按摩膻中畅胸怀

按摩膻中畅胸怀

本期博主：王新志 河南中医学院一附

我们身上携带着各种各样能治愈我们疾病的“灵丹妙药”。比如说，膻中穴就能让我们情绪愉悦，可每天早晚用中指指腹按揉膻中穴100次，能让您每天都心情愉悦。如果再配上华盖穴，还能起到理气化痰、止咳平喘的作用。

膻中穴就是我们的“出气穴”

有一部美国大片叫《金刚》，里面的大猩猩在发怒的时候一边咆哮，一边用双拳捶打自己的胸膛。在生活中，我们也经常会碰到这样的情况：当我们因为生气而感到胸闷时，会不自觉地用拳头捶打自己的胸口，因为这样就会让我们的不顺畅减轻许多。

这是偶然的还是心理作用的结果？

我告诉大家，这可不是心理作用的结果。这样做就像是人饿了肚子会咕咕乱叫，渴了舌头会发干一样，是身体在暗示我们——它不舒服了。当情绪不好的时候，按摩这里能起到缓解情绪的作用。这里有个穴叫膻中穴，它就是我们的“出气穴”。多拍打拍打，不良情绪就随着您的拍打排出去了。有时候，我们自己就是最好的医生，只不过我们没发现而已。

我有一个老同学，她因为儿子没考上大学，又生气又失望。每天一看到自己的女性朋友就像祥林嫂似地不停诉说，一看到自己的丈夫和儿子就气不打一处来，蛮不讲理，家里的碗、盘、瓷器、电视机都摔完了。有一次，她见到我就哭着说：“平时在单位再不怎么顺也都无所谓，就是把一切希望都放在儿子身上了，没想到，儿子太让我失望了。”

我在询问中得知，原来她的儿子并不是学习不好，而是填报志愿的时候，报那个学校的人太多了，所以没被录取。

于是，我就让她回家经常揉按膻中穴，并告诉她：“你把气消一消。孩子可能比你更难受，让他复读一年，明年他准能考上重点大学。”

第二年，她的儿子果然蟾宫折桂、金榜题名。老同学再见到我的时候，整个人乐得跟一朵花似的。

按摩膻中穴，天天都有好心情

膻中穴位于胸部中心，在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，膻中穴是心包经的令官，您在胸闷心郁的时候，按摩这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

当然，除了解郁生乐之外，按摩膻中穴还可以治疗肺咳、上喘、气短、噎气、心痛、胸痹、心悸、心烦、心律失常、眩晕、恶心、呕吐等毛病。

关于按摩膻中穴的方法，有揉法和推法两种。

①用中指指腹每天早晚按揉100次；

②用双手拇指指腹自膻中穴向外推100次，也可起到同样的效果。

另外，老年人如果有咳喘症，在按摩膻中穴的同时，还可以配上华盖穴（胸骨中线上，平第一肋间隙处），能起到理气化痰、止咳平喘的作用。D2

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膻中穴是心包募穴，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能、松弛平滑肌、扩张冠状血管及消化道内腔径等作用，能有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病证，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

许多人在医院针刺按摩该穴后自觉腹内气体流动，胸部舒畅宽松，有的还可听到肠鸣音。其实平时自己按揉就可以收到疏理气机的效果。每天按揉此穴100下，时间约2～3分钟，便可达到《普济》一书中所说的：“气和志适，则喜乐由生。”

催乳按摩方法

1、乳腺管通畅按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。
2、乳晕、乳头变柔软按摩法：如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。
3、加强泌乳反射按摩法：要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。
3种情况的特殊按摩方式
1、缓解乳汁淤积：有些新妈咪奶水很多，但是却淤积在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
2、消退乳晕及周围组织硬结：这个时候，新妈咪应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。
3、改善乳头短、平、凹陷：如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。
催乳按摩穴位
1、膻中：是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。
2、少泽：是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点按摩指尖刺激两侧少泽穴2分钟。
3、太冲：肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

丰胸应该按摩哪些穴位?

