让大脑动起来

让大脑动起来

俗话说：人老了，忘性大。可是最近由美国专家进行的一项专题研究证实，随着年龄的增长，记忆力并不一定会明显衰退，其关键的是要给大脑以不断刺激。

研究结果发现，当大脑被刺激时，不管任何年龄，都会有许多结节在脑细胞突触之上生长，从而使脑神经细胞大量分支，这些分支脑神经可以形成上百万个新的结节。这就可以增加大脑的总体智慧，使人以更快的速度做更多的事情。更有趣的是，大脑细胞受到刺激后产生结节的速度远远超过脑细胞的死亡速度，所以，根本不用担心所谓脑细胞减少和脑力削弱。实际上，一般人一生只启用了大约脑细胞总数的7%～8%，而90%以上的脑细胞“待字闺中”，未被利用。随着年龄增长，未发挥作用的脑细胞逐渐退化，生了“锈”的大脑自然也就变得迟钝起来。

研究还指出：即使脑中部分区域受到了永久性伤害，也可以借助于脑力活动刺激脑细胞生长，创造出新的信息传输路线，承担受损区域原有的功能。显然，这个结果对罹患中风、脑部伤害或者痴呆症的患者，无疑是个大喜讯。

据此，专家对各年龄段(当然也包括老年人)人群提出忠告：对待大脑，也应像对待其他肢体一样，应加强“运动”，不断刺激，这是防止记忆衰退的良方。

综合几项研究结果，以下几种方法也许可以让你的大脑“运动”起来：

学乐器　一旦拿起乐器，大脑就会面临着控制一大堆肌肉协调运作的问题，更别说看谱、记曲目等高难度动作。据说，爱因斯坦能发现相对论，与他拉小提琴有密切关系。

玩拼图　可别小看这种游戏，据心理学者的分析：在拼拼凑凑之间，可不断加强脑部辨识方位与形状的能力，常玩拼图的人通常较具方向感。

跳舞　身体的运动往往可以带动脑子的活动，尤其像跳舞这种运动，一方面要记舞步，一方面又要与舞伴配合，实在是一种高度的脑部活动。

讲故事　空闲时，不妨向孙辈们讲些故事，或常与老伴或老友交谈，千万不要经常沉默不语，可以说，健谈是脑老化的“天敌”。

动手修理　家里什么东西坏了，比如水箱跑水、自行车跑气等，只要自己能动，就先别急着送去修理，而应靠自己开动脑筋想办法。结果并不重要，重要的是别荒废了自己动手动脑的能力。

挑战陌生　年老了，总是有些惰性，习惯干一些熟悉的、得心应手的事情。这当然没什么不好，但是尝试点新的、不熟悉的东西，却可以大大激活大脑，比如写得一手好文章的人不妨学学画画，摄影爱好者可以试着写写游记等。

还有其他一些方法可以“运动”大脑，但诀窍却只有一个，那就是尽可能像运动肌肉那样运作自己的脑细胞，并且挑些自己不熟悉的事情来做，自找难题，不为求结果，只是让大脑多动。（吕斌）

脑子不好用怎么办?

想让头脑变得更加好使大家就可以摄入一些咖啡因，像一些功能饮料，咖啡，巧克力里面咖啡因的成分是比较多的，可以让你的能量被激活，让注意力更加集中，虽然这种方法的作用时间没有很长，但是却可以达到提神醒脑作用，需要注意不要过度服用咖啡因，否则会让你的身体出现不舒服症状。
糖分也可以让脑子变得比较好使，这种糖分就是葡萄糖，身体通过吸收碳水化合物和吸收糖就可以获得糖分，所以在喝一杯甜的饮料之后你就会发现思维和思考能力，记忆能力瞬间得到了提高，但是也不要摄入得太多，否则你的记忆能力以及身体健康情况都会受到损害。
想要让大脑变得更加好使大家还应该养成良好的吃早餐习惯，有研究发现吃早餐可以让注意力和记忆力在短时间得到提升，大家在准备早餐的时候应该多准备一些水果类，奶制品和高纤维，全麦类的食物，只要控制好摄入量就可以了。高卡路里，高能量的早餐可以让你有一个精神充沛的上午，所以大家可以适当的摄取一些。

想要提升孩子的逻辑思维，家长该如何去做呢

提升孩子的逻辑思维，其实我觉得最重要的就是要学会去让孩子主动思考问题。因为在思考问题的时候，孩子才能够让自己的大脑得到锻炼和运用，那么这个过程是有利于孩子的逻辑思维锻炼的。而且我觉得父母可以花更多的时间来陪孩子做一些有利于锻炼孩子逻辑思维的游戏。

01.陪伴孩子做一些具有逻辑性的游戏。其实现在很多父母因为工作的原因，可能没有偿还陪伴的孩子身边。所以我就加了，有时候父母陪在孩子身边去做一些事情所打造的效果可能会比平常要高。所以如果父母陪伴孩子去做一些非常有逻辑性和思考性的游戏的话，孩子的逻辑思维一定会得到很大的提高。同时父母和孩子一起玩的话，孩子也会非常渴望得到父母的鼓励。所以在玩游戏的过程中，如果孩子表现的很好的话，父母应该要给予肯定和鼓励，这样的话，孩子会更加的有信心，也会更加的想要去思考问题。因为信心是能够帮助人前进的一份力量。

02.可以做一些智力题目，比如脑筋急转弯之类的。这类的题目，可以帮助孩子发散思维，打开大脑的局限性，让孩子不局限于已有的思考。可能刚开始做这样题目的时候，孩子的思维没有打开，对于这类题目，孩子可能不太会做。但是经过一段时间的练习之后，孩子可能就会得心应手了。

03.想要提高逻辑思维，让大脑动起来是不可避免的。作为家长，在孩子的成长过程中，扮演着不可或缺的角色。孩子全要提高逻辑思维，家长就要尽全力去帮助孩子。首先就要让孩子的大脑动起来，日常的生活中，让孩子多思考问题，并且经常玩一些锻炼逻辑思维的游戏。

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