绿色咖啡能减肥

绿色咖啡能减肥

美国研究人员近日研制出新型绿色混合咖啡，让人们不用改变饮食习惯就能轻松瘦身。

这种咖啡又名“瘦身咖啡”，由未经烘焙的咖啡豆和阿拉比卡咖啡豆混合制成。

研究人员开展了一项为期４周的实验。受试者每日早餐前喝下一杯绿色咖啡。两周后，这些人的平均体重下降约１.５９公斤；一个月后，平均体重更是减少约２.０１公斤。实验结果还显示，虽然传统咖啡也能减肥，但效果显然无法与绿色咖啡相提并论——坚持每天喝一杯传统咖啡的受试者在两周后体重仅下降约０.１３公斤。这一研究结果刊登在《美国临床营养学杂志》上。

研究人员发现，该咖啡中含有６％至１０％的绿原酸，它能降低肠道吸收糖分的能力，加快脂肪在体内的燃烧速度，使人健康苗条，令减肥效果显著。美国《糖尿病护理》杂志早前刊登的一篇研究报告显示，绿原酸能降低血糖水平、提高身体对胰岛素的敏感度，从而大幅减少ＩＩ型糖尿病发病几率。

虽然绿色咖啡好处多多，但研究人员也提醒人们，通过合理饮食和经常运动来燃烧卡路里才能长期保持苗条身材。（叶圣琳）

绿咖啡萃取物「绿原酸」，孕妇、孩童食用过多恐伤身？

作者＼ 编辑 Gimmy

近几年「黑金产业」席卷台湾，以前买杯咖啡可能要找专卖咖啡的店家，但现在在超商你我都能够随时品尝到美味的咖啡，咖啡的种类很多种，就算没喝过也会听过经典的义式浓缩咖啡、美式咖啡、拿铁、卡布奇诺、摩卡……

近年，除了上述经典的咖啡种类继续流行以外，被不少民众相信能够帮助减肥的「防弹咖啡」也盛行于市场上有一段时间了，而同样具有减肥功效并声称具有养颜美容、维持苗条身材的「绿咖啡」，你有听过吗？

绿咖啡其实不是新型品种的咖啡种类

卫生福利部食品药物管理署在今天（19年07月25日）公告订定「食品原料绿咖啡萃取物之使用限制及其标示」草案，食药署食品组副组长魏任廷受访时表示，所谓的「绿咖啡」指的是未经烘焙的咖啡（未经烘焙的咖啡豆呈淡淡草绿色），有业者会萃取其中的「绿原酸」（咖啡豆含有绿原酸，是一种酚酸类的物质，过去有研究指出，绿原酸能调节肠道菌相、帮助控制血糖、脂肪细胞代谢，但时至今日绿原酸减重效果的相关研究结果仍无一个统一说法）成分制成食品。而好食课创办人、营养师林世航曾表示：咖啡的香气是来自烤焙过程所产生的梅钠反应，如果未经烘焙，味道相当难闻、难以入口。

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咖啡中的绿咖啡萃取物（绿原酸）多寡影响减肥效果

咖啡中的绿原酸多寡，会因咖啡豆的烘焙程度而有差异，如果咖啡豆经过烘焙，绿原酸就会大量流失，因此通常浅烘焙咖啡中的绿原酸会比重烘焙咖啡来得多，也就是说只有绿咖啡才能保留丰富的绿原酸。因此若想要透过喝咖啡来达到减肥效果，可以选择烘焙程度较低的咖啡豆。

为什么孕妇、孩童食用恐伤身？

若想透过多喝一、两杯咖啡多摄取一点绿咖啡萃取物（绿原酸），必须考量同时间我们也会摄取到过多的咖啡因，而造成造成钙质流失、加重焦虑、影响血压、心跳加速、坐立不安、恶心、晕眩等不舒服的症状…… *** 为防止民众摄取过多咖啡因危害健康，今天起相关产品须标示警语：提醒未满12岁儿童、孕妇、消化不良与重大疾病者不宜食用。

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以绿咖啡萃取物（绿原酸）减肥的方式是辅助用

只透过绿咖啡萃取物（绿原酸）减肥可能会有复胖较快的情形，最健康的减肥方式，还是必须从饮食控制、不暴饮暴食以及适度运动的运动开始，并且辅以正确的生活习惯（如：睡眠时间、菸酒、吃宵夜的习惯）才能达到最佳的减肥效果。

绿咖啡左旋肉碱跟传统的减肥药有什么区别？麻烦告诉我

绿咖啡的瘦身效果有哪些？绿咖啡的瘦身原理是什么？ 研究人员发现，绿色咖啡背后的瘦身“功臣”是它所富含的绿原酸。 这种新型瘦身咖啡中含有6%至10%的绿原酸。它能降低肠道吸收糖分的能力，加快脂肪在体内的燃烧速度，使人健康苗条，令减肥效果显著。绿原酸是一种高效抗氧化剂，除减肥功效外，还能给人体健康带来其他益处。 美国《糖尿病护理》杂志曾刊登的一篇研究报告显示，绿原酸能降低血糖水平、提高身体对胰岛素的敏感度，从而大幅减少II型糖尿病发病几率。 绿咖啡左旋肉碱里面含有台湾国宝级的绿卡豆，可加速左旋肉碱的吸收。是美国最新技术与配方。传通的减肥 传统减肥药并不是没有减肥功效的，而是虽然有效却也同时伴随着严重的副作用，如腹泻拉肚子等等。虽然能瘦下来，但是身体也同样受到的损害。近两年来迅速占领减肥产品市场的左旋肉碱是否和传统减肥药如出一辙呢？绿咖啡左旋肉碱 和传统减肥药有什么区别？左旋肉碱有用吗？绿咖啡左旋肉碱 有副作用吗？ 绿咖啡左旋肉碱与传统减肥药有什么区别？绿咖啡左旋肉碱 并不是减肥药，与减肥药有着本质上的区别。传统减肥药大多都是一些化学成分，是利用化学成分与人体发生反映达到减肥的目的，往往减去的只是人体水分，减肥效果不明显，且还极易反弹。绿咖啡左旋肉碱 则可以直接作用人体脂肪，不会减少体内的水分与肌肉，减肥效果显著且不易反弹，是减肥者减肥的必备品。绿咖啡的瘦身效果有哪些？绿咖啡的瘦身原理是什么？

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