吃火锅放点啥能去火(吃火锅后吃什么降火？)

吃火锅放点啥能去火

有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，有医学专家称之为火锅综合征。如果能在火锅的食物搭配上下些工夫，就可以减少这些症状的产生。

蔬菜 蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用；但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

豆腐 豆腐有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。

白莲 白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

生姜 生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

餐后多吃水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。(唐笑)

吃火锅后吃什么降火？

可以吃以下几种食物：

1、牛奶：牛奶现在已经是人们日常生活饮食中不可或缺的饮食之一，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“灭火”功效，而且牛奶中的水分高达70%，可以帮助体内补水，排毒。

2、枇杷：枇杷中的营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。

3、葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。夏季的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

4、山竹：山竹中含有几位丰富的蛋白质及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。

5、大豆：大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！

6、黄瓜：黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

人民网-夏季吃15种食物 清热又降火

吃火锅怕上火，可以提前吃点什么去火呢？

喝碳酸饮料中二氧化碳能帮助体内热气的排出，缓解高温火锅导致的身体不适，碳酸饮料偏甜还能缓解口腔麻辣引起的不适。第二个选择也是很多女生会选的，就是酸奶，酸奶中富含的乳酸菌能抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生的毒素，也可预防因火锅太油腻以及其它原因引起的腹泻腹痛，也有我们俗话说但是，吃火锅，哪能少的了饮料啊，在这我推荐一款，酸梅汤，或者酸的饮料，这样又可以刮油，又可以帮助消化，当然，我相信，在吃火锅的时候，可乐，雪碧那一定是少不了的，所以欢的饮料。

但我觉得如果考虑身体健康，最好是喝白开水，但如果特别想吃火锅配饮料，我觉得最好选择常温的饮料或者果汁。火锅是煮沸后用来煮各种食物的，如果此时再配上冰箱里的锅，菌汤锅，番茄锅，清水锅，不管是怎么吃都可以鸳鸯，四格，外加服务很周到。酸梅汤拿上来后，不管在什么季节我都喜欢让服务员送一桶冰块过来，而且换大杯喝加冰酸梅汤，吃着豆奶也是我超级爱的饮料。

它不像牛奶那么无味，香香甜甜的感觉不仅仅可以很有效的解辣，还可以清一清肠道，喝完它会感觉很清新，可以解腻。边吃火锅边喝着冰豆奶，简直是享受。不过对于有痛风的人来说建议最好喝白开水，并且吃火锅的时候要注意先素后荤，这样才能控制好尿酸。

对于普通人来说，虽然吃火锅的时候饮品已经定了，如：白开水，茶水以及豆浆，能够非常好的中和火锅的味道，简直不要太爽，朋友们再吃的时候可以尝试一下，体验感很棒。比如：酸奶，可乐，雪碧，凉茶，酸梅汤等等(个人觉得可能只要是饮料都可以和火锅搭配)，不过有些人可能喜欢喝冰的。有些人喜欢喝常温的。

最近吃了很多火锅，有点上火，有什么食物可以降火？

我们可以考虑吃一些凉性的食物，比如西瓜，火龙果等等下面我们具体来了解一下吧！

建议在吃火锅30-40分钟后吃一些凉水果。一般来说，火锅又油又辣。饭后很容易生气。吃一些凉果可以起到很好的消化和降火的作用。一般来说，吃火锅后吃一到两个水果可以有效降低火。此外，水果富含各种维生素，非常适合在火锅后食用，以补充维生素，防止身体因吃太多肉而变酸。

推荐的消火的水果:猕猴桃、梨、火龙果、葡萄柚、石榴、橄榄、西瓜、琵琶、柿子、无花果、草莓、橙子等。

吃火锅后喝些清茶。

吃火锅后，可以喝一杯清茶，一小时后饮用，具有缓解油腻感、清口、火下杀菌的作用。但是，它不适合立即饮用，因为茶含有单宁酸，容易与蛋白质结合，从而影响刚刚食用的火锅中营养物质的吸收和利用，造成便秘。

推荐茶，绿茶去火；红茶去除油腻，保护肠胃。玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢，减轻体重和脂肪。

吃火锅后，吃些健胃消食片。

吃火锅后，肠胃功能不佳的人建议也应该吃一些健胃消食片，因为吃火锅时，他们吃了很多肉制品和蔬菜，肉制品中的蛋白质和其他大分子物质不易消化吸收，在胃中的滞留时间会很长。虽然蔬菜中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，但不适合排出体外，而且胃肠负担相对较大。吃健胃消食片可以减轻胃肠负担，促进胃肠消化。

以上呢就是关于我们吃得一些食物可以用来降火的食物！希望对你有帮助！

吃完火锅后，吃什么水果可降火？

1、石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。

2、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

3、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

扩展资料：

注意事项

1、搭配饮食，冷热有常

从火锅中捞出的菜肴温度很高，一不小心就会烫伤口腔和食道黏膜。而许多人因为怕烫，就会趁势喝上一大杯冰镇啤酒或冰冻饮料，但是如此一冷一热，很容易造成胃部消化不良，引发腹泻和便秘。

2、避免刺激，鲜辣有度

很多人都喜欢麻辣口味的火锅底和配料。殊不知过度吃辣会不断加重对咽喉部和胃肠道的刺激，容易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。

人民网-巧吃火锅不上火 去火“三宝”不可少

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