防治流感食疗方(民间治疗流感的方法)

防治流感食疗方

李秀月 代民涛 浙江中医药大学

流感，即流行性感冒，由流感病毒引起，冬季为其发生的高峰期，其特点是起病急，发展迅速，有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、干咳或伴有少量黏痰等上呼吸道感染症状，可伴有头痛、身倦无力、肌肉酸痛紧张等症状。今介绍一些食疗便方，未病可先防，既病可辅助治疗。

豆豉生姜饮　豆豉15克，生姜3片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。

生姜红糖水　生姜5片，红糖50克。将生姜捣汁后，加入红糖，开水冲泡，调匀温服。

芫荽酸汤　芫荽15克，葱白3根，食醋适量，水煎服用。

菊花茶　菊花5克，开水冲泡，代茶饮用。

葱白豆豉粥　大米60克，葱白1根，豆豉10克，煮米成粥，临熟加入葱白、豆豉。

杏仁大枣粥　粳米90克，杏仁15克，大枣6枚，水适量，煮粥服用。

鸭梨花菜汁　花菜250克，鸭梨3个，榨汁煮沸，加菊花6克，饮用。

白菜根糖水　大白菜根1个。洗净切片，加水一碗煎沸后，调入适量白糖饮用。

橄榄萝卜汤　橄榄5枚，白萝卜150克。将白萝卜洗净，切成小块，和橄榄同煮饮汤。

当归炖羊肉　羊肉200克，当归10克，生姜5片，葱白3根，芫荽2根，食盐适量。文火炖烂，食肉饮汤。

另外，可用大蒜1瓣，用小刀削成细长圆柱状，塞入一侧鼻孔15分钟，早晚各1次，对感冒也有一定的防治作用。

民间治疗流感的方法

1．鬼针草30克，岗梅根30克，板蓝根30克，煎水代茶饮；
2．贯众10克，板蓝根30克，大青叶15克，甘草3克，煎水代茶饮。
3．大青叶、板蓝根各30克，贯众15克，水煎代茶饮。可预防和治疗流感。
4．贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎顿服，连服3天。可预防和治疗冬春季的风寒流感。
5．蝉蚕解表汤：蝉蜕、僵蚕、板蓝根、连翘、桑叶各10克，薄荷9克，芦根15克，先将上药用水浸泡30分钟，武火煎15分钟，每剂煎2次，煎出的药液相混合。根据病情轻重，每日1~2剂，分2~4次温服。适用于风热型流感。
6．藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煮汤以代饮料。可预防和治疗夏日暑湿型流感。
7．暑令感冒合剂：香薷6克，藿香、佩兰、厚朴各10克，炙枇杷叶12克，鸭跖草15克，每剂加水适量，浸泡半小时，武火煎10分钟，过滤取药液备用，每日1剂，分2次温服。适用于夏季暑热流行感冒。

中医食疗里预防流感简便方是什么？

【适用范围】各类人群。
【制作方法】取1个萝卜、半个橘皮、3片生姜、2段葱白、1把香菜，将萝卜、橘皮、生姜、葱白、香菜洗净，一起放锅内，加水400毫升，置于火上煎煮10分钟即成。
【食用方法】流行季节，每天1剂，熬汤频服，连用7天。
【功效作用】有预防感冒及流行性感冒的作用。

