经常戴镜，并需半年复查一次。青少年轻度近视可在看远处时戴镜，看近处时取下；中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少家长认为“眼镜度数会越戴越深”，其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。而散光眼患者，无论是单纯性、还是混合性，度数如何，只要有自觉症状，就必须经常戴眼镜。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
坚持每天让孩子练习转眼球20下
香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

你好。我是生于阳历1978。10,。10。早上9点40的女性，想知道本人详细的命理解析

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紫微斗数本命预测：
您是个善於吸收接纳，行动敏捷的人，做事会顾虑他人意见或想法，留意环境变化，并且努力尝试，再从错误或经验中学习、修正。
从命盘来看，重点宫位在「巳」，正是先天命宫，巨门自坐本宫，在个性上来说，将会带有探究的性质，文昌、文曲、天魁等吉星相拱会照，意味著学习、反省等态度也会增强，而化忌再会入本宫，并受羊陀、空劫前后夹制，则会推升突破、创新、逆境求变等优点。
这些星曜和格局，正显示出您与生俱来的个性优点：
1
个性中具有耿直的特质，反应快，举一反三，能仔细分辨事物，注意小细节，具有相当敏锐的观察力，能够一针见血的说出事情的重点。口才不错，有辨才，擅表达，说服力强，能够正确而有效的传达各种资讯，因此沟通、说明方面的工作，颇能适任。
2
探究的特质，讲求真理，能条理分明，据理力争，因此在别人看来就具有明显的叛逆性格，但也唯有这种不轻易向现实或环境妥协的个性，才能突破黯淡的困境，创造出光明的格局。
3
原本较想兼容并蓄却弄得顾此失彼的缺点，因受外在环境的影响，例如朋友建议或是吸收外来资讯，反而能够更加客观，扩大吸纳空间。
4
行事客观，不固执，没有太多预设立场。能够吸收外来的资讯，接受他人的意见与建议。对自己也较不在乎，能够为了他人而委屈自己。
5
行动冲击能力相当强，动作迅速，积极任事，活力旺盛，一点也不担心挫折，甚至把失败视为正常过程，藉以累积吸收经验，展现出较多的独立作战能力，思考的完整性也略微提升，能够考虑得较长远，自我约束，增加了亲和性，也略增和人合作的空间，但只要确定目标，抓住机会，还是会尽快行动，不完整的地方就边做边调整。
至於缺点方面，您则比较容易依赖犹豫，并且鲁莽躁进，做事有时会心存侥幸，甚至逃避问题，步调则显得较为急切，容易凭著直觉行事，过於冲动粗率。
您这一生的基本运势，整体来说并不算好，意味著自己的落实能力欠佳，较难稳定自己，只有在老年期时还算稍稍稳定一些！因此不论做任何事情，都应该谨慎保守一些，不宜过於乐观！
紫微斗数流年预测：
2010年运势
您今年的基本运势走的是强烈坏运，自己情绪相当不稳，大大增加事情的变化。从命盘来看，重点宫位在「卯」，正好是身宫，太阴自坐本宫，在个性上来说，将会带有忌妒的性质，文曲、天钺、流昌等吉星相拱会照，意味著哗众取巧、画地自限等毛病也会增强，而流羊、流陀等煞星再会入本宫，则会推升攻击的缺点，再者，太阴、擎羊等星曜相互作用，形成「人离财散」格局，更带有「斤斤计较、得不偿失」的挫败冲击。
这些星曜和格局，显示出您今年比较容易依赖犹豫，并且快慢失序。做事有时会心存侥幸，甚至逃避问题，步调则显得有些紊乱、矛盾，想快又怕不周全，想谨慎些又怕失去时效。各星曜、格局所显示的详细特点如下：
1
细腻的特质，对情感有著不同他人的敏锐，容易自觉孤独，也容易感情用事，好的来说，是有异性缘，有许多和异性接触的机会，坏的来说，则是有些桃花的味道，浪荡不羁，严重的话，男性甚至会有娘娘腔或同志的倾向。
2
聪明且擅於思考，若发挥在读书、文艺方面，通常都有不错的表现，相对的，对他人也容易具有疑心，多所计较就容易显得小气，甚至心生忌妒，利用权术，算计谋略，人际关系也就差了。
3
