城市白领亚健康比例达76%

城市白领亚健康比例达76%

以全国31个省、区、直辖市的589个城市300万份白领体检数据抽样为基础，近百万人参与的调查报告《中国城市“白领精英”人群健康白皮书》近日发布。数据显示，城市白领精英人群饮食睡眠不规律占八成，慢性病高发，中年开始“生理年龄”就提前衰老10年，年轻女性白领因心血管疾病死亡是癌症致死的2倍。

中年白领提前衰老

数据显示，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，35~50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，中年开始“生理年龄”就提前衰老10年。

过半企业高管过劳

在生活方式调查中，饮食和睡眠不规律的占八成。23%的受调查白领表示早餐“随意打发，起晚就不吃了”；20%经常在外吃快餐，不能保证蔬菜水果的正常摄入；54%每天会感觉没睡够，另外32%睡眠质量不好；46%偶尔运动一次。“熬夜、上网、长期使用空调以及过度瘦身等不科学的生活方式，是导致近年来心血管病、糖尿病等疾病呈年轻化趋势的主要因素。”中国医师协会HMO(健康管理与医师健康保险专业委员会)委员韩小红博士称。

此外，56%的企业高管处于过劳状态，主要表现为超重、肥胖、高血压、高血脂和高血糖。外企管理人员过劳现象最多，国企高层、私企业主、新闻媒体、IT等行业过劳现象最普遍。而精英人群最易患脊椎病、脂肪肝和眼科疾病。

一半白领“很疲倦”

调查显示，城市越大压力越大，五成白领“很疲倦”。买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源，而“移民白领”最担心的一项，便是仍待在老家的“空巢父母”的健康,尤其是独生子女。排名前三位的心理负面情绪分别为：疲倦感、平淡感和烦躁感，分别占调查总数的49%、46%和38%，满足感则不到一成。(金融）

如何这个浮躁的世界里安顿自己

     在当今时代，科技发达、物质丰富，人们的生活水平有了大幅度的提高，与其极不协调的是人们内心却日益苍白，根据《中国城市白领健康白皮书》披露，北京上海等11个大城市的白领亚健康比例达达到76%，处于过劳状态的近60%，真正意义上的健康人不到3%。买房供房、父母健康、孩子教育、情感婚姻等等社会现实问题压得人们喘不过气来，使得人们在日益丰富的物质生活中，感受不到任何的自在、安乐，大多数人都对未来充满了焦虑，并且把这种焦虑以为他好的名义传递给了孩子，使得这种焦虑情绪在全社会蔓延。大家都疲惫不堪，很多人心理都不正常，哪里有什么幸福可言？
      在这样的趋势下，精神疾病患者越来越多，据统计，每六个人中国人中就有一个精神疾病患者，而且中国每年因精神问题自杀者高达20万，这个数据真是相当可怕。
      人们为什么会如此不安？到底该怎么办？

      想到这个问题，我便不由自主地想起了《泰坦尼克号》这部经典的电影中的一个场景。泰坦尼克号即将沉没之时，音乐家在气定神闲的演奏着。

     面对着突如其来的灭顶之灾，他们为什么会如此淡定？我相信在他们的心中一定有一个终极的灵魂的归宿，只是把灾难当成一场考验，所以他们才能不惧任何灾难，勇敢地去面对。

   在这个飞速发展的时代，人们总是浮躁的，安身立命尚且不易，心灵更无处安放。要想安顿好身、心，就必须找一个可以安放灵魂的地方。身、心、灵三者统一起来才是在这个浮躁的世界里，平静、安稳生活的根本方法。

   灵魂到底该被安放在哪里才能让人安心？宗教信仰应该是个很好的选择。在科技不发达的年代，先民和古人都是靠宗教的力量，追求灵魂的超越，让人民接受现实、接受苦难，安顿下来的，而且随着科技的发展科学家也认为——“科学的尽头是哲学，哲学的尽头是神学”。我等凡人参与不了科学与神学博弈，这种神仙们之间的争斗，为什么不仅就安身立命的角度给自己的灵魂找一个可以寄存的处所？

