为什么每天喝蜂蜜多吃蔬菜仍便秘

为什么每天喝蜂蜜多吃蔬菜仍便秘

我今年54岁，患高血压和高血脂。同时还患有慢性便秘一两年，只要吃中成药就能通便，不吃就三四天不能排便。平时，我也每天喝蜂蜜，多吃蔬菜，为何还是这样？有无更好的方法来治疗便秘？

杭州市读者：马 春

本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣

引起便秘的原因很多，包括进食量不多或食物过于精细、食物纤维含量少；饮水不够，以及缺乏锻炼导致肠蠕动过缓；直肠压力不够，排便反射迟钝；长期滥用泻药。当然，还有很多原因我们现在还没有找到。在众多便秘患者中，女性占绝大多数，主要与分娩后盆底下降有关。另外，精神因素极易导致人体内分泌紊乱，也是不可忽视的一个因素。我们在临床工作中发现，高血压、高血脂、糖尿病、甲状腺机能亢进等患者发生便秘的几率较高。

由于引起便秘的原因很多，也很复杂，看似简单的便秘可能有多种病因同时存在，所以治疗上就比较棘手，像你这样“每天喝蜂蜜、多吃蔬菜”，却还便秘的情况并不少见。但是不喝蜂蜜、不多吃蔬菜，便秘可能会更严重，因此饮食上还是要注意的。便秘的治疗方法很多，如药物疗法、物理疗法、饮食疗法、运动锻炼，以及手术等。手术疗法的远期疗效率在30%～50%左右，因此，非手术治疗便秘一直是主要手段。在注意饮食、调整心态、多运动等基础上，必要时可适当应用缓泻剂（通便药）。

为什么喝了蜂蜜水还是便秘

主要靠饮食调节。要多增加活动和多吃纤维素丰富的蔬菜瓜果，养成每日定时排便的良好习惯。 对于必须服用泻药，可考虑： 一、容积性泻药。一般服药后1-6小时排出流体粪便，导泻较剧烈，故称为重 重泻药。本品能迅速排出在肠道吸收的部分，故对人体无害，但对肾功能力有损害，故肾功能不全者禁用。 二、接触性泻药。直接作用于肠黏膜。例如果导。6-8小时排便，适用于慢性便秘。妇乳期妇女慎用。 三、润滑性泻药。比较安全，如开塞露。用于轻度便秘。另一种是石蜡，适用于老年人与儿童。并可用于痔疮、高血压患者的缓泻。便不宜长期大剂量适用。 此外还可辅助： 一、胖大海泡茶服用。 二、决明子碾粉服。（可清肝，降压、利便） 三、番泻叶沏茶服用（酌量） 四、按揉小腹。 五、提肛锻炼。

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