较欠缺主见，容易受到外在环境影响而迁就。责任感不足，较无法承受压力，甚至会躲避，临场容易紧张。较无法明快处理事务而让事情拖延，总要等到最后一刻才不得不去做。
4
自我矛盾的情结较为明显，既要讲求时效，又要追求事情的周延和完备，动静之间相当不易拿捏，过与不及都很头痛，有时反而是该快不快，该慢不慢，事与愿违，不易尽善。
必须留意的是，由於您今年的基本运势走的是强烈坏运，很容易就突显出缺点来，这并非注定一事无成，而是自己态度相当不稳，容易让事情出现变化，徒增困扰和挫折，因此行事态度不宜乐观，宁可悲观些，先为变化预作准备，步步为营，逐渐改善，并适度降低期望或标准，先求稳，再求进步，较能有所表现。
您今年的基本运势，整体来说并不算好，意味著自己的落实能力欠佳，较难稳定自己，只有在年尾(农历)时还算稍稍稳定一些！因此不论做任何事情，都应该谨慎保守一些，不宜过於乐观！
若以月份来看，表现最佳的时间是在2010年11月(11/5-12/5)，自己的落实能力非常强盛，很能发挥实力，具有掌控局势的能耐。如果这时好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等带来很大的助力。
运势最弱的时间则是在2010年9月(9/7-10/7)，自己显得起伏难安，很不稳定，挫折感大增，落差很大。如果执意孤行，将对其他运势如事业、爱情等带来明显破坏。
您今年的爱情运势走的是偏弱坏运，爱情似乎出现了一些障碍，结识理想对象的机会跟著下滑。从命盘来看，重点宫位在「卯」，是先天夫妻宫，太阴自坐本宫，在个性上来说，将会带有计较的性质，文曲、天钺、流昌等吉星相拱会照，意味著巧言令色、扭捏作态等毛病也会增强，而流羊、流陀等煞星再会入本宫，则会推升对抗的缺点，再者，太阴、擎羊等星曜相互作用，形成「人离财散」格局，更带有「斤斤计较、得不偿失」的挫败冲击。
这些星曜和格局，显示出您今年比较容易轻忽爱情，并且进退失据。较易忽视对方感受，疏於经营爱情，有时甚至会逃避问题，步调则较紊乱，如果主动一些，会担心自己不够端庄，想要稳健一些，又担心自己不够积极。各星曜、格局所显示的详细特点如下：
1
细腻的感情特质，能够散发窝心的关怀，带来和风般的温馨，但对感情的变化也具有敏锐的感觉，会留意细微的地方，因此容易对感情产生猜疑，让人觉得喜欢计较，甚至爱吃醋，因此应该多多加强相互的沟通，才能有效降低感情用事的困扰。
2
不错的异性缘，虽然有较大的机会结交到自己心仪的对象，但相对的也易惹桃花，因此除非是自己真的想要深交的对象，否则还是应该多与异性保持距离，以避免不必要的误解。
3
不太重视爱情，甚至轻忽，责任感也较薄弱，往往因为疏於经营，而让自己的感情生活产生变化。承担力较低，容易为情感伤难过，有时甚至会出现较极端的想法。受周遭亲友的影响也较明显。当遇到自己心仪的对象时，常会欠缺勇气而错失机会。有时就算觉得对方不合适，也不忍断然拒绝，而让事情一拖再拖，弄得不易解决。
4
感情的矛盾感增加，有时想要增加些活泼的趣味，却瞻前顾后显得扭捏，有时想要营造些浪漫，却压不住自己性子而破坏了气氛，感情生活在快慢失衡的情形下，变得章法渐失。
必须留意的是，由於您今年的爱情运势走的是偏弱坏运，较易突显出缺点来，自己变得较不擅长处理两性问题，爱情有时会有意料之外的变化，徒增困扰，甚至带来阻力，对异性的追求略见困难度。因此面对爱情不宜乐观，应该稍微降低自己的期望或标准，同时也要慎选对象，多加观察，才能降低误交对象的机会，避免造成爱情发展的隐忧。
虽然您今年的爱情运势呈现坏运，但每月爱情运势的走势，不论是在年初(农历)、年中(农历)或者年尾(农历)，平均来说却都倾向好运，也就是说，自己在今年虽然不太会处理感情问题，但却不缺乏爱情机会，只是不稳的隐忧仍然存在，如果过於乐观或轻忽，还是会受到冲击，因此面对爱情还是需要谨慎一些才好。
您今年的爱情运势，整体来说相当稳定，对爱情的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在年中(农历)，更是不错，爱情的机会增加，也较能够有所发展，感觉算是蛮好运的！