   说到宗教，我们不妨来看一看印度。

      印度是一个彻彻底底的宗教国家，印度教的终极真理叫做“梵”，“梵”就是包括了宇宙万物的一种超越的概念。印度人早就悟到了，世界上所有的教派其实没有什么区别，只是说法不同而已，世界上所有的宗教最终的境界，都是去追求灵魂的超越。
    在印度的宗教中，不会带目的性的把膜拜的对象当成一个客体来说，而是全靠自己去参悟，自己去感受。正所谓“冯虚御风，游心于无穷”，这是对待宗教哲学的正确方式。印度人在思想上已经达到了一种非常高的境界，这种极端性往往也带来了不小的问题。最要命的是他们会把一切，都用一种非理性的神圣化概念去解释，比如他们的种姓制度，高种姓的人绝不跟低种姓的人接触儿，而低种姓的人受苦受难也认为是宇宙大道赋予的，只是一种神圣的试炼，他们只有接受，决不会反抗这种不公平。他们在乎的是让灵魂与宇宙对接，不在乎人与人的交道，人人都是一座孤岛，人人只为自己的灵魂负责。而不去跟这个社会产生协作，人人只做自己分内的事，绝不管自己以外的任何事情，根本谈不上什么凝聚力。

      他们甚至把贫穷都给神圣化了。在印度的贫穷已经成为一种浪漫而凄美的哀愁，百姓乐于过苦日子了

   老百姓整天沉溺于这种浪漫的自我悲伤中。印度的这种文化上的非理性认知，他们做事情不讲实际、不讲结果，而是讲究形式化和精神上的体验。人人都可以无视肮脏的环境，落后的现实。因为印度人觉得精神世界才是最重要的。在鲁迅眼中，印度人跟他笔下的阿Q非常像。什么事都是这种精神胜利法。什么事在脑子里过一遍就行了。
   这样的状态固然可以战胜身体和心理上的一切的痛苦，但问题是不顾及人本是的身体的需求，只是在乎心理的平衡，灵魂和身体之间落差太大，人类怎么发展？社会怎么进步？必须把身心灵三者统一起来。用佛教思想去解决人与自己之间的矛盾，用道家思想去解决人与自然的关系，用儒家思想处理人与人、人与社会之间的关系。这是中国文化之一脉相承、源远流长的根本原因，也是个人在这个浮躁的时代安身立命的方法。

   但愿你我能去其糟粕，取其精华活出自我的价值。细细想来，多读书，读好书让自己拥有更广阔的视野，让自己投身于更广阔的世界，也许是安放灵魂，进而不惧未来唯一正确的渠道。

中国健康比例多少？

一、中国人健康大数据概况

中国高血压人口有1.6----1.7亿人

高血脂的有将1亿多人

糖尿病患者达到9240万人

超重或者肥胖症7000万-----2亿人

血脂异常的1.6亿人

脂肪肝患者约1.2亿人

平均每30秒就有一个人罹患癌症

平均每30秒就有一个人罹患糖尿病

平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病

二、健康大数据·各类疾病出现年轻化趋势

中国22%的中年人死于心脑血管疾病；

七成人有过劳死的危险；

白领亚健康比例高达76%；

中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；

中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；

慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% ；

中国人的腰围增长速度将成为世界之最！！

2013年到2014年，35岁---46岁死于心脑血管病的人，中国是22%，美国是12%。

中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病！

中国一年用于心脑血管疾病的治疗经费达到3000亿元人民币。

中国因疾病而导致生产力丧失，将在2005年——2015年间给中国造成5500亿美元的经济损失。

中国的肝炎的直接经济损失达3600个亿。

目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。

女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁；

男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！

2013年，慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% 。

过去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！

肥胖人口将达到3.25亿，未来20年将会增长一倍，腰围只要增长一英寸（2.54厘米），血管就会增长4英里，患癌风险高8倍！

美国《保健事物》杂志报告：中国人的腰围增长速度将成为世界之最

十九个月！19位老总离世！最高个人资产14个亿，包括百视通COO吴征、德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮、兴民钢圈董事长王嘉民、成都百事通总经理李学军等12位高管，均因病离世。比例高达63％，其病因主要是癌症和心脏病，其中吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。

