秋令防面瘫

秋令防面瘫

有人说，秋天的风是“邪风”、“贼风”，稍不留意就将人的面部吹得嘴歪眼斜。这就是我们常说的“面瘫”。

所谓“面瘫”，即面神经麻痹，它可以发生于任何年龄，以青中年居多，男性略多于女性。中医学则认为是风邪入络所致，是一种轻型中风。

面瘫的临床表现很典型，病人面部不对称，在笑时患侧鼻唇沟变浅，口角向健侧歪斜，不能鼓腮帮子，不会吹口哨。人中歪向健侧，吃东西时食物常塞在牙齿和腮帮子中间，漱口时，水从患侧口角流出来。此外，患侧的眼睛变得比健侧大，额纹变浅或消失，闭眼无力，常常流眼泪。轻型者一般在一个月内恢复功能：中型者3个月至半年恢复；重型者不易恢复，往往并发有面肌痉挛。

预防面瘫关键在于增强体质，提高抵抗疾病的能力。所谓“正气内存，邪不可干”，就是这个道理。秋天气候宜人，正是参加体育锻炼的大好时光。不同年龄、不同体质的人，可选择不同的锻炼项目，如散步、跑步、做体操、洗冷水浴、爬山登高等。秋天是丰收的季节，蔬菜水果丰富，多吃这些东西，对增强体质，提高抗病能力也是十分有益的。当然，更重要的是不要只图凉爽，应警惕风寒邪气对面部的袭击，从而达到预防面瘫的目的。(郑卫生)

我是诸元素之女，东将我孕育，春让我开放，夏让我成长，秋令我昏昏睡去。仿写句子？

仿写句子要注意仿句式、仿修辞、语言风格要一致，话题要一致。字数、结构要相近，重复关键字，并做到语意连贯。

所以 “我是诸元素之女，东将我孕育，春让我开放，夏让我成长，秋令我昏昏睡去。”可以这样仿写：

1、我是四季的女儿，春给我生命，夏让我成长，秋让我美丽，冬给我力量，让我完成生命的轮回。

2、我是大自然的精灵，土地给我滋养，阳光给我照耀，雨露给我灌溉，黑夜让我得到充分的修养。

3、我是诸多色彩的孩子，红色给了我热情，蓝色给了我智慧，黑色给了我神秘，白色给了我春节。

4、我居中宫紫微垣，东有青龙，西有白虎，北有玄武，南有朱雀，二十八宿将我护卫。

5、我是阳光的宠儿，初生旭日给我朦胧的意境，烈日高阳给我火热的照耀，夕阳西下给我变幻的色彩，余辉给我归家的渴望。

末伏“秋老虎”，这些疾病要注意，推荐滋阴清热养生汤

末伏-秋老虎

末伏，又称“秋老虎”，是三伏中的最后一伏。“凶猛”秋老虎的滋味甚至比夏天还厉害，持续高温，潮湿闷热，湿热交蒸。

所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏时天气的一大特点就是早晚凉快，但日间阳光依旧猛烈，尤其是中午。

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁建议可以试试煲点麦冬吃，滋阴清热，降住秋老虎。

麦冬

中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，主要用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。《神农本草经》将其列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。

现代药理研究表明，麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等。有改善心肌收缩力，对心肌细胞具有保护作用，而一定程度上达到“生脉”或“复脉”的效果。另外，麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，尤其对增进老年人 健康 具有多方面功效。

麦冬常用搭配药材及药膳

麦冬搭桑椹、生地

功效： 养阴清肺、润肠通便，适用于口干喜饮、大便干结等症状。

麦冬搭金银花、甘草、桔梗、乌梅、木蝴蝶、胖大海

功效： 主治声音嘶哑、咽喉肿痛、干咳烦热、急慢性咽喉炎。

麦冬搭党参、五味子

功效： 益气生津；适于气阴两虚之人，能有效缓解气短、心悸、口干等症状。

注意事项：

1、麦冬不宜过量食用，过量则会导致脾胃虚寒、腹泻。

2、麦冬养阴润燥，长期食用可生痰生湿，湿气重者不宜。

3、有外感、痰饮者不宜。

麦冬烧豆腐

材料： 麦冬20克，豆腐2块，料酒、盐、姜、葱、植物油适量。

做法： 将麦冬用清水浸泡一夜，锤扁，去心，洗净；豆腐洗净，切成2厘米见方的丁，姜切片，葱切段。将炒锅置武火上烧热，下入植物油，烧至六成熟时，下入姜，葱爆香，随即下入麦冬，料酒，豆腐，盐即成。

功效： 滋阴清热，利尿，减肥，降压。

玄麦甘桔饮

材料： 玄参10克、麦冬10、桔梗10、甘草3、冰糖适量。

做法： 上述熬水，当茶饮。

功效： 滋阴清热，润肺利咽。适用于急慢性咽炎，消渴等。

参麦猪肉汤

材料： 西洋参20克、麦冬15克、猪腱200克、姜3片。

做法： 材料洗净，加水2500毫升煲2小时。

功效： 清补益气、润肺生津。适合气阴两虚之人食用。

麦冬与天冬的区别

麦冬与天冬一字之差，其既有相同的地方，也有不同之处。唐梁说，两者药用部位均为块根，都呈纺锤形。质柔韧，半透明，有纵皱纹。且同属补阴药，功效和主治都大致相同，养阴生津。