若以月份来看，表现最佳的时间是在2010年4月(4/13-5/13)，自己经营感情的意愿相当强烈，魅力十足，感觉十分乐观，如果好好把握，正是展开恋情的最佳时机。而运势最差的时间则是在2010年2月(2/13-3/15)，自己掌握爱情机运的能力变弱，挫折感增加，魅力难显，并不算是展开恋情的适当时机。
由於爱情在今年走的是坏运，结识理想对象的机会偏低，尤其是遇到长得五官端正，眉清目秀，聪明多情的男生，更应特别小心，因为他虽然是这段时间比较容易来电的对象，但彼此却容易产生嫌隙或不满。他应该颇善解人意，敏锐细腻，感情丰富，对美的事物有自己的看法，喜欢修饰美容，而且重视实力强过名声，并具有节俭美德，能量入为出，一步步由小积大。如果遇到这样的男生，建议您的步调可以缓一缓，尽量让双方有更多观察和了解的时间。
另外，如果遇到长得眉毛较宽，背重微隆，好强能开创的男生，则可稍加留意，因为他可算是这段爱情坏运之中较有发展机会的对象。他应该比较敢说敢做，不拘泥於传统，能突破现状，身体力行，而且一旦投入便会动用所有可用资源，全力一击，只是对自己家人比较轻忽，反而对外人会较亲近，并且不大喜欢表达自己想法或意图，容易被认为性情古怪。然而因为这个时间点并不算好，因此若要交往，还是应该拉长观察时间，让双方能有较理智的认识和决定。
您今年的钱财运势走的是中等好运，自己较具赚钱眼光，比较能够看清楚赚钱的机会。从命盘来看，重点宫位在「亥」，是大限财帛宫，太阳自坐本宫，在个性上来说，将会带有磊落的性质，文昌、天钺等吉星相拱会照，意味著谋略、自我反省等态度也会增强，而流陀再会入本宫，则会推升克服阻碍的优点，再者，禄存、化禄等星曜相互作用，形成「双禄交驰」格局，更带有「稳扎稳打、守住机会」的影响力。
这些星曜和格局，显示出您今年比较客观多元，能够谨慎评估。投资理财能够考虑不同管道和做法，吸纳各种理财资讯，观察学习，并且小心计画，稳健出手。各星曜、格局所显示的详细特点如下：
1
理财倾向光明磊落，豪迈大方，不太会斤斤计较，不重视小节，通常开创财富会比存钱当小气鬼容易得多。理财方式倾向多元，多是靠自己的努力，辛苦理财，不太会投机。
2
对於赚钱的看法较为写意，不容易出现唯利是图的态度，生命不仅是金钱和财富，能够重视人生的其他层面。求财的方式较没有主观想法，具有蛮大的吸纳和调整空间，能够接受其他的建议或方案，并配合环境的改变弹性调整。
3
自己对於赚钱的风险较能了解并留意，如果机会不明朗，宁可等一等，求财的方式显得较为小心谨慎，对於短期投机的冲动相对降低，也减少了呆帐的可能，思考的层面增广，求财的手段比较实际。
由於您今年的钱财运势走的是中等好运，自己比较能够发挥优点，理财概念变得较为清晰，不仅较能留意赚钱契机，维持并提升财务状况，稳定的钱财也能为自己带来助力，有机会影响并改善其他运势，因此理财态度应该较为积极，多花些心思，留意周遭机会和理财讯息，并在赚钱方面多下功夫，才能有效发挥自己的好运，营造不错的成果。
您今年的钱财运势，整体来说相当稳定，对钱财的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在年尾(农历)，更是不错，赚钱的机会增加，若从事投资也较能够有所斩获，感觉算是蛮好运的！
若以月份来看，表现最佳的时间是在2011年1月(1/3-2/2)，自己对赚钱的用心相当强烈，对金钱的概念十分清晰，如果好好努力，应该能在收入上大有表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2010年4月(4/13-5/13)，对金钱的概念较显混乱，自己将会承受不少的挫折，如果执意孤行，将对收入造成明显的冲击。
您今年的动产投资机运达到优良程度，颇具获利空间，应该是您不错的选择！自己不仅颇具买卖手段，能够抓住赚钱的管道或方法，而且对於投资物件的鉴赏能力也不错，能够留意投资机会，因此如果进行投资，态度可以积极点，并适度提高获利目标，以刺激自己有效发挥实力。至於动产物件方面，今年应该比较适合考虑和娱乐或流行有关的商品，例如电玩、玩具、服饰、时尚器具、流行商品、影音商品、音乐器材等。
