我与灸法的一次亲密接触(艾灸治疗的好处及注意事项有哪些)

我与灸法的一次亲密接触

常宇

以前对灸法知之甚少，认为灸法大概就是在细若发丝的银针的末尾处用艾条顺便熏一熏吧，而且总是把灸法和针刺联系在一起。直到有一天，看到了针灸大家贺普仁和谢锡亮介绍灸法的文章，意识到灸法的效力非凡，才对艾灸刮目相看。谢锡亮老先生说过，就连乙肝、肾衰、癌症术后都能对付，真是“火有拔山之力，灸能起死回生”，那么什么慢性炎症、亚健康不也会迎刃而解的吗？

一

刚好我的一位朋友是搞针灸的，我迫不及待地向他请教。他告诉我，灸法确实有意想不到的效果，只是不被人们所熟知，很多遍求百法而不效的疾病，灸法都能让其从此远离病魔。其实灸法实施起来倒不难，摸索出相应的穴位后自己在家里就可以做。但是不容易坚持，很多人因为麻烦、没有时间、难闻的气味等原因灸几次就放弃了。虽然麻烦，毕竟不用经常跑医院开药吧，不用这疼那疼吧，也不用吃完药后胃不舒服、头不舒服，或刺激原有的病灶加重，这不就是绿色的治疗方式吗，这不比麻烦强多了！

我认认真真地去买了艾绒和温灸器。照着朋友的处方，先用蓝笔在自身穴位处标记下来，中脘、关元、足三里，然后将艾绒小心地铺在温灸器里，一层一层，用手压实，点燃艾绒后放在窗户上放一阵烟雾，然后把松软的棉布对折再对折，真的该灸了，会是什么样子呢？不会像扎针那样疼吧？又想起以前和尚头上的修行的点就好像用类似艾条的东西烫出来的。心理不免还是有点紧张，还有点急切与渴望。把温灸器放在身上，开始慢慢地体会。哎哟，还是蛮舒服的呀！烟雾缭绕、艾香味扑鼻中，身体变得暖洋洋的，那种温温热热的感觉让人不知不觉中有了精神，局部的皮肤有点痒，腿部足三里穴位上下，呈一条带状在腿里热乎乎的，还有点麻。腹部皮肤表面好像有水疱在咕咕地流动。

温灸的感觉是美妙的，但前提是正确地操作。一次，那种持续的暖洋洋的感觉突然变得很烫，皮肤热辣辣的，红红的，再也无法忍受，我赶紧把棉布折得更厚，而且一个穴位一个穴位地垫厚，真有点手忙脚乱，等平息下来，想想，熟练掌握灸法也不是太容易！

灸完了，喝着水，我想起了朋友说的话，灸法虽然麻烦，但操作起来并没有什么高深的，明天继续。后来的结果是，温灸好是好，但自己终归坚持不下来，也不知道自己灸得对不对，毕竟是照葫芦画瓢。

二

后来，我还去了针法和灸法并重的某医院针灸门诊，在这里，艾灸真的是一种享受啊！那特有的气氛深深地感染了我。你看，医生在轻声慢语解答患者心中的疑虑的同时，用艾条在病人的穴位上划着圈，想必就在这一圈一圈之间，病人体内的瘀血和寒湿在一点点被烤出来吧，病人们神态由紧张痛苦逐渐变得自在安详，脸色渐渐红润起来。还有腿部和腰背部沾满了小小艾绒捻成的塔（艾炷）的患者，每个宝塔都在缓缓地燃烧着，他们一动不动，屏心静气，像是进入了一种入静的状态，或是练什么神奇的功夫。

这段时间，和灸法的亲密接触，我渐渐爱上了温灸，还有针刺。想想自己放松地躺在床上，闭着眼睛，逐渐地享受着温暖，享受着病痛的一点点减轻。还可以和医生或者病友在悠闲的聊天中，不知不觉地进行了治疗，还普及了一些针灸方面的小常识，这是多么美妙的休闲生活啊！

现在的人们喜欢旅游度假，如果我要是有一个长假的话，我不去挤火车赶飞机，也不去欧洲韩国几日游，照成捆成捆的照片，我就打算躺在针灸床上，把身上那些伴随多年的小毛病一点一点地灸没了，烤化了，让自己精力更充沛。这种绿色的休闲，不是更好？

艾灸治疗的好处及注意事项有哪些

艾灸疗法作用：温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆。不但在各种颈肩腰腿痛，风湿关节病有效，在强肾、健身、养生、女士保养、减肥和美容等也有很好的养生保健治疗效果。【艾灸的注意事项】1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。艾灸治疗的好处及注意事项3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。查看原帖>>

最近两侧太阳穴老疼 ,我怀疑自己事情想太多了导致的 ,怎么办呀?

想法多代表着压力、紧张和焦虑。这种情况肯定会引起睡眠不好，既然休息不好、心情不佳，在身体上自然会有一些反映，比如无精打采、头痛。。。。。
解决的办法还只能心病用心药，比如真正把心里的一些事情放下（说着容易做着难，这和个人的自我调节、个性修养有关），做到放松、心静，生活规律等。
此外就是去旅行一下或是与大自然亲密接触，释放一下心情、拜访一下亲朋好友，实在不行再辅助一些药物或针灸理疗、按摩。

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