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三、中国人医疗大数据

有三分之一的病人死于药物的不良反应。

普通疾病的误诊率高达27%左右；重大疾病的误诊率高达40%左右。

《千手观音》23位主要演员中19位都是因药物不良反应导致聋哑

英国研究证实：有85%的药品是无效的，对病人最好的措施就是尽量减少医疗干预。

美国研究证实：高度发达的现代医学体系与人的健康没有太大关系。

美国研究证实：有30%---40%的手术根本不需要做！

美国研究证实：与美国人健康寿命相关的因素中，只有10%跟医疗相关！导致美国人健康寿命延长30年中，有25年与医学没有关系。

四、健康大数据·中国每天有720个缺陷儿出生

2006年9月12日是我国首个“预防出生缺陷日”，同年监测显示，每隔30秒就有一个缺陷儿出生，相当于每小时30个，每天720个！

五、中国青少年健康大数据

80%学生早餐营养质量较差

青春期贫血的发病率达38%

全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%

小学生近视率32.5%

初中生59.4%

高中生77.3%

大学生80%

中国7个城市中小学生早餐行为调查

调查显示：我国超过80%学生早餐营养质量较差，均没有达到国家标准！

中国青少年青春期贫血的发病率达38%。

中国预防医学科学院调查：

目前中国2.7亿在校生蛋白摄入量，仅为标准的65%。

铁、钙、锌严重不足，维生素A的摄入量仅为标准的15%。

青春期贫血的发病率达38%。

2013—2014年度，北京中小学肥胖检出率为19.5%，其中10%出现脂肪肝，而全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%。

2型糖尿病发病率20年间增长了11—33倍。

教育部《2013年全国学生体质健康监测报告》

小学生近视率32.5%

初中生59.4%

高中生77.3%

大学生80%

沿海城市高中毕业生视力低下率85%

高度近视率呈急剧上升趋势

六、中国老年人健康大数据

2020年，我国进入老龄化严重阶段！

骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第七位。

60岁以上的人群患病率为56%，女性发病率为60—70%。其中骨折率发生率接近三分之一，每年医疗费用按最保守的估计需要人民币150亿。

全世界痴呆病人已达2400多万，平均每7秒增加一个，中国老年痴呆患者约占全世界病例总数的1/4，平均每年增加30万的新发病例。

发达国家进入老龄化时，人均GDP在5000—8000美元。2003年我国未富先老，人均GDP为1000美元。

老龄化进程：

法国115年；

瑞士85年；

英国80年；

美国60年；

中国18年。

发达国家进入老龄化时，人均GDP在5000—8000美元；

2003年我国未富先老，人均GDP为1000美元。

专家提醒

不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患。

我们已经有太多的朋友，太多的亲人被疾病、被癌症夺去了鲜活的生命。

要知道，很多疾病在早期是很容易防治的，长期失治才会加重恶变，以致丧失生命。

有问题早发现、早诊断，才能早预防、早治疗，才能更好的珍惜生命。很多重大疾病都是从轻度重疾开始的！

战国时代有一名医叫扁鹊，医术非常高明，受到魏王的接见，扁鹊说自己的医术比不上中兄，中兄的医术比不上长兄。

魏王很奇怪，说：“那为什么你的长兄默默无闻，你的中兄只是小有名气，而你却名贯四方呢？”

扁鹊回答：“我的长兄总是治病于发病前，我的中兄治病于发病初期，而我却治病于病情恶化之后。”

事前控制比事中控制更重要，事中控制比事后控制更重要，对付危机（病情恶化）的最好方法是不陷入危机（病情恶化）。

做好事前控制，能起到事半功倍的效果。

健康是1，妻子、孩子、位子、票子、房子、车子……是0，0在多，1没有没了，就什么都没了。

看完以上数据值得我们每个人深思：

其实，人一生的追求不外乎财富增长、事业成功、爱情美满、家庭幸福……但无论我们追求多少、拥有多少，如果失去健康，一切都将没有了意义。所以，为了自己，为了家人，为了亲朋，保健养生从现在做起！