不动产投资方面也和动产一样，达到优良程度，颇具获利空间，应该是您不错的选择！自己不仅颇具买卖手段，能够抓住赚钱的管道或方法，而且对於房地产的鉴赏能力也不错，能够留意投资机会，因此如果进行投资，态度可以积极点，并适度提高获利目标，以刺激自己有效发挥实力。而在不动产物件方面，今年应该比较适合考虑较高的山坡或高楼层，地区的知名度越高越好，环境稍微复杂些也无妨，例如邻近军警单位、商场或办公大楼等，如果能有较独立的出入口尤佳。
另外，由於命宫呈凶，自己的表现较易出现变化，起伏增加，将会明显削弱自己的获利能力，因此理财不能自以为是，应该多加借助外力，例如透过专业理财人员或机构的协助或合作，以弥补自己的理财盲点。
您今年的事业运势走的是强烈坏运，自己的工作态度变得很不稳定，很难发挥，职场上几乎充满著挫折和困扰。从命盘来看，重点宫位在「酉」，是先天官禄宫，天同自坐本宫，在个性上来说，将会带有安逸的性质，文昌、文曲、天魁等吉星相拱会照，意味著哗众取巧、画地自限等毛病也会增强，而流羊再会入本宫，则会推升破坏的缺点，再者，太阴、擎羊等星曜相互作用，形成「人离财散」格局，更带有「斤斤计较、得不偿失」的挫败冲击。
这些星曜和格局，显示出您今年比较容易想多做少，并且步调紊乱，自相矛盾。做事比较欠缺方向，虎头蛇尾，虚而不实，有时想表现，却又担心过於突显自己，想和人合作，又怕自己被埋没，欠缺表现空间，心态矛盾。各星曜、格局所显示的详细特点如下：
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不太喜欢辛苦劳动，倾向安逸，因此常会把自己不喜欢的事项请托别人办理而引起反感，不仅让自己显得较为懒散，也容易增加人际间的波折，影响合作的成效。
2
在工作或事业上的负荷能量较低，面对压力或竞争时，容易欠缺对策，甚至躲避，而让事情延宕，造成行事成效低弱。对於工作或事业也比较没有长远的想法和规划，容易受到外在环境或他人的影响而变动。做事往往虎头蛇尾，责任感较弱，容易为自己的疏失或挫败找理由，原谅自己，降低了追求成功的企图。
3
做事显得较易顾此失彼，有时想要好好谋略一番，却又担心延误契机，让机会溜走，因而打乱了计画，有时想要追求时效，却又担心思虑不够细密，风险过高，反而坐等蹉跎，延误商机，想要兼具快慢的用心，常是鱼与熊掌，无法兼得，使得个人机动或团队合作都较易失去重心，手段相对变得较为矛盾失衡。
必须留意的是，由於您今年的事业运势走的是强烈坏运，自己很容易就突显出缺点来，工作表现变得相当不稳，不仅实力无法有效施展，往往事半功倍，也较容易迷失重点或方向，因此，工作目标应该适度调低，不宜乐观，态度则应戒慎小心，才能降低或避免失误，并应考虑多和他人合作，借助别人或团队的力量以弥补自己的缺点。如果这时考虑转换跑道或找新工作，也很难符合预期，容易埋下发展的隐忧，不是个好的起始点。
虽然您今年的事业运势呈现坏运，但每月事业运势的走势，不论是在年初(农历)、年中(农历)或者年尾(农历)，平均来说却都倾向好运，也就是说，自己在今年虽然管理工作或经营事业的能力偏弱，但却不缺乏表现机会，只是不稳的隐忧仍然存在，如果过於轻忽或乐观，还是会受到冲击，因此面对事业还是需要谨慎一些才好。
您今年的事业运势，整体来说相当稳定，对事业的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在年中(农历)，更是不错，工作或事业的表现机会增加，较能有所斩获，感觉算是蛮好运的！
若以月份来看，表现最佳的时间是在2010年6月(6/11-7/11)，自己对工作的用心相当强烈，做事态度非常稳定，如果好好努力，应该能在工作上大大表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2010年12月(12/5-1/3)，做事态度很不稳定，难掌控，压力和挫折感大增，如果执意孤行，将对工作造成强烈的冲击，产生明显的破坏。
虽然您今年的事业运势整体来说偏弱，但并非全凶。这其中当以「指导」的特质最能带来好运，因此若要找新工作或者转换跑道的话，主要应可考虑具有标准或审核性质的行业，例如监察、审计、司法、法律、鉴定等，会比较适合且容易发挥，或者是以名求利的行业，例如广告、代言、企管顾问、文化教育、出版等。
由於出外运势为凶，出外的危险性增加，人际关系也易带来困扰，因此到外地工作必须谨慎，最好能缓则缓。
