春季孕妇该捂还是冻

春季孕妇该捂还是冻

我是一名刚怀孕不久的准妈咪，俗话说“春捂秋冻”，那么挺着大肚子的准妈妈们是否也要遵守这个原则？这期间，孕妇从着装到饮食又该注意哪些呢？

广西桂林市读者：黄红

本期答疑专家：广西医科大学教授 吕斌

进入春季后，天气逐渐变暖，但由于春天气温忽冷忽热，所以民间所说的“春捂”是有一定道理的。具体做法就是逐步添减衣物，特别是孕妇，更要根据气温变化来添减衣物，不能穿得过多，也不能穿得过少，避免感冒发生。

需要注意的是，一旦衣物的增减不到位，很容易罹患感冒，尤其是上呼吸道感染。因为孕妇体内循环比常人慢，抵抗力下降，鼻、咽部气管黏膜充血，越到孕后期充血越严重，越容易受到各种细菌侵袭。因此，适时、适当增减保暖衣物是保证孕妇不感冒的重要方法之一。

除此之外，冬末春初季节转换时，因为孕妇孕激素水平增加，使得肾脏扩大，输尿管扩张，平滑肌蠕动能力下降，使得孕妇的泌尿系统也易受感染。因此，要多饮开水、勤解小便。

怕热的孕妇也要适当“捂”

有不少孕妇说“平时总觉得身体很热”、“想喝冷水，想吃冷饮”、“晚上一盖被子就发热”。其实，这是准妈妈们在孕早期的一种常见反应。简而言之，就是新陈代谢旺盛,导致体温升高，经常口干舌燥。对此，医学专家认为解决的原则是“以自身的良好感觉为准”，冷水、冷饮不宜多吃，被子可以稍稍盖薄一些的，衣服要随时增减。

防燥宜多食水果蔬菜

春季防燥，“怕热”的孕妇要多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜。因为孕妇新陈代谢快了，势必需要适时补充营养，水果和蔬菜中含有大量人体所需要的维生素、矿物质等营养成分。另外，孕妇要适当地进行运动，出一些微汗，同时也要注意多休息，不要过分疲劳和紧张。

春冻秋捂还是春捂秋冻 春捂秋冻的正确说法

1、是春捂秋冻。

2、“春捂”指春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降。“秋冻”指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。

“春捂秋冻”这种说法有科学依据吗？为什么？

“春捂秋冻”这种说法有科学依据吗？为什么？

俗话说“春捂秋冻”这句话非常有道理，它是劳动人民对大自然四季变化斗争中总结的经验，秋天来了，气候干燥，温度降低了，天气也凉快了，人觉得天高气爽，很宜人，此时不能穿太多的衣服，穿多衣服客易上火，给身体带来不适。同时也容易感冒，因此要少穿点衣服。

“春捂秋冻”有科学依据

春天，穿衣服要下厚上薄

雨水节气之后，尽管气温回暖，可是有时候强冷空气会杀个回马枪。在这个时候，保健养生最核心的便是维护好肠胃，留意春捂。一般到公历5月中下旬，气温超出15℃且较平稳时，这时候穿得稍薄弱些，就不会发烧感冒或得病了。民俗说白了“二月休把棉衣撇，三月也有梨花开雪”“吃完端午粽，才把棉衣送”，说的皆是这一道理。

一般来说，春天日夜温度差比较大，迟早较冷，这时可适度“捂”一会。晴日的下午时时刻刻，气温一般都是在10℃之上，这时便可适度减衣。气温15℃是一个临界点。小于这一气温时，最好是再次“承受”一下厚实衣服产生的不方便；而当超出这一温度时，则可以考虑到脱点衣服裤子了。气温早已温暖了，假如还捂住，老是出汗，风一吹，就感冒了。

因此“春捂”要有度，“捂”的水平应以本身觉得温暖，又出汗少为宜。在春天，堆积于身体内的气血会伴随着春暖花开到外发，若藏气血太多，会化为热邪外攻，引起鼻孔，牙床，呼吸系统，肌肤等人体器官位置流血，及其头晕眼花等病症，因此“春捂”尽量有度。春捂的关键取决于背，腹，脚底。后背保暖可预防传染病，降低发烧感冒概率；腹腔保暖是维护胃，脾，肠，防止消化不好和腹泻。春季防冻要留意好两边，照顾好颈部和两脚。