这种事情发生在别人身上只是一个故事，我们看一看，听一听也就过去了，如果不幸发生在我们自己身上，那就是一个事故了；到时候连累的还是自己至亲至爱的家人。

读书很苦不读书的人生更苦的感悟

读书很苦不读书的人生更苦的感悟

读书很苦不读书的人生更苦的繁体字感悟， 年少无知、长大成人后才明白，读书是一件很美好的事情。读书很苦不读书的人生更苦，吃得了读书的苦，才能铺平现实的路。下面来了解一下读书很苦不读书的人生更苦的感悟。

读书很苦不读书的人生更苦的感悟1 不读书的人生 到底输在哪儿

有个孩子很讨厌学习，他父母觉得没事，反正他们养得起。

跟家长沟通过很多次，无果，老师实在不知道该怎么管，就睁只眼闭只眼了。

于是，孩子终于感受到了不读书的“乐趣”。

他可以不写作业，可以上课开小差，可以交白卷，甚至考0分也没有人怪他。

可慢慢地，孩子感觉出不对了。

每次他搞小动作时，老师真的就不管他了。

每次他想跟同学玩时，同学都很瞧不起他的样子。

而父母还笑呵呵：想玩就玩，想干什么就干什么。

就这样，孩子的成绩逐渐下降，也变得胆小、自卑。

他因为不好好学习被整个班级边缘化，不仅学习上出现障碍，连人际交往都会出现障碍。

这样的孩子长大后，会变成什么模样？

别人都能考上好学校，而他只能在街上瞎逛，当个游手好闲的小混混。

就算他能找到工作，一个月赚三四千，但因为没有知识和学历，等混到三十岁就面临失业。

后半辈子，找不到工作，结不成婚，吃不饱肚子，没有房子可以安居乐业。

别人都是平步青云向上走，他是一直往人生低谷冲下去。

所以，我们才一再跟孩子强调读书的重要性。

俞敏洪曾经参加过三次高考，他说自己的目的很简单，就是要摆脱一辈子待在农村的“恐惧”。

“我在农村，一眼就望到头，哪怕我拼尽全力，也只是个被困在田里的农民。”

