正确对待儿童的生长痛

正确对待儿童的生长痛

有些儿童经常感到双膝关节及附近肌肉阵发性疼痛，少数小儿连大腿、小腿的肌肉或双侧踝部也有疼痛。每次发作疼痛部位固定，无游走性。局部组织不红、不肿，关节活动自如，不受限制。疼痛多在下午或晚上临睡之前发作，疼痛时间不等，少则几分钟，多则半天以上，疼痛严重者可以影响睡眠。经实验室和X线检查，均无异常发现，这种疼痛叫“生长痛”。

引起“生长痛”的原因，一般认为与儿童的生长发育有密切关系。儿童身高的不断增长，有赖于骨骼，尤其是四肢骨骼的发育。而四肢骨骼的增长部分主要在长骨的两端，医学上称为骨骺。骨部有软骨组织和丰富的血管网，通过血管网给骨骼输送各种营养物质，如蛋白质、钙、磷等，使软骨组织不断生长、成熟、骨化。骨骼部的新陈代谢十分旺盛，血液循环也很发达，致使骨骼处的血管网总是处于轻度充血的状态，这种充血类似于发炎，但并非真正的炎症。因此，小儿仅有疼痛感，而没有局部红、肿、热的炎症表现。也由于小儿的骨骼组织还比较娇嫩、柔软，过度活动之后，骨骼和周围组织可因承受力过大而发生疼痛。所以，“生长痛”其实是一种正常的生理现象。

随着年龄增加，“生长痛”会逐渐减轻，到18岁左右均能自愈，故不必服药治疗。不过，应注意排除风湿性关节炎、链球菌感染、过敏性关节炎等疾患，以免延误治疗。

“生长痛”虽然不是病，但如果疼痛比较厉害时，应注意让孩子多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。家长可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，按摩时，一定要注意揉捏的力度。（张茜）

春夏期是孩子生长痛的高发时期，家长应该怎么帮孩子缓解呢？

春夏季节孩子很容易出现生长痛的问题，家长面临孩子这种现象，应该及时提供孩子的营养需求。多让孩子喝骨头汤，给孩子补充钙物质。平时让孩子=适当的运动，最好定期带孩子去医院查一个微量元素，能够及时的给孩子补充营养物质。成长过程几乎每个孩子，都会面临下肢疼痛这些现象，生长痛并没有外伤也不会出现红肿的问题，这只是很正常的生理现象。家长们应该了解相关的知识，避免孩子出现疼痛的时候，没有好的办法来缓解这种问题。

局部辅热还有按摩是一个很好的治疗方法，家长在家里准备温热的毛巾，对孩子的骨骼疼痛的地方进行热敷。有效的缓解疼痛现象，也可以给孩子进行按摩，帮助孩子缓解疼痛，这样也能提高孩子的睡眠质量。只要孩子睡得更香，孩子的健康才不会受到影响。按摩的时候还是要注意力度不能太大，不然会导致孩子更加疼痛。也可以在睡觉之前洗热水澡，能够放松孩子的肌肉和身心，缓解孩子生长痛的问题，也比较有效。

转移注意力是最有效缓解疼痛的办法，生长痛大多可以让孩子做游戏，看电视或者讲故事，用这些情节来吸引孩子。另外对生长痛的孩子，要格外的有耐心温柔，平时应该多鼓励孩子利于孩子缓解这种疼痛的感。特别是成长期间的孩子，要注意营养需求。平时在饮食上，应该多吃蛋白质，新鲜的水果和蔬菜，能够提高孩子的营养元素和抵抗能力。

天气比较好的时候，应该多去晒晒太阳，促进钙物质吸收，也能够缓解生长痛问题。除了这些，控制孩子剧烈运动，应该有效的做一些缓慢运动，舒缓肌肉。激烈的运动对孩子的伤害是非常大的，比如打篮球踢足球会让疼痛感加重。家里有孩子定期去看医生，听医生的建议给孩子做好相关治疗。

小孩生长痛怎么办

生长痛并不会耽误生长，同时不会持续很长时间，一般睡着后第二天就会消失，所以并不需要特殊的治疗。所以当孩子喊腿疼时，可以帮助孩子按摩，首先在睡觉前，让孩子用热水泡脚，同时对腿部肌肉进行轻轻抓按、热敷。需要注意的是，虽然喜欢跑跳是孩子的天性，但是不要让处于生长发育期孩子做过于剧烈的运动，特别是从高处往下跳，以免造成关节的损伤。同时，当出现持续性疼痛时，家长需要及时带孩子检查，以免是青少年关节炎、骨瘤等问题出现的疼痛，延误治疗。
长个时 多晒太阳多吃肉
冬季儿童减少户外活动，紫外线的照射减少，影响维生素D的吸收，维生素D可以促进体内钙的吸收。据高级营养师、中国营养学会会员郝孟忠介绍，生长发育期的孩子，在饮食上可以多选择小鱼、虾皮、绿色食物、骨头汤等。此外，锌对于生长非常重要，可以多吃些"红肉"，如猪肉、牛肉。此外，儿童每天要摄入250~500毫升牛奶，可以补充生长所需的钙质；每周吃几次豆腐，与瘦肉交替搭配。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/15409.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 导引调气,却病延年——孙思邈的养生之···

下一篇: 颈椎病咋能引起耳鸣