春捂秋冻，少生杂病！怎么“捂”才最健康

养生 秘籍
春捂和秋冻，不是机械的整个春天都捂着或一个秋天都冻着，春捂秋冻也要讲求时间性和科学性才能做得恰到好处。
第一，春捂的学问
古人在长期的生活与实践中认识到，寒从脚下生。一到春季，许多爱美女性早早地卸下了厚厚的冬装，穿起了单薄的裙子、短裤等春装，从中医角度来说，人体的肝、肾、脾经都从脚过腿，受寒对脏腑功能有影响，这样穿着使经脉受寒，从而引发关节炎、妇科病、脾胃功能不良等各种疾患。因此，春天即使要减衣物，也要保证下肢的温暖，春天穿衣应该“下厚上薄”，这样既养阳又收阴，与自然气候协调一致。
捂的最佳时机：医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰几乎都和冷空气到来及持续降温天气有关。如临床数据表明，感冒、消化不良等疾病，在冷空气到来之前人体便已有感应，容易发生；而心肌梗死、卒中等疾病，在冷空气到临期间会突然发生，住院患者增多。因此春天在气象预报冷空气到来前一到两天，注意不要减少衣量。
如果没有异常的天气变化，天气持续回暖，什么时候应该增减衣量呢？首先，我们要注意日夜温差，日夜温差大于8 是需要捂的信号，而气温15 则是春捂可以结束的标志温度。研究表明，15 对老年人和小孩来说，已不构成任何威胁，如果气温持续在15 以上且相对稳定时，春捂就可结束了。再者要注意，冷空气过去之后，天气回暖，需要减少衣物时，不能骤然减少，体弱的孩子和老年人，得再捂7天左右，才能适应增减衣物所造成的温差。否则，虽然温度合适，但减衣过快也有可能会让他们冻出病来。
第二，秋冻的艺术
秋冻和春捂的温度要求差不多，日照温度在15 20 时，人们可适当减少穿衣。体弱之人，在这些温度适宜的天气，不过早、过度加衣，使之对外界气温突然变化逐渐适应，可提高机体的适应能力。但是气温逐渐降低，低于15 ，或早晚温差大于8 时，应注意做好保暖工作，尤其是气候反常，寒流提前来袭之时，此时若固守“秋冻”理念，坚持不加衣，则会对身体造成伤害，尤其是老年人，可能引起心、脑血管疾病。
秋冻的同时还要注意，有些部位千万不能受冻。即腹部、脚部、颈部。上腹部受凉容易引起脾胃功能失调，造成胃纳不佳、脾失运化。腹受凉对女性影响大，容易诱发痛经和月经不调等，尤其是经期经常受寒，严重甚至可能导致不孕。 因此为了 健康 着想，露脐装低腰裤，秋冬季节最好锁入衣柜。脚是人体重要经脉的总汇，且离心脏最远，脚部受寒，影响经络通畅，血液受阻，所以脚受寒则全身血脉不充，严重影响身体机能，病邪常会乘虚而入。所以入秋后要穿袜子，不用凉水洗脚。手足三阳经都经过颈部，且颈部椎体内有很多重要的神经根。颈部受寒，阳经经脉受影响，会对机体的阳气造成损伤。颈部受寒，颈部血管收缩，不利于脑部供血和对神经根的滋养。
第三，调节体质，以适应气温变化
很多人恶寒怕冷、免疫力低下，尤其是进入秋冬季，常感到手脚冰凉。这种情况下，除了要遵循“春捂秋冻”的 养生 原则，日常生活中也有一些保养方法，可以保持气血通畅，促进身体 健康 。
（1）注意保暖：要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，太紧的衣服束缚身体，妨碍血液循环。
（2）运动调节：进行适当而有规律的运动。运动可以加速血液循环和新陈代谢，使人一整天都感觉活力充沛、精神抖擞，这样就不会觉得寒冷。爬楼梯和原地跳跃等都是适合学生和白领的运动，对这些人群因长期坐着不动造成的阳虚，有很好的调节作用。
（3）饮食调节：避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，适当吃辛辣食物如辣椒、大葱、小茴香等可促进血液循环。多食维生素E、烟酸、B族维生素含量高的食物，如坚果、胡萝卜等可扩张末梢血管。
（4）中药调理：去正规中医院找医生咨询调理。虚寒体质的人常用的调理方药有十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。
（5）按时吃饭：按时按量吃饭，不过度偏食，不可以减肥，这样可以增加身体的脂肪储存量，从而有效维持体温。
（6）热浴：热浴可以促进血液循环，同时可以在浴盆里加入活血的中药如红花、川芎、艾草等，或者加入植物精油，并轻轻按摩，对活血暖经都很有好处。
养生 知识问答
西安陆女士：“春捂秋冻”对成年人和青少年的身体 健康 有益，那婴幼儿能不能也遵照这样来穿衣服呢？有没有什么要注意的地方？
专家答：当然可以，尤其是秋天不能穿得太多。中医认为小儿是阳气偏旺的纯阳之体，如果过暖则会使阳气过亢而耗损阴液。加之小儿的体温调节能力尚不成熟，所以在气候变化时，比成人更容易感染疾病。秋天父母不要过早、过度为宝贝保暖，可以检查一下宝贝的手、后背，以不出汗为宜。如果穿衣过多，孩子活动后出汗反而容易感冒。