不读书的人生，输就输在连翻身的机会都没有。

读书不一定可以改变命运，但不读书一定改变不了命运。

好好读书，是你现在最重要的责任

那些总在说“读书无用”的人，很傻，很天真。

他们总觉得读再多的书，都还是要出来工作的，与其浪费时间学习，不如早早出门闯荡，积累经验。

直到他们真的放弃学业，外出闯荡时，才会发现现实并不如想象中的乐观。

什么都不懂，什么都得从头学，走到哪里都遭到冷遇和白眼，累得给人做牛做马，赚的钱连自己都养不活。

那些拼了命要考上大学的孩子，心里只有一个想法：

不上学、不读书，拿什么去跟那些有背景、有学识的人拼？

孩子，你现在还不明白，能够舒舒服服坐在课室里读书有多幸福。

当你在窗明几净的课室里上课时，工地工人正饱受日晒雨淋，挥汗如雨；

当你捧着书卷轻松地学习知识时，小职员正在为工作被批得掉眼泪；

当你还能享受父母和老师的照顾时，那些穷困的哥哥姐姐还在为下一顿发愁。

孩子，能够好好读书，是你现在最大的福气。

妈妈听过这样一段话：

小时候以为学习最苦，出去挣钱后才知道，什么工作都比不上学习轻松；

小时候以为学习没用，出去撞南墙才知道，什么事情都比不上学习有用；

小时候以为高考不公平，出去闯荡才知道，那才是真正的本事。

孩子，好好读书，也是你现在最大的责任。

不好好读书，你可能想象不到自己会变成什么样子。

别人在高档商场逛街时，你只能在地摊买处理货；

别人在高级超市买生鲜时，你只能在菜市场买剩菜；

别人在别墅享受生活时，你只能在城中村蜗居。

这个世界，正在狠狠惩罚那些不好好读书的人。

孩子，如果你现在不好好读书，就会换来一生的卑微和底层。

与其用泪水博取同情，不如用汗水换来尊严

或许还有人质疑：不是也有很多差生长大后当老板吗？

孩子，你这是以偏概全了。

打一个比方，50个孩子中有10个孩子努力学习，40个孩子不爱学习。

长大后，前10个孩子中有5个出息了，后40个孩子中也有5个出息了。

这就造成一种假象，仿佛读书和不读书的孩子，都会有出息。

可这比率一样吗？

用功的孩子，成功的机会有50%；不用功的孩子，他们的机会是12.5%。

孩子，我们不希望你真的相信读书无用，真的以为不读书照样可以赚大钱。

也许你现在还没有很明显的收获，但读书是一个漫长的过程，读书带给你的好处，会在漫长的人生中一一显现。

哪怕将来的你没有取得十分卓越的成绩，但和那些连书都不读的孩子相比，至少，你还有选择。

你还有选择工作、选择伴侣的余地，而不是被迫谋生或嫁娶。

我们希望你是那大有出息的50%，而不是那侥幸险胜的12.5%。

范仲淹，宋朝伟大的文学家，政治家，他小时候家里也很穷，却一直没有放弃读书，而且言传身教，教育后代一定要好好读书。

他的儿子范纯仁后来当了大官，为百姓做了很多好事。

他的孙子范正平每天顶着烈日上学，往返四十里路，而没有人知道他的父亲是大官。

正因如此，范仲淹的后代都很出色，名臣良相辈出，子孙代代相传。

读书，才是通往成功最快的捷径。

孩子，现在能用汗水解决的事，就不要留着以后用泪水，况且，泪水也解决不了任何问题。

读书，是为了让你多一种选择，多一条路。

唯有读书才是世界上最好走的路

曾经有十几个大学生怀揣50元，在陌生的城市里生存10天。

他们有的做早教机构老师，有的.做景区讲解员，有人卖饮料，有人发传单，还有人去组装滑梯。

10天以内，大家互相帮助，凭着努力与坚持，终于完成了挑战。

纷纷感慨：“心理落差很大”，“身体撑不住”，“做不好会被扣工资”……

直到那时他们才明白：原来，读书才是最容易做的事情。

那些当初放弃读书的人，后来在工地搬过砖、工厂压过膜、回家种过地，几经辗转，越混越差。

那时候才悔悟：

“本以为自己选了条容易的路，等长大后才知道，读书才是最容易的那条路。”

孩子，你现在觉得学习太苦，只是因为年纪小，经历的不多，才觉得读书很痛苦。

妈妈不希望等你挨了生活的耳光后，才后悔当初没好好读书，那时候已经太迟了。

妈妈也跟你一样，上过学，读过书，抱怨过读书太苦太累，想放弃。

也是直到出来社会工作后，妈妈才明白，好好读书，读书会给你想要的一切。

人生在每个阶段，都有不同的使命。

在你还这么小的时候，读书就是你最重要的使命。

现在认真读书，努力学习知识，掌握技能，你才有丰厚的知识作为根基，才有一技之长用来傍身。

今后的人生能够取得怎样的成就，就看你现在有多努力。

孩子，我不想让你走妈妈的老路，所以才想方设法让你走上最好的那条路。

不要再被“读书无用”欺骗了！

你现在读的书，都是在为未来铺路！

读书很苦不读书的人生更苦的感悟2 读书比游戏重要

孩子，读书很辛苦，打游戏很快乐，但我宁愿，你现在多吃苦。

据一项报告显示，2009年中国2400多万青少年表现出典型的网瘾症状，其中1820万症状严重。中国目前有9万家网吧，其中89.4%的用户在里面打游戏，超过一半用户年龄在10岁和29岁之间。

很多人不清楚什么是ABCD，但一定知道什么是英雄联盟；很多人不关心成绩的好坏，但一定在乎自己的战绩是否辉煌。

但孩子，有一点我希望你记住：你为游戏买单，但游戏不会为你的人生买单。你为读书买单，读书一定会给你意外的惊喜。

能读书的人是幸运的，会读书的人是幸福的。你所有学到的知识，就是你拥有的武器。人可以白手起家，但不可以手无寸铁！

读书是条很远的路，走下去会很累，但不走，你一定会后悔。

主见比顺从重要

孩子，别人说的再好，但你的想法更重要。

知乎有人问：“有主见的孩子，到底是怎样的？”