今年如果想要提升工作绩效，最好能优先处理或多做一些需要指导别人或带有检查性质，且能由自己支配时间的事务，会较容易有所表现。工作方式应较均衡，必须同时兼具专业技术和合作能力，而且能够有计画的付诸行动，会较理想。
另外，如果工作环境能够布置得较为清雅，具传统特色，不强调声光效果，应该能够有效提振您的工作精神，更加增长工作效率。
今年整体来看，并不是您创业的适当时机！但如果还是考虑创业，因运势较弱，自身能力不足，宜尽量寻求外力合作，并接受他人领导，自己则可担任辅助脚色。
在创业方面，您最佳的优点是销售收入，另外在成本控制、人员管理、资金周转等方面也不错，都是可以多加发挥的地方。
较差的部份则包含组织营运、执行能力和业务开发等项目，尤以组织营运最不理想，必须在创业时多加留意和补强，才能降低营运的困难和风险。
今年的职场人际方面，您和下属的关系走的是好运，彼此应该较易相处，关系也会变得比较稳定。而和同事以及主管的关系走的则是坏运，双方的交集比较少，关系通常比较冷淡。
整体来说，您今年如果找到或换新工作，在新的职场环境中，应该比较容易和下属建立和谐关系，友善相处，并且获得助力，他们往往成为您的职场贵人，为您带来好运，非常值得好好珍惜和运用！
然而，和同事以及主管之间则较易出现摩擦，甚至受到拖累或制肘，他们常会带来破坏，成为您的包袱和拖累，尤其是主管最为明显，应该特别留意，小心防范！
您今年的健康运势走的是偏弱坏运，也就是自己的体质稍微变差，身体状况有点不稳，必须用心养护，才能免强维持正常，健康状况和自己期望会有点差距。养生保健或是运动锻鍊的成效比较有限，因此限缩了体育方面的表现，有点差强人意。一旦生病，调养也会需要较长时间，复原速度稍微拉长。
今年较易失调或异常的部位，主要集中在五行属性为「水」的器官，从中医的角度来说，就是指五脏中的「肾」系类相关器官。
肾主藏精，司生殖发育，生髓养骨，开窍於耳，与膀胱互为表里，因此肾和膀胱、耳朵、骨、髓等皆有关联，均属於「肾」系类器官。其中更以骨头、骨髓最为脆弱，宜加养护。如果出现以下徵状，便极可能是上述系类器官异常所致，务请留意及早诊疗∶
两边脸颊、嘴唇和舌头容易发红，并且常觉得口乾舌燥，皮肤乾乾的，手脚还有点发热，这是因为肾脏功能虚弱，以致体内水分失调、不足，没办法有效调节体温，因而造成微热的现象。
牙齿发育不佳，而且容易蛀牙，这是因为肾脏机能不彰，骨失所养，以致影响到骨骼的发育，长期如此，则容易出现骨质疏松的症状。
舌头肿大，且舌头边缘呈现不平顺的锯齿状，这是因为肾脏功能不良，无法有效排泄水分，多余的水造成舌头浮肿，并伴随频尿、排尿异常或是尿液成黯色等症
您今年的健康运势，整体来说并不算好，意味著自己的体能状况欠佳，免疫能力下滑，只有在年尾(农历)时还算稍稍稳定一些！因此对自己的身体应该谨慎一些，多些调养休息，不宜过於乐观！
若以月份来看，表现最佳的时间是在2010年12月(12/5-1/3)，只要稍加调养，身体便能维持正常，免疫能力明显提升，体能也跟著强化，体育表现相当接近自己的期望，身体就算有些不舒服也都能尽快回复。
运势最弱的时间则是在2010年4月(4/13-5/13)，身体状况实在不太理想，体能和免疫能力大幅往下走，体育表现总是有那麼一段落差，若不自己善加留意，强化调养医护，更会对健康产生相当严重的影响。
今年对於「肾」系类器官(包含肾脏、膀胱、骨头、骨髓、耳朵、听觉等)的养生保健重点：
中医的六味地黄丸是剂不错的补肾药帖，不但可增强记忆力，还可防止老化，预防老年痴呆，对於牙齿和骨骼发育也有不错功效。
恐惧惊吓会干扰神经系统，让肾精不固，气陷於下，对肾脏造成损伤，因此在情绪方面应该避免经常或过度紧张，尽量让心情保持轻松，才能充盈肾精，正常排泄，而思可胜恐，有空的话可看看推理电影或是小说，多动动脑，平常也应多吸收资讯，广博见闻，勇於面对问题，只要多想一想，身体就会多精神些。
申时(下午三点到五点)血气流注足太阳膀胱经，这是膀胱经最旺的时间，因此不宜忍尿，并可在下午多喝水，以利泻除小肠下注的水液及周身火气，让毒素顺利排除。

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