孕妇用手捂肚子好不好

孕妇用手捂肚子好不好

孕妇用手捂肚子好不好，女性在怀孕的时候需要注意很多的事项，很多的孕妇平时很喜欢摸着肚子和胎儿说话，如果小胎儿是醒着的，还会和妈妈互动起来，那么孕妇用手捂肚子好不好呢？

孕妇用手捂肚子好不好1孕妇一般是可以用手捂肚子，并不会造成很大的影响，但是不建议用力的按摩，否则就有可能会诱发宫缩，甚至还有可能会出现早产的风险。

在怀孕期间要注意休息，不要做剧烈的运动，防止过度劳累，做好腹部保暖措施，同时还应注意合理的饮食，加强营养有利于胎儿的成长。

孕妇不要经常手捂肚子吗

孕妇可以用手捂肚子，只要不是经常用手来按摩子宫就可以。如果经常用手按摩子宫会诱发宫缩，有时会增加流产早产的风险。单纯手捂肚子并不按摩子宫，对胎儿没有影响，而且也可以起到一定的保护作用，不是一个坏的生活习惯。孕期在生活习惯上要有一定的注意，但也不必过于讲究。

孕期要注意睡觉姿势，尤其是孕中晚期以后，要建议侧卧位睡觉，尤其是左侧卧位睡觉。不要平卧位，平卧位会导致妈妈回心血量减少，胎盘血供减少会诱发宫缩甚至影响胎儿的生长发育。

孕妇用手捂肚子好不好2孕妇不要经常手捂肚子，主要是为了避免导致宫缩情况的发生，也是为了胎宝宝的健康发育和成长。因为孕妇在怀孕期间如果经常用手捂肚子，就有可能由于手部按摩的原因，而导致子宫出现异常宫缩的情况

这样就有可能会导致早产或流产的情况发生，也会对胎儿的身体造成一定的影响。而为了避免这种情况的出现，也为了孕妇的身体健康，在怀孕期间一定要注意做好自身的'护理工作。平时生活中，孕妇还需要注意合理饮食，尽量避免挑食或暴饮暴食。

孕妇不要经常手捂肚子

孕妇经常可以触摸腹部，但是触摸腹部的时间和强度必须非常特别，否则会引起不良影响。通常，您可以在怀孕3个月后触摸腹部，并且在3个月前不能触摸腹部，以免先兆流产。怀孕3个月后，孕妇可以触摸子宫增大。

此时，您可以从上到下以及从左到右轻轻触摸腹部，但是动作必须轻巧且不长，每次2-5次。这大约需要几分钟。如果您感到不适，则需要及时停下来。怀孕4个月后，随着胎龄的增加，子宫底逐渐上升到肚脐和耻骨之间的位置。