最高赞的回答是：“能处理好生活中的琐碎小事，能处理好与朋友之间的关系，能处理好学习上的问题，让父母特别放心。”

这样的孩子，在更多的时候会选择顺从本心。要知道，“人云亦云”其实是个很可怕的现象。

《乌合之众》就曾写过这么一句话：“人一到群体中，智商就严重降低。为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。”

是的，很多人会这么做，但有主见的孩子，不会。

所以孩子，你始终要有做自己的自由和敢做自己的胆量。知道自己想说什么，明白自己想要什么。

就像同一个问题：雪化了是什么？比起标准答案“雪化了是水”，有主见的孩子会回答：“雪化了是春天”，难道有错么？

兴趣比成绩重要

孩子，成绩很重要，但你的喜欢更重要。

少年时的人，会喜欢玩乐；

中年时的人，会喜欢阅读；

到了老年时，会喜欢品茶。

人不管在任何年纪，都该有自己心之所向。

有兴趣爱好，才能显出一个人的真性情；而成绩，也不应该作为评价一个学生好坏的唯一标准。

莱辛说：“好奇的目光常常可以看到比他所希望看到的东西更多。”

一个长久专注在自己爱好里的人，自然会在这些方面精于别人。而这，不也正是学习的意义么？

孩子，这是一个看成绩的时代，但相比于成绩，我更关心你是否有所热爱。

你的兴趣，是你的天性；你的热爱，远远不是成绩所能衡量的。

人品比能力重要

孩子，人品不好的人，在社会上一定行不通。

前段时间，上海硕士工程师杨某在一年多的时间里，累计逃票480次，涉及金额2万元，被上海铁路警方抓获的消息登上了热搜。

网友纷纷感慨：人品差，学历再高也没用。

人品不好的人，或许可以将自己伪装成谦谦君子，但所有的伪装都不可能长久，总有真相大白的一天。

而人品好的人，举手投足间都会让人倍感舒服。

我们常说：欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，忠于人品。

人品，在任何时候都远远大于你的能力。

能力好，人品好，是极品；能力极强，人品极差，是毒品。所以孩子，任何时候，你都不能丢失人品。

幸福比完美重要

孩子，虽然人人都想生活十全十美，但事实是，从来没有真正的完美。

我们都要学会与生活握手言和。

以前有位太后因为精心筹备多年的寿宴临时取消了，心里闷闷不乐。

她的丫鬟便问太后：“寿星老儿的头上为什么会有一个包？”

太后不解，丫鬟接着说：“头上有个包，才能盛得下福寿啊！听娘说，凡事不能做得太满，必得留点缺憾，太满了，就把福享尽了。”

太后这才恍然大悟：即使是寿星老儿，头上也有一个大包，更何况是你我这些凡人呢？

孩子，阳光下也有阴影，生活怎么会尽善尽美。

幸福在于知足，而缺憾是生活的常态。我希望你，要么努力去改变，要么尽力去接受。你的幸福感，比你追求的完美重要得多。

信仰比崇拜重要

孩子，比起崇拜明星，我更希望你有所信仰。

有人说：“这是一个信仰缺失的时代。”

有人说：“这是一个娱乐至死的年代。”

很多人崇尚娱乐，崇拜明星，而这其中，年轻人无疑占了绝大多数。他们关心明星的每一场演唱会，每一张CD，每一部电视剧，甚至，日常生活中的点点滴滴。

当代社会，追星已经成为了许多人的日常。这本身没有什么对错，但孩子，比起追星，我却更希望你有信仰。

人可以仰望星空，但眼前的路才应该是我们的前进方向。

有人曾问过这样一个问题：“如果给你自由、给你才华、给你青春、你会做什么？”

回答是：“你一定要像书里的那些名字一样，做天下的盐，成为世上的光。”

孩子，你不必有这么崇高的理想，但一定要心存诗和远方。

过程比结果重要

孩子，人生的过程比结果有趣多了。

有人说：“成功是一个旅程而非目的地。做的过程远比结果更重要。”人生，也是如此。

以前有一个年轻人自称看破红尘，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。

有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？”