1、乳中

空位:身体平躺,位于乳头的中央。

按摩方法:以手指指面做圈状按摩。

其它功效:改善性冷感,月经调理。

丰胸原理:丰胸、使坚挺。

2、乳根穴

位置:乳根穴位于乳房根部的正下方处,一边一个。

按摩方法:用双手大拇指分别按住两侧乳根穴,配合呼吸频率,吸气时压,呼气时松开,每晚睡前做一组,每组按压20次。

中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系,如果胃气不足,气血失调,便会使胸部肌肉松散,乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

3、膻中穴

位置:膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。

按摩方法:用右手的中指端按揉穴位,约揉50-100次,每晚睡前一组。

膻中穴关联着五脏六腑和体内气息,能够调节内气平衡,对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时,还能促进心血管健康,可谓一举两得。

4、大巨穴

位置:大巨穴位于下腹部,从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方。

按摩方法:深呼吸之后,在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒,重复6次。

傲人的胸部,不仅要坚挺丰满,更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙,因此是不可错过的丰胸按摩穴道,经常按压能促使胸部紧实光滑,并有助于胸部挺拔。

5、中府穴、中脘穴、灵台穴

想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。

中脘穴:在肚脐上约10厘米。

灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

6、少泽

穴位:小指指甲根部外侧的地方。

按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。

7、期门

穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理:化淤解郁、通乳。

8、大包

穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理:化淤解郁、通乳。

9、天溪:令乳腺发达

每天用手指按压,刺激天溪穴,能令乳腺发达,胸部变得更丰盈。

穴位位置:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处,肋骨与肋骨之间的地方,就是天溪穴。

按摩手法:打开双手,托着乳房,拇指刚好按在天溪穴上,从外往内,左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

丰胸应该按摩哪些穴位?小编就说到这里了，按摩做完后,你可以搽上能够保养且增加弹性的护肤霜,这种护肤霜也应该是阴阳平衡、内外兼修的。更多关于丰胸的技巧，常识等相关内容，小编会及时关注。

气喘咳嗽，伴随还呕吐，按摩哪几个穴位解决胸部胃部问题？

从商代殷墟出土的甲骨文中可以发现，早在公元前14世纪，就有“按摩”的文字记载。春秋战国时期及之前，庄子、老子、荀子和墨子也提到了锻炼和自我按摩的方法。秦汉时期，中国现存最早的医典《黄帝内经》问世。《黄帝内经》不仅记载了按摩的起源，还指出了按摩的作用和应用，并对按摩疗法进行了较为具体的论述。三国时期，开始形成一种结合导引和外敷药物的按摩方法。

人体内有720个穴位，其中402个是医学穴位。穴位按摩可以刺激人体特定穴位，刺激人体经络的气血，从而达到通经活络、调节人体功能、祛邪扶正的目的。今天的演讲是关于膻中穴的按摩。具有宽胸理气、活血通络、清肺平喘、安神定志的作用。《黄帝内经》认为“气会攻击身体的中部”，这意味着身体的中部可以调节全身的气的运动。

它位于连接胸部两个乳头的线的中点，在第四根肋骨之间。选择穴位时，可以仰卧或仰卧，背部位于人体胸部的中线和两个乳头之间的中点。按摩膻中穴有什么作用:按摩钟山穴可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、胸膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，以及打嗝、呕吐、食管炎、胃炎等消化系统疾病；胸闷、胸痛、冠心病、心绞痛、心悸等心血管系统疾病；产后缺乳、乳腺增生等乳腺疾病。

胃气向上流动表现为打嗝、打嗝、恶心、呕吐等症状。该穴位具有调节人体气血活动的功能，按压该穴位时宜有酸痛感。胸闷、胸痛、心肺位于胸中，心主血管，肺主气，气主血，气循环导致血液循环，如肺气郁结、心主血管郁结、气血不畅、阻塞导致疼痛。膻中穴具有理气化瘀的作用。胸闷和胸痛可以轻微击打或按压膻中穴。

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