孕妇用手捂肚子好不好3 孕妇不要经常手捂肚子

孕妇只要不经常用手按摩子宫，就可以用手捂住肚子。如果经常用手按摩子宫，会诱发宫缩，有时会增加流产早产的风险。单纯用手捂住肚子不按摩子宫，对胎儿没有影响，也能起到一定的保护作用，不是坏习惯。怀孕期间要注意生活习惯，但不要太注意。

怀孕期间要注意睡眠姿势，尤其是怀孕中后期，建议侧卧，尤其是左卧。不要平躺。平躺会导致母亲回心血量减少，胎盘血供减少会诱发宫缩，甚至影响胎儿的生长发育。

胎停前宝宝的求救信号有哪些

胎停前婴儿的求救信号是胎动减少、腹痛或阴道出血。初产妇通常怀孕18周到20每周第一次感觉胎儿运动，感觉胎儿运动后，建议孕妇注意监测胎儿运动，如果胎儿运动减少，可能是胚胎停止的前兆。

如果是妊娠早期，在胚胎停止发育前，会出现腹痛或阴道出血、恶心呕吐等妊娠早期反应会逐渐减少，胸痛反应也会逐渐减弱或消失，这表明胚胎可能停止发育。建议胎儿运动减少的孕妇及时就医。

腹痛或阴道出血的孕妇应及时到医院进行胎儿三维彩色多普勒超声检查。如果发现胎儿心脏停止跳动，诊断为胚胎停止发育，则需要住院进行引产手术。

孕妇用手捂肚子好不好4 孕妇的肚皮，能不能碰？

怀孕期间，孕妇会下意识的用手去摸自己的肚子，除了好奇之外，也是为了表示对自己的孩子的喜欢。同时，我们也想与孩子多接触，让他们体会到家庭的关怀。

五个多月以后，孩子的成长会越来越快，而且肚子也会越来越大。这个时候，孕妇会有胎儿的跳动，这是一件很奇妙的事情。她情不自禁的就会去摸自己的肚子，还会和自己的小宝贝“捉迷藏”，看起来很是温暖。

至于能否触摸到肚子，专家们的回答则更加专业：是的。

在职业层面上，爱抚可以增进父子感情，这是一种“胎教”，有很多的益处。我也期望更多的老人不再以过去的思维方式来思考问题，也不再将那些错误的想法强加于人。

那么，触摸孕妇肚子的益处是什么？

1、促进宝宝的智力发展

家长轻轻的抚摸，是培养孩子最好的接触方法。在触摸中，婴儿能充分地感觉到，并能更好地训练他的触觉。特别能激发脑部的发育，无论是单纯的触碰、聊天、聊天，都会让孩子的脑部更发达，更有智慧。

2、锻炼宝宝的身体机能

随着时间的推移，孩子会变得更聪明，他的许多技能也会逐渐发展。他会把家长的抚摸当成是和自己嬉戏的成年人，然后热烈地回答。这样做，可以促进孩子的脑部活动，提高他的运动水平。当他的父亲出生时，他的父亲会注意到他的敏感和身体素质。

3、增进亲子关系

如果你希望与你的孩子相处得更好，那么你就千万别错过了你的黄金时期。在母亲的腹中，她能感觉到母亲对她的关心，这让她很高兴。另外，怀孕期间，孕妇的一些消极的心情可以很好的宣泄出来，对怀孕期间的身体和精神都会有一定的好处。

她从来没有想过，怀孕的时候，会有这样的惊喜。这一刻，她是真的很想为自己的好朋友出头，但是，就是这个老头子，让她和她的孩子，失去了交流。还好，还来得及，她的朋友找了个专家，并没有在意。

在这个崇尚科技的时代，我们应该跟上时代的步伐。无可厚非，所有人都是出于对孩子的关心，但也有可能因为无知而做出错误。比如，她的手在她的肚子上揉来揉去，她和她的孩子之间的交流，就变成了一个老人在她心里的伤口。

只能说，这是一种很恐怖的感觉。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/13936.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 中药别用沸水泡

下一篇: 身心俱在庐山中——李灿东《身在中医》···