强直性脊柱炎患者不能压腰吗

强直性脊柱炎患者不能压腰吗

我身患强直性脊柱炎多年，多方医治效果不佳，现在脊柱都开始弯曲，即弓起来了。近日，好友建议我采取压腰法锻炼，可我才锻炼几次，腰背疼痛非但没有减轻，反而更加严重了。请问，我不能进行这样的锻炼吗？

安徽读者：周银柱

本期答疑专家：安徽省中医院 王金山

如今，许多中老年人为了健身，常常采取压腰法锻炼。所谓“压腰法”，即锻炼者端坐在床上，两腿伸直，挺胸，弯腰向前折体，两手尽量伸向前方，使胸部贴近腿部，每次保持时间10秒左右。每天可连续做10～20次。

采取压腰法锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰背肌的弹性及力量，同时有一定的身心“减压”作用，有效地防治腰背痛。适用于腰椎生理弧度正常即略微前凸、大腹便便以及腰椎前凸比较明显的人，如此锻炼甚佳，还能起到减肥以及矫正不正常的生理弧度的效果，使腰椎逐步往后凸一点，明显改善腰椎失稳带来的一系列症状。

然而，如果腰椎或胸椎生理弧度平直以及后凸明显者，如果再采取压腰法锻炼，无异于帮倒忙，会促使腰椎或胸椎后凸更加明显，从而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病复发。所以，不能盲目采取压腰法锻炼，尤其是腰椎或胸椎后凸明显以及患有强直性脊柱炎、类风湿性脊柱炎者。你是位强直性脊柱炎患者，且脊柱都已后弓（后凸）了，进行这样的锻炼当然不妥，应立即纠正。

强直性脊柱炎患者应做“燕子飞”锻炼操，即早晨或晚上睡在床上使身体呈仰卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10～15秒，然后放下休息片刻，连续做5～10次。另外，平时不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直，坐直背靠椅，不要坐沙发，不要坐过软过低的椅子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，尽量以仰卧姿势为好。对于早期患者，每日两次俯卧，每次坚持半小时，对减轻躯干屈曲有帮助。平时还可取站立位，使足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有好处，但应避免水温过低。

强直性脊柱炎对患者的影响，你都知道有哪些？

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，目前还不能够彻底治愈，但是这种疾病对于人体的危害是比较大的。强直性脊柱炎对患者的影响，你知道有哪些呢？

一、会导致关节出现问题

二、可能会导致免疫功能下降

而且治疗的时间其实是比较长的，所以病人这个时候也需要承受特别多的痛苦。而且这个时候也会对患者的心理产生一定的影响了，这个时候患者会非常痛苦，情绪也会特别的低落。这个时候大家就会感觉特别的自卑，而且还有一种消极的情绪，因此，大家一定要到医院去接受治疗，而且一定要让自己的心态保持平和，千万不要太过紧张，这样也是不利于病情的恢复的。

强直性脊柱炎患者出现腰疼，会有哪些不一样呢？

首先一定要做好足够的充分的心理准备，再好的治疗也不能一蹴而就，也不能一次就解决终身问题。因此常年、经常、反复的治疗，是预防此疾病发展的根本之法。治成了强直性脊柱炎，并险些双髋置换了，好在机缘接触了中医书籍，使我如 痴如渴地学中医了。把自已的病轻松地解决了。只要肯努力，祖先决不会欺你，但要有头条+悟性。脊柱骨关节出现不同程度的变形是致使强直性脊柱炎患者腰部异样的主要因素！只有在该关节炎变形的状况逐渐的恢复到正常的状态下，腰部的姿势才会逐渐的回归正常。

颈椎的强直，导致患者不能平躺、脊柱无法侧弯和后伸，还可能引发结膜炎等眼部症状及踝关节等关节处的肌腱附着点炎，给患者带来生活上很大的痛苦。清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟喝酒，以免造成肝肺部损伤，累积疾病的进展。运动锻炼有规律的运动和锻炼是强直性脊柱炎和整个治疗的重要部分，加强背部和颈部力量的锻炼有助于维持和改善您的身体姿态，深呼吸和有氧运动有助于保持您胸廓的弹性。

出现严重的胸椎变形，呼吸困难。有少数患者也会发展到颈椎，导致患者出现颈部的疼痛，如果严重的会导致颈椎活动的明显受限，有些患者甚至不能抬头平视。强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。特点为腰，颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，但遗传、感染、免疫环境有很重要的相关性。该病开始的症状并不是很明显，一般都很隐匿。这就导致患者不能及时的发现，及时治疗，造成严重的后果。

强直性脊椎炎的病人日常生活都要注意什么啊

你好我为您分析下强直性脊柱炎的症状日常因注意以下：1、充分重视机体调节能力：机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流泪可以清洁眼睛;咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。2、运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知。3、保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。希望对您有帮助，准您身体健康。

我得了强直性脊柱炎，今年29岁。现在腰不能弯了，左腿强直了，请问我该怎么办？我已经得病十年了。我在

指导意见：
强直性脊柱炎目前尚无肯定的控制疾病治疗方法。治疗目的就是缓解症状。保持良好姿势和减缓病情进展。治疗原则应视病情严重程度、预后指征和患者的期望值而定。最佳治疗是非药物治疗和药物治疗相结合。可以给予大范围针刀松解治疗。有些病人效果满意。

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