气温骤降防突发心梗

气温骤降防突发心梗

每年隆冬时节，往往是心肌梗死发作的高峰期。因为当气温骤降时，人体耗氧量剧增，心脏为维持正常的体温，需要改变心率和增加血压，心肌需氧指数也会相应增高，心肌缺氧现象自然就更容易发生。其中，急性心肌梗死是冠心病的特殊类型，发病是因为寒冷激发冠状动脉痉挛，加上血管严重粥样硬化导致内在损伤，在血小板聚集后形成血栓，因而导致心肌梗死发生。

心梗发作与强降温密切关联。研究表明，在我国大部分地方，岁末是冷空气最活跃的时候，有的地方有时平均气温的下降幅度可达7℃～10℃。另外，心梗的高发还与空气湿度有关，12月份是湿度相对较小时期，在我国大部分地区甚至是最干燥的月份。天气干燥，如又不注意及时补充体内水分，这也可能是诱发心肌梗死的原因。所以，老人（尤其本身患心脑血管病者）一定要加强防范。

冬季防心梗，首先要注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服。冬季多雾、气温低，不应早出晨练，否则一冷一热很容易发病。有心血管病史的人，要注意检测血压和心肺功能，坚持服药并随时备好硝酸甘油、救心丸之类的急救药。一旦出现胸闷、头痛、头晕等先兆症状，服药后还须迅速去医院诊治。(蒲昭和)

冬春寒冷季节和清晨多发心肌梗死，为什么？

在寒冷季节和清晨容易发生心肌梗塞，主要是因为在清晨或者由于寒冷季节寒冷刺激，会导致交感神经兴奋性升高，引起外周血管收缩、血压升高、心脏负荷增加、心肌耗氧量增多，在这种情况下，发生心肌梗死的风险会明显增大。

因此，在寒冷季节应该注意保暖，避免受寒；在清晨要避免晨起进行锻炼，尤其是患有冠心病的病人。

【诱发心肌梗死的因素】

1、 过度劳累

中老年人群，尤其是心脏病患者，在日常生活中一定要注意，避免过度的劳累。例如负重上楼，剧烈运动等。心脏病患者或者是中老年人群，过度的劳累可能导致心肌需氧量的增加，诱发冠状动脉已发生硬化、狭窄，从而引发心肌梗死。

2、 激动

大喜大悲是心脏病患者和中老年人群都不应该有的情绪。首先，大喜大悲会导致血压上升，突发脑梗死，同时，也会诱发心肌梗死。心脏病患者和上了年纪的人群，要注意情绪的平和。

3、 暴饮暴食

很多心肌梗死的病例都是发生在暴饮暴食之后，中老年人群和心脏病患者，在进食大量的高蛋白、高脂肪的食物之后，会导致身体的血液黏稠度突然增高，容易形成血栓，诱发心肌梗死。因此，小编建议大家吃饭最好的七分饱，荤素搭配，素多荤少。

4、 寒冷刺激

寒冷的冬季也是心肌梗死的高发季节，因为突然寒冷的刺激极易诱发心肌梗死。因此小编提醒大家，冬季要注意防寒保暖。

5、 便秘

过度用力的排便，而导致心肌梗死，这样的案例在临床上也不少见，这需要引起中老年人群的重视。

6、 吸烟、大量饮酒

中老年人群和心脏患者，要注意戒烟戒酒了。过量的烟酒是百害无一利的。吸烟和大量的饮酒会诱发心肌梗死。

3天3条生命因为心梗去世，心梗常见的诱因有哪些？

说起心梗，大家一定不会陌生，身边的人不乏有人死于心梗，而且都是突发的疾病。那么心梗到底是怎么回事儿，有哪些诱因？日常生活中如何预防呢？我们一起来了解一下。

心梗是怎么回事儿？心梗就是心肌梗死，心脏为我们的全身供血，心脏本身也需要血液来提供营养。营养心脏的血管像国王头上的皇冠一样围绕着心脏，也称之为冠状动脉。当冠状动脉发生病变或者是血液中有血栓形成，脱落的血栓随着血流来到冠脉，造成阻塞，导致该血管供血的相应心肌缺血坏死，这就是心梗。

冠状动脉粥样硬化是引起心梗的主要原因，高血压、高血脂、高血糖、冠心病以及肥胖的中老年人都是心梗的高发人群。近些年心梗有年轻化的趋势，所以不得不防。

心肌梗死有哪些诱因？心梗的发作有一些诱发因素，避免发生心梗，要注意以下诱发因素。

1、过度疲劳

过度疲劳等不到休息，或者是用力过猛、剧烈运动等都容易诱发心肌梗死的发生。

2、外界刺激

当气温急剧下降，身体受到寒冷刺激，或者是疼痛、外伤等刺激，还有就是情绪过于激动，比如特别生气，或者是打牌的时候抓到了好牌等过于兴奋，都容易诱发心梗的发生。有句话说乐极生悲就是这个意思，所以古人云，不以物喜不以己悲。

3、暴饮暴食、烟酒刺激

日常生活中要避免暴饮暴食，也要远离烟酒，对于冠心病的患者来说就更要远离烟酒了。这些都是诱发心梗的因素。

如何预防心梗？心梗非常可怕，严重会危及患者的生命，所以预防显得非常重要。预防心梗，就要控制血压、血糖和血脂，日常饮食也要低盐低糖脂肪饮食，避免熬夜和过度疲劳，避免外界刺激。如果气温骤降要适当添加衣物。

平时还要避免情绪过于激动，遇事儿不要太在意，跟自己的健康相比，那些鸡毛蒜皮的小事儿都不算事儿，计较都不值当。最好不要选择打牌、打麻将等娱乐活动，避免久坐和过于兴奋。可以选择打球、打太极拳等运动。

日常饮食也要有讲究，清淡为主，避免暴饮暴食，要戒烟戒酒。即使是身体健康的人也要遵循这个原则，不要等到“三高”、“四高”的时候才想起来健康饮食的。

体育运动必不可少，最好每天都要进行体育锻炼，强度要根据自身的情况来定，如果身体允许的话，选择快走或者慢跑、游泳体育项目，避免长时间久坐等不运动，还要积极减脂减肥，避免过于肥胖。

总之，心梗非常可怕，要想避免心梗，就要从一点一滴做起，每个人都要有防范意识。

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