年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。”

智者又问：“你怎么不结婚？”

年轻人说：“没意思，弄不好还得离婚。”

智者说：“你怎么不交朋友？”

年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。”

智者给年轻人一根绳子说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。”

年轻人说：“我不想死。”

智者于是说：“生命是一个过程，不是一个结果。”

生命就像一本很精彩的书，我相信读到它的人，一定会选择停下来去细细翻阅它的每一章节，而不是直接翻到最后，迫切地想知道结局。

孩子，人生的美好，在于每一朵花，每一处风景，每一个笑容。停下来，去欣赏吧！

察己比律人重要

孩子，比起要求别人，我更希望你常从自己身上找原因。

鲁迅先生就说过，“他解剖自己往往比解剖别人更不留情面。”

善于察己的人，往往活得更高级。

古希腊哲学家伊壁鸠鲁也说：“认识错误是拯救自己的第一步。”

人难免有错，有了错误并不可怕，可怕的是不懂得反省自己，改正错误，这样很容易就迷失了真正的自我。

孩子，抱怨解决不了问题，但感恩可以；改变别人改变不了现状，但改变自己可以。

凡事从自己身上找原因，你才能成为更优秀的自己。

健康比工作重要

孩子，没有一份工作值得你去拼命。

前几天，35岁的高以翔因录制节目猝死；

4年前，33岁的姚贝娜因乳腺癌去世；

还有李连杰，因拍戏严重透支身体，不仅脊椎受损，还领过“国家三级残疾证”，不得不隐退。

……

根据《中国城市白领健康状况白皮书》表明，我国白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险；每年猝死人口超过55万，每天有10000人确诊癌症……

人可以有很多份工作，但却只有一次生存的权利。在生命面前，孩子，我希望你永远把健康放在第一位。

别拿年轻当筹码，别拿健康赌明天，拥有健康，才能拥有一切。

长久的幸福比一时的娱乐重要

读书很苦，但不读书的人生会更苦；

努力很累，但惟有此时拼尽全力，以后才有选择的权利；

放弃一样东西或者一个人很难，但当过去的过去，未来的才会到来。

人生难的事情很多，但余味苦涩，终有回甘。

孩子，相比短暂的欢乐，我更希望你拥有长久的幸福。

生活也许不会总如你所愿，也可能很不公平，坏事情也有可能会发生。但你想要去的地方，坚持就一定能到达。

读书很苦不读书的人生更苦的感悟3大家都说读书苦 ，不读书的人生更残酷。

有一个男生是2008年高考交白卷的考生 ，也是当年很多不爱学习的孩子心目中的英雄。十多年过去了 ，想起当年的壮举， 他说的最多的一句话是“我后悔了 。”他说如果当年有人劝我 ，我一定不会考零分 。难道真的没有人劝过他吗 ？我想未必， 只是没有吃过生活的苦，所有的劝告都是耳边风罢了。

十年里，因为没有学历，他只好在各种各样的工厂里辗转，几乎把所有的脏活累活都干了一遍，饱尝了人间所有的酸甜苦辣，那种难以忍受的滋味可想而知。十年前意气风发、壮志凌云的他，一定没有想过，十年后他会生活在低谷。当然，我们不是说靠体力的工作不好，只要是靠自己努力的生存，谁都值得骄傲。只是为人父母，还是忍不住想告诉自己的孩子，一定要有能力选择你未来想要的生活方式。

去年，华为年薪百万聘请八名应届博士毕业生的消息轰动网络，这些学生最低的年薪都是从89.6万起，最高的达到201万，而这些孩子没有任何背景，也没有任何优越的家世，全靠自己的努力在改写自己的命运，所以说，读书的时候确实很苦、很累，但生活的苦和读书的苦，我们总的选择一样，生活的苦是心里的消耗，而读书的苦是成长的收获。读书对于每一个普通家庭的孩子来说， 是改变命运最容易的方式，他在一定程度上代表着你努力奋斗、坚持不懈的毅力 和迎难而上的精神，其实认真读书的人都懂得，读书是人生最轻松的成才之路。

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