不同之处在于，首先是外观上，天冬是攀援草本植物天冬的块根，麦冬是草本植物麦冬的块根。天冬块根呈长纺锤形或圆柱形；而麦冬稍短，两端略尖。

在药性上，天冬苦寒之性较麦冬更厉害，而其补肺、胃之阴则强于麦冬。对咳嗽咯痰不利者，兼能止咳祛痰，还能入肾经以补肾阴、降肾火，可治肾阴亏虚、阴虚火旺之症；麦冬微苦寒，养胃阴与清胃热之力虽弱，但滋腻性较天冬小，还能入心经以补心阴、清心除烦、安神，可用于治心阴不足及心火亢盛之症。

末伏留意6种病

中医上讲情绪不畅会影响气血的运行，因此，末伏也是很多疾病的高发时期，在这10天里，大家一定要留意，注意预防。

1、心血管疾病

末伏时天气闷热，人体容易大量出汗，体内水分流失导致血液粘稠度升高，易发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病。

而且，在高温环境下，人体交感神经兴奋、心率加快，冠状动脉易发生收缩，冠心病的发生风险也相对增加。

2、肺炎

很多人都以为呼吸系统疾病易发生在冬季，但根据数据统计，在末伏这种闷热的天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率远高于全年平均水平。

这主要是因为末伏处于夏秋交替之际，高温多雨的天气易使人免疫力低下。

再加上人们长时间利用风扇、空调等进行降温，室内外温差较大也会致使身体适应性变差，从而诱发呼吸道感染、肺炎等疾病。尤其是老年人，本身体质较差，此时更应特别小心。

3、肠炎

末伏时，人体自身抵抗力和对气候的适应性都会下降，消化功能也会变弱；同时，闷热的天气适宜细菌繁殖，因此末伏时常会出现腹泻、肠炎等消化系统疾病。

4、风燥感冒

由夏入秋，闷热潮湿的天气逐渐变得干燥，风燥感冒高发。

风燥感冒是立秋后的第一病，除了有一般感冒的症状（头疼、鼻塞、咽喉肿痛等）以外，还有一个非常大的特点“干”，通常表现为嗓子发干、干咳无痰。

5、秋痱子

末伏时，天气逐渐转凉，早晚温度较低，但日间温度仍较高，暑热仍未完全褪去。出汗量大加上衣物增添不合理等因素都会导致“秋痱子”的发生。

6、面瘫

秋风又被称为“邪风”，这段时间如果过度吹风，风寒之邪易侵犯面部，常常会导致面部神经麻痹，严重时会出现眼歪嘴斜等情况。所以建议大家末伏时要少吹凉风。

末伏重清补养生 吃六物

1、鸭肉

秋初末伏，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火气躁。因此，肉类应首选性质偏凉或性平的肉。俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气、滋阴养胃、利水消肿的功效。

2、黄瓜

末伏时暑湿仍然旺盛，侵入人体后会导致毛孔张开，排汗量加大，从而造成气虚、脾胃功能失调、消化不良等问题。此时适宜吃一些凉性蔬菜，以生津止渴、清热解暑、排毒通便。

而黄瓜便是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，属于高钾低钠型食材，可有效补充人体流失的水分和无机盐。

3、木耳

黑木耳的含铁量是猪肝的5倍，能有效防治缺铁性贫血，有养血、驻颜、乌发的功效。

末伏时常食木耳，有利于凉血、增加食欲。而且木耳中还含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

4、鲤鱼

鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，且易被人体消化吸收，适合儿童、孕妇、老人等各种人群食用。

而末伏正是鲤鱼肥硕的时候，此时鲤鱼的味道最鲜美，食用后还有助于祛湿开胃、利水消肿。

5、莲藕

“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说，藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

6、芹菜

夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热，对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用，老年人适量吃些芹菜可以安神助眠。

防秋燥吃什么？

北方的秋天很短，有时不太明显，但从养生角度来讲却很关键。从漫长炎夏转至冷冬的交替，需要更多呵护，让身体储存能量度寒冬。因此，如能在秋季善加保养，冬季勤于养生储存精力，则来年身体健康必可更上一层楼。
初秋起，防秋燥cv
入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形：如皮肤干燥、咳嗽、喉咙发炎、肿痛、口干舌燥等，在中医称之为“秋燥”。《红楼梦》女主角林黛玉，每到秋天必犯咳嗽宿疾，遍寻名医也无法改善。中医认为，秋燥最易伤害娇弱的肺系统（包括现代医学的呼吸系统，口、鼻、肺脏及皮肤毛细孔等），产生全身性的秋燥症。
由于炎夏活动力强、损耗多，专家强调，秋季更需要特别的饮食调养来回复身体状况，并储存对抗寒冬的能量。
秋天的饮食重点在柔润温养，尽量选择水分多且容易消化吸收的食品，如百合、白木耳、梨、葡萄、豆浆等，来滋润干枯的五脏六腑，避免油炸辛辣的上火食物。而秋天盛产的蔬果不但新鲜，也正是秋季保养的最佳食品。食疗专家指出，不需昂贵的燕窝、人参来滋补，时令的梨子、柚子、柑橘等就具有不错的滋润效果。
此外，入秋之后天气转凉，也是肠胃疾病好发的季节。因此在饮食中要注意调养肠胃，建议以温食为主，少吃如西瓜或生菜色拉等寒凉食物等，以免肠胃不适。

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