感冒的食疗方法有哪些？

为了保证健康:少吃，深呼吸，生活适度，培养愉快的心情，保持对生活的兴趣。
当一个人生病时，他们可能会发现很难产生食欲。然而，重要的是要接受营养和保持水分，特别是在感觉不舒服的时候。
不同类型的食物可以对抗不同类型的疾病。咽喉痛的人可以从食物中获益，而这些食物对恶心的人没有帮助。
鼻塞、咳嗽和喉咙痛是感冒和流感的常见症状。以下食物可以帮助缓解充血和炎症，增强免疫系统。
1.草药茶
当经历感冒和流感症状时，保持水分是很重要的。花草茶让人神清气爽，吸入其蒸汽可以帮助清除鼻窦中的粘液。
在一杯热水中加入姜黄粉可能有助于缓解喉咙痛。研究表明，姜黄具有抗炎和防腐的特性。
茶叶中含有丰富的天然植物化合物，如多酚、类黄酮和儿茶素。这些会刺激免疫系统。尤其是儿茶素，可以预防某些类型的流感病毒。
有些人建议喝紫锥菊茶来缩短感冒和流感症状的持续时间。然而，这种效应还有待于科学研究的证实。
2.蜂蜜
细菌感染会引起喉咙痛。蜂蜜富含抗菌素，有助于清除这些类型的感染。
蜂蜜也可以有效治疗儿童咳嗽，但不应该给12个月以下的婴儿服用。
年发表的一篇综述将蜂蜜与普通的非处方儿童咳嗽药、安慰剂和不治疗进行了比较。
研究人员发现，蜂蜜似乎比苯海拉明和沙丁胺醇更有效，这两种药物经常用于止咳药。蜂蜜也能产生与右美沙芬相似的效果，右美沙芬是另一种常见成分。
然而，结果是有限的，因为回顾中的大多数研究只观察了一晚的急性咳嗽。
3.柑橘类水果和浆果
柑橘类水果，如橙子、柠檬和葡萄柚，含有大量的类黄酮和维生素c。这些水果可以减少炎症，增强免疫力，有助于对抗发烧。
一些研究表明，一种叫做槲皮素的类黄酮，也存在于浆果中，可能有助于治疗鼻病毒感染。这种病毒是大部分普通感冒的罪魁祸首。
冰冻的冰沙果汁通常有助于缓解喉咙痛。
食品,以避免
许多人认为奶制品会增加粘液的产生，尽管没有什么科学证据支持这一观点。然而，乳制品可能使粘液变厚，从而加重鼻窦充血。
咖啡因会导致脱水，从而加剧充血。然而，一些含咖啡因的饮料，如茶和咖啡，含有增强免疫的抗氧化剂，适当饮用可能会有帮助。
酒精会导致脱水并引发炎症反应，从而加重感冒和流感症状。
恶心、呕吐和腹泻
当一个人有上述一种或多种症状时，关键是吃一些能缓解胃部不适的食物。这样做可以帮助人们恢复食欲。
研究表明，生姜可以减少恶心和呕吐的影响，尽管还需要更多的研究来证实这些发现。
人们可以在热水杯中加入1-2茶匙的新鲜生姜来泡姜茶。姜浸泡5分钟，滤出混合物，加一点蜂蜜使其变甜。
结晶姜含糖量高，应适量食用。
避免喝起泡的姜汁汽水，因为这会进一步刺激胃部不适。
2.乳臭未干的食物
BRAT代表:香蕉、米饭、苹果酱和吐司。这些食物对胃没有刺激性。
饮食中淀粉含量丰富，纤维含量少，对稀便有约束力，加速腹泻的恢复。
其他可以添加到乳臭未干饮食中的清淡食物包括:
饼干、燕麦片、西瓜、煮土豆
一个人应该慢慢地开始，在最初的几个小时里经常喝水，然后慢慢地加入其他液体，如苹果汁或肉汤。
如果胃仍然稳定，尝试更多的固体乳臭未干食品可能是安全的。
那些对麸质敏感的人应该确保选择无麸质食品。
通常在48小时后恢复正常饮食是安全的。
3.椰子汁
当胃壁发炎时，胃就会不舒服。椰子汁中含有一种叫做单宁酸的化合物，可以帮助减少炎症。
椰子汁也富含钠和钾等矿物质。它们可以帮助身体在腹泻或呕吐后迅速补充水分。

吃什么食物可以治疗流感？

流感时节,多喝煲汤可以起到很好的防病作用,因为煲汤的主要功用就是祛寒湿、健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。

流感的食疗方法如下:健胃清肺饮

【原料】鲜肉、姜、藕、百合、西洋菜、马蹄、山药、萝卜若干,红枣、蜜枣、葡萄干或桂圆干适量。

【制法】将上述食品放入锅中水煮,必须使用容积较大的砂锅(大肚小口最佳),一旦放水就不再添水,中火烧开后,用小火或微火煲两个小时以上。煲汤用水与所选之物的比例是2∶1,可根据食物性能及个人喜好调整入锅顺序。如无砂锅,可用搪瓷锅代替,也可用电子砂锅解决上班无人看守之难。

【功效】治疗流感。

姜枣苏叶饮

【原料】苏叶3克,生姜3克,大枣3克,红砂糖15克。

【制法】用沸水冲泡后饮用,此方适宜于深秋和冬季服用。

【功效】治疗流感。

薄荷梨粥

【原料】薄荷3克,带皮鸭梨30克,大枣6枚,大米小米若干。

【制法】将薄荷、带皮鸭梨、大枣煎汤备用;用小米或大米煮粥,粥熟后入薄荷梨汤再煮沸即可食用。此方适宜于春季服用。

【功效】治疗流感。

菊花芦根茶

【原料】菊花5克,芦根10克。

【制法】将菊花、芦根沸水泡后当茶饮。此方春季适用。

【功效】治疗流感。

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